Julian Treasure Um 5 leiðir Til að Hlusta Betur

Við erum að missa hlustunina. Við eyðum u.þ.b. 60 prósent af samskiptatíma okkar í að hlusta, en við erum ekki mjög góð í því. Við höldum aðeins 25 prósent af því sem við heyrum. Nú -- ekki þú, ekki þetta tal, en það er almennt satt.

Skilgreinum hlustun sem merkingu úr hljóði. Þetta er andlegt ferli og þetta er útdráttarferli.

Við notum nokkuð flottar aðferðir til að gera þetta. Ein þeirra er mynsturþekking. (Múginn hljóð) Svo í kokteilboði eins og þessu, ef ég segi: "David, Sara, takið eftir" -- þá settust sum ykkar bara upp. Við þekkjum mynstur til að greina hávaða frá merki, og sérstaklega nafnið okkar. Aðgreining er önnur tækni sem við notum. Ef ég skildi þennan bleika hávaða eftir í meira en nokkrar mínútur, (bleikur hávaði) myndir þú bókstaflega hætta að heyra hann. Við hlustum á ágreining; við gefum niður hljóð sem haldast óbreytt.

Og svo er allt úrval af síum. Þessar síur taka okkur frá öllu hljóði niður í það sem við gefum gaum að. Flestir eru algjörlega meðvitundarlausir um þessar síur. En þeir skapa raunveruleika okkar á vissan hátt, vegna þess að þeir segja okkur hvað við erum að borga eftirtekt til núna. Ég skal gefa þér eitt dæmi um það. Ásetningur er mjög mikilvægur í hljóði, í hlustun. Þegar ég giftist konunni minni lofaði ég henni að hlusta á hana á hverjum degi eins og í fyrsta skipti. Núna er það eitthvað sem ég skortir daglega.

En það er mikill ásetningur að hafa í sambandi.

En það er ekki allt. Hljóð staðsetur okkur í rúmi og tíma. Ef þú lokar augunum núna í þessu herbergi, ertu meðvitaður um stærð herbergisins frá endurómnum og skoppandi hljóðinu af yfirborðinu; þú ert meðvitaður um hversu margir eru í kringum þig, vegna örhljóðanna sem þú færð. Og hljóð staðsetur okkur líka í tíma, því hljóð hefur alltaf tíma innbyggt í það. Reyndar myndi ég benda á að hlustun okkar sé aðalleiðin til að upplifa flæði tímans frá fortíð til framtíðar. Svo, "Sonority er tími og merking" - frábær tilvitnun.

Ég sagði í upphafi, við erum að missa hlustunina. Af hverju sagði ég það? Jæja, það eru margar ástæður fyrir þessu. Í fyrsta lagi fundum við upp leiðir til að taka upp -- fyrst að skrifa, síðan hljóðupptöku og nú myndbandsupptöku líka. Álagið á nákvæma og varlega hlustun er einfaldlega horfið. Í öðru lagi, heimurinn er núna svo hávær, (Noise) með þessari kakófóníu í gangi sjónrænt og hljóðrænt, það er bara erfitt að hlusta; það er þreytandi að hlusta. Margir leita skjóls í heyrnartólum, en þau breyta stórum, opinberum rýmum eins og þessu, sameiginlegum hljóðheimum, í milljónir pínulitla, lítilla persónulegra hljóðbóla. Í þessari atburðarás hlustar enginn á neinn.

Við erum að verða óþolinmóð. Við viljum ekki orðræðu lengur; við viljum hljóðbita. Og samræðulistinni er skipt út - hættulega held ég - fyrir persónulega útsendingu. Ég veit ekki hversu mikil hlustun er í þessu samtali, sem er því miður mjög algengt, sérstaklega í Bretlandi. Við erum að verða ónæmir. Fjölmiðlar okkar verða að öskra á okkur með svona fyrirsögnum til að ná athygli okkar. Og það þýðir að það er erfiðara fyrir okkur að borga eftirtekt til hinu rólega, fíngerða, vanmetna.

Þetta er alvarlegt vandamál að við erum að missa hlustunina. Þetta er ekki léttvægt, því hlustun er aðgangur okkar að skilningi. Meðvituð hlustun skapar alltaf skilning og aðeins án meðvitaðrar hlustunar geta þessir hlutir gerst. Heimur þar sem við hlustum alls ekki hvert á annað er mjög skelfilegur staður. Svo mig langar að deila með þér fimm einföldum æfingum, verkfærum sem þú getur tekið með þér, til að bæta eigin meðvitaða hlustun. Myndir þú vilja það?

