पर्यावरणविद् कैसे तैयार करें

हम इसे हर दिन समाचारों में पढ़ते हैं। जलवायु परिवर्तन से लेकर अत्यधिक मछली पकड़ने और वनों की कटाई तक, ऐसा लगता है कि हम एक बड़े पैमाने पर प्राकृतिक आपदा के कगार पर हैं। अगर हम इन प्रवृत्तियों को उलटने के लिए कुछ नहीं करते हैं, तो हम निश्चित रूप से अपने ग्रह को रहने योग्य नहीं बना देंगे।

लेकिन हम लोगों को - विशेषकर अपने बच्चों को - अधिक ध्यान देने और कार्रवाई करने के लिए कैसे प्रोत्साहित करें?

सामाजिक वैज्ञानिक इस सवाल का जवाब तलाशने लगे हैं और उन्हें कुछ आशाजनक नतीजे मिले हैं। शोध से पता चलता है कि लोगों को परवाह करने के लिए प्रेरित करने के लिए सिर्फ़ तथ्य सुनाना और प्रलय की भविष्यवाणी करना ही काफी नहीं है। इसके बजाय, इसके लिए हमारी प्राकृतिक दुनिया के प्रति करुणामयी चिंता को बढ़ावा देने की ज़रूरत है, जो प्रकृति के साथ शुरुआती संपर्क, हमारे साथी प्राणियों के प्रति सहानुभूति और आश्चर्य और आकर्षण की भावना से आती है।

विशेष रूप से, वैज्ञानिक इस बात का पता लगाने में लगे हैं कि बच्चों में करुणामयी चिंता को कैसे प्रोत्साहित किया जाए, ताकि यह आगे चलकर पर्यावरण-समर्थक व्यवहार में परिवर्तित हो सके - और यह शोध बहुत जल्दी नहीं हुआ है।

आपदा की बातें हमें क्यों प्रभावित नहीं करतीं (और क्या करती हैं)

पृथ्वी के भविष्य का विनाशकारी चित्र बनाना अक्सर हमें बस जाँच करने के लिए प्रेरित करता है। इतने बड़े पैमाने पर विनाश का विचार या तो विचार करने के लिए बहुत कठिन हो सकता है या कार्रवाई को प्रेरित करने के लिए हमारे नियंत्रण से बाहर लग सकता है - विशेष रूप से हमारे लिए असुविधाजनक कार्य, जैसे कि काम पर पैदल जाना या किराने की दुकान पर अपना बैग खुद लाना।

मनोवैज्ञानिक पूर्वाग्रह भी भूमिका निभाते हैं। जब कोई समस्या दूर या अमूर्त लगती है, तो उसे स्कूल के काम या रिश्तों की चिंताओं जैसी अधिक दबाव वाली, तात्कालिक चिंताओं द्वारा आसानी से किनारे कर दिया जा सकता है।

लेकिन वैज्ञानिकों ने पाया है कि इन बाधाओं को दूर करने का एक तरीका है: प्राकृतिक दुनिया के साथ एक दयालु संबंध विकसित करना। शोध से पता चलता है कि संरक्षण की इच्छा प्रकृति से हमारे संबंध से जटिल रूप से जुड़ी हुई है - या जिस हद तक हम प्रकृति में समय बिताने का आनंद लेते हैं, अपने साथी प्राणियों के साथ सहानुभूति रखते हैं, और प्रकृति के साथ एकता की भावना महसूस करते हैं। वह भावनात्मक संबंध प्रकृति के प्रति हमारी व्यक्तिगत जिम्मेदारी की भावना को बढ़ाता है और हमें इसे संरक्षित करने के लिए और अधिक करने की इच्छा जगाता है।

