"আমার আরও বেশি টাকা আয় করা উচিত।"
"আমার আরও বেশি করে স্বেচ্ছাসেবক হিসেবে কাজ করা উচিত।"
"উচিত" বলার সময়, আমি নিজেকে বাধ্যবাধকতা এবং প্রত্যাশার অনুভূতিতে আটকা পড়ে যেতে দেখেছি। বাহ্যিক মান মেনে চলার, কেউ হওয়ার বা কিছু করার জন্য এই অস্পষ্ট চাপ অনুভব করেছি। মনে হয়েছিল যেন কেবল আমার মতো থাকা ঠিক নয়। আমি একটি নির্দিষ্ট পথ অনুসরণ করতে, নির্দিষ্ট উপায়ে আচরণ করতে এবং কিছু জিনিস বিশ্বাস করতে বাধ্য হয়েছি। আমার মন পর্যবেক্ষণ করে এবং আরও সহানুভূতিশীল জীবনের দিকে এগিয়ে যাওয়ার সময়, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি "উচিত" এর বার্তা এবং পদ্ধতি উভয়ই অভ্যন্তরীণভাবে ধারণ করেছি।
বার্তা
"উচিত" বার্তাগুলি আমাদের সকলের কাছে পরিচিত। আমাদের জীবন সাফল্য, সৌন্দর্য, বুদ্ধি, শক্তি, নারীত্ব, পুরুষত্ব, অসীমতার সামাজিক রীতিনীতিতে পরিপূর্ণ। যদি আপনার রিফ্রেশারের প্রয়োজন হয়, তাহলে এক ঘন্টা টেলিভিশন দেখুন অথবা কোনও শপিং মলে ঘুরে বেড়ান। দুর্ভাগ্যবশত এই বার্তাগুলির অনেকগুলি আমার মূল্যবোধের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ ছিল না।
"উচিত"-এর সমুদ্রে বাস করে, আমি নিজেকে এক অসম্ভব পরিস্থিতিতে পেয়েছি। শেষ পর্যন্ত আমি নিজের উপর হতাশ হয়ে পড়েছিলাম অথবা অন্যদের হতাশ করার ভয় পেয়েছিলাম। যখন আমি আমার মনের "উচিত" মেনে চলতাম, তখন আমি আমার প্রকৃত ইচ্ছা, চাহিদা এবং মূল্যবোধ থেকে অনেক দূরে বোধ করতাম। যখন আমি "উচিত"-এর তালিকায় নেই এমন কিছু করার সিদ্ধান্ত নিতাম, তখন আমি অপরাধবোধ, লজ্জা বা ভয় অনুভব করতাম যে অন্যরা আমাকে অস্বীকার করবে এবং নেতিবাচকভাবে বিচার করবে। "উচিত"-এর অত্যাচারের অধীনে, আমি প্রকৃত পরিপূর্ণতা খুঁজে পেতাম না। আমি প্রায়শই অভাব বোধ করতাম।
আমাদের চারপাশে এই অবিচল এবং শক্তিশালী বার্তাগুলি ভেতরের কণ্ঠস্বর শোনা খুব কঠিন করে তোলে। কিছু পরিস্থিতিতে, আমি "উচিত"গুলিকে এত গভীরভাবে আত্মস্থ করেছিলাম যে আমার নিজস্ব স্বাধীন বিশ্বাস আবিষ্কার করার সুযোগ পাইনি। "উচিত"গুলি একজনকে বাহ্যিক মূল্যবোধ গ্রহণ করতে এবং আদেশগুলিকে কখনও প্রশ্নবিদ্ধ না করতে পরিচালিত করে। "উচিত" মেনে চলার মাধ্যমে, আমাদের বিশ্বাস ব্যবস্থাগুলি বাহ্যিক শক্তি দ্বারা দমন করা যেতে পারে।
পদ্ধতি
