Roeddwn i’n Chwilfrydig Pan Oeddwn I Mewn Cyfarfod Servicespace Un Noson Pan Aeth Pavi Mehta â Mi o’r

Meg Leuker: Siaradwch ychydig am eich ymarfer ioga.

Grace: Wel, Susy yw fy athrawes ioga wych. Dydy hi ddim mor hawdd i mi fynd i mewn i'r asanas, ac yn bendant doedd hi ddim mor hawdd i Susy fy nghael i i mewn i'r asanas ar ei phen ei hun. Roedd hi'n dal i ddweud bod yn rhaid i ni fynd i weld Manuso, sy'n athro Iyengar; mae'n un o'r athrawon Iyengar gorau, nid yn India, ond yng ngweddill y byd. Felly mae Susy yn fy nghasglu bob dydd Mawrth ac rydyn ni'n mynd i stiwdio Iyengar. Mae gan Manuso chwe chynorthwyydd y mae'n eu rhoi i mi yn hael iawn ar gyfer pob dosbarth ac maen nhw'n ystumio fy nghorff yn y ffyrdd mwyaf rhyfeddol.

Wyddoch chi, mewn gwirionedd, roeddwn i'n sefyll yn syth am un o'r troeon cyntaf ers y ddamwain ac fe ddechreuais i chwerthin. Roedd hi bythefnos yn ôl. Roeddwn i'n gwenu o glust i glust, roedd yn teimlo mor wych. Roedd rhywun yn tynnu ar un glun ac roedd rhywun yn tynnu ar un arall ac roedd ganddyn nhw raffau o'm cwmpas ym mhobman. Roeddwn i'n dal i feddwl, os bydd unrhyw un yn gweld hyn, byddan nhw'n meddwl fy mod i'n rhan o grŵp S&M. Ac maen nhw i gyd mor wych. Rwy'n credu eu bod nhw'n cael cymaint allan ohono ag yr wyf i'n ei gael y rhan fwyaf o'r amser.

RW: Mae sôn am ioga yn gwneud i mi feddwl am bwysigrwydd ein perthynas â theimlad y corff. Ydych chi'n cytuno bod hyn yn bwysig…

Grace: Dw i'n cytuno.

RW: Ac nid yw'r diwylliant yn ein dysgu dim amdano.

Grace: Eistedd, eto. Diolch i Dduw roeddwn i wedi cael ymarfer eistedd cyn i mi gael y ddamwain hon. Felly roedd gen i faen prawf. Mae gen i rannau o fy nghorff sy'n gwbl ddideimlad ac rwy'n hiraethu am y teimlad newydd hwnnw, ac nid yw'n mynd i ddod mewn rhai mannau - ond mae'n dod mewn mannau eraill. Yn fy achos i, mae gen i fath o wthio-tynnu, yn fewnol, ynglŷn â pha mor ymwybodol rwyf am fod o fy nheimlad fy hun oherwydd bod y teimlad hwnnw'n ymwneud llawer ag anghysur. Llawer o'r hyn rydyn ni'n ceisio'i wneud yn y clinig poen yw ceisio cynyddu'r defnydd o deimladau eraill fel arogl a sain - ac nid cyffwrdd, nid proprioception mewnol, oherwydd gallai'r rheini fod yn llwybr i boen. Ond rydyn ni'n ceisio cydbwyso'r synhwyrau. Felly mae'n fwy cymhleth na dim ond cael ymwybyddiaeth o deimlad.

Susy: A gyda ioga mae'n defnyddio'r anadl i ddod â'r meddwl, i gadw'r meddwl yn canolbwyntio ar yr anadl i aros allan o'r boen. Weithiau gallant wneud anesthesia gyda'r anadl yn unig ar gyfer llawdriniaeth—yn eithaf rhyfeddol.

Grace: Dyna beth yw myfyrdod hefyd. Rydyn ni'n gwneud llawer o hynny yn y clinig poen. Dysgu cleifion i anadlu. A defnyddio arogl a blas a chyffwrdd.

RW: Pa rôl mae hynny'n ei chwarae i chi yma yn y lle prydferth hwn?

