"నేను ఎక్కువ డబ్బు సంపాదించాలి."
"నేను తరచుగా స్వచ్ఛందంగా పనిచేయాలి."
"తప్పక" అని తరచుగా చెప్పడంలో, నేను బాధ్యత మరియు అంచనాల భావనలో చిక్కుకున్నట్లు అనిపించింది. బాహ్య ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా, ఎవరైనాగా ఉండటానికి లేదా ఏదైనా చేయడానికి నేను ఈ అస్పష్టమైన ఒత్తిడిని అనుభవించాను. నేను నేనే కావడం సరైనది కాదని అనిపించింది. ఒక నిర్దిష్ట మార్గాన్ని అనుసరించడానికి, నిర్దిష్ట మార్గాల్లో ప్రవర్తించడానికి మరియు కొన్ని విషయాలను నమ్మడానికి నేను నెట్టబడ్డాను. నా మనస్సును గమనించి మరింత కరుణామయమైన జీవితం వైపు ఎదగడంలో, నేను సందేశాలను మరియు "తప్పక" యొక్క పద్ధతి రెండింటినీ అంతర్గతీకరించానని గ్రహించాను.
సందేశాలు
"తప్పక" అనే సందేశాలు మనందరికీ సుపరిచితమే. మన జీవితాలు విజయం, అందం, తెలివితేటలు, బలం, స్త్రీత్వం, పురుషత్వం, అనంతం వంటి సామాజిక నిబంధనలతో నిండి ఉన్నాయి. మీకు రిఫ్రెషర్ కావాలంటే, ఒక గంట టెలివిజన్ చూడండి లేదా మాల్ చుట్టూ తిరగండి. దురదృష్టవశాత్తు ఈ సందేశాలలో చాలా వరకు నా విలువలకు అనుగుణంగా లేవు.
"చేయవలసినవి" అనే సముద్రంలో జీవిస్తున్నప్పుడు, నేను అసాధ్యమైన పరిస్థితిలో ఉన్నాను. చివరికి నేను నా పట్ల నిరాశ చెందాను లేదా ఇతరులను నిరాశపరుస్తానేమోనని భయపడ్డాను. నా మనస్సులోని "చేయవలసినవి" అనే దానికి నేను కట్టుబడి ఉన్నప్పుడు, నేను నిజంగా కోరుకున్న ఆలోచనలు, అవసరాలు మరియు విలువలకు దూరంగా ఉన్నట్లు భావించాను. "చేయవలసినవి" జాబితాలో లేనిదాన్ని చేయాలని నేను ఎంచుకున్నప్పుడు, నాకు అపరాధ భావన, సిగ్గు లేదా ఇతరులు నన్ను తిరస్కరించి ప్రతికూలంగా తీర్పు ఇస్తారనే భయం అనిపించింది. "చేయవలసినవి" అనే నిరంకుశత్వం కింద, నాకు నిజమైన సంతృప్తి లభించలేదు. నేను తరచుగా లోటుగా భావించేవాడిని.
మన చుట్టూ ఉన్న ఈ నిరంతర మరియు శక్తివంతమైన సందేశాలు అంతర్గత స్వరాన్ని వినడం చాలా కష్టతరం చేస్తాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, నేను “చేయవలసినవి” అనే పదాన్ని చాలా లోతుగా అంతర్గతీకరించుకున్నాను, నా స్వంత స్వతంత్ర నమ్మకాలను కనుగొనే అవకాశం నాకు లేదు. “చేయవలసినవి” అనేవి బాహ్య విలువలను స్వీకరించడానికి మరియు ఆదేశాలను ఎప్పుడూ ప్రశ్నించకుండా ఉండటానికి దారితీస్తాయి. “చేయవలసినవి” అనే పదాన్ని పాటించడం ద్వారా, మన నమ్మక వ్యవస్థలను బాహ్య శక్తులు నియంత్రించగలవు.