বার্তাগুলি আত্মস্থ করার পাশাপাশি, আমি অন্যদের এবং নিজের সাথে সম্মতি অর্জনের জন্য একমুখী বল প্রয়োগের "উচিত" পদ্ধতিটিও গ্রহণ করতে শুরু করি। "উচিত" খুব কমই মূল্যবোধ সম্পর্কে সংলাপ বা বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি বোঝার জন্য একটি সহযোগিতামূলক প্রক্রিয়া হিসাবে প্রকাশ করা হয়। পরিবর্তে, সেগুলিকে এক দিকে চাপ দেওয়া হয়। অগ্রাধিকারগুলি সেট করা হয় এবং নিষ্ক্রিয় রিসিভারের উপর জমা দেওয়া হয়। "উচিত" পদ্ধতিটি চিন্তাভাবনা এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার একটি উপায়কে প্রতিনিধিত্ব করে যেখানে আপনাকে বলা হয় যে আপনার নিজস্ব প্রকৃত চাহিদাগুলি অনুসন্ধান করার পরিবর্তে কী করতে হবে এবং কী হতে হবে। সম্মতির এই পদ্ধতিটিকে অভ্যন্তরীণ করে, আমি কেবল বাহ্যিক "উচিত" অনুভব করিনি, বরং আমার নিজস্ব আচরণ পরিচালনা করার উপায় হিসাবে নিজের উপর "উচিত" চাপিয়ে দিতে শুরু করেছি। আমি আমার নিজস্ব ব্যক্তিগত অত্যাচারী ছিলাম।
যদিও অনেকেই "উচিত" বার্তাগুলির ক্ষতিকারক দিকগুলি চিহ্নিত করেছেন, আমার মনে হয় "উচিত" বার্তাগুলির অন্তর্নিহিত বাধ্যতামূলক পদ্ধতিতে বিপদ চিহ্নিত করা আরও গুরুত্বপূর্ণ। কিছু ক্ষেত্রে, আমি এমন বার্তাগুলি সনাক্ত করেছি যা আমি বিশ্বাস করি না এবং এমন গোষ্ঠীগুলি খুঁজে পেয়েছি যারা বিকল্প "উচিত" প্রচার করে যা আমার মূল্যবোধের সাথে বেশি সঙ্গতিপূর্ণ ছিল: "আমার একটি ব্যবহৃত, বায়োডিজেল গাড়ি চালানো উচিত।" বনাম "আমার একটি বিলাসবহুল SUV চালানো উচিত।" হয়তো এই বিবৃতিগুলির মধ্যে একটি অন্যটির চেয়ে আপনার সাথে বেশি অনুরণিত হয়, তবে তারা উভয়ই যোগাযোগের জন্য হিংসাত্মক উপায় ব্যবহার করে। "উচিত" পদ্ধতিটি ইতিবাচক বার্তাগুলি যোগাযোগের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে: "আপনার সম্প্রদায়ে স্বেচ্ছাসেবক হওয়া উচিত" অথবা "আপনার ফল এবং শাকসবজি খাওয়া উচিত।" যদিও এগুলিকে স্বাস্থ্যকর আচরণ হিসাবে মূল্যায়ন করা যেতে পারে, যদি সেগুলি বাধ্যবাধকতা এবং বাহ্যিক প্রত্যাশার জায়গা থেকে আসে, তবুও তারা ক্ষতি করছে। যতক্ষণ না আমি বুঝতে পারি যে সমস্যাটি বার্তা এবং পদ্ধতি উভয়ের মধ্যেই ছিল যেখানে আমি "উচিত" ফাঁদ থেকে নিজেকে মুক্ত করতে এবং আরও খাঁটি জীবনযাপন করতে সক্ষম হয়েছি।
ফাঁদ থেকে বেরিয়ে আসা
"নিজের ঢোলের তালে মার্চ" অথবা "নিজের পথ তৈরি করুন" এর মতো অনুপ্রেরণামূলক বাগধারাগুলো খুবই আকর্ষণীয় এবং আপাতদৃষ্টিতে সহজ ছিল, কিন্তু আমি সত্যিই সংগ্রাম করেছি। "উচিত" ফাঁদ থেকে মুক্ত হতে আমার জন্য পাঁচটি বড় পদক্ষেপ অন্তর্ভুক্ত ছিল:
১. ফাঁদ বোঝা,
২. পরিবর্তন করা বেছে নেওয়া,
৩. আমার চিন্তাভাবনা এবং আবেগের "উচিত" কে স্বীকৃতি দেওয়া,
