কীভাবে আরও বিজ্ঞতার সাথে কথা বলবেন

তিন সপ্তাহ ধরে আমার গলা ব্যথা শুরু হয়েছে, আর ভালো হচ্ছিল না। কথা বলার সময় ব্যথাটা সবচেয়ে তীব্র ছিল। তাই আমি কয়েকদিন যতটা সম্ভব কম কথা বলার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। যখনই কিছু বলার ইচ্ছা জাগে, তখনই আমি কিছুক্ষণ থেমে ভাবি যে আমার গলা জ্বালা করা কি ঠিক হবে?

এর ফলে আমি কখন এবং কীভাবে আমার কণ্ঠস্বর ব্যবহার করি সে সম্পর্কে আমি স্পষ্টভাবে সচেতন হয়েছি। যা আমাকে একটি আশ্চর্যজনক আবিষ্কারে পরিচালিত করেছে: আমি আমার নিজের স্বার্থের বিরুদ্ধে কাজ করার জন্য যথেষ্ট শক্তি ব্যয় করি। এবং অন্যদের কথা শোনার অভিজ্ঞতা যদি কোনও ইঙ্গিত দেয়, তাহলে আপনিও তাই করেন।

আমার পর্যবেক্ষণে, আমরা তিনটি প্রধান কারণে কথা বলছি:

১. নিজেদের সাহায্য করা

২. অন্যদের সাহায্য করা

৩. একে অপরের সাথে সংযোগ স্থাপন করা

এটা অবাক করার মতো কিছু নয়। এই তিনটি উদ্দেশ্যই বৈধ এবং সার্থক।

তবে অবাক করার মতো বিষয় হল, আমরা কত ঘন ঘন নিজেদেরকে বোকা বানাই যে আমরা এই লক্ষ্যগুলি অর্জন করছি, অথচ বাস্তবে আমরা সেগুলিকে ব্যর্থ করছি। যত বেশি শুনছিলাম, ততই লক্ষ্য করেছি যে আমরা কীভাবে আমাদের নিজস্ব স্বার্থকে ক্ষুণ্ন করছি।

প্রায়ই, আমার অন্য কারো সম্পর্কে গসিপ করার তীব্র ইচ্ছা ছিল। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি নিজেকে সাহায্য করার জন্য (আমি যদি মনে করি যে আমি সেই ব্যক্তির চেয়ে ভালো, তাহলে আমি আরও ভালো বোধ করব) এবং অন্যান্য গসিপকারীদের সাথে যোগাযোগ করার জন্য এটি করেছি। কিন্তু স্পষ্টতই এটি আমাকে যাদের সম্পর্কে গসিপ করছিলাম তাদের থেকে দূরে সরিয়ে দেবে। আসলে, এটি সম্ভবত আমার সহকর্মী গসিপকারীদের থেকেও দূরে সরিয়ে দেবে; অন্যদের পিছনে কথা বলা কাউকে কে বিশ্বাস করতে পারে? সম্পর্ক শক্তিশালী করার আমার প্রচেষ্টা বরং তাদের ক্ষতি করছিল।

যখন আমার মনে হতো যে কারো জন্য তথ্য সহায়ক হবে, তখন আমারও তথ্য ভাগ করে নেওয়ার তাগিদ ছিল। কথা বলার এটা একটা ফলপ্রসূ কারণ। কিন্তু বেশ কয়েকবার আমার মনে হয়েছিল যে আমি কেবল উত্তরটি জানি তা দেখানোর জন্য। অথবা মনোযোগ আকর্ষণ করার জন্য। অথবা দলে আমার শক্তি বৃদ্ধি করার জন্য। এটা আমার কাছে স্পষ্ট হয়ে গিয়েছিল যে সেই মুহূর্তগুলিতে কথা বলার আমার তাগিদ এসেছে বিশেষ বোধ করার আকাঙ্ক্ষা থেকে। আমি চেয়েছিলাম লোকেরা আমাকে পছন্দ করুক এবং আমার সম্পর্কে উচ্চ ধারণা করুক। কিন্তু যে লোকটি নিজেকে দেখানোর চেষ্টা করছে তাকে কে পছন্দ করে?

কখনও কখনও আমি কোনও প্রশ্নের উত্তর পেয়ে নিজেকে সাহায্য করতে চাইতাম, অথবা সিদ্ধান্তে আমার নাম আছে কিনা তা নিশ্চিত করে। এটা কাজে লাগে। কিন্তু কখনও কখনও, আমি কেবল নিশ্চিত করতে চাইতাম যে অন্য কণ্ঠস্বরের কোলাহলের বাইরে আমার কণ্ঠস্বর শোনা যাচ্ছে। আমি বুঝতে পারতাম যে কোনও সভায় কারও সাথে কথা বলতে চাইছি। অথবা অন্যদের আমার সাথে একমত করার জন্য কোনও বিষয়ে তর্ক করছি যাতে আমি আমার নিজের মতামতে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে পারি (যা আমি এই রাজনৈতিক মৌসুমে প্রায়শই শুনছি)। এটা কি সত্যিই অন্য কাউকে সাহায্য করছে?

