Які секрети щасливого життя?

У 19 років Годфрі Майнот Камілл був високим рудоволосим хлопцем із чарівними манерами, який планував стати медициною або священиком. У 1938 році Камілл записався на навчання, яке супроводжувало його до кінця життя, разом з 267 іншими студентами другого курсу Гарвардського коледжу, яких рекрутери вважали такими, що мають шанси на «успішне» життя.

Це есе адаптовано з книги «Тріумфи досвіду: чоловіки з Гарвардського грантового дослідження»

Лише поступово співробітники дослідження виявили, що нібито «нормальний» Годфрі був непіддатливим та нещасним іпохондриком. На 10-ту річницю його участі в дослідженні кожному чоловікові виставили оцінку від A до E, передбачаючи майбутню стабільність особистості. Коли настала черга Годфрі, йому виставили «E».

Але якщо Годфрі Камілл був катастрофою в молодості, то до старості він став зіркою. Його професійний успіх; вимірне задоволення від роботи, кохання та розваг; його здоров'я; глибина та широта соціальної підтримки; якість його шлюбу та стосунків з дітьми — все це та багато іншого разом зробило його одним із найуспішніших серед чоловіків, що вижили в дослідженні. Що ж змінило ситуацію? Як цей жалюгідний хлопець розвинув таку велику здатність до процвітання?

Це ті питання, на які може відповісти лише дослідження, яке спостерігає за учасниками протягом усього життя, і дослідження, в якому брала участь Камілла, відоме як дослідження Гранта , оскільки воно спочатку фінансувалося підприємцем і філантропом Вільямом Т. Грантом, зараз є найдовшим поздовжнім дослідженням біосоціального розвитку людини, яке коли-небудь проводилося, і воно досі триває. Завдяки оглядам медичних записів Камілли та її колег з Гарварду, у поєднанні з періодичними інтерв'ю та анкетами, що досліджують їхню кар'єру, стосунки та психічне благополуччя, метою дослідження було визначити ключові фактори щасливого та здорового життя.

Я прийшов до дослідження Гранта в 1966 році. Я став його директором у 1972 році, і обіймав цю посаду до 2004 року. Найбільш особистим задоволенням від моєї участі в дослідженні Гранта була можливість інтерв'ювати цих чоловіків протягом чотирьох десятиліть. Я виявив, що жодне окреме інтерв'ю, жодна окрема анкета ніколи не є достатніми, щоб розкрити всю людину, але мозаїка інтерв'ю, проведених протягом багатьох років, може бути найбільш показовою.

Це, безумовно, стосувалося Камілли, чиє життя висвітлює два найважливіші уроки 75-річного грантового дослідження вартістю 20 мільйонів доларів. По-перше, щастя – це любов. Вергілію, звичайно, знадобилося лише три слова, щоб сказати те саме, і він сказав це дуже давно – Omnia vincit amor , або «любов перемагає все» – але, на жаль, у нього не було даних, щоб підтвердити це. Інший урок полягає в тому, що люди справді можуть змінюватися. Як ми бачимо на прикладі життя цієї людини, вони справді можуть зростати.

З похмурого дитинства

Батьки Камілли належали до вищого класу, але водночас вони були соціально ізольованими та патологічно підозрілими. Дитячий психіатр, який переглянув історію хвороби Камілли через 30 років, вважав її дитинство одним із найпохмуріших у дослідженні.

Нелюбима та ще не розвинена в почуття автономії, Камілл, будучи студенткою, застосувала несвідому стратегію виживання, часті візити до коледжного лазарету. Під час більшості його візитів не було виявлено жодних ознак відчутної хвороби, а на третьому курсі зазвичай співчутливий лікар коледжу звільнив його з огидним коментарем: «Цей хлопець перетворюється на справжнього психоневротика». Постійні скарги Камілла були незрілим стилем подолання труднощів. Це не знаходило зв'язку з іншими людьми та заважало їм налагодити зв'язок з ним; вони не бачили його справжніх прихованих страждань і просто злилися на його очевидні маніпуляції.

Після закінчення медичного інституту новоспечений доктор Камілл намагався покінчити життя самогубством. Під час 10-річної оцінки його особистості було встановлено, що Дослідження «не підходить для медичної практики», і, хоча його й не любили, турбота про потреби інших людей була для нього непосильною. Але кілька сеансів з психіатром дали йому інше уявлення про себе. Він написав до Дослідження: «Моя іпохондрія здебільшого зникла. Це було вибачення, самопокарання за агресивні імпульси».

Потім, у віці 35 років, у нього стався випадок, який змінив його життя. Він провів 14 місяців у ветеранському шпиталі з легеневим туберкульозом. Десять років по тому він згадував свою першу думку після госпіталізації: «Це чудово; я можу цілий рік лежати в ліжку, робити, що хочу, і мені це сходить з рук».

