ज्युलियन ट्रेझर चांगले ऐकण्याचे ५ मार्ग

आपण आपले ऐकणे कमी करत आहोत. आपण आपल्या संवादाच्या वेळेपैकी सुमारे ६० टक्के वेळ ऐकण्यात घालवतो, पण आपण त्यात फारसे चांगले नाही. आपण जे ऐकतो त्यापैकी फक्त २५ टक्के वेळ आपण साठवून ठेवतो. आता - तुम्ही नाही, हे बोलणे नाही, पण ते साधारणपणे खरे आहे.

ऐकणे म्हणजे ध्वनीपासून अर्थ काढणे अशी व्याख्या करूया. ही एक मानसिक प्रक्रिया आहे आणि ती निष्कर्षणाची प्रक्रिया आहे.

हे करण्यासाठी आपण काही छान तंत्रे वापरतो. त्यापैकी एक म्हणजे पॅटर्न ओळखणे. (गर्दीचे आवाज) तर अशा कॉकटेल पार्टीमध्ये, जर मी म्हटले, "डेव्हिड, सारा, लक्ष दे" - तर तुमच्यापैकी काही जण उठून बसले. आपण सिग्नलमधून आवाज वेगळे करण्यासाठी पॅटर्न ओळखतो, आणि विशेषतः आपले नाव. फरक करणे ही आणखी एक तंत्र आहे जी आपण वापरतो. जर मी हा गुलाबी आवाज काही मिनिटांपेक्षा जास्त काळ चालू ठेवला, तर (गुलाबी आवाज) तुम्हाला तो ऐकू येणार नाही. आपण फरक ऐकतो; जे आवाज सारखेच राहतात त्यांना आपण दुर्लक्षित करतो.

आणि मग फिल्टर्सची एक संपूर्ण श्रेणी असते. हे फिल्टर्स आपल्याला सर्व ध्वनींपासून आपण कोणत्या गोष्टीकडे लक्ष देतो यापर्यंत घेऊन जातात. बहुतेक लोक या फिल्टर्सबद्दल पूर्णपणे अनभिज्ञ असतात. पण ते प्रत्यक्षात आपली वास्तविकता एका प्रकारे निर्माण करतात, कारण ते आपल्याला सांगतात की आपण सध्या कशाकडे लक्ष देत आहोत. मी तुम्हाला याचे एक उदाहरण देतो. आवाजात, ऐकण्यात हेतू खूप महत्वाचा असतो. जेव्हा मी माझ्या पत्नीशी लग्न केले तेव्हा मी तिला वचन दिले होते की मी तिला दररोज पहिल्यांदाच ऐकेन. आता ही अशी गोष्ट आहे ज्यापासून मी दररोज कमी पडतो.

पण नातेसंबंधात असणे हा एक उत्तम हेतू आहे.

पण एवढेच नाही. ध्वनी आपल्याला अवकाशात आणि वेळेत ठेवतो. जर तुम्ही या खोलीत आत्ता डोळे बंद केले तर तुम्हाला पृष्ठभागावरून येणाऱ्या आवाजाच्या प्रतिध्वनी आणि उसळण्यामुळे खोलीचा आकार कळेल; तुम्हाला येणाऱ्या सूक्ष्म आवाजांमुळे तुमच्या आजूबाजूला किती लोक आहेत याची तुम्हाला जाणीव होईल. आणि ध्वनी आपल्याला वेळेत देखील ठेवतो, कारण ध्वनीमध्ये नेहमीच वेळ अंतर्भूत असतो. खरं तर, मी असे सुचवेन की आपले ऐकणे हे भूतकाळापासून भविष्याकडे जाण्याचा मुख्य मार्ग आहे. तर, "सोनोरिटी म्हणजे वेळ आणि अर्थ" - एक उत्तम वाक्य.