৪. "উচিত" প্রকাশ করা এবং
৫. আমার প্রকৃত সত্ত্বাকে খুঁজে পেতে ভেতরের দিকে তাকানো।
ধাপ ১: বোঝাপড়া
প্রথম ধাপে "উচিত" ফাঁদের বার্তা এবং পদ্ধতি উভয়কেই চিহ্নিত করে সমস্যাটিকে বুদ্ধিবৃত্তিকভাবে বোঝা ছিল। আমার বয়ঃসন্ধিকালে, আমি দেখেছি যে সমাজ যে ছাঁচে চাপ দিয়েছিল তার প্রতি মানুষের ক্রোধ তাদেরকে বিদ্রোহের উপায় হিসেবে আদর্শের বিপরীতকে গ্রহণ করতে বাধ্য করে। উদাহরণস্বরূপ, "ধূমপান করবেন না" আদেশকে চ্যালেঞ্জ করার একটি উপায় হিসেবে ধূমপান। আমি যা বুঝতে পারিনি তা হল যে বিরোধী অবস্থান গ্রহণ এখনও "উচিত" সংজ্ঞাগত শক্তি দেয় - "উচিত" মেনে চলার পরিবর্তে, লোকেরা বিপরীতটি গ্রহণ করে, যেভাবেই "উচিত" এখনও মান নির্ধারণ করে। আমার প্রাথমিক যৌবনে, আমি উচিত বার্তাটি পরিবর্তন করার চেষ্টা করেছি, কিন্তু জোর করে আমার কর্ম পরিচালনার পদ্ধতি নিয়ে প্রশ্ন তুলিনি। সম্প্রতি, আমি বুঝতে পেরেছি যে বার্তা এবং ফাঁদের পদ্ধতি উভয়ই নিজেকে মুক্ত করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রথম পদক্ষেপ ছিল।
ধাপ ২: পরিবর্তন করা বেছে নেওয়া
দ্বিতীয় ধাপ ছিল "উচিত" ফাঁদটি আমার মনে যে অসম্ভব পরিস্থিতির সৃষ্টি করেছিল তার যন্ত্রণা স্বীকার করা এবং পরিবর্তনের সিদ্ধান্ত নেওয়া। ফাঁদটি বুঝতে পেরে এবং পরিস্থিতির সাথে ব্যথার সংযোগ স্থাপন করে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এই ধরণটি আমার জীবনে কতটা ক্ষতি করছে। "উচিত" ফাঁদ থেকে বেরিয়ে আসার জন্য আমাকে বেছে নিতে হয়েছিল। নিজের সিদ্ধান্ত নেওয়ার এবং অন্ধভাবে আদর্শকে গ্রহণ না করার জন্য সাহসের প্রয়োজন। নিজেকে এই ধরণ থেকে সরিয়ে নেওয়া লোকেদের আপনাকে বিচার বা প্রত্যাখ্যান করা থেকে বিরত রাখে না । প্রকৃতপক্ষে, আপনার খাঁটি আকাঙ্ক্ষার দিকে এগিয়ে যাওয়ার ফলে কেউ কেউ আরও তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে। আমি দেখেছি যে পরিবর্তন বেছে নেওয়ার ফলে আমি আমার জীবনকে এমন লোকেদের দিয়ে পূর্ণ করতে পেরেছি যারা আমার ক্রমবর্ধমান খাঁটি স্বকে উৎসাহিত করেছে এবং ভালোবাসে, এবং অন্যদের নেতিবাচক প্রতিক্রিয়ার মুখোমুখি হওয়ার জন্য আমাকে শক্তি অর্জন করতে সাহায্য করেছে। মৃত্যুর প্রক্রিয়ায় রোগীদের সাথে কথা বলার সময়, একজন তত্ত্বাবধায়ক তাদের প্রধান অনুশোচনা চিহ্নিত করেছিলেন - "আমি যদি অন্যরা আমার কাছ থেকে যে জীবন আশা করেছিল তা নয়, বরং নিজের প্রতি সত্য জীবনযাপন করার সাহস পেতাম।" সাহস এবং ধৈর্যের প্রয়োজন হত, তবে আমি খাঁটিভাবে বেঁচে থাকার জন্য দৃঢ়প্রতিজ্ঞ ছিলাম।