Grace: Dw i'n meddwl edrychwch pa mor brydferth ydyw! Dw i'n deffro ac yn meddwl—fel y dywedodd fy athro, rydych chi wedi bod yn ceisio bod yn offeiriad ers blynyddoedd, ond rydych chi wedi bod yn rhy brysur i'w wneud mewn gwirionedd. Dywedodd o'r diwedd na allwch chi fod mor brysur. Gallaf i fod yn brysur, ond o'r diwedd does gennych chi ddim cymaint o opsiynau. Mae'n wir fy mod i wedi dod i ganolbwyntio llawer mwy ar natur oherwydd fy mod i wedi cerdded y llwybr hwn ers 23 mlynedd ac felly dw i'n gwybod pryd mae pob planhigyn yn blodeuo yn y dyffryn hwn.

Roeddwn i'n arfer cerdded allan o zazen am 6 o'r gloch y bore; byddai'r byd yn edrych yn hollol llachar, yn hollol newydd; yna byddwn i'n anghofio amdano. Nawr rydw i'n cael rholio i lawr i'r swyddfa mewn gwirionedd. Mae'n cymryd llawer mwy o amser i gyrraedd y gwaith ac nid oes gen i'r un bywiogrwydd o ymateb cyntaf, ond mae'n fwy cynaliadwy.

Audrey: Beth ddaeth â chi yma?

Grace: Crwydrais i mewn yma un diwrnod a chefais gymaint o ddychryn nes i mi adael ar unwaith. Roeddwn i'n meddwl bod pawb yn rhyfedd iawn! [Chwerthin] Ond yna des i'n ôl fis yn ddiweddarach. Roeddwn i ar wyliau yn yr ysgol feddygol felly roeddwn i'n meddwl mai dim ond am noson y byddwn i'n dod ac arhosais am fis yn y diwedd. Erbyn hynny, roeddwn i wedi cael fy brathu gan y byg Zen. Dydw i ddim yn siŵr a yw pobl yn dod o hyd i Zen. Dw i'n meddwl bod Zen yn dod o hyd iddyn nhw. Dydw i ddim yn gwybod am draddodiadau ysbrydol eraill, ond dw i'n teimlo fel pe bai'r ddraig wedi fy nghipio a'm llyncu. Teml y Ddraig Werdd ydy'r enw arno. Dw i'n teimlo ei fod braidd yn ddi-ddewis.

RW: Beth mae hynny'n ei olygu “wedi'i lyncu gan y ddraig”? A pham maen nhw'n ei alw'n ddraig? Oes gennych chi unrhyw syniad?

Grace: Does gen i ddim syniad. Dw i'n meddwl mai'r hyn mae'n cyfeirio ato yw'r plymio hwn i mewn i psyche dynol y mae eistedd i gyd yn ymwneud ag ef. Sy'n golygu bod gennych chi gyfle i edrych ar eich meddwl eich hun; dydych chi ddim yn astudio dim byd heblaw cynnwys eich meddwl eich hun ac os gwnewch chi hynny'n ddigon hir rydych chi'n dysgu gwir achos dioddefaint. Rydych chi'n dysgu lleddfu dioddefaint ac rydych chi'n dysgu'r feddyginiaeth ar gyfer dioddefaint ac rydych chi'n dod yn ymroddedig i'r feddyginiaeth i leddfu dioddefaint. Dyna beth dw i'n ei olygu wrth gael eich llyncu. Dw i ddim yn meddwl ei bod hi'n ddewisol fy mod i yn ogof y ddraig werdd. Dw i'n meddwl mai dyna dw i'n mynd i'w ddysgu.

Pavi Mehta : Beth mae astudio i fod yn offeiriad yn ei olygu?

Grace: Wel, mae'n cynnwys gwneud cyfnodau ymarfer; mae'n cynnwys cael cymeradwyaeth eich athro a'r gymuned a Grwpiau'r Abad, ac mae'n cynnwys gwneud dau gyfnod ymarfer. Dyma fy mhroblem—dau gyfnod ymarfer yn Tassajara, nad yw'n hygyrch i gadeiriau olwyn yn union. Felly alla i ddim gwneud fy ail gyfnod ymarfer eto. A hefyd, mae hwn yn ymarfer ffurfiol iawn. Rwy'n caru'r ffurf ohono, ac nid wyf erioed wedi gweld rhywun mor anabl â fi yn ymarfer y ffurfiau. Er enghraifft, bwyta oryoki, sydd ynddo'i hun yn ddefod sy'n gofyn am lawer iawn o fedrusrwydd â llaw. Nid wyf yn credu eu bod erioed wedi ceisio ordeinio rhywun sydd mor abl i'w gorff fel fi.

