ما هي أسرار الحياة السعيدة؟

في التاسعة عشرة من عمره، كان جودفري مينوت كاميل شابًا طويل القامة أحمر الشعر، يتمتع بشخصية جذابة، وكان يخطط لدراسة الطب أو العمل الكهنوتي. في عام ١٩٣٨، التحق كاميل بدراسة ستُتابعه طوال حياته، إلى جانب ٢٦٧ طالبًا آخر في السنة الثانية بكلية هارفارد، اعتبرهم القائمون على التوظيف من المرجح أن يعيشوا حياة "ناجحة".

تم تعديل هذه المقالة من كتاب انتصارات الخبرة: رجال دراسة منحة هارفارد

تدريجيًا، اكتشف فريق الدراسة أن غودفري، الذي يُزعم أنه "طبيعي"، كان شخصًا عنيدًا وتعيسًا يعاني من وسواس المرض. في الذكرى العاشرة لانضمامه إلى الدراسة، مُنح كل رجل تقييمًا من A إلى E، مُتوقعًا استقرارًا في شخصيته في المستقبل. وعندما جاء دور غودفري، مُنح تقييمًا "E".

لكن إذا كان غودفري كاميل شابًا فاشلًا، فقد أصبح نجمًا لامعًا مع تقدمه في السن. نجاحه المهني، ومتعته الملموسة بالعمل والحب واللهو، وصحته، وعمق واتساع الدعم الاجتماعي الذي يحظى به، وجودة زواجه وعلاقته بأطفاله - كل هذا وأكثر، تضافرت لجعله واحدًا من أنجح الرجال الذين نجوا من الدراسة. ما الذي أحدث الفارق؟ كيف طوّر هذا الشاب البائس هذه القدرة الهائلة على النجاح؟

هذه هي أنواع الأسئلة التي لا يمكن الإجابة عليها إلا من خلال دراسة تتابع المشاركين على مدار حياتهم، والدراسة التي شاركت فيها كاميل - والمعروفة باسم دراسة غرانت ، نظرًا لممولها الأصلي من قبل رجل الأعمال والمحسن ويليام ت. غرانت - تُعد الآن أطول دراسة طولية للتطور البشري البيولوجي والاجتماعي أُجريت على الإطلاق، ولا تزال مستمرة. من خلال مراجعة السجلات الطبية لكاميل وزملائه في جامعة هارفارد، إلى جانب المقابلات والاستبيانات الدورية التي تستكشف مساراتهم المهنية وعلاقاتهم وصحتهم النفسية، كان هدف الدراسة تحديد العوامل الرئيسية لحياة سعيدة وصحية.

انضممتُ إلى دراسة المنح عام ١٩٦٦. وأصبحتُ مديرًا لها عام ١٩٧٢، وهو منصبٌ شغلتُه حتى عام ٢٠٠٤. كان الجانب الأكثر مكافأةً لي شخصيًا في مشاركتي في دراسة المنح هو فرصةُ مقابلة هؤلاء الرجال على مدى أربعة عقود. لقد وجدتُ أنه لا مقابلة واحدة، ولا استبيان واحد، كافٍ أبدًا للكشف عن شخصية الرجل كاملةً، ولكن مجموعة المقابلات التي أُجريت على مدى سنوات عديدة يُمكن أن تكون الأكثر كشفًا.

كان هذا هو حال كاميل بالتأكيد، التي تُسلّط حياتها الضوء على درسين من أهم دروس دراسة غرانت التي استمرت 75 عامًا وبلغت تكلفتها 20 مليون دولار. الدرس الأول هو أن السعادة هي الحب. فيرجيل، بالطبع، لم يحتج سوى إلى ثلاث كلمات ليقول الشيء نفسه، وقد قاله منذ زمن بعيد - "الحب ينتصر على كل شيء" - ولكن للأسف لم تكن لديه بيانات تدعمها. الدرس الثاني هو أن الناس قادرون حقًا على التغيير. وكما نرى في مثال حياة هذا الرجل، فهم قادرون حقًا على النمو.

من طفولة قاتمة

كان والدا كاميل من الطبقة الراقية، لكنهما كانا أيضًا منعزلين اجتماعيًا ومتشككين مرضيًا. وقد رأى طبيب نفسي للأطفال، بعد مراجعة سجل كاميل بعد 30 عامًا، أن طفولته كانت من أكثر طفولة كآبة في الدراسة.

