Kādi Ir laimīgas dzīves noslēpumi?

19 gadu vecumā Godfrijs Minots Kamils ​​bija garš, rudmatis zēns ar burvīgu izturēšanos, kurš plānoja kļūt par medicīnu vai kalpot par garīdznieku. 1938. gadā Kamils ​​iesaistījās pētījumā, kas viņu sekoja visu atlikušo mūžu kopā ar 267 citiem Hārvardas koledžas otrā kursa studentiem, kurus vervētāji uzskatīja par tādiem, kuriem, visticamāk, lemtu "veiksmīga" dzīve.

Šī eseja ir adaptēta no grāmatas "Pieredzes triumfi: Hārvardas Granta vīriešu pētījums"

Tikai pakāpeniski pētījuma darbinieki atklāja, ka it kā "normālais" Godfrijs bija nepakļāvīgs un nelaimīgs hipohondriķis. Desmitajā gadadienā pēc viņa pievienošanās pētījumam katram vīrietim tika piešķirts vērtējums no A līdz E, paredzot personības stabilitāti nākotnē. Kad pienāca Godfrija kārta, viņam tika piešķirta "E".

Bet, ja jaunībā Godfrijs Kamils ​​bija katastrofa, tad vecumā viņš jau bija kļuvis par zvaigzni. Viņa panākumi darbā; izmērāms prieks par darbu, mīlestību un atpūtu; viņa veselība; sociālā atbalsta dziļums un plašums; laulības kvalitāte un attiecības ar bērniem — tas viss un vēl vairāk kopā padarīja viņu par vienu no veiksmīgākajiem no pētījuma izdzīvojušajiem vīriešiem. Kas to visu mainīja? Kā šis nožēlojamais puisis attīstīja tik bagātīgu spēju uzplaukt?

Uz šāda veida jautājumiem var atbildēt tikai pētījums, kurā dalībnieki tiek novēroti visa mūža garumā, un pētījums, kurā piedalījās Kamilla — kas pazīstams kā Granta pētījums , jo to sākotnēji finansēja uzņēmējs un filantrops Viljams T. Grants —, tagad ir garākais jebkad veiktais biosociālās cilvēka attīstības longitudinālais pētījums, un tas joprojām turpinās. Pārskatot Kamilla un viņa Hārvardas kolēģu medicīniskās kartes, kā arī periodiski veicot intervijas un anketas, lai izpētītu viņu karjeru, attiecības un garīgo labsajūtu, pētījuma mērķis bija noteikt galvenos faktorus laimīgai un veselīgai dzīvei.

Es sāku strādāt Granta pētījumā 1966. gadā. 1972. gadā kļuvu par tā direktoru, un šo amatu ieņēmu līdz 2004. gadam. Vislielāko gandarījumu manai iesaistei Granta pētījumā sniedza iespēja intervēt šos vīriešus četru gadu desmitu laikā. Esmu atklājis, ka neviena intervija, neviena anketa nekad nav pietiekama, lai atklātu visu cilvēku, taču daudzu gadu gaitā veidotā interviju mozaīka var būt visatklājošākā.

Tas noteikti attiecās uz Kamilu, kuras dzīve izgaismo divas no svarīgākajām mācībām no 75 gadus ilgā, 20 miljonus dolāru vērtā dotāciju pētījuma. Viena ir tā, ka laime ir mīlestība. Virgilam, protams, bija nepieciešami tikai trīs vārdi, lai pateiktu to pašu, un viņš to teica ļoti sen — Omnia vincit amor jeb “mīlestība uzvar visu” —, taču diemžēl viņam nebija datu, kas tos pamatotu. Otra mācība ir tā, ka cilvēki patiešām var mainīties. Kā redzam šī vīrieša dzīves piemērā, viņi patiešām var augt.

Augšup no drūmas bērnības

Kamilla vecāki bija augstākās sabiedrības pārstāvji, taču viņi bija arī sociāli izolēti un patoloģiski aizdomīgi. Bērnu psihiatrs, kurš 30 gadus vēlāk pārskatīja Kamilla bērnību, uzskatīja viņa bērnību par vienu no drūmākajām pētījumā.

Nemīlēts un vēl neizaudzis līdz autonomijas sajūtai, Kamils ​​kā students pieņēma neapzinātu izdzīvošanas stratēģiju – biežus pierakstus koledžas slimnīcā. Lielākajā daļā viņa vizīšu netika atrastas nekādas taustāmas slimības pazīmes, un jaunākajā studiju gadā kāds parasti līdzjūtīgs koledžas ārsts viņu atlaida ar riebuma pilnu komentāru: "Šis zēns pārvēršas par parastu psihoneirotiķi." Kamilla pastāvīgā sūdzēšanās bija nenobriedis tikt galā ar problēmām stils. Tā neveidoja saikni ar citiem cilvēkiem un neļāva viņiem sazināties ar viņu; viņi neredzēja viņa patiesās, dziļākās ciešanas un vienkārši dusmojās par viņa šķietamajām manipulācijām.