ধাপ ৩: প্যাটার্নটি স্বীকৃতি দেওয়া
তৃতীয় ধাপে আমার চিন্তাভাবনা পর্যবেক্ষণ এবং প্যাটার্ন চিনতে প্রতিদিনের প্রক্রিয়া জড়িত। ধ্যান আমাকে আমার মন পর্যবেক্ষণ করার এবং আমার চিন্তাভাবনার মধ্যে অসাবধানতার সাথে ছড়িয়ে থাকা "উচিত" ফাঁদ সনাক্ত করার দক্ষতা প্রদান করেছে। "উচিত" কে ডিকন্ডিশন করার জন্য প্রতিটি চিন্তার সাথে অনুশীলন প্রয়োজন। "উচিত" গল্প দিয়ে শুরু করার সময় আমাকে এই গোপন "উচিত" সম্পর্কে সচেতন থাকতে হয়েছিল এবং নিজেকে ধরতে হয়েছিল। এই প্রক্রিয়ায় ভাষা খুবই কার্যকর ছিল। "উচিত" শব্দটি তাৎক্ষণিকভাবে একটি সতর্কতা হিসেবে কাজ করেছিল। "হতে হবে", "প্রয়োজন", বা "হতে হবে" এর মতো অন্যান্য বাক্যাংশগুলিও "উচিত" এর পরিবর্তে ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে তারা এখনও একই ক্ষতি করে। অবশ্যই এই শব্দের অন্যান্য ব্যবহার রয়েছে যা এই প্রসঙ্গে প্রযোজ্য নয়, তবে আমি দেখেছি যে আমার বেশিরভাগ "উচিত" বিবৃতির পিছনে ফাঁদ প্যাটার্ন ছিল। এই নতুন প্যাটার্নটি না শেখা পর্যন্ত, আমি "উচিত" শব্দটি ব্যবহার বন্ধ করে দিয়েছি। (বিঃদ্রঃ: যদি তুমি তোমার কথা বলার ধরণ পরিবর্তন করো কিন্তু অন্তর্নিহিত উদ্দেশ্য পরিবর্তন না করো, তাহলে আমার মনে হয় না এটা কাজ করবে। আমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় ছিল একটি ক্ষমতাপ্রাপ্ত অবস্থান থেকে বেঁচে থাকা এবং অন্ধভাবে বিশ্বাসকে আত্মস্থ না করা বা চাপিয়ে না দেওয়া।)
আমার কেমন লাগছে তা পরীক্ষা করাও খুব সহায়ক ছিল। "উচিত" ফাঁদটি পর্যবেক্ষণ করার পর, আমি দেখতে পেলাম যে চিন্তাভাবনার ধরণটির সাথে কিছু আবেগ এবং শারীরিক প্রতিক্রিয়াও এসেছে। যখন আমি আবেগগতভাবে মূল্যহীন, দুঃখিত বা সীমাবদ্ধ বোধ করতে শুরু করি, তখন আমি দেখতে চাই যে আমি ফাঁদে আছি কিনা। আমার শরীরও সাড়া দেবে। যখন আমি শারীরিকভাবে চাপা, অন্ধকার এবং ভারী বোধ করতে শুরু করি, তখন আমি চারপাশে তাকাই যে ফাঁদে আমি হয়তো পা দিয়েছি।
ধাপ ৪: "উচিত" প্রকাশ করা
একবার আমি ফাঁদটা বুঝতে পেরে, পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিলাম এবং প্যাটার্নটা চিনতে পারলাম, চতুর্থ ধাপ হল "উচিত" গল্পটা ছেড়ে দেওয়া। আমি এটাকে চিন্তাকে দ্রবীভূত হতে দেওয়া হিসেবে ভাবতে পছন্দ করি। আমার কাছে এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আমি "উচিত" এর উপর রাগ না করি, "উচিত" এর বিরুদ্ধে বিদ্রোহ না করি, অথবা এটি ইতিমধ্যে আমার