Áhorfendur: Já!

Gott. Sú fyrsta er þögn. Aðeins þrjár mínútur á dag af þögn er dásamleg æfing til að endurstilla eyrun og endurkvarða, svo að þú heyrir kyrrðina aftur. Ef þú getur ekki fengið algjöra þögn, farðu þá í rólegheit, það er alveg í lagi.

Í öðru lagi kalla ég þetta "hrærivélina". (Noise) Þannig að jafnvel þótt þú sért í hávaðasömu umhverfi eins og þessu -- og við eyðum öll miklum tíma á stöðum eins og þessum -- hlustaðu á kaffibarnum á hversu margar hljóðrásir get ég heyrt? Hversu margar einstakar rásir í þeirri blöndu er ég að hlusta á? Þú getur líka gert það á fallegum stað, eins og í stöðuvatni. Hvað heyri ég marga fugla? Hvar eru þeir? Hvar eru þessar gárur? Þetta er frábær æfing til að bæta gæði hlustunar þinnar.

Í þriðja lagi, þessa æfingu kalla ég "savoring" og þetta er falleg æfing. Þetta snýst um að njóta hversdagslegra hljóða. Þetta er til dæmis þurrkarinn minn.

Það er vals -- einn, tveir, þrír; einn, tveir, þrír; einn, tveir, þrír. Ég elska það! Eða prófaðu bara þennan fyrir stærð.

Vá! Svo, hversdagsleg hljóð geta verið mjög áhugaverð - ef þú gefur eftirtekt. Ég kalla það "falinn kórinn" -- hann er í kringum okkur allan tímann.

Næsta æfing er líklega sú mikilvægasta af þessu öllu, ef þú tekur bara eitt í burtu. Þetta er hlustunarstaða -- hugmyndin um að þú getir fært hlustunarstöðu þína í það sem er viðeigandi fyrir það sem þú ert að hlusta á. Þetta er að leika sér með þessar síur. Manstu að ég gaf þér þessar síur? Það er farið að leika með þá sem lyftistöng, að verða meðvituð um þá og flytja á mismunandi staði. Þetta eru bara nokkrar af hlustunarstöðum, eða skala hlustunarstaða, sem þú getur notað. Þær eru margar. Skemmtu þér vel með það. Það er mjög spennandi.

Og að lokum, skammstöfun. Þú getur notað þetta í hlustun, í samskiptum. Ef þú ert í einhverju af þessum hlutverkum - og ég held að það séu líklega allir sem eru að hlusta á þessa ræðu - er skammstöfunin RASA, sem er sanskrít orðið fyrir "safa" eða "kjarni." Og RASA stendur fyrir "Receive", sem þýðir að veita manneskjunni gaum; „Þakka,“ að gefa frá sér smá hljóð eins og „hmm,“ „ó,“ „OK“; „Styrkið saman“ -- orðið „svo“ er mjög mikilvægt í samskiptum; og "Spyrðu", spyrðu spurninga á eftir.

Nú er hljóð ástríða mín, það er líf mitt. Ég skrifaði heila bók um það. Svo ég lifi til að hlusta. Það er til of mikils mælst fyrir flesta. En ég trúi því að sérhver manneskja þurfi að hlusta meðvitað til þess að lifa að fullu --tengd í rúmi og tíma við hinn líkamlega heim í kringum okkur, tengd í skilningi hver við aðra, svo ekki sé minnst á andlega tengda, því sérhver andleg leið sem ég veit um hefur hlustun og íhugun í hjarta sínu.

Þess vegna þurfum við að kenna hlustun í skólum okkar sem færni. Af hverju er það ekki kennt? Það er geggjað. Og ef við getum kennt hlustun í skólunum okkar, getum við tekið hlustunina af þessum hála brekku að þessum hættulega, skelfilega heimi sem ég talaði um, og flutt hann á stað þar sem allir eru meðvitað að hlusta allan tímann, eða að minnsta kosti geta gert það.

Nú, ég veit ekki hvernig á að gera það, en þetta er TED, og ​​ég held að TED samfélagið sé fær um hvað sem er. Svo ég býð þér að tengjast mér, tengjast hvert öðru, taka þetta verkefni út. Og við skulum fá að kenna hlustun í skólum og breyta heiminum á einni kynslóð í meðvitaðan, hlustandi heim -- heim tengsla, heim skilnings og heim friðar.

Þakka þér fyrir að hlusta á mig í dag.