જુલિયન ટ્રેઝર દ્વારા વધુ સારી રીતે સાંભળવાની 5 રીતો પર

આપણે આપણી શ્રવણશક્તિ ગુમાવી રહ્યા છીએ. આપણે આપણા સંદેશાવ્યવહારનો લગભગ 60 ટકા સમય સાંભળવામાં વિતાવીએ છીએ, પરંતુ આપણે તેમાં બહુ સારા નથી. આપણે જે સાંભળીએ છીએ તેમાંથી ફક્ત 25 ટકા જ સાચવીએ છીએ. હવે - તમે નહીં, આ વાત નહીં, પરંતુ તે સામાન્ય રીતે સાચું છે.

ચાલો શ્રવણને ધ્વનિમાંથી અર્થ કાઢવા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરીએ. તે એક માનસિક પ્રક્રિયા છે, અને તે નિષ્કર્ષણની પ્રક્રિયા છે.

આ કરવા માટે આપણે કેટલીક સુંદર તકનીકોનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. તેમાંથી એક પેટર્ન ઓળખવાની છે. (ભીડના અવાજો) તો આવી કોકટેલ પાર્ટીમાં, જો હું કહું, "ડેવિડ, સારા, ધ્યાન આપો" - તો તમારામાંથી કેટલાક ફક્ત બેઠા થઈ જાય છે. આપણે અવાજને સિગ્નલથી અલગ પાડવા માટે પેટર્ન ઓળખીએ છીએ, અને ખાસ કરીને આપણા નામથી. ભિન્નતા એ બીજી તકનીક છે જેનો આપણે ઉપયોગ કરીએ છીએ. જો હું આ ગુલાબી અવાજને બે મિનિટથી વધુ સમય માટે ચાલુ રાખું, તો (ગુલાબી અવાજ) તમે શાબ્દિક રીતે તે સાંભળવાનું બંધ કરી દેશો. અમે તફાવતો સાંભળીએ છીએ; અમે એવા અવાજોને અવગણીએ છીએ જે સમાન રહે છે.

અને પછી ફિલ્ટર્સની એક આખી શ્રેણી છે. આ ફિલ્ટર્સ આપણને બધા અવાજોથી લઈને આપણે શું ધ્યાન આપીએ છીએ તેના સુધી લઈ જાય છે. મોટાભાગના લોકો આ ફિલ્ટર્સથી સંપૂર્ણપણે અજાણ હોય છે. પરંતુ તેઓ ખરેખર આપણી વાસ્તવિકતા એક રીતે બનાવે છે, કારણ કે તેઓ આપણને કહે છે કે આપણે અત્યારે શું ધ્યાન આપી રહ્યા છીએ. હું તમને તેનું એક ઉદાહરણ આપીશ. અવાજમાં, સાંભળવામાં ઇરાદો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે મેં મારી પત્ની સાથે લગ્ન કર્યા, ત્યારે મેં તેને વચન આપ્યું હતું કે હું તેને દરરોજ પહેલી વાર સાંભળીશ. હવે તે એવી વસ્તુ છે જેનો હું દરરોજ અભાવ અનુભવું છું.

પરંતુ સંબંધમાં હોવું એ એક મહાન ઇરાદો છે.

પણ આટલું જ નહીં. ધ્વનિ આપણને અવકાશ અને સમયમાં મૂકે છે. જો તમે આ રૂમમાં હમણાં તમારી આંખો બંધ કરો છો, તો તમને સપાટી પરથી આવતા અવાજના પડઘા અને ઉછળવાથી રૂમના કદની ખબર પડશે; તમને મળતા સૂક્ષ્મ અવાજોને કારણે તમારી આસપાસ કેટલા લોકો છે તેની પણ તમને ખબર પડશે. અને ધ્વનિ આપણને સમયમાં પણ મૂકે છે, કારણ કે ધ્વનિમાં હંમેશા સમય જડાયેલો હોય છે. હકીકતમાં, હું સૂચવીશ કે આપણું સાંભળવું એ મુખ્ય રીત છે કે આપણે ભૂતકાળથી ભવિષ્ય તરફ સમયના પ્રવાહનો અનુભવ કરીએ છીએ. તેથી, "સોનોરિટી એ સમય અને અર્થ છે" - એક મહાન વાક્ય.