কাছ থেকে যত শক্তি কেড়ে নিয়েছে তার চেয়ে বেশি শক্তি না দিই। "উচিত" মেনে না চলার চেয়ে আমাকে আরও বেশি কিছু করতে হয়েছিল, আমাকে তাদের শক্তি কেড়ে নিতে হয়েছিল। অন্যরা আমাকে "উচিত" গল্প বলতে পারে, কিন্তু আমি কী বিশ্বাস করব এবং কীভাবে বাঁচব তা বেছে নিতে পারতাম। কখনও কখনও আমি এটি দ্রুত চিনতে সক্ষম হয়েছি এবং "উচিত" কে তাৎক্ষণিকভাবে বিলীন হতে দিয়েছি। যখন "উচিত" গুরুত্বপূর্ণ কিছু সম্পর্কে হয়, অথবা এমন কিছু সম্পর্কে যা সম্পর্কে আমি প্রচুর বাহ্যিক চাপ পাই, তখন "উচিত" থেকে নিজেকে মুক্ত করতে এবং আমি যা ভাবি তা খুঁজে পেতে অনেক বেশি ধৈর্য এবং সচেতন পরিশ্রমের প্রয়োজন হয়। ধ্যানের মাধ্যমে, আমি আমার মন কোথায় আছে তা লক্ষ্য করার, চিন্তাভাবনা থেকে দূরে সরিয়ে দেওয়ার এবং শ্বাস বা সংবেদনগুলিতে এটিকে কেন্দ্রীভূত করার অনুশীলন করি। এই মূল্যবান আত্মদর্শন আমাকে বুঝতে সাহায্য করেছে যে আমি আমার চিন্তাভাবনার বন্দী নই এবং সেই আঠালো "উচিত" মুক্ত করার নিয়মিত অনুশীলন আমাকে দিয়েছে।
ধাপ ৫: ভেতরে শোনা
যেহেতু আমি আর "উচিত" দিকনির্দেশনা খুঁজি না, তাই আমার নিজের পথ খুঁজে বের করতে হবে। আমি কী করব? আমার জীবনে আমার কী প্রয়োজন এবং কী চাই তা আমাকে খুঁজে বের করতে হবে। "উচিত" ফাঁদে সারা জীবন কাটানোর পর, নির্দেশনা না পেয়ে আমি কিছুটা অনিরাপদ বোধ করতাম। যখন আমি প্রথম আমার ভেতরের কণ্ঠস্বর শোনার চেষ্টা করি, তখন আমি প্রচুর নীরবতা এবং কেবল কয়েকটি মৃদু ফিসফিস শব্দ পাই। "উচিত" মেনে চলার তুলনায়, নিজের দিকনির্দেশনা খুঁজে পাওয়া কম পরম মনে হতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে বিকশিত হতে পারে। একটু ভয় পেয়ে, আমি আমার ক্ষমতা কারো কাছে বা অন্য কিছুর কাছে ছেড়ে দিতে, নতুন দর্শন, নতুন বস, নতুন কাঠামো গ্রহণ করতে প্রলুব্ধ হলাম। আমি ভাবলাম, "কী করতে হবে তা বলা কি সহজ হবে না!" মাঝে মাঝে এটা যতই লোভনীয় শোনাক না কেন, আমি জানি যে আমি আবার এই হিংসাত্মক সম্পর্কে প্রবেশ করব এবং ব্যথা ফিরে আসবে। আমার জন্য, আসল সমাধান ছিল আত্ম-ক্ষমতায়ন - নিজের জন্য চিন্তা করার এবং অনুভব করার জন্য নিজের উপর আস্থা বৃদ্ধি করা, আমার কর্ম এবং বিশ্বাসের জন্য দায়িত্ব নেওয়া এবং তারপর এর মাধ্যমে যে প্রকৃত স্বাধীনতা পাওয়া যায় তা উপভোগ করা।
