நம்மை நாமே நட்பு கொள்வது: அன்பு செலுத்துவதற்கான அழைப்பு

நீங்கதான் ரொம்ப நாளா காத்துட்டு இருந்தீங்க.
~ பைரன் கேட்டி

நமது நன்றியுணர்வின் ஊட்டச்சத்தில் அனைத்தும் செழித்து வளர்கின்றன. நம் வாழ்வில் அதிக செழிப்புடன் இருக்க நாம் ஆர்வமாக இருந்தால், அது நிச்சயமாக இடைவிடாத குறிக்கோள்கள், வேண்டும்கள், அபிலாஷைகள் மற்றும் சாதனைகளுக்கான தேவை ஆகியவற்றின் சுமையை விட்டுக்கொடுக்க உதவும். நாம் என்ன வைத்திருக்க வேண்டும், சரிசெய்ய வேண்டும், யாராக இருக்க வேண்டும், யாருடைய அனுமதி தேவைப்படலாம் என்பது பற்றிய எண்ணற்ற கருத்துக்களை நாம் வெளியிடலாம். உலகில் நம்மை எவ்வாறு அடையாளம் காணக் கற்றுக்கொண்டோம் என்பதற்கான பல வரம்புகளை கூட நாம் நிர்ணயிக்கலாம். நமது சொந்த ஏற்றுக்கொள்ளலையும் கருணையையும் பெறுவதற்கு நாம் எதையும் செய்யவோ, வைத்திருக்கவோ அல்லது இருக்கவோ தேவையில்லை. அதற்கு பதிலாக, நாம் நம்மை நோக்கித் திரும்பி, நாம் யார் என்பதன் ஒவ்வொரு அம்சத்திற்கும், நாம் இருப்பது போலவே, மிகவும் கருணையுடன் பாராட்டும் பரிசுகளை வழங்க முடியும். அனைத்தும். இதோ. இப்போது. பரிபூரணமாக அபூரணமாக. பரிபூரணமாக பரிபூரணமாக.

நம்மை நாமே மேம்படுத்திக் கொள்ள, மாற்ற, சுத்திகரிக்க, "மேம்படுத்த" முயற்சிப்பது மனிதாபிமானமாகவும் கலாச்சார ரீதியாகவும் ஊக்குவிக்கப்படுகிறது. ஆனால் சுய முன்னேற்றம், தனிப்பட்ட மாற்றம் அல்லது எல்லை மீறல் நோக்கிய எந்தவொரு முயற்சிக்கும் முன், நாம் யார், நாம் எப்படி இங்கு வந்தோம் என்பதற்கான முழுமை மற்றும் உண்மைக்காக நம்மை இரக்கத்துடன் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கவனமாகப் பாராட்டவும் முதலில் கற்றுக்கொள்வதில் மிகுந்த ஞானம் உள்ளது. பரந்த கண்கள் மற்றும் இதயங்களுடன் நம்மை நாமே தொடர்புபடுத்திக் கொள்வதன் மூலமும், நாம் மறுக்க விரும்பியிருக்கக்கூடிய அல்லது மற்றவர்கள் நம்மை மறுக்கத் தூண்டியிருக்கும் நமது பல அம்சங்களை முழுமையாகவும் உள்ளடக்கியதாகவும் அரவணைப்பதன் மூலமும் நாம் நன்கு சேவை செய்கிறோம். நாடுகடத்தப்பட்ட பகுதிகள். நோயியல் ரீதியாக இருக்கும் வழிகள். ஓரங்கட்டப்பட்ட உணர்வுகள். மறைக்கப்பட்ட வலிகள். மதிப்பிடப்பட்ட உணர்திறன்கள். நெருங்கிய நண்பரின் மென்மையான ஆர்வம் மற்றும் கவனிப்புடன் நமது புண்படுத்தப்பட்ட இடங்களில் சாய்ந்து கொள்ளக் கற்றுக்கொள்ளும்போது, ​​பச்சாதாபத்திற்கான ஒரு கருணையுள்ள திறனைக் கண்டுபிடிப்போம்.

பொதுவான மனித நிலை பாதிக்கப்படக்கூடியது என்பதை அங்கீகரிப்பது மிகுந்த நிம்மதியையும் அமைதியையும் அளிக்கும்: நாம் நம்மை "மற்றவர்கள்", உடைந்தவர்கள் மற்றும்/அல்லது குறைபாடுள்ளவர்கள் என்று அனுபவிக்கும் வழிகள் துரதிர்ஷ்டவசமாக மிகவும் "இயல்பானது", மேலும் அவை பெரும்பாலும் நமது ஆழ்ந்த பகிரப்பட்ட அனுபவம் மற்றும் மற்றவர்களுடனான தொடர்புகளின் மூலமாகும். நம்மில் பலர் நீண்ட காலமாக "மற்றவர்கள்" என்று உணர்கிறோம், பின்னர் மற்றவர்களை உணருவதற்காக "மற்றவர்கள்" என்று உணர்கிறோம், அல்லது மோசமாக உணருவதற்காக நம்மைப் பற்றி மோசமாக உணர்கிறோம். போதுமானதைச் செய்யாத பயம் போதுமானதாக இல்லை என்று மொழிபெயர்க்கிறது. ஏதாவது தவறு செய்வது நம்மிடம் ஏதோ தவறு இருப்பதாகவோ அல்லது நாம் முற்றிலும் தவறு என்று உணர வைக்கும். நம்மை நாமே தீர்ப்பளிப்பது, பிரித்துப் பார்ப்பது மற்றும் வருத்தப்படுவது இன்னும் பலவற்றிற்கு வழிவகுக்கும். நிபந்தனையற்ற ஏற்றுக்கொள்ளல், பாராட்டு மற்றும் இரக்கத்துடன் இந்த சுய-தீர்ப்புகளில் தலையிடும் நடைமுறை - மற்றும் நமது தீர்ப்புகளின் தீர்ப்பில் - சுய-நட்பின் பாதை.

