«Θα έπρεπε να βγάζω περισσότερα χρήματα.»
«Θα έπρεπε να προσφέρω εθελοντικά τις περισσότερες φορές.»
Λέγοντας τόσο συχνά «πρέπει», ένιωθα παγιδευμένος από ένα αίσθημα υποχρέωσης και προσδοκίας. Ένιωθα αυτή την αόριστη πίεση να συμμορφωθώ με τα εξωτερικά πρότυπα, να είμαι κάποιος ή να κάνω κάτι. Ένιωθα ότι το να είμαι απλώς ο εαυτός μου δεν ήταν εντάξει. Ένιωθα πιεσμένος να ακολουθήσω ένα συγκεκριμένο μονοπάτι, να συμπεριφερθώ με συγκεκριμένους τρόπους και να πιστεύω σε ορισμένα πράγματα. Παρατηρώντας το μυαλό μου και εξελισσόμενος προς μια πιο συμπονετική ζωή, συνειδητοποίησα ότι είχα εσωτερικεύσει τόσο τα μηνύματα όσο και τη μέθοδο των «πρέπει».
Μηνύματα
Τα μηνύματα του «πρέπει» είναι οικεία σε όλους μας. Η ζωή μας είναι διαποτισμένη με κοινωνικούς κανόνες επιτυχίας, ομορφιάς, νοημοσύνης, δύναμης, θηλυκότητας, αρρενωπότητας, επ' άπειρον. Αν χρειάζεστε μια ανανέωση, παρακολουθήστε μια ώρα τηλεόραση ή κάντε μια βόλτα σε ένα εμπορικό κέντρο. Δυστυχώς, πολλά από αυτά τα μηνύματα δεν συμφωνούσαν με τις αξίες μου.
Ζώντας σε μια θάλασσα από «πρέπει», βρέθηκα σε μια αδύνατη κατάσταση. Κατέληξα να απογοητεύομαι με τον εαυτό μου ή να φοβάμαι μήπως απογοητεύσω τους άλλους. Όταν υπάκουα στο «πρέπει» στο μυαλό μου, ένιωθα μακριά από τις ιδέες, τις ανάγκες και τις αξίες που πραγματικά επιθυμούσα. Όταν επέλεγα να κάνω κάτι που δεν ήταν στη λίστα με τα «πρέπει», ένιωθα ενοχές, ντροπή ή φόβο ότι οι άλλοι άνθρωποι θα με αποδοκίμαζαν και θα με έκριναν αρνητικά. Κάτω από την τυραννία των «πρέπει», δεν μπορούσα να βρω πραγματική ικανοποίηση. Συχνά ένιωθα έλλειψη.
Αυτά τα επίμονα και ισχυρά μηνύματα γύρω μας καθιστούν πολύ δύσκολο να ακούσουμε μια εσωτερική φωνή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, εσωτερικεύτηκα τα «πρέπει» τόσο βαθιά που δεν είχα την ευκαιρία να ανακαλύψω τις δικές μου ανεξάρτητες πεποιθήσεις. Τα «πρέπει» οδηγούν κάποιον να υιοθετήσει εξωτερικευμένες αξίες και να μην αμφισβητήσει ποτέ τις εντολές. Υπακούοντας στα «πρέπει», τα συστήματα πεποιθήσεών μας θα μπορούσαν να αφομοιωθούν από εξωτερικές δυνάμεις.
Μέθοδος
Εκτός από την απορρόφηση των μηνυμάτων, άρχισα επίσης να υιοθετώ τη μέθοδο του «πρέπει», χρησιμοποιώντας μονόδρομη δύναμη για να πετύχω συμμόρφωση με τους άλλους και με τον εαυτό μου. Τα «πρέπει» σπάνια μεταφέρονται ως διάλογος σχετικά με τις αξίες ή ως μια συνεργατική διαδικασία για την κατανόηση διαφορετικών προοπτικών. Αντίθετα, πιέζονται προς μία κατεύθυνση. Οι προτεραιότητες τίθενται και εναποτίθενται στον παθητικό δέκτη. Η μέθοδος του «πρέπει» αντιπροσωπεύει έναν τρόπο σκέψης και λήψης αποφάσεων στον οποίο σου λένε τι να κάνεις και τι να είσαι αντί να αναζητάς τις δικές σου αυθεντικές ανάγκες. Εσωτερικεύοντας αυτή τη μέθοδο συμμόρφωσης, όχι μόνο ένιωσα τα εξωτερικά «πρέπει», αλλά άρχισα να επιβάλλω «πρέπει» στον εαυτό μου ως έναν τρόπο να κατευθύνω τη δική μου συμπεριφορά. Ήμουν ο προσωπικός μου τύραννος.