Does neb yn dweud wrtha i: “Wnawn ni ddim dy ordeinio di oherwydd na allwch chi wneud X.” Mae’r cyfan yn digwydd yn fy mhen i. Felly mae gen i broblemau. Doeddwn i byth yn meddwl y byddwn i’n cael fy ordeinio pe na allwn i gerdded—ac rwy’n dal i feddwl fy mod i’n mynd i gerdded. Felly rwy’n gohirio fy rhan i o’r penderfyniad ynglŷn â chael fy ordeinio nes i mi ddechrau cerdded. Ond rwy’n gwnïo fy ngwisgoedd ar hyn o bryd, sydd i gyd yn rhan o’r broses. Dylwn i fod wedi gorffen ymhen tua blwyddyn arall. Rydym yn gwnïo ein gwisgoedd ein hunain. Roeddwn i bob amser yn meddwl ei fod yn 100,000 o bwythau, ond mewn gwirionedd, mae’n debycach i ddeuddeg mil o bwythau.

Felly mae hynny wedi bod yn ddiddorol iawn oherwydd bod fy llaw yn crynu cymaint. Rydyn ni wedi darganfod pob math o ffyrdd fel y gallaf wnïo, ac rydw i bron â gorffen gyda'r 10,000 o bwythau mewn gwirionedd. Felly rydw i'n teimlo'n wych! Dyna ymrwymiad a wnes i i mi fy hun pan ddeuthum yn ymwybodol gyntaf; dywedais, iawn nawr rydw i'n mynd i wnïo okesa. Ac roedd fy mreichiau mewn breichiau...

RW: Mae hynny'n anhygoel. Mae gwneud rhywbeth fel 'na yn ddisgyblaeth aruthrol.

Grace: Wyddoch chi, dydy o ddim yn teimlo fel disgyblaeth, oherwydd mae wedi bod yn glir iawn fy mod i eisiau ei wneud. Rydw i eisiau ei wneud! Felly dydy o ddim yn ddisgyblaeth. Mae'n anodd yn unig. [Chwerthin]

Pavi: Un o'r pethau, dim ond gwrando arnoch chi—y safonau rydych chi'n eu gosod ar gyfer eich bywyd a'r ffordd rydych chi'n byw, i'r rhan fwyaf ohonom, maen nhw'n anodd eu dirnad. Pan oeddech chi'n disgrifio'ch hun yn gynharach, fe wnaethoch chi ddefnyddio'r ymadrodd "merch parti." Yna dim ond y ddelwedd honno ohonoch chi wedi ymrwymo i wnïo'ch gwisg eich hun—roedd yr hadau hynny ynoch chi, mae'n swnio fel, o'r dechrau, p'un a oeddech chi'n gwasanaethu'r gymuned AIDS neu p'un a oeddech chi'n eistedd ar y glustog neu p'un a oeddech chi'n mynd trwy adsefydlu. Ac o ble ddaeth hynny? Y ffibr mewnol hwnnw sydd gennych chi?

Grace: Dydw i ddim yn gwybod, ond rwy'n ddiolchgar iawn. Cyn belled ag y gallaf gofio mae hynny wedi bod yn rhan o bwy ydw i. A chefais addysg wych gyda rhieni gwych, felly rwy'n ddiolchgar iawn am hynny. Er enghraifft, es i ysgol Crynwyr a ddysgodd fi i fyfyrio, i fod yn dawel, ac roedd fy nheulu bob amser yn un o wasanaeth.

RW: Mae cwestiwn sydd wedi agor yn araf i mi yn codi, sef faint sydd wedi cael ei roi i mi yn awtomatig. Nid yn briodol. Po hynaf yr af, y mwyaf yr wyf yn teimlo nad yw cymaint o'r hyn rwy'n ei deimlo fel "fi" yn eiddo i mi mewn gwirionedd, fel yr wyf yn tybio.

Grace: Dyna'n union sut rwy'n teimlo am y cyfan. Hynny yw, roedd fy nheulu bob amser yn ymwneud â gwasanaeth. Roedd y ffaith fy mod i'n fyw yn ymwneud â phawb yn rhoi egni—wyddoch chi, meddygon ddim yn gwneud camgymeriadau nodweddiadol, y gymuned yn fy ngharu i mewn gwirionedd am ba bynnag reswm. Does dim byd i'w wneud â mi.

