Co můžeme dělat, když blízký člověk trpí?

Co můžeme dělat, když blízký člověk trpí?

Tato otázka se objevila často, takže jsem se chtěl podělit o některé myšlenky pro případ, že by to mohlo být užitečné pro vás nebo někoho blízkého.

Za prvé uznávám, jak náročné je být svědkem jakéhokoli utrpení, ať už jde o fyzickou, emocionální nebo existenciální bolest.

Ale dovolte mi přidat konkrétní křivku…

Co když trpí, a přesto s tím nemůžete moc dělat?

Tento náročný scénář může nastat z mnoha důvodů.

Někdy řešení nejsou známá nebo dostupná.

Někdy je vaše schopnost pomoci omezená.

Někdy daná osoba nemůže přijmout vaši pomoc.

Jedním z nejtěžších aspektů bezpodmínečné lásky je schopnost starat se o něčí blaho a štěstí, ale zároveň být schopen svědčit o jeho bolesti.

Samozřejmě chceme zasáhnout, protože nechceme, aby trpěli.

Chceme jednat, vyhrnout si rukávy a zapojit se.

Mnohokrát se stane, že naše fyzická, finanční nebo emocionální podpora bude potřeba a žádoucí . To jsou chvíle, kdy se cítíme účelní, užiteční nebo prospěšní. Je to pocit, jako bychom něco změnili.

Ale přijdou chvíle, kdy nemůžeme problém vyřešit, zmírnit bolest nebo dokonce nabídnout naši pomoc. To jsou chvíle, kdy se cítíme ztraceni, neužiteční nebo zbyteční. Připadáme si, jako bychom někoho zklamali.

Cyklus bezmocné empatie

Zde je bližší pohled na to, co popisuji jako „bezmocná empatie“.

Začíná vždy, když ve světě vidíme utrpení. Můžeme cítit nebo doslova cítit bolest, kterou zažívají ostatní. Může to být ohromující, žaludeční a dokonce vysilující.

To je náš smysl pro empatii.

Přirozeně moc chceme pomoci, ale může to být nevhodné, nedostatečné nebo nevítané. Možná nevíme, jak pomoci, nebo nejsme schopni pomoci. Tato neschopnost zmírnit něčí utrpení nám může připadat jako strašné břemeno, které zoufale chceme zvednout, ale nemůžeme.

To je náš pocit Bezmoci.

Když je naše Empatie následována naší Bezmocností, způsobuje to vinu nebo úzkost.

Skončíme v režimu přežití a aktivujeme strategie zvládání, jako je vyhýbání se, apatie, zábava nebo úspěch. Tyto reakce nás mohou držet nad vodou, ale nezmírňují utrpení, které nadále pociťujeme v sobě nebo v ostatních.

Nakonec se můžeme cítit Hanba.

Jak naše sebehodnota dostává výprask z vln hanby, končíme tím, že se stahujeme od ostatních nebo sami sebe sabotujeme. Jak se hanba skládá, jdeme hlouběji do našich vzorců přežití.

Většina z nás si je vědoma utrpení jiných lidí. Ať už jsou nám blízcí, známí nebo neznámí lidé, tato bezmocná empatie může drtit naše srdce.

Během posledních 15 let pomáhám přátelům a členům komunity, kteří se potýkají s krizemi, chronickými nebo nevyléčitelnými nemocemi, zdravotním postižením nebo více bariérami.

Přestože v této funkci dobrovolně pracuji mnoho hodin týdně, nemohu uspokojit poptávku. I když nabízím maximální podporu, vím, že nemohu zmírnit všechno utrpení.

Jak tedy můžeme snášet všechny nemoci, nehody, ztráty, boje a překážky, které lidé zažívají?

Co můžeme dělat, když jsme svědky něčeho „profánního“ děje druhým, ale nemůžeme s tím nic dělat?

A jak snášíme vlastní utrpení, když není znám žádný oddech?

Klíč spočívá v tomto uvědomění: Naším cílem není zmírnit všechno utrpení, které nás potká. Je to těžké, nemožné břemeno a my vyhoříme.

Naším cílem je vytvářet krásu a smysl prostřednictvím našich duševních spojení a vyjádření.

Jinými slovy, naše schopnost vidět a interagovat se navzájem na úrovni duše je náš nejhlubší dar.

Je to také dar, který vyživuje dárce i příjemce.

Praxe držení prostoru

Vím, že fráze „držení prostoru“ je v určitých kruzích velmi populární. Má mnoho vrstev významu, ale pokaždé, když tu větu slyším, se mi vybaví vtipná vzpomínka.