Ενώ πολλοί άνθρωποι μπορεί να έχουν εντοπίσει τη βλάβη στα μηνύματα του «πρέπει», νομίζω ότι είναι ακόμη πιο σημαντικό να εντοπίσουμε τον κίνδυνο στην αναγκαστική μέθοδο συμμόρφωσης που κρύβεται πίσω από τα «πρέπει». Σε ορισμένες περιπτώσεις, εντόπισα μηνύματα στα οποία δεν πίστευα και βρήκα ομάδες που κυκλοφορούσαν εναλλακτικά «πρέπει» που συμφωνούσαν περισσότερο με τις αξίες μου: «Πρέπει να οδηγώ ένα μεταχειρισμένο αυτοκίνητο βιοντίζελ» έναντι «Πρέπει να οδηγώ ένα πολυτελές SUV». Ίσως μία από αυτές τις δηλώσεις να σας ταιριάζει περισσότερο από την άλλη, αλλά και οι δύο χρησιμοποιούν ένα βίαιο μέσο επικοινωνίας. Η μέθοδος του «πρέπει» μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για την επικοινωνία θετικών μηνυμάτων: «Πρέπει να προσφέρετε εθελοντικά στην κοινότητα» ή «Πρέπει να τρώτε φρούτα και λαχανικά». Ενώ αυτά μπορούν να αξιολογηθούν ως υγιείς συμπεριφορές, αν προέρχονται από υποχρέωση και εξωτερική προσδοκία, εξακολουθούν να κάνουν ζημιά. Μόνο όταν κατάλαβα ότι το πρόβλημα έγκειται τόσο στα μηνύματα όσο και στη μέθοδο , μπόρεσα να απελευθερωθώ από την παγίδα του «πρέπει» και να ζήσω μια πιο αυθεντική ζωή.
Βγαίνοντας από την παγίδα
Εμπνευσμένα ιδιώματα όπως «Πορεύστε στον ρυθμό του δικού σας τυμπάνου» ή «Χτίστε το δικό σας μονοπάτι» ήταν τόσο δελεαστικά και φαινομενικά απλά, αλλά δυσκολεύτηκα πολύ. Η απελευθέρωση από την παγίδα του «πρέπει» περιελάμβανε πέντε μεγάλα βήματα για μένα:
1. κατανόηση της παγίδας,
2. επιλέγοντας να αλλάξουμε,
3. αναγνωρίζοντας το «πρέπει» στις σκέψεις και τα συναισθήματά μου,
4. απελευθέρωση του «πρέπει» και
5. κοιτάζοντας μέσα μου για να βρω τον αυθεντικό μου εαυτό.
Βήμα 1: Κατανόηση
Το πρώτο βήμα περιελάμβανε την πνευματική κατανόηση του προβλήματος, χαρακτηρίζοντας τόσο τα μηνύματα όσο και τις μεθόδους της παγίδας του «πρέπει». Στην εφηβεία μου, είδα τον θυμό των ανθρώπων για το καλούπι στο οποίο τους πίεζε η κοινωνία να τους οδηγεί να ασπάζονται το αντίθετο του κανόνα ως μέσο εξέγερσης. Για παράδειγμα, το κάπνισμα ως τρόπο αμφισβήτησης της εντολής «μην καπνίζετε». Αυτό που δεν συνειδητοποίησα ήταν ότι η υιοθέτηση αντιθετικών θέσεων εξακολουθεί να δίνει στο «πρέπει» τη δύναμη ορισμού - αντί να υπακούν στο «πρέπει», οι άνθρωποι υιοθετούσαν το αντίθετο, σε κάθε περίπτωση το «πρέπει» εξακολουθούσε να θέτει το πρότυπο. Στην πρώιμη ενήλικη ζωή μου, προσπάθησα να αλλάξω το μήνυμα του «πρέπει», αλλά χωρίς να αμφισβητήσω τη μέθοδο κατεύθυνσης των πράξεών μου με βία. Πρόσφατα, αναγνώρισα ότι τόσο το μήνυμα όσο και η μέθοδος της παγίδας ήταν ένα σημαντικό πρώτο βήμα για να απελευθερωθώ.