పద్ధతి
సందేశాలను గ్రహించడంతో పాటు, నేను ఇతరులతో మరియు నాతో సమ్మతిని పొందడానికి వన్-వే ఫోర్స్ని ఉపయోగించే "తప్పదు" పద్ధతిని కూడా అవలంబించడం ప్రారంభించాను. "తప్పదులు" అనేవి విలువల గురించి సంభాషణగా లేదా విభిన్న దృక్పథాలను అర్థం చేసుకోవడానికి సహకార ప్రక్రియగా అరుదుగా తెలియజేయబడతాయి. బదులుగా, అవి ఒక దిశలో ఒత్తిడి చేయబడతాయి. ప్రాధాన్యతలు సెట్ చేయబడతాయి మరియు నిష్క్రియాత్మక రిసీవర్పై నిక్షిప్తం చేయబడతాయి. "తప్పదు" పద్ధతి మీ స్వంత ప్రామాణిక అవసరాల కోసం వెతకడం కంటే మీరు ఏమి చేయాలో మరియు ఎలా ఉండాలో చెప్పే ఆలోచన మరియు నిర్ణయాలు తీసుకునే విధానాన్ని సూచిస్తుంది. ఈ సమ్మతి పద్ధతిని అంతర్గతీకరించడం ద్వారా, నేను బాహ్య "తప్పదులు" అని భావించడమే కాకుండా, నా స్వంత ప్రవర్తనను నిర్దేశించుకునే మార్గంగా నాపై "తప్పదులు" పెట్టుకోవడం ప్రారంభించాను. నేను నా స్వంత వ్యక్తిగత నిరంకుశుడిని.
"should" అనే సందేశాలలో హానిని చాలా మంది గుర్తించి ఉండవచ్చు, కానీ "shoulds" అనే దానికి అంతర్లీనంగా ఉన్న బలవంతపు సమ్మతి పద్ధతిలో ప్రమాదాన్ని గుర్తించడం మరింత ముఖ్యమైనదని నేను భావిస్తున్నాను. కొన్ని సందర్భాల్లో, నేను నమ్మని సందేశాలను గుర్తించాను మరియు నా విలువలతో ఏకీభవించే ప్రత్యామ్నాయ "shoulds"ని ప్రసారం చేసే సమూహాలను కనుగొన్నాను: "నేను ఉపయోగించిన బయోడీజిల్ కారును నడపాలి." vs. "నేను లగ్జరీ SUVని నడపాలి." బహుశా ఈ ప్రకటనలలో ఒకటి మీతో మరొకదాని కంటే ఎక్కువగా ప్రతిధ్వనిస్తుంది, కానీ అవి రెండూ హింసాత్మకమైన కమ్యూనికేషన్ మార్గాలను ఉపయోగిస్తాయి. సానుకూల సందేశాలను కమ్యూనికేట్ చేయడానికి "should" పద్ధతిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు: "మీరు సమాజంలో స్వచ్ఛందంగా పనిచేయాలి" లేదా "మీరు పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినాలి." వీటిని ఆరోగ్యకరమైన ప్రవర్తనలుగా అంచనా వేయవచ్చు, అవి బాధ్యత మరియు బాహ్య అంచనాల స్థానం నుండి వస్తున్నట్లయితే, అవి ఇప్పటికీ నష్టాన్ని కలిగిస్తున్నాయి. సమస్య సందేశాలు మరియు పద్ధతి రెండింటిలోనూ ఉందని నేను గుర్తించే వరకు నేను "should" ఉచ్చు నుండి నన్ను విముక్తి చేసుకుని మరింత ప్రామాణికమైన జీవితాన్ని గడపగలిగాను.
