शांततेची कला

प्रवास लेखक पिको अय्यर यांना कोणत्या ठिकाणी जायला आवडेल? कुठेही नाही. एका प्रति-अंतर्ज्ञानी आणि गीतात्मक ध्यानात, अय्यर शांततेसाठी वेळ काढल्याने येणाऱ्या अविश्वसनीय अंतर्दृष्टीवर एक नजर टाकतात. सतत हालचाल आणि लक्ष विचलित करण्याच्या आपल्या जगात, ते अशा रणनीती सांगतात ज्या आपण सर्वजण दररोज काही मिनिटे किंवा प्रत्येक ऋतूतील काही दिवस परत घेण्यासाठी वापरू शकतो. आपल्या जगाच्या मागण्यांनी दबलेल्या प्रत्येकासाठी ही चर्चा आहे.

उतारा

मी आयुष्यभर प्रवास करणारा आहे. लहानपणीही मी खरंच असा विचार करत होतो की कॅलिफोर्नियातील माझ्या पालकांच्या घरापासून दूर असलेल्या सर्वोत्तम शाळेत जाण्यापेक्षा इंग्लंडमधील बोर्डिंग स्कूलमध्ये जाणे स्वस्त होईल. म्हणून, मी नऊ वर्षांचा असतानापासून मी वर्षातून अनेक वेळा उत्तर ध्रुवावरून एकटाच उड्डाण करत होतो, फक्त शाळेत जाण्यासाठी. आणि अर्थातच मी जितके जास्त उड्डाण केले तितके मला उड्डाण करायला आवडू लागले, म्हणून मी हायस्कूलमधून पदवी घेतल्यानंतरच्या आठवड्यातच, मला टेबल पुसण्याची नोकरी मिळाली जेणेकरून मी माझ्या १८ व्या वर्षाचा प्रत्येक हंगाम वेगळ्या खंडात घालवू शकेन. आणि मग, जवळजवळ अपरिहार्यपणे, मी एक प्रवास लेखक झालो जेणेकरून माझे काम आणि माझा आनंद एक होऊ शकेल. आणि मला खरोखर असे वाटू लागले की जर तुम्ही तिबेटच्या मेणबत्त्यांच्या मंदिरांमध्ये फिरण्यास किंवा हवानाच्या समुद्रकिनाऱ्यांवर फिरण्यास भाग्यवान असाल तर तुम्ही ते आवाज, उंच कोबाल्ट आकाश आणि निळ्या समुद्राचा लखलखाट तुमच्या घरी असलेल्या मित्रांना परत आणू शकता आणि खरोखर तुमच्या स्वतःच्या जीवनात काही जादू आणि स्पष्टता आणू शकता.

तुम्हाला माहिती आहेच, प्रवास करताना तुम्हाला सर्वात आधी शिकायला मिळणारी एक गोष्ट म्हणजे योग्य नजरेशिवाय कुठेही जादू नसते. तुम्ही एखाद्या रागीट माणसाला हिमालयात घेऊन जाता, तो फक्त अन्नाबद्दल तक्रार करायला लागतो. आणि मला आढळले की अधिक लक्ष देणारे आणि अधिक कृतज्ञ डोळे विकसित करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे, कुठेही न जाणे, फक्त शांत बसून राहणे. आणि अर्थातच, शांत बसून राहणे म्हणजे आपल्यापैकी किती जणांना आपल्या वेगवान जीवनात आपल्याला सर्वात जास्त हवे असलेले आणि आवश्यक असलेले विश्रांती मिळते. पण माझ्या अनुभवाच्या स्लाइडशोमधून चाळण्याचा आणि भविष्य आणि भूतकाळाचा अर्थ लावण्याचा हा एकमेव मार्ग होता. आणि म्हणूनच, मला आश्चर्य वाटले की, कुठेही जाणे हे तिबेट किंवा क्युबाला जाण्याइतकेच रोमांचक होते. आणि कुठेही न जाण्याचा अर्थ, दररोज काही मिनिटे किंवा प्रत्येक ऋतूतील काही दिवस, किंवा काही लोकांप्रमाणे, आयुष्यातील काही वर्षे काढून टाकणे यापेक्षा जास्त भीतीदायक काहीही नाही, जेणेकरून तुम्हाला सर्वात जास्त काय प्रेरणा देते हे शोधण्यासाठी, तुमचा खरा आनंद कुठे आहे हे आठवण्यासाठी आणि कधीकधी जगणे आणि जीवन जगणे हे विरुद्ध दिशेने वळते हे लक्षात ठेवण्यासाठी पुरेसे वेळ शांत बसून राहावे.