Βήμα 2: Επιλογή Αλλαγής
Το δεύτερο βήμα ήταν να αναγνωρίσω τον πόνο της αδύνατης κατάστασης που είχε βάλει στο μυαλό μου η παγίδα του «πρέπει» και να αποφασίσω να αλλάξω. Κατανοώντας την παγίδα και συνδέοντας τον πόνο με την κατάσταση, μπορούσα να δω τη ζημιά που έκανε αυτό το μοτίβο στη ζωή μου. Έπρεπε να επιλέξω να βγω από την παγίδα του «πρέπει». Η επιλογή να παίρνεις τις δικές σου αποφάσεις και να μην αποδέχεσαι τυφλά τον κανόνα απαιτεί θάρρος. Το να απομακρύνεσαι από το μοτίβο δεν εμποδίζει τους ανθρώπους να σε κρίνουν ή να σε απορρίπτουν. Στην πραγματικότητα, η κίνηση προς τις αυθεντικές σου επιθυμίες μπορεί ακόμη και να κάνει κάποιους να αντιδράσουν πιο έντονα. Διαπίστωσα ότι η επιλογή να αλλάξω με βοήθησε να γεμίσω τη ζωή μου με ανθρώπους που ενθάρρυναν και αγαπούσαν τον αναπτυσσόμενο αυθεντικό εαυτό μου και με βοήθησαν να αποκτήσω δύναμη αντιμετωπίζοντας τις αρνητικές αντιδράσεις των άλλων. Μιλώντας με ασθενείς που βρίσκονταν στα πρόθυρα του θανάτου, ένας φροντιστής προσδιόρισε την πρώτη τους λύπη - «Μακάρι να είχα το θάρρος να ζήσω μια ζωή πιστή στον εαυτό μου, όχι τη ζωή που περίμεναν οι άλλοι από μένα». Θα χρειαζόταν θάρρος και υπομονή, αλλά ήμουν αποφασισμένος να ζήσω αυθεντικά.
Βήμα 3: Αναγνώριση του μοτίβου
Το τρίτο βήμα περιλαμβάνει την καθημερινή διαδικασία παρατήρησης των σκέψεών μου και αναγνώρισης του μοτίβου. Ο διαλογισμός μου έδωσε τις δεξιότητες να παρατηρώ το μυαλό μου και να εντοπίζω την παγίδα του «πρέπει» που διέτρεχε απρόσεκτα τις σκέψεις μου. Η απορύθμιση των «πρέπει» απαιτεί εξάσκηση με κάθε σκέψη. Έπρεπε να είμαι ενήμερος για αυτά τα ύπουλα «πρέπει» και να πιάσω τον εαυτό μου όταν ξεκίνησα με μια ιστορία «πρέπει». Η γλώσσα ήταν πολύ χρήσιμη σε αυτή τη διαδικασία. Η ίδια η λέξη «πρέπει» χρησίμευσε ως άμεσο κόκκινο σημάδι. Άλλες φράσεις όπως «πρέπει», «χρειάζεται» ή «πρέπει» μπορούν επίσης να αντικαταστήσουν το «πρέπει», αλλά εξακολουθούν να κάνουν την ίδια ζημιά. Φυσικά, υπάρχουν και άλλες χρήσεις της λέξης που δεν ισχύουν σε αυτό το πλαίσιο, αλλά διαπίστωσα ότι το μοτίβο παγίδευσης βρισκόταν πίσω από τις περισσότερες από τις δηλώσεις μου «πρέπει». Μέχρι να μάθω αυτό το νέο μοτίβο, έχω σταματήσει να χρησιμοποιώ τη λέξη «πρέπει». (Σημείωση: Αν αλλάξετε τον τρόπο που μιλάτε αλλά δεν αλλάξετε την υποκείμενη πρόθεση, δεν νομίζω ότι θα λειτουργήσει. Το σημαντικό για μένα ήταν να ζω από μια ενδυναμωμένη θέση και να μην εσωτερικεύω ή πιέζω τυφλά τις πεποιθήσεις μου.)
Το να ελέγχω πώς ένιωθα ήταν επίσης πολύ χρήσιμο. Αφού παρατήρησα την παγίδα του «πρέπει», διαπίστωσα ότι ορισμένα συναισθήματα και σωματικές αντιδράσεις συνοδεύονταν από το μοτίβο σκέψης. Όταν αρχίζω συναισθηματικά να νιώθω άχρηστος, λυπημένος ή περιορισμένος, κοιτάζω να δω αν βρίσκομαι στην παγίδα. Μάλιστα, το σώμα μου αντιδρά. Όταν αρχίζω να νιώθω σωματικά συμπιεσμένος, σκοτεινός και βαρύς, κοιτάζω γύρω μου για την παγίδα στην οποία μπορεί να έχω μπει.