ఉచ్చు నుండి బయటపడటం
"మీ స్వంత డ్రమ్ యొక్క బీట్ కు మార్చ్" లేదా "మీ స్వంత మార్గాన్ని రూపొందించండి" వంటి ప్రేరణాత్మక జాతీయాలు చాలా ఆకర్షణీయంగా మరియు సరళంగా అనిపించాయి, కానీ నేను నిజంగా కష్టపడ్డాను. "తప్పక" ఉచ్చు నుండి బయటపడటం నాకు ఐదు పెద్ద దశలను కలిగి ఉంది:
1. ఉచ్చును అర్థం చేసుకోవడం,
2. మార్చడానికి ఎంచుకోవడం,
3. నా ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలలో "తప్పక" గుర్తించడం,
4. "తప్పక" విడుదల చేయడం మరియు
5. నా నిజమైన స్వభావాన్ని కనుగొనడానికి లోపలికి చూస్తున్నాను.
దశ 1: అర్థం చేసుకోవడం
మొదటి అడుగు ఏమిటంటే, "should" అనే ఉచ్చు యొక్క సందేశాలు మరియు పద్ధతులు రెండింటినీ లేబుల్ చేయడం ద్వారా సమస్యను మేధోపరంగా అర్థం చేసుకోవడం. నా కౌమారదశలో, సమాజం వారిని ఒత్తిడి చేసిన అచ్చుపై ప్రజలు కోపంగా ఉండటం వల్ల తిరుగుబాటు మార్గంగా నియమానికి విరుద్ధంగా స్వీకరించడానికి దారితీసింది. ఉదాహరణకు, "should" అనే ఆదేశాన్ని సవాలు చేయడానికి ధూమపానం ఒక మార్గంగా ఉంది. వ్యతిరేక స్థానాలను స్వీకరించడం ఇప్పటికీ "should" అనే నిర్వచన శక్తిని ఇస్తుందని నేను గ్రహించలేదు - "should" అనే దానిని పాటించడానికి బదులుగా, ప్రజలు దీనికి విరుద్ధంగా స్వీకరించారు, ఏ విధంగానైనా "should" అనేది ఇప్పటికీ ప్రమాణాన్ని నిర్దేశిస్తుంది. నా తొలి యుక్తవయస్సులో, నేను should అనే సందేశాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించాను, కానీ నా చర్యలను బలవంతంగా నిర్దేశించే పద్ధతిని ప్రశ్నించలేదు. ఇటీవల, సందేశం మరియు ఉచ్చు యొక్క పద్ధతి రెండూ నన్ను నేను విడిపించుకోవడంలో ముఖ్యమైన మొదటి అడుగు అని నేను గుర్తించాను.
దశ 2: మార్చడానికి ఎంచుకోవడం
రెండవ అడుగు ఏమిటంటే, "తప్పనిసరి" ఉచ్చు నా మనస్సును ఉంచిన అసాధ్యమైన పరిస్థితి యొక్క బాధను అంగీకరించి, మారాలని నిర్ణయించుకోవడం. ఉచ్చును అర్థం చేసుకోవడం మరియు బాధను పరిస్థితితో అనుసంధానించడం ద్వారా, ఈ నమూనా నా జీవితంలో చేస్తున్న నష్టాన్ని నేను చూడగలిగాను. నేను "తప్పనిసరి" ఉచ్చు నుండి బయటపడాలని ఎంచుకోవలసి వచ్చింది. మీ స్వంత నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి మరియు నియమాన్ని గుడ్డిగా అంగీకరించకుండా ఉండటానికి ధైర్యం అవసరం. నమూనా నుండి మిమ్మల్ని మీరు తొలగించుకోవడం వల్ల ప్రజలు మిమ్మల్ని తీర్పు తీర్చకుండా లేదా తిరస్కరించకుండా ఉండలేరు . నిజానికి, మీ నిజమైన కోరికల వైపు వెళ్లడం వల్ల కొందరు మరింత బలంగా స్పందించవచ్చు. మార్పును ఎంచుకోవడం నా పెరుగుతున్న నిజమైన స్వభావాన్ని ప్రోత్సహించే మరియు ప్రేమించే వ్యక్తులతో నా జీవితాన్ని నింపడంలో సహాయపడిందని మరియు ఇతరుల ప్రతికూల ప్రతిచర్యలను ఎదుర్కోవడంలో నాకు బలాన్ని పొందడంలో సహాయపడిందని నేను కనుగొన్నాను. చనిపోయే ప్రక్రియలో రోగులతో మాట్లాడేటప్పుడు, ఒక కేర్టేకర్ వారి నంబర్ వన్ విచారాన్ని గుర్తించాడు - "ఇతరులు నా నుండి ఆశించే జీవితం కాదు, నాకు నిజమైన జీవితాన్ని గడపడానికి నాకు ధైర్యం ఉంటే బాగుండును." దీనికి ధైర్యం మరియు ఓపిక అవసరం, కానీ నేను నిజాయితీగా జీవించాలని నిశ్చయించుకున్నాను.
