Hogyan beszéljünk bölcsebben

Három hét telt el azóta, hogy elkezdett fájni a torkom, és nem javult. A fájdalom akkor volt a legélesebb, amikor beszéltem. Ezért úgy döntöttem, hogy néhány napig a lehető legkevesebbet beszélek. Valahányszor kedvem támadt mondani valamit, egy pillanatra megálltam, hogy megkérdőjelezzem, érdemes-e felingerelni a torkom.

Ez nagyon tudatosította bennem, hogy mikor és hogyan használom a hangomat. Ez egy meglepő felfedezésre vezetett: jelentős energiát fordítok arra, hogy saját érdekeim ellenében dolgozzak. És ha az én tapasztalataim mások meghallgatásával utalnak rá, akkor te is tedd meg.

Megfigyeléseim szerint három fő okból beszélünk:

1. Hogy segítsünk magunkon

2. Segíteni másokon

3. Kapcsolatba lépni egymással

Ez nem meglepő. Mindhárom célkitűzés jogos és érdemes.

Meglepő azonban, hogy milyen gyakran áltatjuk magunkat azzal, hogy azt gondoljuk, hogy elértük ezeket a célokat, miközben a valóságban meghiúsítjuk őket. Minél többet hallgattam, annál inkább észrevettem, hogyan ássuk alá saját érdekeinket.

Gyakran támadt bennem a vágy, hogy valaki másról pletykáljak. Rájöttem, hogy ezt azért tettem, hogy segítsek magamon (jobban fogom érezni magam, ha jobbnak tartom magamat, mint az a személy), és hogy kapcsolatba lépjek a többi pletykálóval. De ez nyilvánvalóan eltávolítana azoktól az emberektől, akikről pletykáltam. Sőt, valószínűleg még a pletykatársaimtól is eltávolodnék; ki tudna megbízni valakiben, aki mások háta mögött beszél? A kapcsolatok megerősítésére tett kísérletem ehelyett bántotta őket.

Volt bennem is késztetés, hogy megosszam az információkat, amikor úgy gondoltam, hogy valakinek hasznos lehet. Ez termékeny ok arra, hogy beszéljünk. De sokszor éreztem a vágyat, hogy mondjak valamit egyszerűen, hogy megmutassam, tudom a választ. Vagy a figyelem felkeltésére. Vagy hogy növeljem az erőmet a csoportban. Világossá vált számomra, hogy azokban a pillanatokban a vágyam, hogy megszólaljak, abból fakadt, hogy különlegesnek érzem magam. Azt akartam, hogy az emberek szeressenek és elismerjenek. De ki szereti azt a srácot, aki mutogatni próbál?

Néha segíteni akartam magamon azzal, hogy választ kapok egy kérdésre, vagy megbizonyosodtam arról, hogy beleszámítanak egy döntésbe. Ez hasznos. De máskor csak meg akartam győződni arról, hogy a hangom meghallja a többi hang zaját. Azon kaptam magam, hogy valaki felett szeretnék beszélni egy találkozón. Vagy vitatkozni, hogy mások egyetértsenek velem, hogy jobban bízzam a saját véleményemben (amit sokat hallok ebben a politikai szezonban). Ez tényleg segít valaki másnak?

Valójában megdöbbentett, milyen gyakran akartam csak beszélni, hogy megbizonyosodjak arról, hogy itt vagyok. Volt egy szerepem. felfigyeltek rám.

Miközben némán ültem, próbáltam megőrizni a hangomat, lehetőségem volt észrevenni, hogyan és mikor beszélnek mások. És ugyanazokat a tendenciákat vettem észre.

Ha a kontraproduktív beszédünket egyetlen motivációra redukálnám, az a következő lenne: Gyakran beszélünk azért, hogy rövid távon jobban érezzük magunkat.

De az élet és a kapcsolatok hosszú távúak. Amikor pedig pletykálunk, felemeljük a hangunkat, mások háta mögött beszélünk, kéretlen véleményt mondunk, vagy mások kárán viccelünk, idővel elszigeteljük magunkat.

Volt néhány jó hír a kevesebb beszédről: többet hallgattam. És kiderült, hogy a hallgatás sokkal produktívabb módja a beszédcéljaim elérésének, mint a beszéd.

Amikor hallgattam, segítettem magamon, segítettem másokon, és legalább olyan hatékonyan építettem kapcsolatokat, mint a beszéddel, és sokkal kevesebb járulékos kárral.

Nyilvánvalóan nem azt javaslom, hogy hagyjuk abba a beszédet; nem tudjuk elérni három célunkat, hacsak nem tesszük. Kérnünk kell dolgokat. Meg kell osztanunk az információkat. És számos módja van – például bókok felajánlása és a hallottak újrafogalmazása –, hogy beszéddel építsünk kapcsolatokat.

Mindazonáltal azt javaslom, hogy gondolkodjunk előre – hosszú távon –, amikor éppen most akarunk mondani valamit. És ez, mielőtt megszólalnánk, felteszünk magunknak egy egyszerű kérdést: vajon az, amit mondani készülök, rontja-e a három ok egyikét, amiért beszélek? Ha a válasz igen, fontolja meg a hang mentését.

A torkom már jobban van, és annyit beszélhetek, amennyit csak akarok. Amitől kissé idegesnek éreztem magam; Most, hogy tudom, milyen könnyű önpusztítónak lenni, a beszélő egyenlet produktív oldalán fogom tartani magam?

Szerencsére a torokfájás ajándékot hagyott bennem: egy torokfájás emlékét.

Az elmúlt napokban, amikor kedvet kapok a beszélgetéshez, azon kapom magam, hogy egy kis számítást végzek a fejemben: Ha csak annyit tudok beszélni, amit egy nap meg tudok csinálni, akkor ez a mondanivalóm érdemes használni a hangomat?

Az az elképesztő, hogy legtöbbször azonnal tudom.