আসলে, আমি অবাক হয়ে গিয়েছিলাম যে আমি কতবার কেবল নিজেকে নিশ্চিত করার জন্য কথা বলতে চেয়েছিলাম যে আমি এখানে আছি। আমার একটা ভূমিকা ছিল। আমাকে লক্ষ্য করা গিয়েছিল।

যখন আমি চুপচাপ বসে কণ্ঠস্বর ধরে রাখার চেষ্টা করছিলাম, তখন আমি লক্ষ্য করার সুযোগ পেয়েছিলাম যে অন্য লোকেরা কীভাবে এবং কখন কথা বলে। এবং আমি সকলের একই প্রবণতা লক্ষ্য করেছি।

যদি আমি আমাদের বিপরীতমুখী কথাবার্তাকে একটিমাত্র প্রেরণার জন্য কমাতে চাই, তাহলে তা হবে: আমরা প্রায়শই স্বল্পমেয়াদে নিজেদের ভালো বোধ করার জন্য কথা বলি।

কিন্তু জীবন এবং সম্পর্ক দীর্ঘমেয়াদী। আর যখন আমরা পরচর্চা করি, আওয়াজ তুলি, অন্যের পিছনে কথা বলি, অযাচিত মতামত প্রদান করি, অথবা অন্যের খরচে রসিকতা করি, তখন সময়ের সাথে সাথে আমরা নিজেদেরকে বিচ্ছিন্ন করে ফেলি।

আমার কম কথা বলার অভিজ্ঞতায় একটা ভালো খবর ছিল: আমি বেশি শুনেছি। আর দেখা গেল, কথা বলার চেয়ে শোনা আমার বক্তৃতার উদ্দেশ্য অর্জনের জন্য অনেক বেশি ফলপ্রসূ উপায় ছিল।

যখন আমি শুনতাম, তখন আমি নিজেকে সাহায্য করতাম, অন্যদের সাহায্য করতাম এবং সম্পর্ক গড়ে তুলতাম অন্তত যতটা কার্যকরভাবে কথা বলতাম এবং অনেক কম ক্ষতির সম্মুখীন হতাম।

আমি স্পষ্টতই বলছি না যে আমরা কথা বলা বন্ধ করে দেই; আমরা যদি না করি তাহলে আমাদের তিনটি লক্ষ্য অর্জন করতে পারব না। আমাদের কিছু চাওয়া দরকার। আমাদের তথ্য ভাগাভাগি করা দরকার। এবং অনেক উপায় আছে - যেমন প্রশংসা করা এবং আমরা যা শুনছি তা পুনরায় প্রকাশ করা - আমরা কথার মাধ্যমে সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারি।

তবে, আমি পরামর্শ দিচ্ছি যে, যখন আমরা এই মুহূর্তে কিছু বলতে যাচ্ছি, তখন আমাদের আগে থেকে চিন্তা করা উচিত - দীর্ঘমেয়াদী -। এবং কথা বলার আগে, আমরা নিজেদেরকে একটি সহজ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করি: আমি যা বলতে যাচ্ছি তা কি আমার কথা বলার তিনটি কারণের একটিকে বিকৃত করবে? যদি উত্তর হ্যাঁ হয়, তাহলে আপনার কণ্ঠস্বর সংরক্ষণ করার কথা বিবেচনা করুন।

আমার গলা এখন ভালো এবং আমি যত খুশি কথা বলতে পারি। যার ফলে আমি একটু নার্ভাস বোধ করছিলাম; এখন যেহেতু আমি জানি আত্ম-পরাজয় করা কতটা সহজ, আমি কি নিজেকে কথা বলার সমীকরণের উৎপাদনশীল দিকে রাখব?

সৌভাগ্যক্রমে, গলা ব্যথা আমাকে একটা উপহার দিয়ে গেছে: গলা ব্যথার স্মৃতি।

গত কয়েকদিন ধরে, যখনই আমার কথা বলার তাগিদ আসে, তখন আমি নিজেকে মাথায় একটু হিসাব করতে দেখি: যদি আমার একদিনে এতটুকুই কথা বলার থাকে যা আমি বলতে যাচ্ছি, তাহলে কি আমি আমার কণ্ঠস্বরের সার্থক ব্যবহার করতে যাচ্ছি?

আশ্চর্যের বিষয় হলো, বেশিরভাগ সময়ই আমি তাৎক্ষণিকভাবে জানতে পারি।