उदाहरण के लिए, सिंथिया फ्रैंट्ज़ और एफ. स्टीफन मेयर द्वारा किए गए एक अध्ययन में ओबरलिन कॉलेज के छात्रावास निवासियों में बिजली के उपयोग और प्रकृति से भावनात्मक जुड़ाव के बीच संबंधों को देखा गया। छात्रों ने प्रकृति से जुड़ाव पैमाने (सीएनएस) और स्वयं-प्रकृति जुड़ाव के अन्य उपायों को भरा, और स्कोर को एकत्र किया गया और छात्रावास बिजली के उपयोग से तुलना की गई।

परिणामों से पता चला कि प्रकृति से उच्च औसत जुड़ाव स्कोर वाले छात्रावासों ने कम स्कोर वाले छात्रावासों की तुलना में कम बिजली का उपयोग किया, और यह अंतर तब और भी स्पष्ट हो गया जब छात्रों को समय के साथ उनके बिजली उपयोग पर प्रत्यक्ष प्रतिक्रिया दी गई। लेकिन जिन छात्रावासों के निवासियों ने प्रकृति को महत्व देने और पर्यावरण संरक्षण उपायों का समर्थन करने में औसतन उच्च स्कोर किया, उन्होंने कम बिजली का उपयोग नहीं किया, यह दर्शाता है कि प्रकृति से भावनात्मक जुड़ाव होना व्यवहार की भविष्यवाणी करने में अद्वितीय रूप से शक्तिशाली है।

एक अन्य अध्ययन में, सबसे ज्यादा मायने प्रकृति के बारे में छात्रों की अंतर्निहित भावनाओं ने रखा। चीन के नानजिंग विश्वविद्यालय के छात्रों ने एक अंतर्निहित एसोसिएशन टेस्ट (आईएटी) लिया, जिसमें निर्मित वातावरण (जैसे कार, सड़क, भवन) बनाम प्राकृतिक वातावरण (पशु, पक्षी, पेड़) से जुड़ी चीजों के बारे में उनकी स्वचालित, अचेतन भावनाओं को मापा गया। उन्होंने सीएनएस भी भरा और उनसे उनके जानबूझकर किए गए पर्यावरणीय व्यवहार के बारे में पूछा गया, जैसे कि वे कपड़े धोते समय कितना पानी इस्तेमाल करते हैं, या वे कितनी बार साइकिल चलाते हैं या गाड़ी चलाने के बजाए पैदल स्कूल जाते हैं। इसके बाद, छात्रों को स्वादिष्ट वेफर्स का उपहार दिया गया और फिर उनसे पूछा गया कि क्या वे उन्हें ले जाने के लिए प्लास्टिक बैग चाहते हैं। छात्रों ने बैग मांगा या नहीं, इसे सहज पर्यावरणीय व्यवहार के एक प्रॉक्सी उपाय के रूप में इस्तेमाल किया गया।

प्रयोग के परिणामों से पता चला कि सीएनएस स्कोर ने आईएटी पर परिणामों की भविष्यवाणी नहीं की, यह दर्शाता है कि प्रकृति के बारे में हमारी सचेत भावनाएँ हमारी कम सचेत भावनाओं से भिन्न हो सकती हैं। आईएटी पर स्कोर इस बात से जुड़े थे कि छात्रों ने बैग लिया या नहीं (एक सहज पर्यावरण समर्थक कार्य), जबकि सीएनएस स्कोर ने स्पष्ट पर्यावरण समर्थक व्यवहार में सबसे अधिक योगदान दिया। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला, "दीर्घावधि में, प्रकृति के साथ लोगों के संबंध को विकसित करना, मनुष्यों और प्राकृतिक दुनिया के बीच भावनात्मक और संज्ञानात्मक बंधन को बढ़ावा देना और लोगों की प्रकृति के साथ एक होने की भावना को बढ़ाना बुद्धिमानी होगी।"

ये अध्ययन और अन्य सुझाव देते हैं कि प्रकृति के प्रति देखभाल का रिश्ता इस बात का एक महत्वपूर्ण संकेतक हो सकता है कि हम अपनी प्राकृतिक दुनिया को बचाने के लिए कितने व्यवहार करने को तैयार हैं। और इसका हमारे बच्चों पर भी असर पड़ता है।

बच्चों को बाहर जाने की ज़रूरत क्यों है?