Βήμα 4: Απελευθέρωση του "Πρέπει"
Μόλις κατάλαβα την παγίδα, επέλεξα να αλλάξω και αναγνώρισα το μοτίβο, το τέταρτο βήμα είναι να απελευθερώσω την ιστορία του «πρέπει». Μου αρέσει να το σκέφτομαι σαν να αφήνω τη σκέψη να διαλυθεί. Είναι σημαντικό για μένα να μην καλλιεργώ θυμό για το «πρέπει», να μην επαναστατώ εναντίον του «πρέπει» ή να το τροφοδοτώ με περισσότερη ενέργεια από όση μου έχει ήδη πάρει. Έπρεπε να κάνω κάτι περισσότερο από το να μην υπακούω στα «πρέπει», έπρεπε να τους αφαιρέσω τη δύναμή τους. Άλλοι μπορούν να μου λένε ιστορίες για το «πρέπει», αλλά εγώ μπορούσα να επιλέξω τι να πιστέψω και πώς να ζήσω. Μερικές φορές μπόρεσα να το αναγνωρίσω γρήγορα και να αφήσω ένα «πρέπει» να διαλυθεί αμέσως. Όταν το «πρέπει» αφορά κάτι σημαντικό ή κάτι για το οποίο δέχομαι μεγάλη εξωτερική πίεση, χρειάζεται πολύ περισσότερη υπομονή και συνειδητή δουλειά για να απελευθερωθώ από το «πρέπει» και να βρω αυτό που σκέφτομαι αυθεντικά. Μέσω του διαλογισμού , εξασκούμαι στο να παρατηρώ πού βρίσκεται το μυαλό μου, να το απομακρύνω από τις σκέψεις και να το εστιάζω στην αναπνοή ή τις αισθήσεις. Αυτή η πολύτιμη ενδοσκόπηση με βοήθησε να συνειδητοποιήσω ότι δεν είμαι όμηρος των σκέψεών μου και μου έδωσε τακτική εξάσκηση στο να απελευθερώνω αυτά τα κολλώδη «πρέπει».
Βήμα 5: Ακρόαση από μέσα
Εφόσον δεν αναζητώ πλέον κατεύθυνση από τα «πρέπει», έπρεπε να βρω το δικό μου μονοπάτι. Τι θα έκανα; Έπρεπε να ανακαλύψω τι χρειαζόμουν και τι ήθελα στη ζωή μου. Αφού πέρασα μια ζωή στην παγίδα του «πρέπει», ένιωθα λίγο ανασφαλής χωρίς οδηγίες. Όταν προσπάθησα για πρώτη φορά να ακούσω την εσωτερική μου φωνή, βρήκα πολλή σιωπή και μόνο μερικούς αμυδρούς ψιθύρους. Σε σύγκριση με το να υπακούς στα «πρέπει», η εύρεση της δικής σου κατεύθυνσης μπορεί να φαίνεται λιγότερο απόλυτη και εξελίσσεται με την πάροδο του χρόνου. Νιώθοντας λίγο φοβισμένη, μπήκα στον πειρασμό να παραδώσω την εξουσία μου σε κάποιον ή κάτι άλλο, να υιοθετήσω μια νέα φιλοσοφία, ένα νέο αφεντικό, μια νέα δομή. Σκέφτηκα: «Δεν θα ήταν πιο εύκολο να μου λένε τι να κάνω;» Όσο δελεαστικό κι αν ακούγεται αυτό κατά καιρούς, ήξερα ότι απλώς θα ξαναμπώ σε αυτή τη βίαιη σχέση και ο πόνος θα επιστρέψει. Για μένα, η πραγματική λύση ήταν η αυτοενδυνάμωση - η καλλιέργεια εμπιστοσύνης στον εαυτό μου ώστε να σκέφτομαι και να νιώθω για τον εαυτό μου, η ανάληψη της ευθύνης για τις πράξεις και τις πεποιθήσεις μου και στη συνέχεια η απόλαυση της αληθινής ελευθερίας που προσφέρει αυτό.