आणि अर्थातच, शतकानुशतके प्रत्येक परंपरेतील ज्ञानी लोक आपल्याला हेच सांगत आले आहेत. ही एक जुनी कल्पना आहे. २००० वर्षांहून अधिक वर्षांपूर्वी, स्टोइक लोक आपल्याला आठवण करून देत होते की आपले जीवन आपला अनुभव बनवत नाही, तर आपण त्याचे काय करतो ते आहे. कल्पना करा की अचानक तुमच्या शहरातून एक वादळ येते आणि प्रत्येक गोष्ट उद्ध्वस्त होते. एका माणसाला आयुष्यभरासाठी मानसिक धक्का बसतो. पण दुसरा, कदाचित त्याचा भाऊ देखील, जवळजवळ मुक्त झाल्यासारखे वाटतो आणि ठरवतो की हे त्याचे जीवन पुन्हा सुरू करण्याची एक उत्तम संधी आहे. ही अगदी तीच घटना आहे, परंतु पूर्णपणे भिन्न प्रतिक्रिया आहेत. शेक्सपियरने आपल्याला "हॅम्लेट" मध्ये सांगितल्याप्रमाणे, चांगले किंवा वाईट काहीही नसते, परंतु विचारसरणी ते तसे करते.

आणि हा प्रवासी म्हणून माझा अनुभव नक्कीच आहे. चोवीस वर्षांपूर्वी मी उत्तर कोरियामध्ये सर्वात धक्कादायक प्रवास केला होता. पण हा प्रवास काही दिवस चालला. मी शांत बसून, माझ्या डोक्यात परत जाऊन, ते समजून घेण्याचा प्रयत्न करून, माझ्या विचारात त्यासाठी जागा शोधून जे केले आहे, ते २४ वर्षे चालले आहे आणि कदाचित आयुष्यभर टिकेल. दुसऱ्या शब्दांत सांगायचे तर, या प्रवासाने मला काही आश्चर्यकारक दृश्ये दिली, परंतु फक्त शांत बसूनच मला ते कायमस्वरूपी अंतर्दृष्टीत बदलण्याची परवानगी मिळते. आणि मला कधीकधी असे वाटते की आपल्या आयुष्यातील बरेच काही आपल्या डोक्यात, स्मृतीमध्ये, कल्पनाशक्तीमध्ये, अर्थ लावण्यात किंवा अनुमानात घडते, की जर मला खरोखर माझे जीवन बदलायचे असेल तर मी माझे मत बदलून सुरुवात करावी. पुन्हा, यापैकी काहीही नवीन नाही; म्हणूनच शेक्सपियर आणि स्टोइक आपल्याला शतकांपूर्वी हे सांगत होते, परंतु शेक्सपियरला एका दिवसात २०० ईमेलचा सामना करावा लागला नाही. (हशा) माझ्या माहितीनुसार, स्टोइक फेसबुकवर नव्हते.