आज बहुत से बच्चे रिचर्ड लौव द्वारा कहे गए " प्रकृति की कमी विकार " से पीड़ित हैं, क्योंकि वे प्रकृति में बहुत कम समय बिताते हैं - खासकर शहरों में रहने वाले बच्चे, जहाँ हरियाली बहुत कम और दूर-दूर तक हो सकती है। बच्चों के स्वास्थ्य और कल्याण पर प्रभाव डालने के अलावा, प्रकृति के साथ संपर्क की कमी पर्यावरण के प्रति उनकी दयालु देखभाल को भी प्रभावित कर सकती है।

कॉर्नेल यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने पाया कि, जब 11 वर्ष की आयु से पहले बच्चे प्रकृति में समय बिताते हैं - उदाहरण के लिए लंबी पैदल यात्रा, शिविर लगाना, शिकार करना या मछली पकड़ना - तो वे बड़े होकर ऐसे वयस्क बनते हैं जो पर्यावरण के बारे में उन लोगों की तुलना में अधिक परवाह करते हैं जिन्हें कम उम्र में पर्यावरण के बारे में पता था। यह परवाह वयस्कता में अधिक पर्यावरण-समर्थक व्यवहार में भी तब्दील होती है, जो यह सुझाव देती है कि अगर हम चाहते हैं कि बच्चे हमारे भविष्य के पर्यावरणविद बनें तो उन्हें प्रकृति में ले जाना महत्वपूर्ण है।

स्कूलों में पर्यावरण कार्यक्रम ऐसा करने का एक तरीका है। एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने 9-10 वर्ष और 11-13 वर्ष के बच्चों के प्रकृति से जुड़ाव (स्वयं को प्रकृति में शामिल करने के पैमाने, या INS का उपयोग करके) को मापा, फिर उन्हें पानी पर केंद्रित चार दिवसीय पर्यावरण शिक्षा कार्यक्रम में शामिल किया। कार्यक्रम में पानी के बारे में पाठ और पानी के साथ विसर्जित, संवेदी-युक्त अनुभव शामिल थे, जैसे कि एक नाले में नंगे पैर चलना और नाले में वन्यजीवों को पकड़ना और छोड़ना।

कार्यक्रम के बाद, बच्चों को प्रकृति से जुड़ाव के आधार पर फिर से मापा गया और उनकी तुलना उसी आयु के बच्चों के समूह से की गई, जो कार्यक्रम से नहीं गुजरे थे। परिणामों से पता चला कि छोटे बच्चों के शुरुआती INS स्कोर बड़े बच्चों की तुलना में अधिक थे, लेकिन शिक्षा कार्यक्रम ने दोनों आयु समूहों में INS बढ़ा दिया। विशेष रूप से, शोधकर्ताओं ने इन प्रभावों के लिए विसर्जन गतिविधियों को महत्वपूर्ण बताया। हालाँकि, केवल छोटे बच्चों ने चार सप्ताह बाद INS में वृद्धि को बनाए रखा, यह सुझाव देते हुए कि इस तरह के कार्यक्रमों को शायद छोटे छात्रों को लक्षित करना चाहिए।

वास्तव में, 14-19 वर्ष के बच्चों पर किए गए एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि वैश्विक जलवायु परिवर्तन पर एक दिवसीय पर्यावरण शिक्षा कार्यक्रम में भाग लेने से, जिसमें प्रकृति में गहन अनुभव शामिल नहीं थे, प्रकृति से जुड़ाव के स्कोर पर बहुत कम प्रभाव पड़ा।