దశ 3: నమూనాను గుర్తించడం
మూడవ దశలో నా ఆలోచనలను గమనించడం మరియు నమూనాను గుర్తించడం అనే రోజువారీ ప్రక్రియ ఉంటుంది. ధ్యానం నా మనస్సును గమనించడానికి మరియు నా ఆలోచనల ద్వారా నిర్లక్ష్యంగా నడిచే "should" ఉచ్చును గుర్తించడానికి నాకు నైపుణ్యాలను అందించింది. "shoulds" ని డీకండీషన్ చేయడానికి ప్రతి ఆలోచనతో సాధన అవసరం. నేను ఈ తప్పుడు "shoulds" గురించి తెలుసుకోవాలి మరియు నేను "should" కథతో ప్రారంభించినప్పుడు నన్ను నేను పట్టుకోవాలి. ఈ ప్రక్రియలో భాష చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది. "should" అనే అసలు పదం తక్షణ రెడ్ ఫ్లాగ్గా పనిచేసింది. "have to," "need to," లేదా "gotta" వంటి ఇతర పదబంధాలను కూడా "should" కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించవచ్చు, కానీ అవి ఇప్పటికీ అదే నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి. ఈ సందర్భానికి వర్తించని పదం యొక్క ఇతర ఉపయోగాలు ఉన్నాయి, కానీ నా "should" ప్రకటనలలో చాలా వెనుక ట్రాపింగ్ నమూనా ఉందని నేను కనుగొన్నాను. నేను ఈ కొత్త నమూనాను నేర్చుకునే వరకు, నేను "should" అనే పదాన్ని ఉపయోగించడం మానేశాను. (గమనిక: మీరు మాట్లాడే విధానాన్ని మార్చుకుని, అంతర్లీన ఉద్దేశ్యాన్ని మార్చుకోకపోతే, అది పని చేస్తుందని నేను అనుకోను. నాకు ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, నమ్మకాలను గుడ్డిగా అంతర్గతీకరించడం లేదా నెట్టడం కాదు మరియు సాధికారత కలిగిన స్థానం నుండి జీవించడం.)
నేను ఎలా భావిస్తున్నానో తనిఖీ చేయడం కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది. "తప్పక" ఉచ్చును గమనించిన తర్వాత, కొన్ని భావోద్వేగాలు మరియు శారీరక ప్రతిస్పందనలు ఆలోచనా సరళితో పాటు వచ్చాయని నేను కనుగొన్నాను. నేను భావోద్వేగపరంగా పనికిరానివాడిని, విచారంగా లేదా నిర్బంధంగా భావించడం ప్రారంభించినప్పుడు, నేను ఉచ్చులో ఉన్నానో లేదో చూడటానికి చూస్తాను. నా శరీరం కూడా స్పందిస్తుంది. నేను శారీరకంగా కుంచించుకుపోయినట్లు, చీకటిగా మరియు బరువుగా అనిపించడం ప్రారంభించినప్పుడు, నేను అడుగుపెట్టిన ఉచ్చు కోసం చుట్టూ చూస్తాను.