आपल्या सर्वांना माहित आहे की आपल्या मागणीच्या जीवनात, सर्वात जास्त मागणी असलेल्या गोष्टींपैकी एक म्हणजे आपण स्वतः. आपण कुठेही असलो, दिवसा असो वा रात्री, आपले बॉस, जंक-मेल करणारे, आपले पालक आपल्यापर्यंत पोहोचू शकतात. समाजशास्त्रज्ञांना प्रत्यक्षात असे आढळून आले आहे की अलिकडच्या वर्षांत अमेरिकन लोक ५० वर्षांपूर्वीपेक्षा कमी तास काम करत आहेत, परंतु आपल्याला असे वाटते की आपण जास्त काम करत आहोत. आपल्याकडे अधिकाधिक वेळ वाचवणारी उपकरणे आहेत, परंतु कधीकधी, असे दिसते की, कमी आणि कमी वेळ. आपण ग्रहाच्या सर्वात दूरच्या कोपऱ्यांवरील लोकांशी अधिकाधिक सहजपणे संपर्क साधू शकतो, परंतु कधीकधी त्या प्रक्रियेत आपण स्वतःशी संपर्क गमावतो. आणि प्रवासी म्हणून माझ्या सर्वात मोठ्या आश्चर्यांपैकी एक म्हणजे असे आढळून आले की बहुतेकदा असे लोक असतात ज्यांनी आपल्याला कुठेही पोहोचण्यास सर्वात जास्त सक्षम केले आहे आणि ते कुठेही जाण्याचा हेतू नसतात. दुसऱ्या शब्दांत, ज्यांनी जुन्या काळातील अनेक मर्यादा ओलांडणारी तंत्रज्ञाने तयार केली आहेत, तेच तंत्रज्ञानाच्या बाबतीतही मर्यादांच्या गरजेबद्दल सर्वात शहाणे आहेत.

मी एकदा गुगल मुख्यालयात गेलो होतो आणि तुमच्यापैकी बऱ्याच जणांनी ऐकलेल्या सर्व गोष्टी मी पाहिल्या; घरातील झाडांची घरे, ट्रॅम्पोलाइन्स, त्या वेळी कामगार त्यांच्या २० टक्के पगारी वेळेचा मोफत वापर करत होते जेणेकरून ते त्यांच्या कल्पनांना भटकू शकतील. पण मला आणखी प्रभावित करणारी गोष्ट म्हणजे मी माझ्या डिजिटल आयडीची वाट पाहत असताना, एक गुगलर मला त्या कार्यक्रमाबद्दल सांगत होता ज्यामध्ये तो योगाभ्यास करणाऱ्या अनेक गुगलरना प्रशिक्षक बनण्यासाठी शिकवण्यास सुरुवात करणार होता आणि दुसरा गुगलर मला त्या पुस्तकाबद्दल सांगत होता जे तो आतील शोध इंजिनवर लिहिणार होता आणि विज्ञानाने अनुभवाने कसे दाखवले आहे की स्थिर बसणे किंवा ध्यान केल्याने केवळ चांगले आरोग्य किंवा स्पष्ट विचारसरणीच नाही तर भावनिक बुद्धिमत्ता देखील मिळू शकते. सिलिकॉन व्हॅलीमध्ये माझा आणखी एक मित्र आहे जो खरोखरच नवीनतम तंत्रज्ञानाचा सर्वात वक्ते आहे आणि खरं तर तो वायर्ड मासिकाचा संस्थापक केविन केली होता.