Pēc medicīnas skolas absolvēšanas jauniesauktais Dr. Kamils ​​mēģināja izdarīt pašnāvību. Pētījuma vienprātība viņa 10 gadu personības novērtējuma laikā bija tāda, ka viņš "nav piemērots medicīnas praksei", un, tā kā viņš nebija mīlēts, rūpes par citu cilvēku vajadzībām viņam šķita pārāk sarežģītas. Taču vairākas konsultācijas ar psihiatru deva viņam atšķirīgu skatījumu uz sevi. Viņš rakstīja pētījumam: "Mana hipohondrija galvenokārt ir izzudusi. Tā bija atvainošanās, pašnodarīts sods par agresīviem impulsiem."

Tad, 35 gadu vecumā, viņam bija dzīvi mainoša pieredze. Viņš 14 mēnešus pavadīja veterānu slimnīcā ar plaušu tuberkulozi. Pēc desmit gadiem viņš atcerējās savu pirmo domu pēc uzņemšanas: "Tas ir forši; es varu gadu gulēt, darīt, ko vēlos, un tikt sveikā cauri."

“Es priecājos būt slims,” viņš atzinās. Viņa slimība, īsta, beidzot deva viņam emocionālo drošību, kādas viņa bērnība — kopā ar hipohondriskiem simptomiem un sekojošo uzmanīgo neitralitāti — nekad nebija sniegusi. Kamilla laiku slimnīcā uztvēra gandrīz kā reliģisku atdzimšanu. “Kāds, kas rakstīts ar lielo burtu “S”, par mani rūpējās,” viņš rakstīja. “Nekas nav bijis tik grūts kopš tā gada ieslodzījumā.”

Izlaists no slimnīcas, Dr. Kamils ​​kļuva par neatkarīgu ārstu, apprecējās un izauga par atbildīgu tēvu un klīnikas vadītāju. Viņa tikt galā ar problēmām stils mainījās gadu desmitiem ejot. Viņa pārejas posma paļaušanos uz izspiešanu (neapzinātu emocionālās intensitātes izvairīšanos) nomainīja vēl empātiskāki piespiedu tikt galā ar problēmām mehānismiem – altruismu un ģeneratīvu (vēlmi veicināt citu attīstību). Tagad viņš funkcionēja kā devīgs pieaugušais. Lai gan 30 gadu vecumā viņš ienīda savus atkarīgos pacientus, līdz 40 gadu vecumam viņa pusaudža fantāzija par rūpēm par citiem bija kļuvusi par realitāti. Krasi pretstatā viņa panikai pēc absolvēšanas, viņš tagad ziņoja, ka medicīnā viņam visvairāk patīk tas, ka "man bija problēmas un es gāju pie citiem, un tagad man patīk, ka cilvēki nāk pie manis".

Kad man bija 55 gadi, bet Kamillai gandrīz 70, es viņam jautāju, ko viņš ir iemācījies no saviem bērniem. "Ziniet, ko es iemācījos no saviem bērniem?" viņš izspļāva, asarām acīs. "Es iemācījos mīlestību!" Daudzus gadus vēlāk, izmantojot nejaušo iespēju intervēt viņa meitu, es viņam noticēju. Esmu intervējis daudzus Grant studiju bērnus, bet šīs sievietes mīlestība pret savu tēvu joprojām ir visizspaidīgākā, ko esmu starp viņiem sastapis.

75 gadu vecumā Kamilla izmantoja iespēju, lai sīkāk aprakstītu, kā mīlestība viņu bija dziedinājusi:

Pirms disfunkcionālu ģimeņu pastāvēšanas es pati no vienas no tām nāku. Mana profesionālā dzīve nav bijusi vilšanās – tālu no tās –, bet patiesi iepriecinošā atklāšanās ir bijusi par cilvēku, par kuru esmu lēnām kļuvis: komfortabli, priecīgi, savienots un efektīvs. Tā kā toreiz tas nebija plaši pieejams, es nebiju lasījis bērnu klasiku " Vamtainais trusis" , kurā stāstīts, ka savienotība ir kaut kas tāds, kam mums jāļauj notikt ar mums, un tad mēs kļūstam stabili un veseli.

