Praėjo trys savaitės, kai pradėjo skaudėti gerklę, ir ji nepagerėjo. Skausmas buvo stipriausias, kai kalbėjau. Taigi nusprendžiau praleisti kelias dienas kuo mažiau kalbėdamas. Kiekvieną kartą, kai man kildavo noras ką nors pasakyti, trumpam sustodavau ir paklausdavau, ar verta dirginti gerklę.
Tai privertė mane puikiai suvokti, kada ir kaip naudoju savo balsą. Tai atvedė mane prie netikėto atradimo: aš išeikvoju daug energijos dirbdamas prieš savo interesus. Ir jei mano patirtis klausytis kitų yra koks nors požymis, taip ir tu.
Mano pastebėjimais, mes kalbame dėl trijų pagrindinių priežasčių:
1. Padėti sau
2. Padėti kitiems
3. Susijungti vienas su kitu
Tai nenuostabu. Visi šie trys tikslai yra teisėti ir vertingi.
Vis dėlto stebina tai, kaip dažnai apgaudinėjame save galvodami, kad pasiekėme tuos tikslus, nors iš tikrųjų jiems trukdome. Kuo daugiau klausiausi, tuo labiau pastebėjau, kaip mes kenkiame savo interesams.
Dažnai turėdavau norą apkalbinėti ką nors kitą. Supratau, kad tai padariau, kad padėčiau sau (jausiuosi geriau, jei manysiu, kad esu geresnis už tą žmogų) ir užmegzčiau ryšį su kitais apkalbomis. Bet aišku, kad tai atitoltų mane nuo žmonių, apie kuriuos plepėjau. Tiesą sakant, tai tikriausiai netgi atitoltų mane nuo mano kolegų plepalų; kas galėtų pasitikėti žmogumi, kuris kalbėjo kitiems už nugaros? Vietoj to, mano bandymas sustiprinti santykius juos įskaudino.
Taip pat turėjau norą pasidalinti informacija, kai maniau, kad ji kam nors bus naudinga. Tai produktyvi priežastis kalbėti. Tačiau kelis kartus turėjau norą ką nors pasakyti, kad parodyčiau, jog žinau atsakymą. Arba norint atkreipti dėmesį. Arba padidinti savo galią grupėje. Man tapo aišku, kad tomis akimirkomis noras kalbėti kilo iš noro jaustis ypatingu. Norėjau, kad žmonės man patiktų ir gerai apie mane vertintų. Bet kam patinka vaikinas, bandantis pasirodyti?
Kartais norėdavau sau padėti, gaudamas atsakymą į klausimą arba įsitikindamas, kad esu įvertintas priimant sprendimą. Tai naudinga. Tačiau kartais aš tiesiog norėjau įsitikinti, kad mano balsas girdimas per kitų balsų triukšmą. Pagavau save, kad noriu pasikalbėti su kuo nors susitikime. Arba ginčytis, kad kiti su manimi sutiktų, kad labiau pasitikėčiau savo nuomone (kurią šį politinį sezoną girdžiu daug). Ar tai tikrai padeda kažkam kitam?
Tiesą sakant, buvau nustebęs, kaip dažnai norėjau kalbėti, kad įsitikinčiau, jog esu čia. Aš turėjau vaidmenį. Buvau pastebėta.
Sėdėdamas tylėdamas, stengdamasis išsaugoti savo balsą, turėjau galimybę pastebėti, kaip ir kada kalba ir kiti žmonės. Ir aš pastebėjau visas tas pačias tendencijas.
Jei sumažinčiau mūsų neproduktyvų kalbėjimą iki vienos motyvacijos, tai būtų tokia: mes dažnai kalbame tam, kad trumpam pasijustų geriau.
Tačiau gyvenimas ir santykiai yra ilgalaikiai. O kai plepame, keliame balsą, kalbame už kitų žmonių nugaros, siūlome nepageidaujamą nuomonę ar juokaujame kitų sąskaita, laikui bėgant izoliuojamės.
Mano patirtis, kad kalbėjau mažiau, buvo gerų naujienų: daugiau klausiausi. Paaiškėjo, kad klausymasis buvo daug produktyvesnis būdas pasiekti savo kalbėjimo tikslus nei kalbėjimas.
Kai klausiausi, padėjau sau, padėjau kitiems ir užmezgiau santykius bent jau taip pat veiksmingai, kaip ir kalbėdamas, ir padariau daug mažesnę žalą.
Akivaizdu, kad nesiūlau mums nustoti kalbėti; negalime pasiekti savo trijų tikslų, jei to nepasieksime. Mums reikia reikalauti dalykų. Turime dalytis informacija. Ir yra daug būdų, pavyzdžiui, sakyti komplimentus ir perfrazuoti tai, ką girdime, – galime kurti santykius per kalbą.