நம்மை நாமே நட்பு கொள்வது பற்றி சிந்திக்கும்போது, ​​அந்த நடைமுறையை ஒரு தொடர்ச்சியான அனுபவமாக, நிபந்தனையற்ற அன்பை நோக்கி மெதுவாகவும் நிலையானதாகவும் வெளிப்படும் ஒரு நிகழ்வாக அணுகலாம். நாம் அதில் சாய்ந்து, ஆழமாகக் கேட்கலாம், நம்மைப் பொறுமையாகக் கவனிக்கலாம், வெளிப்படுத்தப்படுவதை ஆர்வத்துடனும் ஆர்வத்துடனும் வைத்திருக்கலாம். நமது தனித்துவமான தனித்தன்மைகள், தனித்தன்மைகள், முரண்பாடுகள், விசித்திரமான தன்மைகளைக் கண்டுபிடித்து பெயரிடுவதில் நாம் மகிழ்ச்சியடையலாம். சவாலானவற்றின் மீது இரக்கத்தையும் மென்மையையும் வழங்கலாம். குறை கூறுவதற்குப் பதிலாகப் பார்ப்பதையும், ஏளனம் செய்வதற்குப் பதிலாக நட்பு கொள்வதையும் நாம் பயிற்சி செய்யலாம். நாம் எப்படி நடத்தப்பட விரும்புகிறோமோ, எப்படி ஒரு காலத்தில் நடத்தப்பட்டது போலவும், சில சமயங்களில் உணர்வு-உரிமை மற்றும் ஒற்றுமையின் மிகப்பெரிய அரவணைப்பில் நாம் பிடிக்கப்பட்டதாக உணர முடியும்.

நட்புறவுப் பயிற்சியில் ஈடுபடுவதற்கான ஒரு வழி, ஒரு அற்புதமான புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையைப் பார்ப்பது போல நம்மை ஆராய்ந்து அறிந்துகொள்வது. குழந்தைப் பருவத்தில் நமது அத்தியாவசிய இயல்பு நமக்கு மிகவும் கிடைக்கிறது. ஒரு புதிய வாழ்க்கைக்கு நாம் கொண்டு வரும் நிபந்தனையற்ற மென்மை மற்றும் பாசத்துடன் நம்மை நடத்த முடிந்தால், நாம் நம்மைப் புதிதாக அறிந்து கொள்ளலாம். அவதாரம் எடுப்பதும் - நிலைத்திருப்பதும் - பல நிலைகளில் அற்புதம். நமது மகத்துவத்தில் மகிழ்ச்சி அடைவது வழக்கமான அடிப்படையில் நம்மை மூச்சுத் திணறச் செய்யலாம் - ஆம், நமது குழப்பத்தின் மத்தியிலும் கூட. நாம் எவ்வாறு தகுதியானவர்கள், எவ்வாறு நடத்தப்பட வேண்டும் என்பது பற்றிய வளமான தகவல்களின் ஆதாரங்களாக நமது பாதிப்புகள் மற்றும் உணர்திறன்களை நாம் வைத்திருந்தால், இரக்கமுள்ள அக்கறையுடன் நம்மை மதிக்கிறோம் என்றால், நம் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்திலும், மற்றவர்களின் வாழ்க்கையிலும் ஆசீர்வாதங்களை வழங்கும் ஒரு நிலையான நட்பை நாம் உருவாக்க முடியும்.

உங்களை நீங்களே நேசிக்கும் வரை மற்றவர்களை நேசிக்க முடியாது என்று பொதுவாகக் கூறப்படுகிறது. முதலில் தங்களைத் தாங்களே நேசிக்காதவர்களுக்கு - கொடுப்பது, பெறுவது, உருவகப்படுத்துவது - அன்பு கிடைக்காத அனுபவம் உண்மையில் ஒரு அளவு சார்ந்தது. ஆனால் வாழ்க்கையின் பெரிய படத்தில், முடிந்தவரை அன்பைப் பகிர்ந்து கொள்ள ஏன் கிடைக்கக்கூடாது? எனவே, அன்பின் முக்கிய கூறுகளான - இரக்கம், இரக்கம் மற்றும் பாராட்டு - நமக்கு நாமே வழங்குவதற்கான வாய்ப்பைக் கற்றுக்கொள்வதும் அதில் சாய்வதும் மற்றவர்களுடன் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு மிகவும் மதிப்புமிக்க கவனம் செலுத்துகிறது. நிபந்தனையற்ற சுய நட்புறவின் உறுதியான பயிற்சி, நமது அனைத்து உறவு வட்டங்களுக்கும், அதன் அனைத்து வெளிப்பாடுகள் மற்றும் தருணங்களிலும் நம் வாழ்க்கையை வாழவும், உலகை உண்மையாக நேசிப்பதற்கு நம்மை முழுமையாக அர்ப்பணிக்கும் திறனுக்கும் நாம் கொண்டு வரும் குணங்கள் மற்றும் திறன்களுக்கான அடித்தளமாகும்.