Prošla su tri tjedna otkako me počelo boljeti grlo, ali nije bilo bolje. Bol je bio najakutniji kad sam progovorila. Stoga sam odlučio provesti nekoliko dana govoreći što je manje moguće. Svaki put kad bih imao želju nešto reći, zastao bih na trenutak da se upitam isplati li se iritirati grlo.
Zbog toga sam postao svjestan kada i kako koristim svoj glas. Što me dovelo do iznenađujućeg otkrića: trošim znatnu količinu energije radeći protiv vlastitih interesa. A ako je moje iskustvo slušanja drugih neki pokazatelj, mislite i vi.
Prema mojim opažanjima, govorimo iz tri glavna razloga:
1. Da pomognemo sebi
2. Pomagati drugima
3. Za međusobno povezivanje
To ne čudi. Sva tri cilja su legitimna i vrijedna truda.
Ono što je iznenađujuće jest koliko se često zavaravamo misleći da postižemo te ciljeve, a u stvarnosti ih osujećujemo. Što sam više slušao, to sam više primjećivao kako potkopavamo vlastite interese.
Često sam imao potrebu ogovarati nekog drugog. Shvatila sam da sam to učinila kako bih pomogla sebi (osjećat ću se bolje ako budem mislila da sam bolja od te osobe) i kako bih se povezala s ostalim ogovaračima. Ali očito bi me to udaljilo od ljudi koje sam ogovarao. Zapravo, to bi me vjerojatno čak udaljilo i od mojih kolega koji tračaju; tko bi mogao vjerovati nekome tko priča drugima iza leđa? Moj pokušaj da ojačam odnose je, umjesto toga, povrijedio njih.
Također sam imao želju podijeliti informacije kada sam mislio da bi nekome mogle pomoći. To je produktivan razlog za razgovor. Ali nekoliko sam puta imao želju reći nešto jednostavno kako bih pokazao da znam odgovor. Ili da privuku pažnju. Ili da povećam svoju moć u grupi. Postalo mi je jasno da je moj poriv za govorom u tim trenucima proizašao iz želje da se osjećam posebnim. Htjela sam da me ljudi vole i da imaju visoko mišljenje o meni. Ali kome se sviđa tip koji se pokušava pokazati?
Ponekad sam si želio pomoći tako da dobijem odgovor na pitanje ili da se uvjerim da sam uračunat u odluku. To je korisno. No ponekad sam samo želio biti siguran da se moj glas čuje iznad buke drugih glasova. Uhvatio sam sebe kako želim razgovarati umjesto nekoga na sastanku. Ili argumentirati nešto kako bih natjerao druge da se slože sa mnom kako bih se osjećao sigurnije u vlastito mišljenje (koje često slušam ove političke sezone). Pomaže li to stvarno nekom drugom?
Zapravo, bio sam iznenađen koliko sam često želio razgovarati samo da bih se uvjerio da sam ovdje. Imao sam ulogu. Bio sam zapažen.
Dok sam šutke sjedio, pokušavajući sačuvati svoj glas, imao sam priliku primijetiti kako i kada drugi ljudi govore. I primijetio sam sve iste tendencije.
Kad bih sveo naše kontraproduktivno govorenje na jednu motivaciju, to bi bilo sljedeće: često govorimo kako bismo se kratkoročno osjećali bolje.
Ali život i veze su dugoročni. A kada tračamo, dižemo glas, govorimo iza leđa drugih ljudi, nudimo neželjena mišljenja ili se šalimo na tuđi račun, vremenom se izoliramo.
Bilo je dobrih vijesti u mom iskustvu da sam manje govorio: više sam slušao. Ispostavilo se da je slušanje bilo mnogo produktivniji način postizanja mojih govornih ciljeva od govora.
Kada sam slušao, pomagao sam sebi, pomagao sam drugima i gradio odnose barem jednako učinkovito kao što sam govorio i s mnogo manje kolateralne štete.
Ja očito ne predlažem da prestanemo razgovarati; ne možemo postići naša tri cilja ako to ne učinimo. Moramo tražiti stvari. Moramo dijeliti informacije. A postoji više načina - poput davanja komplimenata i preformuliranja onoga što čujemo - možemo izgraditi odnose kroz govor.
Međutim, predlažem da razmišljamo unaprijed - dugoročno - kada se spremamo reći nešto u ovom trenutku. I da si, prije nego što progovorimo, postavimo jedno jednostavno pitanje: Hoće li ovo što ću reći odvratiti od jednog od tri razloga zbog kojih govorim? Ako je odgovor potvrdan, razmislite o spremanju glasa.