لم يكن كاميل محبوبًا ولم ينضج بعدُ ليشعر بالاستقلالية، فاتبع في طفولته استراتيجية البقاء اللاواعية المتمثلة في زيارات متكررة إلى عيادة الكلية. لم يُعثر على أي دليل على مرض ملموس في معظم زياراته، وفي سنته الجامعية الثالثة، صرفه طبيب جامعي، متعاطف عادةً، بتعليقٍ مُشمئز: "هذا الصبي يتحول إلى مريض نفسي عصبي". كان تذمر كاميل المستمر أسلوبًا غير ناضج في التعامل. لم يتفاعل مع الآخرين، بل منعهم من التواصل معه؛ لم يروا معاناته الحقيقية الكامنة، وغضبوا من تلاعباته الظاهرة.

بعد تخرجه من كلية الطب، حاول الدكتور كاميل، حديث التخرج، الانتحار. كان إجماع الدراسة، وقت تقييم شخصيته الذي استمر عشر سنوات، أنه "غير مؤهل لممارسة الطب"، ولأنه لم يكن محبوبًا، فقد وجد الاهتمام باحتياجات الآخرين أمرًا مُرهقًا. لكن عدة جلسات مع طبيب نفسي منحته نظرة مختلفة عن نفسه. كتب للدراسة: "لقد تبددت لديّ حالة الوسواس المرضي بشكل كبير. كان ذلك اعتذارًا، عقابًا ذاتيًا على دوافع عدوانية".

ثم، في سن الخامسة والثلاثين، خاض تجربةً غيّرت حياته. فقد مكث في مستشفى للمحاربين القدامى لمدة 14 شهرًا بسبب إصابته بالسل الرئوي. وبعد عشر سنوات، تذكر أول ما خطر بباله عند دخوله المستشفى: "أمرٌ رائع؛ أستطيع أن أخلد إلى النوم لمدة عام، أفعل ما يحلو لي، وأنجو من العقاب".

اعترف قائلاً: "كنت سعيدًا بمرضي". مرضه، وهو مرض حقيقي، منحه أخيرًا الأمان العاطفي الذي لم تحظَ به طفولته - إلى جانب أعراضه الوسواسية المرضية وما تلاها من حيادية حذرة. شعر كاميل أن فترة وجوده في المستشفى أشبه بعودة روحية. كتب: "شخصٌ ما يهتم لأمري. لم يكن هناك شيءٌ أصعب من ذلك منذ تلك السنة التي قضاها في الفراش".

بعد خروجه من المستشفى، أصبح الدكتور كاميل طبيبًا مستقلًا، وتزوج، وأصبح أبًا مسؤولًا وقائدًا للعيادة. تغير أسلوبه في التعامل مع المرض مع مرور العقود. استُبدل اعتماده الانتقالي على النزوح (التجنب اللاواعي للتوتر العاطفي) بآليات تعامل لا إرادية أكثر تعاطفًا، تتمثل في الإيثار والعطاء (الرغبة في رعاية نمو الآخرين). أصبح الآن شخصًا بالغًا معطاءً. وبينما كان في الثلاثين من عمره يكره مرضاه المعتمدين عليه، أصبح حلمه في رعاية الآخرين حقيقة واقعة في الأربعين من عمره. وفي تناقض صارخ مع ذعره بعد التخرج، أفاد الآن أن أكثر ما يُعجبه في الطب هو "أنني كنت أعاني من مشاكل وألجأ إلى الآخرين، والآن أستمتع بقدوم الناس إليّ".

عندما كنتُ في الخامسة والخمسين من عمري، وكانت كاميل على وشك بلوغ السبعين، سألته عما تعلمه من أبنائه. قال فجأةً والدموع تملأ عينيه: "هل تعلم ماذا تعلمتُ من أبنائي؟ لقد تعلمتُ الحب!". بعد سنوات عديدة، وبعد أن انتهزتُ فرصةً صدفةً لمقابلة ابنته، صدقته. لقد قابلتُ العديد من أطفال برنامج "غرانت ستادي"، لكن حب هذه المرأة لأبيها يبقى الأروع الذي رأيته بينهم.

في سن الخامسة والسبعين، اغتنم كاميل الفرصة ليصف بمزيد من التفصيل كيف شفاه الحب:

قبل أن تنشأ عائلاتٌ مُفككة، كنتُ من عائلةٍ واحدة. لم تكن حياتي المهنية مُخيبة للآمال، بل على العكس تمامًا، لكن ما أسعدني حقًا هو ما تكشّف لي تدريجيًا في شخصيتي: مُريحة، سعيدة، مُتصلة، وفعّالة. ولأنها لم تكن مُتاحةً على نطاقٍ واسع آنذاك، لم أقرأ رواية الأطفال الكلاسيكية "الأرنب المخملي" ، التي تُخبرنا كيف أن الترابط أمرٌ يجب أن نسمح له بالحدوث، وعندها نُصبح مُتماسكين ومتكاملين.