Tačiau aš siūlau galvoti į priekį – ilgalaikėje perspektyvoje – kai ketiname ką nors pasakyti tuo metu. Ir tai, prieš kalbėdami, užduodame sau vieną paprastą klausimą: ar tai, ką ketinu pasakyti, sumažins vieną iš trijų priežasčių, dėl kurių kalbu? Jei atsakymas yra teigiamas, apsvarstykite galimybę išsaugoti savo balsą.
Mano gerklė dabar pagerėjo ir galiu kalbėti tiek, kiek noriu. Dėl to jaučiausi šiek tiek nervinga; Dabar, kai žinau, kaip lengva nugalėti save, ar išliksiu produktyvioje kalbėjimo lygties pusėje?
Laimei, gerklės skausmas paliko man dovaną: prisiminimą apie gerklės skausmą.
Pastarosiomis dienomis, kai man kyla noras kalbėti, galvoje šiek tiek skaičiuoju: jei kalbu tiek daug, ką galiu padaryti per dieną, ar tai, ką ketinu pasakyti, yra naudingas mano balso panaudojimas?
Nuostabu yra tai, kad dažniausiai aš iškart žinau.
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
16 PAST RESPONSES
Nu sunt dator să învăț, să instruiesc și să împărtășesc altora informații.
Fiecare le poate găsi,primi și aplica pentru sine.
In rest,e un articol minunat.
Felicitări!
Numai cu privire la împărtășirea informațiilor e bine să fim atenți.
Fiecare persoană e liberă să-și ia informația de unde consideră, câtă vrea,și pe orice temă alege!
Cine sunt eu să le dau mură-n gură??
Plus de asta,informația pe care o am,s-ar putea să nu fie exactă potrivită sau utilă.
The Buddha taught something similarly in the Pali:
“Monks, a statement endowed with five factors is well-spoken, not ill-spoken. It is blameless and unfaulted by knowledgeable people. Which five?
It is spoken at the right time. It is spoken in truth. It is spoken affectionately. It is spoken beneficially. It is spoken with a mind of good-will."
I believe every religion preach good deeds but nevertheless its humans nature who gives himself to the temptation....
very simple, and so good
it remember me the wise and the beauty of islam, that prohibit speaking negatively about others, speaking to show off, speaking to understimate others..etc, and encourage to speak only when it can help, if it is not, silent would be better
it reminds me of what Socrates taught. Before you say something, it must pass a test of the True, the Good, the Useful. If it is neither don't say it. Thank you for reminding. It takes a lot of attention to practice this one.
This is like the movie -
A Thousand Words - acted by Eddie Murphy
I love the reminder - I have heard to THINK before speaking...
is it
Thoughtful
Honest
Intelligent
Necessary or
Kind?
I'll try to practice this today.
what lovely synchronicity for me. i have suddenly found myself losing my voice midsentence to other people - i shall pay special attention to what's causing it. thank you so much
superbbbbbbbbbbb
A propos..
The Quiet World
BY JEFFREY MCDANIEL
In an effort to get people to look
into each other’s eyes more,
and also to appease the mutes,
the government has decided
to allot each person exactly one hundred
and sixty-seven words, per day.
When the phone rings, I put it to my ear
without saying hello. In the restaurant
I point at chicken noodle soup.
I am adjusting well to the new way.
Late at night, I call my long distance lover,
proudly say I only used fifty-nine today.
I saved the rest for you.
When she doesn’t respond,
I know she’s used up all her words,
so I slowly whisper I love you
thirty-two and a third times.
After that, we just sit on the line
and listen to each other breathe.
We all come to this world as listener, become reader,
viewer, spectator, speaker as we grow up; but the wise always keeps on
listening to be a knower! – Kolki]
Something to do in the quiet evaluation of your words is to ask: what beautiful human need am I wanting to feed right now. Do I want connection, understanding, companionship, support? And then ask of yourself: what words will most likely be a successful strategy for meeting that/those hungry needs right now?
what a really perfect lesson to think on and USE.... we dont as humans with faults think alot before we usu our mouths!!!! As in the Bible proverbs 10v 20 says. the tongue of those who are upright and in right standing with God are choice silver; the minds of thosse who are wicked and out of harmony with God and man are of litttle value. thanks for reminding me to THINK before i utter a word.x
This is the perfect example of being mindful.
Many thanks for sharing. Hugs, Jess
Excellent advice. I have been sharing: is it true, kind, and necessary in my classes for years. In "The Four Agreements", Don Miguel Ruiz writes that gossip is "black magic." I would add one other piece of advice: if you get a disturbing letter or email, wait AT LEAST 24 hours before responding. A cooling off period guarantees you won't say something you'll regret.
Molly Larkin/www.mollylarkin.com
Thanks for this very valuable reminder!