5 Kjarnavenjur Fyrir þýðingarmeiri samtöl

Það er ein starfsemi sem við gerum hvern dag, allan daginn, í hverjum svæði lífs okkar - heima, í vinnunni, með vinum, jafnvel þegar við erum ein. Árangur samskipta okkar, vinnu okkar og lífsins almennt hvílir að miklu leyti á því, en samt fá fá okkar nokkurn tíma skýra þjálfun á þessu sviði.

Ég er að tala um samskipti. Við erum félagsverur og góð samskipti eru kannski ein mikilvægasta færni fyrir innihaldsríkt líf. Léleg samskipti eru ein helsta orsök skilnaðar og allt að 85% af velgengni í starfi stafar af því að hafa sterka mjúka færni eins og samskipti og tengslamyndun.

Staðreyndin er sú að við höfum öll fengið samskiptaþjálfun. Þetta hefur yfirleitt bara verið ómeðvitað og óviljandi - við tökum upp allt sem er í kringum okkur í fjölskyldu okkar, menningu og samfélagi og gerum okkar besta til að komast af.

Ef þú hefur áhuga á að bæta sambönd þín, efla starfsferil þinn eða auka getu þína til breytinga í lífinu almennt, eru samskipti öflug lyftistöng. Hér eru fimm kjarnavenjur sem þú getur byrjað að nota í dag til að bæta samskipti þín. Þetta eru bæði undirstöður og háþróuð vinnubrögð. Munurinn liggur í gæðum athygli þinnar og dýpt rannsóknarinnar.

1. Leiða með nærveru.

Meðvitund er forsenda árangursríks samtals. Ef við viljum skilja eitthvað eða skapa þýðingarmikla tengingu verðum við að vera hér fyrst . Samt hættir sá vani að vinna í mörgum verkefnum sjaldan þegar við förum frá borðinu okkar. Reyndu að veita þeim sem þú ert að tala við alla athygli þína. Settu niður aðrar hugsanir og verkefni. Til að hjálpa þér að vera til staðar skaltu finna þyngd líkamans eða tilfinningarnar í höndum þínum eða fótum. Þegar þú talar skaltu gera tilraunir með að hægja aðeins á hraða ræðu þinnar til að færa orð þín skýrari og meira val. Með tímanum skaltu hafa aðrar samskiptaform eins og að tala í síma, textaskilaboð og tölvupóst.

2. Hlustaðu alveg.

Við lærum að tala með því að hlusta. Á sama hátt byrjar að læra að miðla með athygli með því að hlusta vel. Þegar þú átt samskipti við aðra skaltu reyna að hlusta af heilum hug. Skrifaðu hugann við mikilvægar hugsanir, spurningar eða svör þegar þær koma upp og dragðu athygli þína til að heyra hinn aðilann. Hvernig væri að hlusta bara?

3. Koma af forvitni og umhyggju.

Grunnurinn að afkastamiklum umræðum og hæfum samningaviðræðum er í gæðum tengingar og skilnings sem við sköpum. Þegar samskipti okkar eru knúin áfram af dagskrá, með því að komast leiðar sinnar, vilja vinna, hafa rétt fyrir sér eða benda á, takmörkum við möguleikana á gagnkvæmum skilningi og skapandi árangri. Í staðinn skaltu athuga hvort þú getur fundið raunverulegan ásetning til að skilja hinn aðilann. Æfðu þig í að rækta og snúa aftur til hinnar einföldu ásetnings til að skilja.

4. Einbeittu þér að því sem skiptir máli.

Við horfum oft fyrst og fremst á innihald þess sem sagt er, skoðunum okkar, hugmyndum og dómum um það. Til að skapa skýrari gæði tengingar skaltu einblína á undirliggjandi þarfir eða markmið. Spyrðu sjálfan þig: "Hvað skiptir máli við þetta?" Að hlusta með svona athygli hjálpar okkur að komast út fyrir yfirborðsstöðu að undirliggjandi gildum í aðstæðum og skapa þar með meira pláss fyrir skilning, samvinnu og skapandi lausn á vandamálum.

5. Hlé; mundu möguleikann á að þegja.

Lærðar samskiptavenjur liggja djúpt og koma oft út úr munni okkar á ljóshraða. Eins og með aðra núvitundarþjálfun er hægagangur nauðsynlegur til að byggja upp færni. Æfðu þig í að gera hlé fyrir og meðan þú talar. Íhugaðu hvort orð þín muni stuðla að gagnkvæmum skilningi og tengingu.

Með tölvupósti gefur það oft skýrleika að bíða í nokkrar klukkustundir eða einn dag eftir að senda skilaboð og sparar óþarfa flækjur. Eitt af þeim samskiptatækjum sem gleymast (og oft vannýtt) er að halda tungu! Það krefst aðhalds, en að vita réttan tíma og stað til að segja sannleikann okkar er nauðsynlegt. Prófaðu að hlusta eða kinka kolli þangað til þú hefur skýrari tilfinningu fyrir því hvað er gagnlegast að deila.

Þessi tæki geta skapað skilyrði fyrir innihaldsríkari samtölum. Ég vona að þeir hjálpi til við að færa meiri vellíðan, skilning og sköpunargáfu inn í líf þitt, vinnu þína og sambönd þín.