كما تروي تلك الحكاية برقة، الحب وحده قادر على إضفاء الصدق على حياتنا. حُرمتُ من هذا في صباي لأسباب أفهمها الآن، فاستغرقني الأمر سنواتٍ للبحث عن مصادر بديلة. ما يُثير الدهشة هو كثرة هذه المصادر ومدى تأثيرها الإيجابي. يا لنا من مخلوقات متينة ومرنة، وكم من كنزٍ من النوايا الحسنة يكمن في النسيج الاجتماعي... لم أتخيل يومًا أن سنواتي الأخيرة ستكون مُحفزةً ومُجزيةً إلى هذا الحد.

لم تكن سنة النقاهة تلك، على الرغم من تحولها، نهاية قصة كاميل. فما إن أدرك ما حدث، حتى اغتنم الفرصة وانطلق بها، متوجهًا نحو انفجار نمو استمر 30 عامًا. صحوة مهنية وصحوة روحية؛ زوجة وطفلان؛ تحليلان نفسيان، وعودة إلى كنيسة طفولته - كل هذا سمح له ببناء محيطه المحب الذي افتقده كثيرًا في طفولته، وأن يُعطي للآخرين من ثرواتها.

في الثانية والثمانين من عمره، أصيب جودفري مينوت كاميل بنوبة قلبية قاتلة أثناء تسلقه جبال الألب، التي أحبها حبًا جمًا. امتلأت كنيسته بالحضور لحضور مراسم التأبين. قال الأسقف في رثائه: "كان الرجل يتمتع بأصالة عميقة ومقدسة". قال ابنه: "لقد عاش حياة بسيطة للغاية، لكنها كانت غنية بالعلاقات". ومع ذلك، قبل بلوغه الثلاثين، كانت حياة كاميل خالية من العلاقات. يتغير الناس، لكنهم أيضًا يظلون على حالهم. أمضى كاميل سنواته قبل دخوله المستشفى يبحث عن الحب أيضًا. استغرق الأمر منه بعض الوقت ليتعلم كيف يجيد ذلك.

كيفية الازدهار

في عام ٢٠٠٩، تعمقتُ في بيانات دراسة المنح لإنشاء مسابقة "عشاري الازدهار" - وهي مجموعة من عشرة إنجازات غطّت جوانب مختلفة من النجاح. تعلق اثنان من عناصر المسابقة بالنجاح الاقتصادي، وأربعة منها بالصحة النفسية والجسدية، وأربعة منها بالدعم الاجتماعي والعلاقات. ثم شرعتُ في دراسة مدى ارتباط هذه الإنجازات، أو عدم ارتباطها، بثلاث مواهب من الطبيعة والتنشئة: البنية الجسدية، والميزة الاجتماعية والاقتصادية، والطفولة المُحبة.

وكانت النتائج واضحة ومذهلة في نفس الوقت.

وجدنا أن مقاييس الوضع الاجتماعي والاقتصادي للأسرة لم يكن لها أي ارتباط يُذكر بالنجاح لاحقًا في أيٍّ من هذه المجالات. وتبين أن إدمان الكحول والاكتئاب في تاريخ العائلة لا علاقة لهما بالازدهار في سن الثمانين، وكذلك طول العمر. كما أن القدرة على التفاعل الاجتماعي والانفتاح، اللذان حظيا بتقدير كبير في عملية اختيار الرجال الأولية، لم يرتبطا بالازدهار لاحقًا.

على عكس الارتباطات الضعيفة والمتفرقة بين المتغيرات البيولوجية والاجتماعية والاقتصادية، فإن الطفولة المُحبة - وعوامل أخرى مثل القدرة على التعاطف والعلاقات الدافئة في مرحلة الشباب - تُنبئ بالنجاح لاحقًا في جميع فئات مسابقة العشاري العشر . علاوة على ذلك، ارتبط النجاح في العلاقات ارتباطًا وثيقًا بكل من النجاح الاقتصادي والصحة العقلية والجسدية القوية، وهما المجالان الرئيسيان الآخران في مسابقة العشاري.

باختصار، كان هناك تاريخ من العلاقات الحميمة الدافئة ــ والقدرة على رعايتها في مرحلة النضج ــ وهو ما تنبأ بالازدهار في جميع جوانب حياة هؤلاء الرجال.