আমি অন্বেষণের জন্য একটি নিরাপদ পরিবেশ তৈরি করেছি এবং আমার "উচিত" শর্তাধীন স্বভাবের কাছে অদ্ভুত শোনালেও আমার যা মনে হয়েছিল তা শুনেছি, "হয়তো আমি একজন কৃষক হতে চাই!" আমি আমার মনকে অন্বেষণ করেছি এবং বিভিন্ন ধারণা নিয়ে চেষ্টা করেছি। আমি যেকোনো কিছু করতে পারি, যে কেউ হতে পারি! আমি আমার আশা এবং আকাঙ্ক্ষাকে আমার বাস্তব চাহিদার সাথে একত্রিত করেছি এবং ধীরে ধীরে একটি মূর্ত জীবনযাপন শুরু করেছি। এটি মূলধারাকে প্রত্যাখ্যান করা বা সামঞ্জস্যের বিরুদ্ধে প্রতিবাদ করার বিষয়ে নয়। এটি সত্যতা সম্পর্কে। আমি ধীরে ধীরে আমার বুদ্ধি, আবেগ এবং অন্তর্দৃষ্টিগুলিকে একত্রিত করতে শিখছি। আমি বিশ্বাস করি এই প্রক্রিয়াটি সারা জীবনের পরিশ্রমকে অন্তর্ভুক্ত করে।
এই প্রক্রিয়াটি অবশ্যই রৈখিক নয়। কখনও কখনও আমার চারপাশের পরিস্থিতি এবং আমার নিজের মনের মধ্যে আমাকে ধাপ ৪ থেকে ধাপ ১ এ ফিরিয়ে নিয়ে যায়। কখনও কখনও ধাপ ৫ দ্বিতীয় ধাপের সাথে একসাথে ঘটে। কখনও কখনও ধাপ ২ এবং ৩ একসাথে মিশে গেছে বলে মনে হয়, কিন্তু আপনি ধারণাটি বুঝতে পারেন।
খাঁটিভাবে জীবনযাপন করা
"উচিত" ফাঁদ থেকে বেরিয়ে এসে, আমি আমার জীবনের ক্ষমতার কেন্দ্রবিন্দু অন্যদের থেকে নিজের দিকে সরিয়ে নিয়েছি। আমার চারপাশের কোনও পরিবর্তন আমাকে করতে হয়নি, কেবল আমি কীভাবে এর প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছি। এই প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাওয়া মুক্তি দিয়েছে। আমি অনেক বেশি পরিতৃপ্ত বোধ করি, এবং যখন আমি হতাশ বোধ করি তখন আমি জানি পরিবর্তন করা আমার হাতে। আমি আর কোনও শিকার নই, বরং একজন নিবেদিত অভিনেতা। আমি আমার জীবনের লক্ষ্যগুলি আরও সম্পূর্ণরূপে উপলব্ধি করেছি এবং গ্রহণ করেছি। স্নাতকোত্তর স্কুলের পরে, আমি একাডেমিক সিঁড়ির পরবর্তী ধাপে ওঠার জন্য অনেক চাপ অনুভব করেছি, যদিও আমি জানতাম যে আমি বিশ্বকে সাহায্য করতে পারি এবং ভিন্ন ক্ষমতায় কাজ করে আরও সুখী হতে পারি। অপ্রত্যাশিত দিকে এগিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন ছিল, তবে একটি খাঁটি পদ্ধতির মাধ্যমে আমি আমার সিদ্ধান্তের পুরো চিত্রটি দেখতে পাই এবং হতাশার অনুভূতি ছাড়াই পরিপূর্ণ কাজ তৈরি করতে পারি। প্রায় সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ, ছোট ছোট কাজের প্রতি আমার দৃষ্টিভঙ্গিও পরিবর্তিত হয়েছে। যেহেতু আমাদের জীবন জাগতিক কাজে ভরা, তাই সেগুলির দ্বারা আটকা পড়া অনুভব করা একটি বড় প্রভাব ফেলতে পারে। আমার দৃষ্টিভঙ্গি "আজ আমাকে কাপড় ধোতে হবে" থেকে পরিবর্তিত হয়ে "আমি সপ্তাহের বাকি সময় পরিষ্কার কাপড় রাখতে চাই, তাই আমি আজ কাপড় ধোতে চাই।" আমার উপর কাপড় ধোওয়ার চাপ দেওয়া হচ্ছে না, তবে আমি চোখ খোলা রেখে এটি বেছে নিচ্ছি। দায়িত্ব এবং উদারতা গ্রহণ করা