దశ 4: "తప్పక" విడుదల చేయడం
నేను ఉచ్చును అర్థం చేసుకున్న తర్వాత, మార్చాలని ఎంచుకున్న తర్వాత మరియు నమూనాను గుర్తించిన తర్వాత, నాల్గవ దశ "తప్పక" కథను విడుదల చేయడం. ఆలోచన కరిగిపోయేలా చేయడంగా నేను దానిని భావించాలనుకుంటున్నాను. "తప్పక" అనే దాని మీద కోపం పెంచుకోకపోవడం, "తప్పక" అనే దానికి వ్యతిరేకంగా తిరుగుబాటు చేయకపోవడం లేదా అది నా నుండి ఇప్పటికే తీసుకున్న దానికంటే ఎక్కువ శక్తిని దానికి ఇవ్వడం నాకు ముఖ్యం. నేను "తప్పక" అనే దానికి కట్టుబడి ఉండకపోవడం కంటే ఎక్కువ చేయాల్సి వచ్చింది, నేను వారి శక్తిని తీసివేయాల్సి వచ్చింది. ఇతరులు నాకు "తప్పక" కథలు చెప్పగలరు, కానీ నేను ఏమి నమ్మాలో మరియు ఎలా జీవించాలో ఎంచుకోగలిగాను. కొన్నిసార్లు నేను దానిని త్వరగా గుర్తించగలిగాను మరియు "తప్పక" అనే దానిని వెంటనే కరిగించగలిగాను. "తప్పక" అనేది ముఖ్యమైన దాని గురించి లేదా నేను చాలా బాహ్య ఒత్తిడిని పొందే దాని గురించి ఉన్నప్పుడు, "తప్పక" నుండి నన్ను నేను విడుదల చేసుకోవడానికి మరియు నేను నిజంగా ఏమి ఆలోచిస్తున్నానో కనుగొనడానికి చాలా ఓపిక మరియు చేతన పని అవసరం. ధ్యానం ద్వారా, నా మనస్సు ఎక్కడ ఉందో గమనించడం, ఆలోచనల నుండి దానిని మళ్ళించడం మరియు శ్వాస లేదా అనుభూతులపై దృష్టి పెట్టడం నేను సాధన చేస్తాను. ఈ విలువైన ఆత్మపరిశీలన నేను నా ఆలోచనలకు బందీని కాదని గ్రహించడంలో నాకు సహాయపడింది మరియు ఆ జిగట "చేయవలసినవి" విడుదల చేయడంలో నాకు క్రమం తప్పకుండా అభ్యాసం చేసింది.
దశ 5: లోపల వినడం
నేను ఇకపై "తప్పనిసరిగా" నుండి దిశానిర్దేశం కోసం చూడనందున, నా స్వంత మార్గాన్ని నేను కనుగొనవలసి వచ్చింది. నేను ఏమి చేయాలి? నా జీవితంలో నాకు ఏమి అవసరమో మరియు ఏమి కావాలో నేను కనుగొనవలసి వచ్చింది. "తప్పనిసరిగా" ఉచ్చులో జీవితాంతం గడిపిన తర్వాత, సూచనలు లేకుండా నేను కొంచెం అభద్రతా భావానికి గురయ్యాను. నేను మొదట నా అంతర్గత స్వరాన్ని వినడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, నాకు చాలా నిశ్శబ్దం మరియు కొన్ని మందమైన గుసగుసలు మాత్రమే కనిపించాయి. "తప్పనిసరిగా" పాటించడంతో పోలిస్తే, మీ స్వంత దిశను కనుగొనడం తక్కువ సంపూర్ణంగా అనిపించవచ్చు మరియు కాలక్రమేణా పరిణామం చెందుతుంది. కొంచెం భయంగా అనిపించి, నా అధికారాన్ని ఎవరికైనా లేదా దేనికైనా వదులుకోవాలని, కొత్త తత్వాన్ని, కొత్త యజమానిని, కొత్త నిర్మాణాన్ని స్వీకరించాలని నేను శోదించబడ్డాను. నేను ఇలా అనుకున్నాను, “ఏం చేయాలో చెప్పడం సులభం కాదా!” కొన్నిసార్లు అది ఎంత ఉత్సాహంగా అనిపించినా, నేను ఈ హింసాత్మక సంబంధంలోకి తిరిగి ప్రవేశిస్తానని మరియు బాధ తిరిగి వస్తుందని నాకు తెలుసు. నాకు, నిజమైన పరిష్కారం స్వీయ-సాధికారత - నా గురించి ఆలోచించడానికి మరియు అనుభూతి చెందడానికి నాలో నమ్మకాన్ని పెంచుకోవడం, నా చర్యలు మరియు నమ్మకాలకు బాధ్యత వహించడం మరియు అది అందించే నిజమైన స్వేచ్ఛను ఆస్వాదించడం.
