Bendith I Un Sydd Wedi Blino'n Ffyrnig

Pan fydd rhythm y galon yn mynd yn brysur,
Mae amser yn cymryd y straen nes iddo dorri;
Yna mae'r holl straen heb oruchwyliaeth yn disgyn i mewn
Ar y meddwl fel pwysau diddiwedd, cynyddol,

Mae'r golau yn y meddwl yn pylu.
Pethau y gallech chi eu cymryd yn hawdd o'r blaen
Nawr dewch yn ddigwyddiadau llafurus o ewyllys.

Mae blinder yn goresgyn eich ysbryd.
Mae disgyrchiant yn dechrau cwympo y tu mewn i chi,
Yn llusgo pob asgwrn i lawr.

Mae'r llanw na wnaethoch chi erioed ei werthfawrogi wedi mynd allan.
Ac rydych chi wedi'ch gadael ar dir ansicr.
Mae rhywbeth ynoch chi wedi cau i lawr;
Ac ni allwch wthio'ch hun yn ôl i fywyd.

Rydych chi wedi cael eich gorfodi i fynd i mewn i amser gwag.
Mae'r awydd a'ch gyrrodd chi wedi rhoi'r gorau iddi.
Does dim byd arall i'w wneud nawr ond gorffwys
A dysgu'n amyneddgar i dderbyn yr hunan
Rydych chi wedi cefnu ar ras y dyddiau.

Ar y dechrau bydd eich meddwl yn tywyllu
Ac mae tristwch yn cymryd drosodd fel tywydd diflas.
Bydd llif y dagrau heb eu wylo yn eich dychryn.

Rydych chi wedi teithio'n rhy gyflym dros dir ffug;
Nawr mae eich enaid wedi dod i'ch cymryd yn ôl.

Cymerwch loches yn eich synhwyrau, agorwch
I'r holl wyrthiau bach y rhuthrodd chi drwyddynt.

Dewch yn dueddol o wylio ffordd y glaw
Pan mae'n cwympo'n araf ac yn rhydd.

Efelychu arfer y cyfnos,
Cymryd amser i agor ffynnon y lliw
Hynny a feithrinodd ddisgleirdeb y dydd.

Lluniwch ochr yn ochr â distawrwydd y garreg
Nes y gall ei dawelwch eich hawlio chi.
Byddwch yn rhy ysgafn gyda chi'ch hun.

Cadwch draw oddi wrth y rhai sydd wedi eu ddigalonni yn eu ysbryd.
Dysgu oedi o gwmpas rhywun cyfforddus
Pwy sy'n teimlo bod ganddyn nhw'r holl amser yn y byd.

Yn raddol, byddwch chi'n dychwelyd atoch chi'ch hun,
Wedi dysgu parch newydd at eich calon
A'r llawenydd sy'n trigo ymhell o fewn amser araf.

-- John O'Donohue , o "Bendithiadau"