प्रकृति में समय बिताने से बच्चों का इससे जुड़ाव बढ़ने का एक संभावित कारण यह है कि यह अनुभव किसी तरह से अच्छा लगता है। वयस्कों पर किए गए शोध में पाया गया है कि प्रकृति में समय बिताने से ध्यान बहाली में मदद मिलती है - मस्तिष्क को संवेदी और संज्ञानात्मक अधिभार से उबरने में मदद मिलती है, जिससे तनाव कम होता है और बाद में संज्ञानात्मक कार्यों पर प्रदर्शन बेहतर होता है।

बच्चों पर किए गए कम से कम एक अध्ययन से पता चलता है कि ध्यान बहाली प्रकृति के आनंद में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, और इसके प्रति अधिक देखभाल करने की ओर ले जाती है। शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन स्कूलों के स्कूल प्रांगणों में अधिक प्राकृतिक तत्व थे, वहां के बच्चों ने बहाली के उच्च स्तर की सूचना दी, जिससे पर्यावरण के प्रति अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित हुआ। और बदले में, प्रकृति के प्रति बढ़े हुए दृष्टिकोण, अधिक पर्यावरण-समर्थक व्यवहार से जुड़े थे।

प्रकृति से जुड़ाव कैसे बढ़ाएँ

फिर भी, शोधकर्ताओं को ठीक से पता नहीं है कि प्रकृति में होने से पर्यावरण संबंधी चिंता और कार्रवाई पर क्या प्रभाव पड़ता है, हालांकि कई लोग इस बात से सहमत हैं कि भावनात्मक जुड़ाव महत्वपूर्ण है। तो, हम अपने बच्चों में उस जुड़ाव को कैसे बढ़ा सकते हैं?

माइंडफुलनेस एक संभावित रास्ता हो सकता है। वयस्कों के साथ कम से कम एक अध्ययन में माइंडफुलनेस, प्रकृति से जुड़ाव और सेहत के बीच संबंध पाया गया है, जबकि दूसरे ने पाया कि माइंडफुलनेस "हरित व्यवहार" से जुड़ी है। शायद माइंडफुलनेस लोगों को - और बच्चों को भी - प्रकृति पर ध्यान देने और उसकी पूरी तरह से सराहना करने की अनुमति देती है।

हाल ही में किए गए एक अध्ययन में तीन दिवसीय प्रकृति यात्रा में भाग लेने वाले स्नातक कॉलेज के छात्रों को ध्यान (सुबह में औपचारिक अभ्यास के साथ) करने या न करने (नियंत्रण समूह) के लिए यादृच्छिक रूप से नियुक्त किया गया। यात्रा से पहले और बाद में, छात्रों को प्रकृति से उनके जुड़ाव के आधार पर मापा गया। नियंत्रण समूह की तुलना में, जो लोग ध्यान समूह में थे, उन्होंने प्रकृति से अपने जुड़ाव में अधिक वृद्धि के साथ-साथ प्रकृति पर जोर देने वाली यात्रा की यादों के अधिक सहज स्मरण की सूचना दी (यात्रा के अन्य पहलुओं, जैसे सामाजिक संपर्कों के बजाय)।

इसका तात्पर्य यह है कि माइंडफुलनेस मेडिटेशन वास्तव में प्रकृति के साथ भावनात्मक जुड़ाव को बढ़ाने में मदद कर सकता है, शायद लोगों को बाहरी अनुभवों के लिए अधिक उपस्थित होने में मदद करके या प्रकृति से अलगाव की उनकी भावना को कम करके। हालाँकि बच्चों पर शोध कम है, कम से कम एक अध्ययन में पाया गया कि मिडिल स्कूल के बच्चों के लिए माइंडफुलनेस मेडिटेशन और ताई ची को जोड़ने वाला एक कार्यक्रम प्रकृति के साथ उनके जुड़ाव को बढ़ाता है।