Kā maigi atstāstīts šajā stāstā, tikai mīlestība var mūs padarīt īstus. Tā kā bērnībā man tas bija liegts iemeslu dēļ, ko tagad saprotu, man vajadzēja gadus, lai izmantotu aizstājējus. Apbrīnojami šķiet tas, cik daudz to ir un cik atjaunojoši tie izrādās. Cik izturīgas un elastīgas būtnes mēs esam, un kāda labas gribas krātuve slēpjas sociālajā audumā... Es nekad nebūtu sapņojis, ka mani vēlākie gadi būs tik stimulējoši un gandarījuma pilni.

Lai arī šis atveseļošanās gads bija pārmaiņu pilns, tas nebija Kamilla stāsta beigas. Kad viņš saprata notikušo, viņš satvēra situāciju un metās tai līdzi, tieši attīstības eksplozijā, kas ilga 30 gadus. Profesionāla atmoda un garīga atmoda; sieva un divi bērni; divas psihoanalīzes, atgriešanās agrīno gadu baznīcā — tas viss ļāva viņam izveidot sev mīlošo vidi, kuras viņam tik ļoti pietrūka bērnībā, un dot citiem no tās bagātībām.

82 gadu vecumā Godfrijs Minots Kamils ​​piedzīvoja letālu sirdslēkmi, kāpjot kalnos Alpos, kurus viņš ļoti mīlēja. Viņa baznīca piemiņas dievkalpojuma laikā bija pilna. "Šajā cilvēkā bija dziļa un svēta autentiskums," savā atvadu runu teica bīskaps. Viņa dēls teica: "Viņš dzīvoja ļoti vienkāršu dzīvi, bet tā bija ļoti bagāta ar attiecībām." Tomēr pirms 30 gadu vecuma Kamila dzīve būtībā bija bijusi neauglīga attiecībām. Cilvēki mainās. Bet arī viņi paliek tādi paši. Arī savus gadus pirms slimnīcas Kamils ​​bija pavadījis, meklējot mīlestību. Viņam vienkārši bija nepieciešams laiks, lai iemācītos to darīt labi.

Kā uzplaukt

2009. gadā es iedziļinājos Granta pētījuma datos, lai izveidotu Uzplaukuma Desmitcīņu — desmit sasniegumu kopumu, kas aptvēra daudzus dažādus veiksmes aspektus. Divi no Desmitcīņā iekļautajiem jautājumiem bija saistīti ar ekonomiskajiem panākumiem, četri ar garīgo un fizisko veselību un četri ar sociālo atbalstu un attiecībām. Pēc tam es sāku noskaidrot, kā šie sasniegumi korelē vai nekorelē ar trim dabas un audzināšanas dāvanām — fizisko konstitūciju, sociālajām un ekonomiskajām priekšrocībām un mīlošu bērnību.

Rezultāti bija tikpat skaidri, cik pārsteidzoši.

Mēs atklājām, ka ģimenes sociālekonomiskā statusa rādītājiem nebija nekādas būtiskas korelācijas ar vēlākiem panākumiem nevienā no šīm jomām. Alkoholisms un depresija ģimenes vēsturē izrādījās nebūtiski uzplaukumam 80 gadu vecumā, tāpat kā ilgmūžība. Arī sabiedriskums un ekstraversija, kas tika tik augstu vērtētas vīriešu atlases sākotnējā procesā, nekorelēja ar vēlāku uzplaukumu.

Pretstatā vājajām un izkliedētajām korelācijām starp bioloģiskajiem un sociālekonomiskajiem mainīgajiem, mīloša bērnība un citi faktori, piemēram, empātijas spējas un siltas attiecības jaunībā, paredzēja vēlākus panākumus visās desmit Desmitcīņas kategorijās . Turklāt panākumi attiecībās bija ļoti cieši saistīti gan ar ekonomiskajiem panākumiem, gan ar spēcīgu garīgo un fizisko veselību, kas ir pārējās divas plašas Desmitcīņas jomas.

Īsāk sakot, tieši siltu, intīmu attiecību vēsture — un spēja tās veicināt briedumā — paredzēja uzplaukumu visos šo vīriešu dzīves aspektos.