«Я був радий, що хворий», – зізнався він. Його хвороба, справжня хвороба, зрештою дала йому емоційну безпеку, якої ніколи не було в його дитинстві – разом з його іпохондричними симптомами та подальшим обережним нейтралітетом. Камілла відчула час, проведений у лікарні, майже як релігійне відродження. «Хтось з великої літери піклувався про мене», – писав він. «Ніщо не було таким важким з того року у лікарні».

Виписавшись з лікарні, доктор Камілл став незалежним лікарем, одружився та виріс відповідальним батьком і керівником клініки. Його стиль подолання змінювався з плином десятиліть. Його перехідна залежність від витіснення (несвідоме уникнення емоційної інтенсивності) змінилася ще більш емпатичними мимовільними механізмами подолання альтруїзму та генеративності (бажання сприяти розвитку інших). Тепер він функціонував як щедра доросла людина. Якщо у 30 років він ненавидів своїх залежних пацієнтів, то до 40 років його підліткова фантазія про турботу про інших стала реальністю. На відміну від його паніки після закінчення навчання, тепер він повідомляв, що найбільше йому в медицині подобалося те, що «у мене були проблеми, і я звертався до інших, а тепер мені подобається, коли люди звертаються до мене».

Коли мені було 55, а Каміллі майже 70, я запитала його, чого він навчився у своїх дітей. «Знаєте, чого я навчився у своїх дітей?» — випалив він зі сльозами на очах. «Я навчився кохання!» Багато років потому, скориставшись випадковою нагодою взяти інтерв'ю у його доньки, я йому повірила. Я брала інтерв'ю у багатьох дітей, які навчалися в Грант-Стеді, але любов цієї жінки до батька залишається найвражаючою з усіх, що я серед них зустрічала.

У віці 75 років Камілла скористалася нагодою, щоб детальніше описати, як любов зцілила його:

До того, як з'явилися дисфункціональні сім'ї, я походив з однієї. Моє професійне життя не було розчаровуючим — зовсім ні — але справді приємним розкриттям стало те, якою людиною я поступово став: комфортним, радісним, пов'язаним з людьми та ефективним. Оскільки тоді він не був широко доступний, я не читав дитячу класичну книгу «Оксамитовий кролик» , яка розповідає про те, як пов'язаність — це те, чому ми повинні дозволити статися з нами, і тоді ми станемо міцними та цілісними.

Як ніжно розповідає ця історія, лише кохання може зробити нас справжніми. Мені було відмовлено в цьому в дитинстві з причин, які я тепер розумію, тому мені знадобилися роки, щоб знайти альтернативні джерела. Дивовижно те, скільки їх і наскільки вони відновлювальні. Які ми міцні та гнучкі створіння, і яке джерело доброї волі ховається в соціальній тканині... Я ніколи не мріяв, що мої пізніші роки будуть такими стимулюючими та корисними.

Той рік одужання, хоч і трансформаційний, не став кінцем історії Камілли. Щойно він зрозумів, що сталося, він схопив м'яч і помчав з ним, прямо у вибух розвитку, який тривав 30 років. Професійне пробудження та духовне; власні дружина та двоє дітей; два психоаналізи, повернення до церкви ранніх років — усе це дозволило йому створити для себе любляче оточення, якого йому так не вистачало в дитинстві, і дарувати іншим з його багатств.

У 82 роки Годфрі Майнот Камілл переніс смертельний серцевий напад під час альпінізму в Альпах, які він дуже любив. Його церква була переповнена на поминальній службі. «У цій людині була глибока та свята щирість», – сказав єпископ у своїй промові. Його син сказав: «Він жив дуже простим життям, але воно було дуже насиченим стосунками». Однак до 30 років життя Камілла було по суті без стосунків. Люди змінюються. Але вони також залишаються незмінними. Камілл також провів свої роки до лікарні в пошуках кохання. Йому просто знадобився деякий час, щоб навчитися робити це добре.

Як процвітати

У 2009 році я заглибився в дані дослідження Грантів, щоб створити Десятибор'я процвітання — набір із десяти досягнень, що охоплюють багато різних аспектів успіху. Два пункти Десятибор'я стосувалися економічного успіху, чотири — психічного та фізичного здоров'я, а чотири — соціальної підтримки та стосунків. Потім я поставив собі за мету з'ясувати, як ці досягнення корелюють, або не корелюють, з трьома дарами природи та виховання — фізичною конституцією, соціальними та економічними перевагами та люблячим дитинством.

Результати були настільки ж однозначними, наскільки й вражаючими.