అన్వేషణ కోసం సురక్షితమైన వాతావరణాన్ని ఏర్పాటు చేసుకున్నాను మరియు నా "తప్పనిసరి" స్వీయ స్థితికి వింతగా అనిపించినా, "బహుశా నేను రైతు కావాలనుకుంటున్నాను!" అని నేను భావించే వాటిని విన్నాను. నేను నా మనస్సును అన్వేషించి, చాలా విభిన్న ఆలోచనలను ప్రయత్నించాను. నేను ఎవరైనా కావచ్చు, ఏదైనా చేయగలను! నా ఆశలు మరియు ఆకాంక్షలను నా ఆచరణాత్మక అవసరాలతో కలిపి, నెమ్మదిగా మూర్తీభవించిన జీవితాన్ని గడపడం ప్రారంభించాను. ఇది ప్రధాన స్రవంతిని తిరస్కరించడం లేదా అనుగుణ్యతకు వ్యతిరేకంగా నిలబడటం గురించి కాదు. ఇది ప్రామాణికత గురించి. నేను నెమ్మదిగా నా తెలివితేటలు, భావోద్వేగాలు మరియు అంతర్ దృష్టిని కలిపి అల్లుకోవడం నేర్చుకుంటున్నాను. ఈ ప్రక్రియ జీవితాంతం పని చేస్తుందని నేను నమ్ముతున్నాను.
ఈ ప్రక్రియ తప్పనిసరిగా సరళంగా ఉండకపోవచ్చు. కొన్నిసార్లు నా చుట్టూ ఉన్న పరిస్థితులు మరియు నా స్వంత మనస్సు నన్ను 4వ దశ నుండి 1వ దశకు తిరిగి పంపుతాయి. కొన్నిసార్లు 5వ దశ 2వ దశతో కలిసి సంభవిస్తుంది. కొన్నిసార్లు 2 మరియు 3వ దశలు కలిసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది, కానీ మీరు అర్థం చేసుకుంటారు.