কেউ কেউ হয়তো বলতে পারেন যে, এই বাহ্যিক বাধ্যবাধকতা ছাড়া, মানুষ দায়িত্ব নেবে না অথবা এমন কাজ করবে না যা করা প্রয়োজন, যেমন নিয়ম মেনে চলা বা কাজে যাওয়া। আমার মনে হয় বিপরীতটাও সত্য। "উচিত" ফাঁদের মধ্যে কাজ করলে আমাদের ব্যক্তিগত দায়িত্ব কেড়ে নেওয়া হয়। ফাঁদে, আপনি যা বলা হয় তাই করেন, এবং যা সঠিক বলে মনে করেন তা নয়। সুতরাং, আপনি সহজেই এমন কিছু করতে প্ররোচিত হতে পারেন যা আপনার বা আপনার সম্প্রদায়ের জন্য সর্বোত্তম নয়। ফাঁদ থেকে বেরিয়ে আসার অর্থ আপনার দায়িত্ববোধের অজুহাত দেওয়া নয়। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে আর অপ্রীতিকর কাজ করতে হবে না। পরিবর্তে, এর জন্য আপনাকে পুরো চিত্রটি দেখতে হবে, আপনার কাছে থাকা বিকল্পগুলি দেখতে হবে এবং নিজের জন্য বেছে নিতে হবে। খাঁটিভাবে জীবনযাপন করলে, আপনার সিদ্ধান্তের মালিক আপনি।
"উচিত" ফাঁদ থেকে বেরিয়ে এসে সত্যিকার অর্থে জীবনযাপন করা স্বার্থপর হওয়ার কথা নয়, বরং আত্ম-বাস্তবতার কথা। আমার পরিচিত সবচেয়ে সহানুভূতিশীল মানুষ হলেন তারা যারা সত্যিকার অর্থে জীবনযাপন করেন। দৃষ্টিভঙ্গির এই পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময়, আমি দেখেছি যে অন্যদের সেবা করা আলাদা অনুভূতি দেয়। এখন যখন আমি দান করি, তখন আমি বাধ্যবাধকতা নয় বরং সৎ ইচ্ছা থেকে দান করি। অন্যদের সেবা করা এখন বাস্তব এবং উৎসাহজনক বলে মনে হয় কারণ আমি সিদ্ধান্তের মালিক, বরং বোঝা কারণ এটি কিছু "উচিত" এর চূড়ান্ত ফলাফল।
অন্যদের ফাঁদে ফেলা বন্ধ করুন
"উচিত" ফাঁদের মধ্যে, আমি নিপীড়িত এবং নিপীড়কের ভূমিকা পালন করেছি। আমার চারপাশের "উচিত" দ্বারা নিপীড়িত হওয়ার সময়, আমি অন্যদের উপর "উচিত" প্রয়োগ করে চক্রটিকেও স্থায়ী করেছিলাম। আমি জোর করে আমার পরিবার, আমার বন্ধুবান্ধব এবং আমার সঙ্গীর উপর প্রত্যাশা চাপিয়ে দিয়েছিলাম। এটি করার মাধ্যমে, আমি তাদের বোধগম্যতা এবং অভিজ্ঞতা অর্জনের জন্য এগিয়ে যাইনি। আমি এমনভাবে কথা বলেছিলাম যেন এটি একটি উপায়। নিজে ফাঁদ থেকে বেরিয়ে আসার মাধ্যমে, আমি এটি অন্যদের জন্য সেট না করার চেষ্টা করছি। আমি বাধ্যবাধকতা প্রয়োগ না করে বা অন্যদের দায়িত্ব এবং সত্যতা সীমাবদ্ধ না করে জিনিসগুলি অনুরোধ করার এবং সংলাপ করার জন্য কাজ করছি। "উচিত" চিহ্নিত করা আমার এবং অন্যদের সাথে কীভাবে আচরণ করে তার একটি বৃহত্তর পরিবর্তনের অংশ। আমি পৃথিবী থেকে অন্তত একজন অত্যাচারীকে অপসারণ করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করছি।