आणि केविनने त्याच्या घरात स्मार्टफोन, लॅपटॉप किंवा टीव्हीशिवाय नवीन तंत्रज्ञानावर त्याचे शेवटचे पुस्तक लिहिले. आणि सिलिकॉन व्हॅलीमधील अनेकांप्रमाणे, तो इंटरनेट सब्बाथ म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या गोष्टीचे निरीक्षण करण्याचा खूप प्रयत्न करतो, ज्यामध्ये ते आठवड्यातून २४ किंवा ४८ तास पूर्णपणे ऑफलाइन राहतात जेणेकरून ते पुन्हा ऑनलाइन झाल्यावर त्यांना आवश्यक असलेली दिशा आणि प्रमाण समजून घेता येईल. कदाचित तंत्रज्ञानाने आपल्याला नेहमीच दिलेली एक गोष्ट म्हणजे तंत्रज्ञानाचा सर्वात शहाणपणाने वापर कसा करायचा याची जाणीव. आणि जेव्हा तुम्ही सब्बाथबद्दल बोलता तेव्हा दहा आज्ञा पहा - तिथे फक्त एकच शब्द आहे ज्यासाठी "पवित्र" हे विशेषण वापरले जाते आणि ते म्हणजे सब्बाथ. मी यहुदी पवित्र ग्रंथ तोरा उचलतो - त्याचा सर्वात मोठा अध्याय, तो सब्बाथ आहे. आणि आपल्या सर्वांना माहित आहे की ते खरोखर आपल्या सर्वात मोठ्या विलासांपैकी एक आहे, रिक्त जागा. संगीताच्या अनेक तुकड्यांमध्ये, विराम किंवा उर्वरित भाग त्या तुकड्याला त्याचे सौंदर्य आणि आकार देतो. आणि मला माहित आहे की मी एक लेखक म्हणून अनेकदा पानावर बरीच रिकामी जागा समाविष्ट करण्याचा प्रयत्न करेन जेणेकरून वाचक माझे विचार आणि वाक्ये पूर्ण करू शकेल आणि तिच्या कल्पनाशक्तीला श्वास घेण्यास जागा मिळेल.

अर्थात, भौतिक क्षेत्रात, जर त्यांच्याकडे संसाधने असतील तर बरेच लोक गावात दुसरे घर मिळविण्याचा प्रयत्न करतील. मला ती संसाधने कधीच मिळाली नाहीत, पण मला कधीकधी आठवते की मला हवे तेव्हा, मी वेळेत दुसरे घर मिळवू शकतो, जर अंतराळात नाही तर, फक्त एक दिवस सुट्टी घेऊन. आणि ते कधीच सोपे नसते कारण, अर्थातच, जेव्हा जेव्हा मी वेळ घालवतो तेव्हा मी दुसऱ्या दिवशी माझ्यावर कोसळणाऱ्या सर्व अतिरिक्त गोष्टींबद्दल काळजीत घालवतो. मला कधीकधी वाटते की मी माझे ईमेल तपासण्याची संधी घेण्यापेक्षा मांस, सेक्स किंवा वाइन सोडून देणे पसंत करेन. (हशा) आणि प्रत्येक हंगामात मी रिट्रीटवर तीन दिवस सुट्टी घेण्याचा प्रयत्न करतो पण माझ्यातील एक भाग अजूनही माझ्या गरीब पत्नीला मागे सोडून गेल्याबद्दल आणि माझ्या बॉसकडून येणाऱ्या सर्व तातडीच्या ईमेलकडे दुर्लक्ष केल्याबद्दल आणि कदाचित मित्राच्या वाढदिवसाच्या पार्टीला चुकवल्याबद्दल दोषी वाटतो. पण जेव्हा मी खरोखर शांत ठिकाणी पोहोचतो तेव्हा मला जाणवते की तिथे गेल्यावरच माझ्याकडे माझ्या पत्नी, बॉस किंवा मित्रांसोबत शेअर करण्यासाठी काहीतरी ताजे, सर्जनशील किंवा आनंददायी असेल. नाहीतर, खरंच, मी माझा थकवा किंवा माझे लक्ष विचलित होणे त्यांच्यावर लादत आहे, जे अजिबात आशीर्वाद नाही.