Piemēram, mēs atklājām, ka nebija būtiskas atšķirības starp vīriešu ar IQ 110–115 maksimālajiem nopelnītajiem ienākumiem un vīriešu ar IQ 150+ ienākumiem. No otras puses, vīrieši ar sirsnīgām mātēm saņēma par 87 000 USD vairāk nekā tie vīrieši, kuru mātes bija vienaldzīgas. Vīrieši, kuriem jaunībā bija labas attiecības ar brāļiem un māsām, gadā nopelnīja vidēji par 51 000 USD vairāk nekā vīrieši, kuriem bija sliktas attiecības ar brāļiem un māsām. 58 vīrieši ar labākajiem silto attiecību rādītājiem gadā nopelnīja vidēji 243 000 USD; turpretī 31 vīrietis ar sliktākajiem attiecību rādītājiem nopelnīja vidējo maksimālo algu 102 000 USD gadā.

Tātad, runājot par panākumiem vēlīnā dzīvē — pat ja panākumus mēra tikai finansiālos terminos —, Granta pētījums atklāj, ka audzināšana ir svarīgāka par dabu. Un, bez šaubām, vissvarīgākā ietekme uz plaukstošu dzīvi ir mīlestībai. Ne tikai agrīnai mīlestībai un ne vienmēr romantiskai mīlestībai. Taču mīlestība agrīnā dzīves posmā veicina ne tikai mīlestību vēlāk, bet arī citas panākumu iezīmes, piemēram, augstus ienākumus un prestižu. Tā arī veicina tādu tikt galā ar grūtībām stilu attīstību, kas veicina intimitāti, nevis tos, kas to attur. Lielākā daļa vīriešu, kuriem veicās, atrada mīlestību pirms 30 gadu vecuma, un dati liecina, ka tieši tāpēc viņi uzplauka.

Mēs nevaram izvēlēties savu bērnību, taču Godfrija Minota Kamila stāsts atklāj, ka drūmas bērnības mūs nenolemj. Ja pietiekami ilgi seko līdzi dzīvēm, cilvēki pielāgojas un mainās, tāpat kā faktori, kas ietekmē veselīgu pielāgošanos. Mūsu ceļojumi cauri šai pasaulei ir pilni pārtraukumu. Neviens pētījumā nebija lemts bojāejai jau pašā sākumā, bet neviens to arī nebija sasniedzis. Alkoholisma gēnu mantošana var pārvērst vislaimīgāko zelta zēnu par klaidoni. Turpretī saskarsme ar ļoti bīstamu slimību atbrīvoja nožēlojamo jauno Dr. Kamilu no vientulības un atkarības dzīves. Kurš gan būtu varējis paredzēt, kad viņam bija 29 gadi un pētījuma darbinieki viņu personības stabilitātes ziņā ierindoja kohortas apakšējo trīs procentu vidū, ka viņš nomirs kā laimīgs, devīgs un mīlēts vīrietis?

Tikai tie, kas saprot, ka laime ir tikai rati; mīlestība ir zirgs. Un, iespējams, tie, kas atzīst, ka mūsu tā sauktie aizsardzības mehānismi, mūsu piespiedu veidi, kā tikt galā ar dzīvi, patiešām ir ļoti svarīgi. Pirms 30 gadu vecuma Kamils, lai tiktu galā ar savu dzīvi un jūtām, paļāvās uz narcistisku hipohondriju; pēc 50 gadu vecuma viņš izmantoja empātisku altruismu un pragmatisku stoicismu par to, kā pieņemt to, kas nāk. Divi laimes pīlāri, ko atklāja 75 gadus vecais Granta pētījums un ko ilustrēja Dr. Godfrijs Minots Kamils, ir mīlestība un nobriedis tikt galā ar grūtībām stils, kas neatgrūž mīlestību.

Pētījums galvenokārt atklāj, kā tādi vīrieši kā Dr. Kamils ​​pielāgojās dzīvei un pielāgoja savu dzīvi sev pašiem — nobriešanas process, kas risinās laika gaitā. Patiešām, es vienmēr esmu uzskatījis Granta pētījumu par instrumentu, kas ļāva pētīt laiku, līdzīgi kā teleskops atklāja galaktiku noslēpumus un mikroskops ļāva pētīt mikrobus.

Pētniekiem ilgstoša novērošana var būt kā klints, uz kuras sabrūk lieliskas teorijas, taču tā var būt arī līdzeklis, lai atklātu stabilu un paliekošu patiesību. Pētījuma sākumā 1939. gadā tika uzskatīts, ka vīrieši ar vīrišķīgiem ķermeņa tipiem — platiem pleciem un slaidu vidukli — gūs vislielākos panākumus dzīvē. Izrādījās, ka šī bija viena no daudzajām teorijām, ko pētījums sagrāva, sekojot līdzi šo vīriešu dzīvēm. Lai gūtu labumu gan no Granta pētījuma, gan dzīves mācībām, ir nepieciešama neatlaidība un pazemība, jo nobriešana padara mūs visus par meliem.