बच्चों को प्रकृति के प्रति अधिक देखभाल करने में मदद करने के लिए एक और संभावित रणनीति जानवरों के प्रति उनकी सहानुभूति विकसित करना हो सकता है। वयस्कों के साथ कम से कम एक अध्ययन में, लोगों को प्रदूषण से नुकसान पहुँचाने वाले जानवर के दृष्टिकोण को अपनाने का निर्देश देने से उन्हें वस्तुनिष्ठ होने के निर्देश देने से कहीं अधिक पर्यावरण संबंधी चिंता बढ़ गई। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि प्रकृति को मानव रूपी बनाना - प्रकृति में वस्तुओं को मानव जैसे गुण प्रदान करना - कॉलेज के छात्रों का प्रकृति से जुड़ाव बढ़ा, जिसने बदले में संरक्षण व्यवहार में शामिल होने और दूसरों को उन्हें बढ़ावा देने की उनकी इच्छा को प्रभावित किया।

सौभाग्य से, बच्चे स्वाभाविक रूप से छोटी उम्र से ही जानवरों और प्रकृति से अपनी पहचान बना लेते हैं। लेकिन माता-पिता उन्हें अपने इलाके के वन्यजीवों से परिचित कराकर, घर में कोई पालतू जानवर लाकर या उन्हें ऐसी कहानियाँ पढ़कर जानवरों के प्रति उनके प्यार को और बढ़ा सकते हैं, जिनमें जानवरों या प्राकृतिक वस्तुओं को सहानुभूतिपूर्ण पात्रों के रूप में दिखाया गया हो।

हालाँकि बच्चों को प्रकृति के साथ सामाजिक और भावनात्मक रूप से जोड़ना मददगार हो सकता है, लेकिन हमें अभी भी इस बारे में और अधिक सीखना है कि बच्चों को पर्यावरण की रक्षा करने के लिए क्या प्रेरित करता है। इस पर अधिकांश शोध काफी प्रारंभिक हैं, और हम अभी यह समझना शुरू कर रहे हैं कि अपने बच्चों को उस दिशा में कैसे प्रेरित किया जाए।

साथ ही, हमें सांस्कृतिक मतभेदों पर अधिक सावधानी से विचार करने की आवश्यकता हो सकती है। कम से कम एक अध्ययन में पाया गया कि कम व्यक्तिवादी/अधिक सामूहिक संस्कृतियों के लोग पर्यावरणीय कार्रवाई के मामले में व्यक्तिगत चिंता के बजाय सामाजिक मानदंडों से अधिक प्रभावित होते हैं। इससे पता चलता है कि, प्रकृति के साथ अपने बच्चों के जुड़ाव को बढ़ाने के अलावा, हमें व्यवहार को प्रभावित करने में समाज की भूमिका पर जोर देने की आवश्यकता हो सकती है, साझा मूल्यों और प्राकृतिक पर्यावरण की रक्षा के लिए सामुदायिक प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए - विशेष रूप से अधिक सामूहिक संस्कृतियों के बच्चों के लिए।

फिर भी, ऐसा लगता है कि हम अपने बच्चों को बाहर ले जाने के लिए सुनिश्चित करके कोई नुकसान नहीं करेंगे। कई अध्ययनों में पाया गया है कि बच्चों को, वयस्कों की तरह , प्रकृति के संपर्क में आने से मनोवैज्ञानिक और शारीरिक लाभ मिलते हैं, जिसमें बेहतर ध्यान , आत्म-अनुशासन और संज्ञानात्मक विकास और तनाव के स्तर में कमी शामिल है। और बच्चों को अधिक सचेतनता या सहानुभूति कौशल विकसित करने में मदद करना भी नुकसानदेह नहीं होगा, क्योंकि शोध से पता चलता है कि बच्चों पर इनका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

यदि हमारे बच्चे भी अधिक संख्या में लाइटें बुझाना शुरू कर दें या बड़े होकर पर्यावरणविद बनें, तो यह हमारे ग्रह और इस पर रहने वाले सभी लोगों के लिए बेहतर होगा।