তথ্যসূত্র
ব্রোনি ওয়্যার, " মৃত্যুর অনুশোচনা ," অনুপ্রেরণা এবং চাই , ৯ ডিসেম্বর, ২০১১ তারিখে অ্যাক্সেস করা হয়েছে
লিয়া পার্লম্যানকে অনেক ধন্যবাদ, আমাকে খাঁটি ছোট লাঠি মানুষ তৈরিতে প্রশিক্ষণ এবং উৎসাহিত করার জন্য।
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
11 PAST RESPONSES
Finding the motivation to stop saying "should" and start saying "can" is obviously a difficult process for many people. It takes courage, encouragement, and self-discipline. Thankfully, there are resources to turn to when the idea of change is overwhelming.
www.MOTEEVATE.com is a social network designed to help you achieve your goals, no matter how big or small. Users create a profile based around their personal goals and have access to a large community of experts and fellow moteevators to help you on your journey! Invite your friends, post accomplishments, inspire, and be inspired.
Go be great, Moteevate!
Should impacts on your self-worth and doesn't allow you to feel good and hold yourself in high regard. Rewrite your belief script to "I always do the best I can with the knowledge and internal resources I have at the time". I have more on this at http://livelife2themax.com.au under blog posts.
We must let go of the life we have planned, so as to accept the one that is waiting for us. Joseph Campbell
I learned about the "should" trap about five years ago and I've been more liberated since then. Thank you for this article!
thanks brilliant insights
Well written; a great message! Thank you.
This is a great article, thanks for posting. I recently wrote about "Musturbation" which includes 'should' in a set of thought patterns called cognitive distortions, or twisted thinking, which leads to feeling pressured and unhappy.
Thank you for this wonderful and wise article. It has given me a lot to think about.
This is brilliant.
Inspiring
I should be me
I should be the change
I should not be trapped by external standards
I should listen
I should release the should