Grlo mi je sada bolje i mogu govoriti koliko hoću. Zbog čega sam se osjećao pomalo nervozno; sad kad znam kako je lako biti samozatajan, hoću li ostati na produktivnoj strani govorne jednadžbe?
Srećom, grlobolja mi je ostavila dar: sjećanje na bolno grlo.
Proteklih nekoliko dana, kad dobijem želju za razgovorom, zateknem se kako u glavi malo kalkuliram: Ako imam toliko toga da govorim u jednom danu, je li ovo što ću reći vrijedno truda upotrijebiti svoj glas?
Ono što je nevjerojatno je da većinu vremena odmah znam.
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
16 PAST RESPONSES
Nu sunt dator să învăț, să instruiesc și să împărtășesc altora informații.
Fiecare le poate găsi,primi și aplica pentru sine.
In rest,e un articol minunat.
Felicitări!
Numai cu privire la împărtășirea informațiilor e bine să fim atenți.
Fiecare persoană e liberă să-și ia informația de unde consideră, câtă vrea,și pe orice temă alege!
Cine sunt eu să le dau mură-n gură??
Plus de asta,informația pe care o am,s-ar putea să nu fie exactă potrivită sau utilă.
The Buddha taught something similarly in the Pali:
“Monks, a statement endowed with five factors is well-spoken, not ill-spoken. It is blameless and unfaulted by knowledgeable people. Which five?
It is spoken at the right time. It is spoken in truth. It is spoken affectionately. It is spoken beneficially. It is spoken with a mind of good-will."
I believe every religion preach good deeds but nevertheless its humans nature who gives himself to the temptation....
very simple, and so good
it remember me the wise and the beauty of islam, that prohibit speaking negatively about others, speaking to show off, speaking to understimate others..etc, and encourage to speak only when it can help, if it is not, silent would be better
it reminds me of what Socrates taught. Before you say something, it must pass a test of the True, the Good, the Useful. If it is neither don't say it. Thank you for reminding. It takes a lot of attention to practice this one.
This is like the movie -
A Thousand Words - acted by Eddie Murphy
I love the reminder - I have heard to THINK before speaking...
is it
Thoughtful
Honest
Intelligent
Necessary or
Kind?
I'll try to practice this today.
what lovely synchronicity for me. i have suddenly found myself losing my voice midsentence to other people - i shall pay special attention to what's causing it. thank you so much
superbbbbbbbbbbb
A propos..
The Quiet World
BY JEFFREY MCDANIEL
In an effort to get people to look
into each other’s eyes more,
and also to appease the mutes,
the government has decided
to allot each person exactly one hundred
and sixty-seven words, per day.
When the phone rings, I put it to my ear
without saying hello. In the restaurant
I point at chicken noodle soup.
I am adjusting well to the new way.
Late at night, I call my long distance lover,
proudly say I only used fifty-nine today.
I saved the rest for you.
When she doesn’t respond,
I know she’s used up all her words,
so I slowly whisper I love you
thirty-two and a third times.
After that, we just sit on the line
and listen to each other breathe.
We all come to this world as listener, become reader,
viewer, spectator, speaker as we grow up; but the wise always keeps on
listening to be a knower! – Kolki]
Something to do in the quiet evaluation of your words is to ask: what beautiful human need am I wanting to feed right now. Do I want connection, understanding, companionship, support? And then ask of yourself: what words will most likely be a successful strategy for meeting that/those hungry needs right now?
what a really perfect lesson to think on and USE.... we dont as humans with faults think alot before we usu our mouths!!!! As in the Bible proverbs 10v 20 says. the tongue of those who are upright and in right standing with God are choice silver; the minds of thosse who are wicked and out of harmony with God and man are of litttle value. thanks for reminding me to THINK before i utter a word.x
This is the perfect example of being mindful.
Many thanks for sharing. Hugs, Jess
Excellent advice. I have been sharing: is it true, kind, and necessary in my classes for years. In "The Four Agreements", Don Miguel Ruiz writes that gossip is "black magic." I would add one other piece of advice: if you get a disturbing letter or email, wait AT LEAST 24 hours before responding. A cooling off period guarantees you won't say something you'll regret.
Molly Larkin/www.mollylarkin.com
Thanks for this very valuable reminder!