आणि म्हणून जेव्हा मी २९ वर्षांचा होतो, तेव्हा मी कुठेही न जाण्याच्या प्रकाशात माझे संपूर्ण आयुष्य पुन्हा तयार करण्याचा निर्णय घेतला. एका संध्याकाळी मी ऑफिसमधून परत येत होतो, मध्यरात्रीनंतर, मी टाईम्स स्क्वेअरमधून टॅक्सी चालवत होतो, आणि मला अचानक जाणवले की मी इतके धावत होतो की मी माझ्या आयुष्याचा ताबा कधीच घेऊ शकत नव्हतो. आणि तेव्हा माझे आयुष्य, जसे घडले तसे, मी लहानपणी स्वप्नात पाहिले होते. माझे खरोखरच मनोरंजक मित्र आणि सहकारी होते, पार्क अव्हेन्यू आणि २० व्या स्ट्रीटवर माझे एक छान अपार्टमेंट होते. माझ्यासाठी, जागतिक घडामोडींबद्दल लिहिण्याचे एक आकर्षक काम होते, परंतु मी स्वतःला विचार ऐकण्यासाठी - किंवा खरोखरच, मी खरोखर आनंदी आहे की नाही हे समजण्यासाठी मी त्यांच्यापासून स्वतःला कधीही वेगळे करू शकलो नाही. आणि म्हणून, मी माझे स्वप्नातील जीवन जपानमधील क्योटोच्या मागच्या रस्त्यावर एका खोलीसाठी सोडून दिले, जे असे ठिकाण होते ज्याने माझ्यावर दीर्घकाळ एक मजबूत, खरोखरच रहस्यमय गुरुत्वाकर्षण खेचले होते. लहानपणी मी फक्त क्योटोचे एक चित्र पाहायचो आणि मला ते ओळखल्याचे वाटायचे; मी कधीही त्यावर नजर टाकण्यापूर्वीच मला ते माहित होते. पण तुम्हाला माहितीच आहे की, हे एक सुंदर शहर आहे जे टेकड्यांनी वेढलेले आहे, २००० हून अधिक मंदिरे आणि देवस्थानांनी भरलेले आहे, जिथे लोक ८०० वर्षे किंवा त्याहून अधिक काळापासून स्थिर बसले आहेत.

आणि मी तिथे गेल्यानंतर लगेचच, मी माझ्या पत्नीसोबत, पूर्वी आमची मुले होती, तिथेच राहिलो, एका दोन खोल्यांच्या अपार्टमेंटमध्ये, एका अंधाऱ्या कोपऱ्यात, जिथे आमच्याकडे सायकल नाही, गाडी नाही, टीव्ही नाही जो मी समजू शकतो आणि मला अजूनही माझ्या प्रियजनांना मदत करावी लागते, एक प्रवास लेखक आणि पत्रकार म्हणून, म्हणून हे स्पष्टपणे नोकरीच्या प्रगतीसाठी किंवा सांस्कृतिक उत्साहासाठी किंवा सामाजिक मनोरंजनासाठी आदर्श नाही. पण मला जाणवले की यामुळे मला सर्वात जास्त किंमत मिळते, म्हणजे दिवस आणि तास. मला तिथे कधीही सेल फोन वापरावा लागला नाही. मला जवळजवळ कधीच वेळेकडे पाहावे लागत नाही आणि दररोज सकाळी जेव्हा मी उठतो, तेव्हा खरोखर दिवस माझ्यासमोर उघड्या कुरणासारखा पसरतो. आणि जेव्हा आयुष्य त्याच्या वाईट आश्चर्यांपैकी एक, जसे ते एकापेक्षा जास्त वेळा, जेव्हा एखादा डॉक्टर गंभीर भावनेने माझ्या खोलीत येतो किंवा फ्रीवेवर अचानक माझ्या समोरून गाडी वळते, तेव्हा मला माझ्या हाडांमध्ये माहित आहे की मी कुठेही न जाण्यात घालवलेला हा वेळ मला भूतान किंवा ईस्टर बेटावर धावण्यात घालवलेल्या वेळेपेक्षा जास्त टिकवून ठेवेल.

