Back to Stories

تھک جانے والے کے لیے ایک نعمت

جب دل کی تال تیز ہو جائے،
وقت اس کے ٹوٹنے تک دباؤ پر لیتا ہے۔
پھر تمام غیر توجہ شدہ تناؤ اندر آتا ہے۔
دماغ پر ایک نہ ختم ہونے والے، بڑھتے ہوئے وزن کی طرح،

ذہن کی روشنی مدھم ہو جاتی ہے۔
وہ چیزیں جو آپ پہلے اپنی ترقی میں لے سکتے ہیں۔
اب مرضی کے محنتی واقعات بن جاتے ہیں۔

تھکاوٹ آپ کی روح پر حملہ کرتی ہے۔
کشش ثقل آپ کے اندر گرنے لگتی ہے،
ہر ہڈی کو نیچے گھسیٹنا۔

جس لہر کی آپ نے کبھی قدر نہیں کی وہ ختم ہو گئی ہے۔
اور آپ غیر یقینی زمین پر مارے ہوئے ہیں۔
آپ کے اندر کچھ بند ہو گیا ہے؛
اور آپ اپنے آپ کو دوبارہ زندگی کی طرف دھکیل نہیں سکتے۔

آپ کو خالی وقت داخل کرنے پر مجبور کیا گیا ہے۔
وہ خواہش جس نے آپ کو کھینچا تھا چھوڑ دیا ہے۔
اب آرام کے سوا کچھ نہیں ہے۔
اور صبر سے نفس کو حاصل کرنا سیکھیں۔
تم نے دنوں کی دوڑ کو چھوڑ دیا ہے۔

پہلے آپ کی سوچ تاریک ہو جائے گی۔
اور اداسی بے موسم کی طرح چھا جاتی ہے۔
نہ روئے ہوئے آنسوؤں کا بہاؤ آپ کو خوفزدہ کر دے گا۔

تم نے جھوٹی زمین پر بہت تیزی سے سفر کیا ہے۔
اب آپ کی روح آپ کو واپس لینے آئی ہے۔

اپنے ہوش و حواس میں پناہ لیں، کھل جائیں۔
ان تمام چھوٹے معجزات کے لیے جن سے آپ گزرے ہیں۔

بارش کا راستہ دیکھنے کے لیے مائل ہو جاؤ
جب یہ سست اور مفت گرتا ہے۔

گودھولی کی عادت کی نقل کرو،
رنگ کا کنواں کھولنے میں وقت لگ رہا ہے۔
جس نے دن کی چمک کو فروغ دیا۔

پتھر کی خاموشی کے ساتھ ساتھ کھینچیں۔
جب تک کہ اس کا سکون آپ کا دعویٰ نہ کر سکے۔
اپنے ساتھ حد سے زیادہ نرمی سے پیش آئیں۔

روح میں پریشان لوگوں سے دور رہیں۔
آسانی سے کسی کے آس پاس رہنا سیکھیں۔
جو محسوس کرتا ہے کہ ان کے پاس دنیا میں ہر وقت موجود ہے۔

دھیرے دھیرے تم اپنے پاس لوٹ جاؤ گے
آپ کے دل کے لئے ایک نیا احترام سیکھنے کے بعد
اور وہ خوشی جو سست وقت میں بہت دور رہتی ہے۔

-- جان او ڈونوہو ، "برکت" سے

Share this story:

COMMUNITY REFLECTIONS

15 PAST RESPONSES

User avatar
Marilyn Aug 19, 2025
A big “AMEN” for these words of truth and shalom.
User avatar
Susan Green Aug 17, 2025
Resting in these words as Sunday evening is winding down. Sitting in the reflection Brian wrote about rest as a substance that spills over. Oh, to be a person of rest that contagiously overflows, living habitually as a rested, relaxed person. Tonight, my heart is at ease. Thank you for this winsome reflection. Making notes and prayers in my journal so I can return and remember.
User avatar
Joyce Aug 16, 2025
Oh yes. Thank you for this reassurance.
User avatar
Cj Aug 15, 2025
Sometimes this traveling over false ground has been forced upon us, over an entire lifetime. The hope that my soul returns to recover me, especially after feeling this false life has expunged it, is unimaginable- but O’Donohue makes it no longer so.
User avatar
Micky Payne Feb 13, 2025
I needed this Blessing like a Blanket covering my tired body and mind on a Thursday afternoon.
User avatar
Laura Jordan Dec 4, 2024
A blessing for one who is exhausted
User avatar
Rosalie Charlton Sep 9, 2023
This poem is a great description of the exhaustion we Fibromyalgics endure.
Reply 2 replies: Deb, Db
User avatar
deb Oct 2, 2024
Thank you for saying this. I too, have FM and feel this way often
User avatar
DB Jun 1, 2025
Yes, this exactly describes the experience of me/cfs
User avatar
Janet Hortin Oct 20, 2015

This whole book by O'Donohue is a great blessing "To Bless the space between us." So sad that he has departed but grateful for the gifts he left behind--each of them a special gem of insight for our troubled world. John O'Donohue helps me remember what truly matters.

User avatar
CR Jul 1, 2014

Excellent message, specially for those of us who try to manage stress daily.

User avatar
Jb Jun 5, 2014

Great to get a poem - not just more "information"
Would love more poems from Daily Good.

User avatar
AJay Jun 3, 2014

I cannot possibly tell you how timely this is for me right now...I am so grateful for your writing - you have provided a validation that I so desperately needed. It is only by the refuge, calmness, and gentleness you have so eloquently communicated that I have survived. Thank you, dear John O'Donahue for having written this. Thank you so, dear Daily Good, for having posted it.

Namaste, ~AJay

User avatar
Resurgence Jun 3, 2014

I like the expression, 'race of days'. It seems like this and to what end we run I'm sometimes unsure. I think it's because we feel we run out of time. We have to do things. To be seen to be doing things. I think it's time I stopped. Time to let everything flow around me and just let life happen.

User avatar
Tough Times Jun 2, 2014

Oh my God, this was just what I needed...Thank you to whoever chose it