Δημιούργησα ένα ασφαλές περιβάλλον για εξερεύνηση και άκουσα τι ένιωθα, ακόμα κι αν ακουγόταν παράξενο στον εαυτό μου που είχε «πρέπει». «Ίσως θέλω να γίνω αγρότης!». Εξερεύνησα το μυαλό μου και δοκίμασα πολλές διαφορετικές ιδέες. Μπορούσα να κάνω τα πάντα, να είμαι ο οποιοσδήποτε! Συνδύασα τις ελπίδες και τις φιλοδοξίες μου με τις πρακτικές μου ανάγκες και σιγά σιγά άρχισα να ζω μια ενσωματωμένη ζωή. Δεν πρόκειται για απόρριψη του κυρίαρχου ρεύματος ή για αντιπαράθεση με τη συμμόρφωση. Πρόκειται για αυθεντικότητα. Σιγά σιγά μαθαίνω να συνδυάζω το μυαλό, τα συναισθήματα και τις διαισθήσεις μου. Πιστεύω ότι αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει μια ζωή εργασίας.
Αυτή η διαδικασία δεν είναι απαραίτητα γραμμική. Μερικές φορές οι συνθήκες γύρω μου και στο μυαλό μου με στέλνουν από το βήμα 4 πίσω στο βήμα 1. Μερικές φορές το βήμα 5 συνυπάρχει με το βήμα 2. Μερικές φορές τα βήματα 2 και 3 φαίνεται να συγχωνεύονται, αλλά καταλαβαίνετε την ιδέα.
Ζώντας Αυθεντικά
Βγαίνοντας από την παγίδα του «πρέπει», μετέθεσα την εστία της εξουσίας στη ζωή μου από τους άλλους στον εαυτό μου. Δεν χρειάστηκε να αλλάξω τίποτα γύρω μου, μόνο τον τρόπο που αντιδρούσα σε αυτό. Το να περνάω από αυτή τη διαδικασία ήταν απελευθερωτικό. Νιώθω πληρωμένη πολύ πιο συχνά και όταν νιώθω άσχημα, ξέρω ότι είναι στα χέρια μου να αλλάξω. Δεν είμαι πλέον θύμα, αλλά ένας αφοσιωμένος δρώντα. Έχω συνειδητοποιήσει και αγκαλιάσει πληρέστερα τους στόχους της ζωής μου. Μετά τις μεταπτυχιακές σπουδές, ένιωσα μεγάλη πίεση να ανέβω το επόμενο σκαλί της ακαδημαϊκής κλίμακας, παρόλο που ήξερα ότι μπορούσα να βοηθήσω τον κόσμο και να είμαι πιο ευτυχισμένη εργαζόμενη με διαφορετική ιδιότητα. Η απόφαση να κινηθώ σε μια απροσδόκητη κατεύθυνση ήταν δύσκολη, αλλά με μια αυθεντική προσέγγιση βλέπω ολόκληρη την εικόνα της απόφασής μου και μπορώ να δημιουργήσω μια ικανοποιητική εργασία χωρίς να νιώθω απογοήτευση. Σχεδόν εξίσου σημαντικό, άλλαξε και η προσέγγισή μου στις μικρές εργασίες. Δεδομένου ότι η ζωή μας είναι γεμάτη με καθημερινές δουλειές, το να νιώθω παγιδευμένος σε αυτές μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο. Η άποψή μου άλλαξε από το «Πρέπει να πλύνω ρούχα σήμερα» στο «Θέλω να έχω καθαρά ρούχα για το υπόλοιπο της εβδομάδας, οπότε επιλέγω να πλύνω σήμερα». Δεν μου επιβάλλουν να πλένω ρούχα, αλλά τα διαλέγω με ανοιχτά μάτια. Αγκαλιάζοντας την Υπευθυνότητα και τη Γενναιοδωρία
Κάποιοι θα μπορούσαν να πουν ότι χωρίς αυτές τις εξωτερικές υποχρεώσεις, οι άνθρωποι δεν θα αναλάμβαναν την ευθύνη ή δεν θα έκαναν πράγματα που πρέπει να γίνουν, όπως να ακολουθούν κανόνες ή να πηγαίνουν στη δουλειά. Νομίζω ότι ισχύει το αντίθετο. Η εργασία μέσα στην παγίδα του «πρέπει» μας στερεί την προσωπική μας ευθύνη. Στην παγίδα, κάνεις αυτό που σου λένε και όχι αυτό που θεωρείς σωστό. Έτσι, θα μπορούσες εύκολα να παρασυρθείς να κάνεις πράγματα που δεν είναι καλύτερα για εσένα ή την κοινότητά σου. Το να βγεις από την παγίδα δεν σε απαλλάσσει από την ευθύνη. Δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται πλέον να κάνεις δυσάρεστα πράγματα. Αντίθετα, απαιτεί να βλέπεις ολόκληρη την εικόνα, τις επιλογές που έχεις και να επιλέγεις μόνος σου. Ζώντας αυθεντικά, είσαι ο υπεύθυνος των αποφάσεών σου.