Ми виявили, що показники соціально-економічного статусу сім'ї не мали жодної суттєвої кореляції з пізнішим успіхом у жодній із цих сфер. Алкоголізм та депресія в сімейних історіях виявилися невід'ємними для процвітання у 80 років, як і довголіття. Товариськість та екстраверсія, які так високо цінувалися на початковому етапі відбору чоловіків, також не корелювали з пізнішим процвітанням.

На відміну від слабких і розсіяних кореляцій між біологічними та соціально-економічними змінними, любляче дитинство – та інші фактори, такі як емпатична здатність і теплі стосунки в молодому віці – передбачали пізніший успіх у всіх десяти категоріях Десятибор'я . Більше того, успіх у стосунках був дуже тісно пов'язаний як з економічним успіхом, так і з міцним психічним і фізичним здоров'ям – двома іншими широкими сферами Десятибор'я.

Коротше кажучи, саме історія теплих близьких стосунків — і здатність плекати їх у зрілому віці — передбачала процвітання в усіх аспектах життя цих чоловіків.

Наприклад, ми виявили, що не було суттєвої різниці між максимальним заробітком чоловіків з IQ 110–115 та доходами чоловіків з IQ понад 150. З іншого боку, чоловіки з теплими матерями заробляли додому на 87 000 доларів більше, ніж ті чоловіки, чиї матері були байдужими. Чоловіки, які мали добрі стосунки з братами та сестрами в молодості, заробляли в середньому на 51 000 доларів більше на рік, ніж чоловіки, які мали погані стосунки зі своїми братами та сестрами. 58 чоловіків з найкращими балами за теплі стосунки заробляли в середньому 243 000 доларів на рік; навпаки, 31 чоловік з найгіршими балами за стосунки заробляв середню максимальну зарплату 102 000 доларів на рік.

Тож, коли йдеться про успіх у пізньому віці — навіть коли успіх вимірюється виключно фінансово — дослідження Гранта виявляє, що виховання переважає природу. І, безумовно, найважливішим фактором, що впливає на процвітаюче життя, є кохання. Не виключно раннє кохання і не обов'язково романтичне кохання. Але кохання на ранніх етапах життя сприяє не лише коханню пізніше, а й іншим ознакам успіху, таким як високий дохід і престиж. Воно також заохочує розвиток стилів подолання труднощів, які сприяють близькості, на відміну від тих, які її перешкоджають. Більшість чоловіків, які досягли успіху, знайшли кохання до 30 років, і дані свідчать про те, що саме тому вони досягли успіху.

Ми не можемо вибирати своє дитинство, але історія Годфрі Майнота Камілла показує, що похмурі дитинства не прирікають нас на загибель. Якщо достатньо довго стежити за життям, люди адаптуються та змінюються, як і фактори, що впливають на здорову адаптацію. Наші подорожі цим світом сповнені розривів. Ніхто в Дослідженні не був приречений спочатку, але й ніхто цього не досяг. Успадкування генів алкоголізму може перетворити найщасливішого золотого хлопчика на волоцюгу. І навпаки, зустріч із дуже небезпечною хворобою звільнила жалюгідного молодого доктора Камілла від життя самотності та залежності. Хто міг передбачити, коли йому було 29 років, а співробітники Дослідження віднесли його до нижніх трьох відсотків когорти за стабільністю особистості, що він помре щасливим, щедрим і коханим чоловіком?

Тільки ті, хто розуміє, що щастя – це лише віз; любов – це кінь. І, можливо, ті, хто визнає, що наші так звані захисні механізми, наші мимовільні способи подолання життя, справді дуже важливі. До 30 років Камілл покладався на нарцисичну іпохондрію, щоб справлятися зі своїм життям та почуттями; після 50 років він використовував емпатичний альтруїзм та прагматичний стоїцизм, приймаючи те, що дає. Два стовпи щастя, виявлені 75-річним дослідженням Гранта – і проілюстровані доктором Годфрі Майнотом Каміллом – це любов і зрілий стиль подолання, який не відштовхує любов.

Перш за все, Дослідження розкриває, як такі люди, як доктор Камілла, адаптували себе до життя та адаптували своє життя до себе — процес дозрівання, який розгортається з часом. Дійсно, я завжди розглядав Дослідження Гранта як інструмент, що дозволив вивчати час, так само, як телескоп розкрив таємниці галактик, а мікроскоп дозволив вивчати мікроби.

Для дослідників тривале спостереження може бути каменем, об який розбиваються чудові теорії, але воно також може бути засобом виявлення переконливої ​​та незмінної істини. На початку дослідження в 1939 році вважалося, що чоловіки з маскулінними типами статури — широкими плечима та тонкою талією — досягнуть найбільшого успіху в житті. Це виявилося однією з багатьох теорій, спростованих дослідженням, яке відстежувало життя цих чоловіків. Щоб отримати користь з уроків як дослідження Гранта, так і з життя, потрібні наполегливість і смирення, бо дозрівання робить усіх нас брехунами.