Ond goroesodd fy nghorff ac felly mae gen i rwymedigaeth o ganlyniad i hynny i roi allan. Sut alla i wneud hynny? Dyna'r cwestiwn bob amser. Sut? Nid pam, na beth, ond sut alla i wneud yr hyn sydd angen i mi ei wneud? A beth sy'n cael ei ofyn gennyf?

Susy: Grace, a allech chi siarad ychydig am sut y gwnaethoch chi oresgyn y straen wedi trawma a sut y gwnaethoch chi gael eich ymennydd yn ôl—oherwydd doedd e ddim yn hollol iawn ar y dechrau. Sut wnaethoch chi weithio gyda hynny ar ôl y ddamwain?

Grace: Wel, dw i dal yn cael fy ymennydd yn ôl [chwerthin]. Dw i'n ôl mewn adsefydlu niwrowybyddol, a dylai pawb gael adsefydlu niwrowybyddol. Mae'r cyfan yn ymwneud ag Stopio. Adnewyddu. Ymlacio. Ailganolbwyntio. Pa mor aml ydyn ni'n clywed hynny? Stopio. Adnewyddu. Ymlacio. Ailganolbwyntio.

Felly rwy'n treulio llawer o amser mewn adsefydlu, diolch byth. Rwyf hefyd yn chwarae gemau Luminosity ar y cyfrifiadur, ac fe wnes i'r rhaglen adsefydlu ymennydd y soniodd KQED amdano—Brain Gym. Mae unrhyw un o'r rheini'n ddefnyddiol.

RW: Clywais stori yn ddiweddar am berson a oedd wedi cael rhywfaint o niwed i'r ymennydd a cholli cof. Cafodd y foment hon yn reidio bws. Roedd yn llawn llawenydd oherwydd ei fod yn gwybod mai'r bws cywir oedd hi ac roedd yn gwybod ei fod wedi cofio hynny. Ar ôl dod yn ôl o niwed i'r ymennydd, oes gennych chi unrhyw feddyliau am hynny?

Grace: Dw i'n meddwl fy mod i wedi bod braidd yn lwcus. Wyddoch chi, pan ddeffrais i gyntaf, rhoddon nhw bob math o brofion i mi. Felly roeddwn i'n edrych y diwrnod o'r blaen ar y canlyniadau, sydd ddim mor wahanol i'r hyn ydyn nhw heddiw. Felly sut bynnag y digwyddodd, pan ddeffrais i, deffrais i wir. Mae gen i rywfaint o oedi gwybyddol o hyd, ond dyna oedd gen i pan ddeffrais i gyntaf.

Dim ond yn ddiweddar, er enghraifft, rydw i wedi dod i sylweddoli fy mod i'n anabl. Fy mhrofiad aha! mawr—a phan oeddwn i'n gwybod fy mod i wir yn dod yn ôl at fy hunan wybyddol wirioneddol—oedd pan sylweddolais y dylwn i ystyried y ffaith ei bod hi'n cymryd ugain munud i mi fynd o bwynt A i bwynt B oherwydd fy mod i'n defnyddio cadair. Doedd gen i ddim y hunan-ganfyddiad hwnnw. Nid teimlo'n flin drosof fy hun yw hynny; dyna ddelio â'r hyn sydd. Rywsut roedd fy nghwymp gwybyddol, mewn gwirionedd, mor gadarnhaol. Hynny yw, cefais brofiadau gwych, gwych, fel y gawod, a barhaodd am oriau. Treuliais ddyddiau yn y math yna o ymwybyddiaeth—dwy flynedd, mae'n debyg.

Felly, dydw i ddim yn siŵr a yw dod yn ôl o hynny wedi bod mor wych. Rwy'n teimlo fel fy mod i'n colli'r math yna o gyflwr hapusrwydd. Ond ar y llaw arall, rwy'n fwy normal. Hynny yw, byddai pobl yn dod ataf oherwydd eu bod nhw'n disgwyl clywed gair bod dynol wedi'i drawsnewid. Bydden nhw'n dod i'm gweld a byddwn i'n diflasu'n fawr ar siarad amdanaf fy hun. Felly byddwn i'n gofyn iddyn nhw, "Sut mae eich perthynas? Sut mae eich gwaith?" Byddai pawb yn siarad am yr holl bethau hynny, ac os nad oedden nhw'n hapus yn eu perthynas, byddwn i'n dweud, "Ewch allan. Naill ai priodwch, neu ewch allan. Dydych chi ddim yn hoffi eich swydd? Stopiwch ei gwneud! Dewch o hyd i rywbeth rydych chi'n caru ei wneud." Felly roedd gen i restr hir o bobl a fyddai'n dod yn rheolaidd i eistedd wrth draed yr Un sydd wedi'i Ddifrodi i'r Ymennydd. [chwerthin].