मी नेहमीच प्रवासी राहीन -- माझी उपजीविका त्यावर अवलंबून आहे -- पण प्रवासाचे एक सौंदर्य म्हणजे ते तुम्हाला जगाच्या हालचाली आणि गोंधळात शांतता आणण्यास अनुमती देते. मी एकदा जर्मनीतील फ्रँकफर्टमध्ये विमानात चढलो तेव्हा एक तरुण जर्मन महिला खाली आली आणि माझ्या शेजारी बसली आणि माझ्याशी सुमारे 30 मिनिटे खूप मैत्रीपूर्ण संभाषण केले आणि नंतर ती फक्त मागे वळून 12 तास शांत बसली. तिने एकदाही तिचा व्हिडिओ मॉनिटर चालू केला नाही, तिने कधीही पुस्तक काढले नाही, ती झोपली नाही, ती फक्त शांत बसली, आणि तिच्या स्पष्टतेचा आणि शांततेचा अनुभव मला खरोखरच आला. आजकाल मी अधिकाधिक लोक त्यांच्या आयुष्यात जागा मोकळी करण्यासाठी जाणीवपूर्वक उपाययोजना करत असल्याचे पाहिले आहे. काही लोक ब्लॅक-होल रिसॉर्ट्समध्ये जातात जिथे ते रात्री शेकडो डॉलर्स खर्च करतात जेणेकरून ते पोहोचल्यावर त्यांचा सेल फोन आणि लॅपटॉप फ्रंट डेस्कला देतील. माझ्या ओळखीचे काही लोक झोपायच्या आधी, त्यांचे मेसेजेस स्क्रोल करण्याऐवजी किंवा YouTube पाहण्याऐवजी, फक्त लाईट बंद करून संगीत ऐकतात आणि लक्षात येते की ते खूप चांगले झोपतात आणि खूप ताजेतवाने जागे होतात.

एकदा मला लॉस एंजेलिसच्या मागे उंच, गडद पर्वतांमध्ये गाडी चालवण्याचे भाग्य लाभले, जिथे महान कवी, गायक आणि आंतरराष्ट्रीय हार्टथ्रोब लिओनार्ड कोहेन अनेक वर्षे माउंट बाल्डी झेन सेंटरमध्ये पूर्णवेळ भिक्षू म्हणून राहत होते आणि काम करत होते. आणि जेव्हा त्यांनी वयाच्या ७७ व्या वर्षी प्रसिद्ध केलेला रेकॉर्ड, ज्याला त्यांनी "ओल्ड आयडियाज" हे जाणूनबुजून अनसेक्सी शीर्षक दिले होते, तो जगातील १७ राष्ट्रांच्या चार्टमध्ये पहिल्या क्रमांकावर गेला तेव्हा मला अजिबात आश्चर्य वाटले नाही. मला वाटते की, आपल्यातील काहीतरी अशा लोकांकडून मिळणाऱ्या जवळीक आणि खोलीसाठी ओरडत आहे. जे शांत बसण्यासाठी वेळ आणि त्रास घेतात. आणि मला वाटते की आपल्यापैकी अनेकांना अशी भावना आहे, मला नक्कीच वाटते की आपण एका मोठ्या स्क्रीनपासून सुमारे दोन इंच अंतरावर उभे आहोत, आणि तो गोंगाट आहे आणि गर्दी आहे आणि तो प्रत्येक सेकंदाला बदलत आहे, आणि तो स्क्रीन आपले जीवन आहे. आणि फक्त मागे पडून, आणि नंतर आणखी मागे जाऊन आणि स्थिर राहून, आपण कॅनव्हासचा अर्थ काय आहे ते पाहू शकतो आणि मोठे चित्र पकडू शकतो. आणि काही लोक कुठेही न जाता आपल्यासाठी ते करतात.

म्हणून, वेगाच्या युगात, हळू चालण्यापेक्षा जास्त आनंददायक काहीही असू शकत नाही. आणि लक्ष विचलित करण्याच्या युगात, लक्ष देण्याइतके विलासी काहीही नाही. आणि सतत हालचाल करण्याच्या युगात, शांत बसण्याइतके महत्त्वाचे काहीही नाही. म्हणून तुम्ही तुमच्या पुढच्या सुट्टीवर पॅरिस किंवा हवाई किंवा न्यू ऑर्लीन्सला जाऊ शकता; मला खात्री आहे की तुमचा वेळ खूप छान जाईल. पण, जर तुम्हाला जिवंत आणि ताज्या आशेने भरलेले, जगाच्या प्रेमात घरी परतायचे असेल, तर मला वाटते की तुम्ही कुठेही न जाण्याचा विचार करू शकता.

धन्यवाद.