मी सुरुवातीलाच म्हटलं होतं की, आपण ऐकण्याची क्षमता गमावत आहोत. मी असं का म्हटलं? बरं, याची अनेक कारणे आहेत. सर्वप्रथम, आपण रेकॉर्डिंगच्या पद्धती शोधून काढल्या -- आधी लेखन, नंतर ऑडिओ रेकॉर्डिंग आणि आता व्हिडिओ रेकॉर्डिंग देखील. अचूक आणि काळजीपूर्वक ऐकण्यावरील प्रीमियम आता नाहीसा झाला आहे. दुसरे म्हणजे, जग आता इतके गोंगाटमय झाले आहे, (गोंगाट) दृश्य आणि श्रवणीयदृष्ट्या सुरू असलेल्या या गोंधळामुळे, ऐकणे कठीण आहे; ऐकणे थकवणारे आहे. बरेच लोक हेडफोन्सचा आश्रय घेतात, परंतु ते अशा मोठ्या, सार्वजनिक जागांना, सामायिक ध्वनीचित्रफितींना, लाखो लहान, लहान वैयक्तिक ध्वनी बुडबुड्यांमध्ये बदलतात. या परिस्थितीत, कोणीही कोणाचेही ऐकत नाही.

आपण अधीर होत चाललो आहोत. आपल्याला आता वक्तृत्व नको आहे; आपल्याला आवाज हवा आहे. आणि संभाषणाची कला - धोकादायकपणे, मला वाटते - वैयक्तिक प्रसारणाने बदलली जात आहे. मला माहित नाही की या संभाषणात किती ऐकणे आहे, जे दुर्दैवाने खूप सामान्य आहे, विशेषतः यूकेमध्ये. आपण असंवेदनशील होत चाललो आहोत. आपले लक्ष वेधण्यासाठी आपल्या माध्यमांना अशा प्रकारच्या मथळ्यांसह आपल्यावर ओरडावे लागते. आणि याचा अर्थ असा की शांत, सूक्ष्म, कमी लेखलेल्या गोष्टींकडे लक्ष देणे आपल्यासाठी कठीण होत आहे.

आपण आपले ऐकणे गमावत आहोत ही एक गंभीर समस्या आहे. हे क्षुल्लक नाही, कारण ऐकणे म्हणजे आपल्याला समजून घेण्याची क्षमता असते. जाणीवपूर्वक ऐकणे नेहमीच समज निर्माण करते आणि जाणीवपूर्वक ऐकल्याशिवायच या गोष्टी घडू शकतात. जिथे आपण एकमेकांचे अजिबात ऐकत नाही ते जग खरोखरच खूप भयानक आहे. म्हणून मी तुमच्यासोबत पाच सोप्या व्यायाम, साधने शेअर करू इच्छितो जी तुम्ही तुमच्यासोबत घेऊन जाऊ शकता, ज्यामुळे तुमचे स्वतःचे जाणीवपूर्वक ऐकणे सुधारेल. तुम्हाला ते आवडेल का?

प्रेक्षक: हो!

छान. पहिला म्हणजे शांतता. दिवसातून फक्त तीन मिनिटे शांतता हा तुमचे कान पुन्हा जागृत करण्यासाठी आणि पुन्हा कॅलिब्रेट करण्यासाठी एक उत्तम व्यायाम आहे, जेणेकरून तुम्हाला पुन्हा शांतता ऐकू येईल. जर तुम्हाला पूर्ण शांतता मिळत नसेल, तर शांतता घ्या, ते अगदी ठीक आहे.

दुसरे म्हणजे, मी याला "मिक्सर" म्हणतो. (आवाज) म्हणून जरी तुम्ही अशा गोंगाटाच्या वातावरणात असाल - आणि आपण सर्वजण अशा ठिकाणी बराच वेळ घालवतो - तरी कॉफी बारमध्ये ऐका की मला किती ध्वनी चॅनेल ऐकू येतात? त्या मिश्रणात मी किती वैयक्तिक चॅनेल ऐकत आहे? तुम्ही ते एका सुंदर ठिकाणी देखील करू शकता, जसे की तलावात. मला किती पक्षी ऐकू येतात? ते कुठे आहेत? त्या तरंग कुठे आहेत? तुमच्या ऐकण्याची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी हा एक उत्तम व्यायाम आहे.

तिसरे, या व्यायामाला मी "आस्वाद घेणे" म्हणतो आणि हा एक सुंदर व्यायाम आहे. तो सामान्य आवाजांचा आनंद घेण्याबद्दल आहे. उदाहरणार्थ, हे माझे टम्बल ड्रायर आहे.

हे एक वॉल्ट्ज आहे -- एक, दोन, तीन; एक, दोन, तीन; एक, दोन, तीन. मला ते खूप आवडते! किंवा आकारासाठी हे वापरून पहा.