RW: Dweud y gwir!

Gras: Dweud y gwir.

Dr. Lueker: A fyddech chi'n siarad am "stopio, adnewyddu, ymlacio, ailganolbwyntio"? Mae hynny'n swnio fel rhywbeth y gallem ni i gyd ei ddefnyddio.

Grace: Dyma'r rhaglen maen nhw'n ei gwneud gyda fi mewn gwirionedd a gynlluniwyd ar gyfer pobl sydd wedi'u difrodi i'r ymennydd. Mae i fod i gynyddu swyddogaeth weithredol. Dyna un o'r pethau sy'n mynd yn syth gyda niwed i'r ymennydd, ein gallu i wneud penderfyniadau da sy'n hunan-fonitro, sy'n ystyried ein doniau a'n gwendidau.

Wyddoch chi sut y bydd plentyn gorfywiog yn aml yn rhedeg allan i'r stryd heb edrych i'r ddau gyfeiriad? Dyna'r peth rydyn ni eisiau ei osgoi. Felly rydyn ni'n ceisio dysgu technegau i roi'r gorau i wneud hynny. Wrth iddyn nhw heneiddio, mae'r rhan fwyaf o bobl yn cael eu llethu gan amldasgio—sy'n golygu meddwl am glaf A, ceisio cofio'r profion labordy ar glaf B, ceisio cofio ffonio'r meddyg ar gyfer claf C—wyddoch chi.

Felly ar y pwynt hwnnw, yr hyn rydych chi'n ei wneud yw stopio. Rydych chi'n dweud, “Rydw i dan ddŵr.” Rydych chi'n stopio. Rydych chi'n anadlu. Dydych chi ddim yn bwrw ymlaen heb ymlacio yn gyntaf. Yna rydych chi'n ceisio ailganolbwyntio. Mae'n amlwg—oni bai eich bod chi'n mynd ar goll yn eich teimladau, ar goll yn y pryder o beidio â gallu ei wneud. Dyna sy'n digwydd i'r rhan fwyaf ohonom.

Sam Bower: Yn gyntaf oll, diolch yn fawr iawn am rannu eich meddyliau ac am y cyfle i fod yn dyst i hyn. Rydw i wir wedi cael fy nharo gan sut beth oedd hi i chi gael cymaint o gleifion yn ystod argyfwng AIDS pan ddaeth allan gyntaf. Mae'n ymddangos fel y gallech chi gynnig eich presenoldeb iddyn nhw ar y gorau.

Grace : Yn union.

Sam: Ac fe’m trawodd ar ôl eich damwain eich bod wedi cael yr un math o brofiad yn y bôn. Colledion oedd y rhain a llawer o bethau nad oedd gennych fawr o reolaeth drostynt. Gallech eu gweld a, gyda’ch penderfyniad, penderfynu parhau. Ond mae’n ymddangos bod cyfatebiaeth i mi yn eich anallu, oherwydd difrifoldeb y ddamwain, i wneud criw cyfan o bethau. Ac eto mae dwyster y profiad ar yr un pryd.

Grace: Dydw i erioed wedi meddwl amdano fel 'na, ond mae hynny'n gymhariaeth wych mewn gwirionedd. Byddem ni bob amser yn dweud ei fod yn waith mor wych—er na allem ni wneud dim. Roedden ni'n cael bod gyda phobl. Hynny yw, fe wnaethon ni geisio gwneud pethau, yn bendant fe wnaethon ni geisio; doedden ni ddim yn gwybod pwy fyddai'n goroesi a phwy na fyddai. Gwelais i un o'r bobl, un o'r cleifion olaf i mi eu derbyn i'r ward honno. Roedd yn ei gam olaf ac yn marw pan wnes i ei dderbyn dair blynedd ar ddeg yn ôl, ac mae e'n fywiog nawr! Dydyn ni ddim yn gwybod.

Dysgwch fwy am y ffilm am fywyd dramatig Grace ar ôl ei damwain.