నిజాయితీగా జీవించడం
"తప్పనిసరి" అనే ఉచ్చు నుండి బయటపడటం ద్వారా, నా జీవితంలోని అధికార స్థానాన్ని ఇతరుల నుండి నాపైకి మార్చుకున్నాను. నా చుట్టూ ఉన్న దేనినీ నేను మార్చుకోవాల్సిన అవసరం లేదు, దానికి నేను ఎలా స్పందించానో మాత్రమే. ఈ ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళడం విముక్తినిచ్చింది. నేను చాలా తరచుగా సంతృప్తి చెందినట్లు అనిపిస్తుంది మరియు నేను నిరాశకు గురైనప్పుడు మారడం నా చేతుల్లో ఉందని నాకు తెలుసు. నేను ఇకపై బాధితుడిని కాదు, నిమగ్నమైన నటుడిని. నేను నా జీవిత లక్ష్యాలను పూర్తిగా గ్రహించి స్వీకరించాను. గ్రాడ్యుయేట్ స్కూల్ తర్వాత, ప్రపంచానికి సహాయం చేయగలనని మరియు వేరే సామర్థ్యంలో పని చేయడంలో సంతోషంగా ఉండగలనని నాకు తెలిసినప్పటికీ, విద్యా నిచ్చెన యొక్క తదుపరి మెట్టును అధిరోహించడానికి నేను చాలా ఒత్తిడిని అనుభవించాను. ఊహించని దిశలో వెళ్లాలనే నిర్ణయం కష్టంగా ఉంది, కానీ ప్రామాణికమైన విధానంతో నేను నా నిర్ణయం యొక్క మొత్తం చిత్రాన్ని చూస్తాను మరియు నిరాశ చెందకుండా సంతృప్తికరమైన పనిని రూపొందించగలను. దాదాపు అంతే ముఖ్యమైనది, చిన్న పనుల పట్ల నా విధానం కూడా మారిపోయింది. మన జీవితం సాధారణ పనులతో నిండి ఉన్నందున, వాటి ద్వారా చిక్కుకున్నట్లు అనిపించడం పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. నా దృక్పథం “నేను ఈ రోజు బట్టలు ఉతకాలి” నుండి “వారమంతా శుభ్రమైన బట్టలు కలిగి ఉండాలని నేను కోరుకుంటున్నాను, కాబట్టి నేను ఈరోజే బట్టలు ఉతకాలని ఎంచుకున్నాను” అని మారింది. బట్టలు ఉతకమని ఎవరూ నాపై రుద్దడం లేదు, కానీ నేను కళ్ళు తెరిచి దాన్ని ఎంచుకుంటున్నాను. బాధ్యత మరియు దాతృత్వాన్ని స్వీకరించడం
ఈ బాహ్య బాధ్యతలు లేకుండా, ప్రజలు బాధ్యత తీసుకోరని లేదా నియమాలను పాటించడం లేదా పనికి వెళ్లడం వంటి చేయవలసిన పనులను చేయరని కొందరు అనవచ్చు. దీనికి విరుద్ధంగా నిజమని నేను భావిస్తున్నాను. "తప్పనిసరి" ఉచ్చులో పనిచేయడం వల్ల మన వ్యక్తిగత బాధ్యతను దోచుకుంటుంది. ఉచ్చులో, మీరు మీకు చెప్పబడినది చేస్తారు, మీరు సరైనదని అంచనా వేయడం కాదు. కాబట్టి, మీకు లేదా మీ సమాజానికి మంచిది కాని పనులను చేయడానికి మీరు సులభంగా ప్రేరేపించబడవచ్చు. ఉచ్చు నుండి బయటపడటం మిమ్మల్ని బాధ్యత నుండి తప్పించదు. దీని అర్థం మీరు ఇకపై అసహ్యకరమైన పనులు చేయనవసరం లేదని కాదు. బదులుగా, మీరు మొత్తం చిత్రాన్ని, మీకు ఉన్న ఎంపికలను చూడాలి మరియు మీరే ఎంచుకోవాలి. నిజాయితీగా జీవించడం, మీ నిర్ణయాలు మీ స్వంతం.
"తప్పక" అనే ఉచ్చు నుండి బయటపడి నిజాయితీగా జీవించడం అంటే స్వార్థపూరితంగా ఉండటం కాదు, స్వీయ-సాక్షాత్కారం గురించి. నాకు తెలిసిన అత్యంత కరుణామయులైన వ్యక్తులు నిజాయితీగా జీవించే వారు. ఈ దృక్పథ మార్పును ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, ఇతరులకు సేవ చేయడం భిన్నంగా అనిపించిందని నేను కనుగొన్నాను. నేను ఇప్పుడు ఇచ్చినప్పుడు, నేను బాధ్యతతో కాదు, నిజాయితీగల కోరికతో ఇస్తున్నాను. ఇతరులకు సేవ చేయడం ఇప్పుడు నిజమైనదిగా మరియు ఉత్సాహంగా అనిపిస్తుంది ఎందుకంటే నేను నిర్ణయం కలిగి ఉన్నాను, ఎందుకంటే అది కొంత "తప్పక" యొక్క తుది ఉత్పత్తి కాబట్టి భారంగా కాదు.