મેં શરૂઆતમાં કહ્યું હતું કે, આપણે સાંભળવાની ક્ષમતા ગુમાવી રહ્યા છીએ. મેં એવું કેમ કહ્યું? સારું, આના ઘણા કારણો છે. સૌ પ્રથમ, આપણે રેકોર્ડિંગની રીતો શોધી કાઢી - પહેલા લેખન, પછી ઑડિઓ રેકોર્ડિંગ અને હવે વિડિઓ રેકોર્ડિંગ પણ. સચોટ અને કાળજીપૂર્વક સાંભળવાનો પ્રીમિયમ હવે અદૃશ્ય થઈ ગયો છે. બીજું, દુનિયા હવે એટલી ઘોંઘાટીયા છે, (ઘોંઘાટ) કે આ કોકોફોની દ્રશ્ય અને શ્રાવ્ય રીતે ચાલી રહી છે, તે સાંભળવું મુશ્કેલ છે; તે સાંભળવું કંટાળાજનક છે. ઘણા લોકો હેડફોનનો આશરો લે છે, પરંતુ તે આ પ્રકારની મોટી, જાહેર જગ્યાઓ, શેર કરેલા સાઉન્ડસ્કેપ્સને લાખો નાના, નાના વ્યક્તિગત ધ્વનિ પરપોટામાં ફેરવે છે. આ પરિસ્થિતિમાં, કોઈ કોઈનું સાંભળતું નથી.

આપણે અધીરા બની રહ્યા છીએ. આપણને હવે વક્તૃત્વ નથી જોઈતું; આપણને ધ્વનિયુક્ત વાતો જોઈએ છે. અને વાતચીતની કળાને બદલે - ખતરનાક રીતે, મને લાગે છે કે - વ્યક્તિગત પ્રસારણ થઈ રહ્યું છે. મને ખબર નથી કે આ વાતચીતમાં કેટલું શ્રવણ છે, જે દુઃખદ રીતે ખૂબ જ સામાન્ય છે, ખાસ કરીને યુકેમાં. આપણે અસંવેદનશીલ બની રહ્યા છીએ. આપણું ધ્યાન ખેંચવા માટે આપણા મીડિયાએ આ પ્રકારની હેડલાઇન્સથી આપણા પર ચીસો પાડવી પડે છે. અને તેનો અર્થ એ કે શાંત, સૂક્ષ્મ, અલ્પોક્તિ પર ધ્યાન આપવું આપણા માટે મુશ્કેલ બની રહ્યું છે.

આ એક ગંભીર સમસ્યા છે કે આપણે આપણી શ્રવણશક્તિ ગુમાવી રહ્યા છીએ. આ મામૂલી વાત નથી, કારણ કે શ્રવણ એ આપણી સમજણની પહોંચ છે. સભાન શ્રવણ હંમેશા સમજણ બનાવે છે, અને સભાન શ્રવણ વિના જ આ વસ્તુઓ થઈ શકે છે. એક એવી દુનિયા જ્યાં આપણે એકબીજાનું બિલકુલ સાંભળતા નથી તે ખરેખર ખૂબ જ ડરામણી જગ્યા છે. તો હું તમારી સાથે પાંચ સરળ કસરતો શેર કરવા માંગુ છું, જે સાધનો તમે તમારી સાથે લઈ જઈ શકો છો, જેથી તમે તમારી પોતાની સભાન શ્રવણશક્તિને સુધારી શકો. શું તમને તે ગમશે?

પ્રેક્ષક: હા!

સારું. પહેલું મૌન છે. દિવસમાં ફક્ત ત્રણ મિનિટનું મૌન એ તમારા કાનને ફરીથી સેટ કરવા અને ફરીથી કેલિબ્રેટ કરવા માટે એક અદ્ભુત કસરત છે, જેથી તમે ફરીથી શાંતિ સાંભળી શકો. જો તમને સંપૂર્ણ મૌન ન મળે, તો શાંતિ માટે જાઓ, તે બિલકુલ ઠીક છે.

બીજું, હું આને "મિક્સર" કહું છું. (ઘોંઘાટ) તો ભલે તમે આવા ઘોંઘાટીયા વાતાવરણમાં હોવ - અને આપણે બધા આવી જગ્યાએ ઘણો સમય વિતાવીએ છીએ - કોફી બારમાં સાંભળો કે હું કેટલી ચેનલો અવાજ સાંભળી શકું છું? તે મિશ્રણમાં હું કેટલી વ્યક્તિગત ચેનલો સાંભળી રહ્યો છું? તમે તે એક સુંદર જગ્યાએ પણ કરી શકો છો, જેમ કે તળાવમાં. હું કેટલા પક્ષીઓ સાંભળી રહ્યો છું? તેઓ ક્યાં છે? તે લહેરો ક્યાં છે? તમારા શ્રવણની ગુણવત્તા સુધારવા માટે તે એક મહાન કસરત છે.

ત્રીજું, આ કસરતને હું "સ્વાદ માણવા" કહું છું, અને આ એક સુંદર કસરત છે. તે સામાન્ય અવાજોનો આનંદ માણવા વિશે છે. ઉદાહરણ તરીકે, આ મારું ટમ્બલ ડ્રાયર છે.

આ એક વોલ્ટ્ઝ છે -- એક, બે, ત્રણ; એક, બે, ત્રણ; એક, બે, ત્રણ. મને તે ખૂબ ગમે છે! અથવા કદ માટે આનો પ્રયાસ કરો.