وجدنا، على سبيل المثال، أنه لا يوجد فرق يُذكر بين الحد الأقصى للدخل المكتسب للرجال الذين تتراوح معدلات ذكائهم بين 110 و115، وبين من تزيد معدلات ذكائهم عن 150. من ناحية أخرى، حصل الرجال الذين حظوا بأمهات حنونات على دخل أعلى بمقدار 87,000 دولار أمريكي من أولئك الذين لم تكن أمهاتهم حنونات. أما الرجال الذين كانت علاقاتهم جيدة مع أشقائهم في صغرهم، فقد حققوا في المتوسط ​​دخلًا سنويًا أعلى بمقدار 51,000 دولار أمريكي من الرجال الذين كانت علاقاتهم سيئة مع أشقائهم. أما الرجال الـ 58 الذين حققوا أفضل الدرجات في العلاقات الحميمة، فقد حققوا في المتوسط ​​243,000 دولار أمريكي سنويًا؛ في حين أن الرجال الـ 31 الذين حققوا أسوأ الدرجات في العلاقات، فقد حققوا في المتوسط ​​راتبًا أقصى قدره 102,000 دولار أمريكي سنويًا.

لذا، عندما يتعلق الأمر بالنجاح في أواخر العمر - حتى عند قياس النجاح من الناحية المالية فقط - وجدت دراسة غرانت أن التنشئة تتغلب على الطبيعة. والحب هو بلا شك أهم عامل مؤثر على حياة مزدهرة. ليس الحب المبكر حصرًا، وليس بالضرورة الحب الرومانسي. لكن الحب في بداية العمر لا يُسهّل الحب لاحقًا فحسب، بل يُسهّل أيضًا مظاهر النجاح الأخرى، مثل الدخل المرتفع والمكانة الاجتماعية. كما يُشجع على تطوير أساليب تأقلم تُسهّل العلاقة الحميمة، بدلًا من تلك التي تُعيقها. وجد غالبية الرجال الذين ازدهروا الحب قبل سن الثلاثين، وتشير البيانات إلى أن هذا هو سبب ازدهارهم.

لا يمكننا اختيار طفولتنا، لكن قصة جودفري مينوت كاميل تكشف أن الحياة القاتمة لا تحكم علينا. إذا تابعت الحياة لفترة كافية، فإن الناس يتكيفون ويتغيرون، وكذلك العوامل التي تؤثر على التكيف الصحي. رحلاتنا عبر هذا العالم مليئة بالانقطاعات. لم يكن أحد في الدراسة محكومًا عليه بالهلاك في البداية، ولكن لم يكن أحد قد صنعه أيضًا. يمكن أن يؤدي وراثة جينات إدمان الكحول إلى تحويل الصبي الذهبي الأكثر نعمة إلى متشرد منزلق. وعلى العكس من ذلك، فإن مواجهة مرض خطير للغاية حرر الدكتور كاميل الشاب البائس من حياة الوحدة والاعتماد. من كان ليتوقع، عندما كان عمره 29 عامًا وصنفه موظفو الدراسة في أدنى ثلاثة بالمائة من المجموعة من حيث استقرار الشخصية، أنه سيموت رجلاً سعيدًا ومعطاءً ومحبوبًا؟

فقط أولئك الذين يدركون أن السعادة مجرد عربة، وأن الحب هو الحصان. وربما أولئك الذين يدركون أن ما يسمى بآليات الدفاع لدينا، أي أساليبنا اللاإرادية في التعامل مع الحياة، بالغة الأهمية. قبل سن الثلاثين، اعتمد كاميل على الوسواس القهري النرجسي للتعامل مع حياته ومشاعره؛ وبعد سن الخمسين، استخدم الإيثار التعاطفي والرزانة العملية في تقبّل ما يأتي. ركيزتا السعادة اللتان كشفتهما دراسة غرانت التي أُجريت قبل 75 عامًا - وجسّدها الدكتور غودفري مينوت كاميل - هما الحب وأسلوب التعامل الناضج الذي لا يُبعد الحب.

فوق كل شيء، تكشف الدراسة كيف تكيف رجالٌ مثل الدكتور كاميل مع الحياة وكيفوا حياتهم بما يناسبهم - وهي عملية نضج تتكشف مع مرور الوقت. في الواقع، لطالما اعتبرتُ دراسة غرانت أداةً أتاحت دراسة الزمن، تمامًا كما كشف التلسكوب أسرار المجرات، ومكّن المجهر من دراسة الميكروبات.

بالنسبة للباحثين، قد تكون المتابعة المطولة حجر عثرة تنهار عليه النظريات الجيدة، ولكنها قد تكون أيضًا وسيلة لاكتشاف حقيقة راسخة ودائمة. في بداية الدراسة عام ١٩٣٩، كان يُعتقد أن الرجال ذوي الأجسام الرجولية - أكتاف عريضة وخصر نحيف - هم الأكثر نجاحًا في الحياة. لكن اتضح أن هذه إحدى النظريات العديدة التي هدمت الدراسة من خلال متابعتها لحياة هؤلاء الرجال. إن الاستفادة من دروس دراسة غرانت والحياة تتطلب المثابرة والتواضع، فالنضج يجعلنا جميعًا كاذبين.