ఇతరులను ఉచ్చులో పడేయడం ఆపండి
"తప్పక" అనే ఉచ్చులో, నేను అణచివేయబడిన మరియు అణచివేసే వ్యక్తి పాత్రలను పోషించాను. నా చుట్టూ ఉన్న "తప్పక"లచే అణచివేయబడినప్పుడు, ఇతరులకు "తప్పక"లను వర్తింపజేయడం ద్వారా నేను ఆ చక్రాన్ని శాశ్వతం చేసాను. నా కుటుంబం, నా స్నేహితులు మరియు నా భాగస్వామిపై నేను బలవంతంగా అంచనాలను ఉంచాను. అలా చేయడం ద్వారా, వారి అవగాహన మరియు అనుభవం కోసం నేను ముందుకు సాగలేదు. అది ఒక మార్గంగా ఉండాలని నేను మాట్లాడాను. నేనే ఉచ్చు నుండి బయటపడటంలో, నేను దానిని ఇతరులకు సెట్ చేయకూడదని కూడా ప్రయత్నిస్తున్నాను. బాధ్యతను వర్తింపజేయకుండా లేదా ఇతరుల బాధ్యత మరియు ప్రామాణికతను పరిమితం చేయకుండా విషయాలను అభ్యర్థించడానికి మరియు సంభాషణ చేయడానికి నేను పని చేస్తున్నాను. "తప్పక"లను గుర్తించడం నేను ఇతరులతో మరియు నన్ను ఎలా ప్రవర్తిస్తానో దానిలో పెద్ద మార్పులో భాగం. ప్రపంచం నుండి కనీసం ఒక నిరంకుశుడిని తొలగించడానికి నేను తీవ్రంగా కృషి చేస్తున్నాను.
ప్రస్తావనలు
బ్రోనీ వేర్, “ చనిపోతున్నందుకు విచారం ,” ఇన్స్పిరేషన్ మరియు చాయ్ , డిసెంబర్ 9, 2011న యాక్సెస్ చేయబడింది.
నాకు నిజమైన చిన్న కర్ర మనుషులను తయారు చేయడంలో శిక్షణ ఇచ్చి ప్రోత్సహించినందుకు లియా పెర్ల్మాన్కు చాలా ధన్యవాదాలు.
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
11 PAST RESPONSES
Finding the motivation to stop saying "should" and start saying "can" is obviously a difficult process for many people. It takes courage, encouragement, and self-discipline. Thankfully, there are resources to turn to when the idea of change is overwhelming.
www.MOTEEVATE.com is a social network designed to help you achieve your goals, no matter how big or small. Users create a profile based around their personal goals and have access to a large community of experts and fellow moteevators to help you on your journey! Invite your friends, post accomplishments, inspire, and be inspired.
Go be great, Moteevate!
Should impacts on your self-worth and doesn't allow you to feel good and hold yourself in high regard. Rewrite your belief script to "I always do the best I can with the knowledge and internal resources I have at the time". I have more on this at http://livelife2themax.com.au under blog posts.
We must let go of the life we have planned, so as to accept the one that is waiting for us. Joseph Campbell
I learned about the "should" trap about five years ago and I've been more liberated since then. Thank you for this article!
thanks brilliant insights
Well written; a great message! Thank you.
This is a great article, thanks for posting. I recently wrote about "Musturbation" which includes 'should' in a set of thought patterns called cognitive distortions, or twisted thinking, which leads to feeling pressured and unhappy.
Thank you for this wonderful and wise article. It has given me a lot to think about.
This is brilliant.
Inspiring
I should be me
I should be the change
I should not be trapped by external standards
I should listen
I should release the should