વાહ! તો, જો તમે ધ્યાન આપો તો સામાન્ય અવાજો ખરેખર રસપ્રદ હોઈ શકે છે. હું તેને "છુપાયેલ ગાયકવૃંદ" કહું છું - તે હંમેશા આપણી આસપાસ રહે છે.

જો તમે ફક્ત એક જ વસ્તુ દૂર કરો તો, આગળની કસરત કદાચ આ બધામાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. આ સાંભળવાની સ્થિતિ છે - એ વિચાર કે તમે તમારી સાંભળવાની સ્થિતિને તમે જે સાંભળી રહ્યા છો તેના માટે યોગ્ય સ્થાને ખસેડી શકો છો. આ તે ફિલ્ટર્સ સાથે રમવાનું છે. યાદ છે કે મેં તમને તે ફિલ્ટર્સ આપ્યા હતા? તે તેમની સાથે લિવર તરીકે રમવાનું શરૂ કરી રહ્યું છે, તેમના વિશે જાગૃત થવા અને વિવિધ સ્થળોએ જવા માટે. આ ફક્ત કેટલીક સાંભળવાની સ્થિતિઓ અથવા સાંભળવાની સ્થિતિઓના સ્કેલ છે, જેનો તમે ઉપયોગ કરી શકો છો. તેમાં ઘણા બધા છે. તેની સાથે મજા કરો. તે ખૂબ જ રોમાંચક છે.

અને છેલ્લે, એક ટૂંકાક્ષર. તમે આનો ઉપયોગ સાંભળવામાં, વાતચીતમાં કરી શકો છો. જો તમે આમાંથી કોઈપણ ભૂમિકામાં છો - અને મને લાગે છે કે કદાચ આ વાર્તાલાપ સાંભળનારા દરેક વ્યક્તિ હશે - તો ટૂંકાક્ષર RASA છે, જે સંસ્કૃત શબ્દ "રસ" અથવા "સાર" માટે છે. અને RASA નો અર્થ "પ્રાપ્ત કરો" છે, જેનો અર્થ થાય છે વ્યક્તિ તરફ ધ્યાન આપો; "કદર કરો", "હમ્મ," "ઓહ," "ઠીક છે" જેવા નાના અવાજો કરવા; "સારાંશ આપો" - વાતચીતમાં "તેથી" શબ્દ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે; અને "પૂછો," પછી પ્રશ્નો પૂછો.

હવે અવાજ મારો જુસ્સો છે, તે મારું જીવન છે. મેં તેના વિશે એક આખું પુસ્તક લખ્યું છે. તેથી હું સાંભળવા માટે જીવું છું. મોટાભાગના લોકો માટે તે માંગવા માટે ઘણું વધારે છે. પરંતુ હું માનું છું કે દરેક માનવીએ સંપૂર્ણ રીતે જીવવા માટે સભાનપણે સાંભળવાની જરૂર છે - અવકાશમાં અને સમયમાં આપણી આસપાસના ભૌતિક વિશ્વ સાથે જોડાયેલ, એકબીજા સાથે સમજણમાં જોડાયેલા, આધ્યાત્મિક રીતે જોડાયેલા હોવાનો ઉલ્લેખ ન કરવો, કારણ કે હું જે પણ આધ્યાત્મિક માર્ગ જાણું છું તેના હૃદયમાં શ્રવણ અને ચિંતન હોય છે.

એટલા માટે આપણે આપણી શાળાઓમાં શ્રવણને એક કૌશલ્ય તરીકે શીખવવાની જરૂર છે. તે શા માટે શીખવવામાં આવતું નથી? તે ગાંડપણ છે. અને જો આપણે આપણી શાળાઓમાં શ્રવણ શીખવી શકીએ, તો આપણે આપણા શ્રવણને તે લપસણી ઢાળ પરથી તે ખતરનાક, ડરામણી દુનિયામાં લઈ જઈ શકીએ છીએ જેના વિશે મેં વાત કરી હતી, અને તેને એવી જગ્યાએ ખસેડી શકીએ છીએ જ્યાં દરેક વ્યક્તિ હંમેશા સભાનપણે સાંભળે છે, અથવા ઓછામાં ઓછું તે કરવા સક્ષમ છે.

હવે, મને ખબર નથી કે તે કેવી રીતે કરવું, પણ આ TED છે, અને મને લાગે છે કે TED સમુદાય કંઈપણ કરવા સક્ષમ છે. તેથી હું તમને મારી સાથે જોડાવા, એકબીજા સાથે જોડાવા, આ મિશનને આગળ વધારવા માટે આમંત્રણ આપું છું. અને ચાલો શાળાઓમાં શ્રવણ શીખવવામાં આવે, અને એક પેઢીમાં દુનિયાને સભાન, શ્રવણશીલ દુનિયામાં પરિવર્તિત કરીએ - જોડાણની દુનિયા, સમજણની દુનિયા અને શાંતિની દુનિયા.

આજે મને સાંભળવા બદલ આભાર.