Το να βγούμε από την παγίδα του «πρέπει» και να ζήσουμε αυθεντικά δεν έχει να κάνει με τον εγωισμό, αλλά με την αυτοπραγμάτωση. Οι πιο συμπονετικοί άνθρωποι που γνωρίζω είναι αυτοί που ζουν αυθεντικά. Κατά τη διάρκεια αυτής της αλλαγής προοπτικής, διαπίστωσα ότι το να υπηρετώ τους άλλους ήταν διαφορετικό. Όταν τώρα προσφέρω, δίνω από ειλικρινή επιθυμία και όχι από υποχρέωση. Η υπηρεσία προς τους άλλους τώρα νιώθω πραγματική και ενθαρρυντική επειδή έχω την ευθύνη της απόφασης, αντί να είναι επαχθής επειδή είναι το τελικό αποτέλεσμα κάποιου «πρέπει».
Σταματήστε να παγιδεύετε τους άλλους
Μέσα στην παγίδα του «πρέπει», έπαιξα τους ρόλους του καταπιεσμένου και του καταπιεστή. Ενώ καταπιεζόμουν από τα «πρέπει» γύρω μου, διαιώνισα επίσης τον κύκλο εφαρμόζοντας τα «πρέπει» στους άλλους. Έθεσα με δύναμη προσδοκίες από την οικογένειά μου, τους φίλους μου και τον σύντροφό μου. Με αυτόν τον τρόπο, δεν επιδίωξα την κατανόηση και την εμπειρία τους. Μιλούσα σαν να έπρεπε να είναι μονόδρομος. Βγαίνοντας από την παγίδα η ίδια, προσπαθώ επίσης να μην την θέτω στους άλλους. Προσπαθώ να ζητάω πράγματα και να κάνω διάλογο χωρίς να επιβάλλω υποχρεώσεις ή να περιορίζω την ευθύνη και την αυθεντικότητα των άλλων. Ο εντοπισμός των «πρέπει» αποτελεί μέρος μιας ευρύτερης αλλαγής στον τρόπο που φέρομαι στους άλλους και στον εαυτό μου. Εργάζομαι σκληρά για να απομακρύνω τουλάχιστον έναν τύραννο από τον κόσμο.
Αναφορές
Bronnie Ware, « Μετάνιες για τους Θάνατους », Inspiration and Chai , πρόσβαση στις 9 Δεκεμβρίου 2011
Πολλές ευχαριστίες στη Leah Pearlman για την καθοδήγηση και την ενθάρρυνση να δημιουργώ αυθεντικά μικρά ξυλαράκια.
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
11 PAST RESPONSES
Finding the motivation to stop saying "should" and start saying "can" is obviously a difficult process for many people. It takes courage, encouragement, and self-discipline. Thankfully, there are resources to turn to when the idea of change is overwhelming.
www.MOTEEVATE.com is a social network designed to help you achieve your goals, no matter how big or small. Users create a profile based around their personal goals and have access to a large community of experts and fellow moteevators to help you on your journey! Invite your friends, post accomplishments, inspire, and be inspired.
Go be great, Moteevate!
Should impacts on your self-worth and doesn't allow you to feel good and hold yourself in high regard. Rewrite your belief script to "I always do the best I can with the knowledge and internal resources I have at the time". I have more on this at http://livelife2themax.com.au under blog posts.
We must let go of the life we have planned, so as to accept the one that is waiting for us. Joseph Campbell
I learned about the "should" trap about five years ago and I've been more liberated since then. Thank you for this article!
thanks brilliant insights
Well written; a great message! Thank you.
This is a great article, thanks for posting. I recently wrote about "Musturbation" which includes 'should' in a set of thought patterns called cognitive distortions, or twisted thinking, which leads to feeling pressured and unhappy.
Thank you for this wonderful and wise article. It has given me a lot to think about.
This is brilliant.
Inspiring
I should be me
I should be the change
I should not be trapped by external standards
I should listen
I should release the should