व्वा! तर, जर तुम्ही लक्ष दिले तर सामान्य आवाज खरोखरच मनोरंजक असू शकतात. मी त्याला "लपलेले गायन" म्हणतो - ते नेहमीच आपल्याभोवती असते.

पुढचा व्यायाम कदाचित या सर्वांपैकी सर्वात महत्वाचा असेल, जर तुम्ही फक्त एक गोष्ट काढून टाकली तर. ती म्हणजे ऐकण्याची स्थिती - ही कल्पना की तुम्ही तुमची ऐकण्याची स्थिती तुम्ही जे ऐकत आहात त्यानुसार योग्य ठिकाणी हलवू शकता. हे त्या फिल्टर्ससह खेळणे आहे. आठवते मी तुम्हाला ते फिल्टर्स दिले होते? ते त्यांच्याशी लीव्हर म्हणून खेळू लागले आहे, त्यांच्याबद्दल जागरूक होण्यासाठी आणि वेगवेगळ्या ठिकाणी हलण्यासाठी. हे फक्त काही ऐकण्याच्या स्थिती आहेत, किंवा ऐकण्याच्या स्थितींचे स्केल आहेत, जे तुम्ही वापरू शकता. असे अनेक आहेत. त्यात मजा करा. ते खूप रोमांचक आहे.

आणि शेवटी, एक संक्षिप्त रूप. तुम्ही हे ऐकण्यात, संवादात वापरू शकता. जर तुम्ही यापैकी कोणत्याही भूमिकेत असाल - आणि मला वाटते की हे भाषण ऐकणारे प्रत्येकजण तेच असेल - तर संक्षिप्त रूप म्हणजे RASA, जो "रस" किंवा "सार" साठी संस्कृत शब्द आहे. आणि RASA म्हणजे "प्राप्त करा", ज्याचा अर्थ व्यक्तीकडे लक्ष देणे; "कौतुक करा", "हम्म," "ओह," "ठीक आहे" सारखे छोटे आवाज काढणे; "सारांश द्या" - संवादात "तर" हा शब्द खूप महत्वाचा आहे; आणि "विचारा," नंतर प्रश्न विचारा.

आता ध्वनी हा माझा छंद आहे, तो माझे जीवन आहे. मी त्याबद्दल एक संपूर्ण पुस्तक लिहिले आहे. म्हणून मी ऐकण्यासाठी जगतो. बहुतेक लोकांसाठी ते मागणे खूप जास्त आहे. पण माझा असा विश्वास आहे की प्रत्येक मानवाला पूर्णपणे जगण्यासाठी जाणीवपूर्वक ऐकण्याची आवश्यकता आहे - अवकाशात आणि वेळेत आपल्या सभोवतालच्या भौतिक जगाशी जोडलेले, एकमेकांशी समजून घेण्यात जोडलेले, आध्यात्मिकरित्या जोडलेले हे सांगायला नको, कारण मला माहित असलेल्या प्रत्येक आध्यात्मिक मार्गाच्या हृदयात ऐकणे आणि चिंतन असते.

म्हणूनच आपल्याला आपल्या शाळांमध्ये ऐकणे हे एक कौशल्य म्हणून शिकवण्याची गरज आहे. ते का शिकवले जात नाही? ते वेडेपणाचे आहे. आणि जर आपण आपल्या शाळांमध्ये ऐकणे शिकवू शकलो, तर आपण आपले ऐकणे त्या निसरड्या उतारावरून त्या धोकादायक, भयानक जगात नेऊ शकतो ज्याबद्दल मी बोललो होतो आणि ते अशा ठिकाणी हलवू शकतो जिथे प्रत्येकजण जाणीवपूर्वक नेहमीच ऐकत असेल, किंवा किमान ते करण्यास सक्षम असेल.

आता, मला ते कसे करायचे ते माहित नाही, पण हे TED आहे, आणि मला वाटते की TED समुदाय काहीही करण्यास सक्षम आहे. म्हणून मी तुम्हाला माझ्याशी जोडण्यासाठी, एकमेकांशी जोडण्यासाठी, हे ध्येय पुढे नेण्यासाठी आमंत्रित करतो. आणि चला शाळांमध्ये ऐकण्याचे शिक्षण देऊया आणि एका पिढीतील जगाला एका जागरूक, ऐकणाऱ्या जगात बदलूया -- जोडणीचे जग, समजूतदारपणाचे जग आणि शांतीचे जग.

आज माझे ऐकल्याबद्दल धन्यवाद.