Před lety šel můj drzý přítel po hudebním festivalu a požádal své přátele, aby podrželi plakát vesmíru pro fotomontáž s názvem „Holding Space“. Věděl, že jeho „hippie“ přátelé by vtip ocenili a byl to velký hit.

Také mi to však připomnělo, jak často je tato fráze vnímána jako banální výraz, protože pro mnoho lidí znamená:

Zatím nic nedělat a prohlašovat, že pomáháte nějakým vzdušným pohádkovým způsobem…

Ve skutečné praxi znamená umění Holding Space mnoho věcí.

Na jedné úrovni jde o dar hluboké pozornosti.

Znamená to, že jednáte jako svatý svědek pro zážitky milované osoby. Snažíte se být přítomni, bdělí a mít na paměti jejich zkušenosti, jak se odvíjejí, ať už bolestné nebo radostné. I když můžete být připraveni a ochotni poskytnout fyzickou, finanční nebo emocionální podporu, chápete, jak důležité je být hlubokým posluchačem, důvěrníkem a pozorovatelem. Vydáváte svědectví o jejich zkušenostech.

Na jiné úrovni je to o daru hluboké úcty.

Vaše úcta k něčí cestě odráží velkou lásku, obdiv a uznání za jeho život, ve tmě i ve světle. I když můžete mít empatii pro jejich bolest, uznáváte také jejich velkou sílu a odvahu. Vydáváte svědectví o jejich duchu.

Na ještě další úrovni je to o daru bezpodmínečné Lásky.

Máte za cíl uvolnit své soudy, aby je nezatížily vaše obavy nebo očekávání. Chcete nabídnout hluboké přijetí jejich existence, bez ohledu na to, co se děje. Vydáváte svědectví o jejich přirozené hodnotě.

Skutečná praxe držení prostoru nám umožňuje hluboce se starat a vydávat svědectví o utrpení našeho milovaného s odvážnou přítomností.

Pokud tuto schopnost nerozvineme, budeme se skrývat, utíkat, dívat se jinam nebo rozptylovat svou pozornost. Promeškáme neuvěřitelnou příležitost nabídnout bezpodmínečnou lásku našim přátelům a rodině. Promeškáme také příležitost někoho skutečně poznat, skrze posvátné i světské.

Nikdy nepoznáme hlubiny jejich duše, pokud je budeme moci držet jen tehdy, když jsou radostné a pohodlné.

Nikdy také nepoznáme hloubku své vlastní duše, pokud můžeme být s druhými jen tehdy, když jsme radostní a pohodlní.

Praxe vidění duše

I když jsou fyzické skutky lásky skutečné a užitečné, vaše schopnost ocenit něčí duši je velmi silná.

Když vidíte do duše člověka, poznáváte jeho pravou podstatu, která je věčná a nedotknutelná. Na rozdíl od těla se nemůže poškodit, zlomit, pošpinit nebo zneužít. Je nadčasový a božský.

Když vidíte jejich duši, jste schopni jim nabídnout svobodu být, dělat a existovat.

Když vidíte jejich duši, jste schopni je osvobodit od vaší potřeby je opravit, vyřešit nebo zachránit.

Mnoho lidí například chce, aby jejich milovaný přestal kouřit, začal cvičit, lépe jíst, aby dělal toto nebo tamto, aby byl zdravější a šťastnější.

Tato touha pochází částečně z lásky a částečně ze strachu, že je ztratíme nebo že je uvidím trpět.

I když můžeme nabídnout svou pomoc nebo návrhy, můžeme se naučit nabízet je bez připoutanosti as respektem k autonomii našeho milovaného. Jinými slovy, můžeme jim věřit, že učiní rozhodnutí, které je na nich.

Pokud jejich situace ovlivňuje naši pohodu nebo bezpečnost, máme právo stanovit hranice, zbavit se odpovědnosti za jejich volby a nenést důsledky jejich jednání nebo nečinnosti.

Kdykoli jste v blízkosti jiných lidí, je to příležitost pozorovat nebo se zapojit do jejich duše.

Je to šance poznat jejich nadčasovou podstatu, která je pravdivá, dobrá a krásná. Jde o uvědomění si jejich přirozené hodnoty, která existuje mimo jejich vzhled, osobnost, výstřednosti, práci, postavení, činy a chování.

Když vidíte něčí duši, znamená to, že poznáváte, kým skutečně je, navzdory vzestupům a pádům jeho fyzického nebo emocionálního já.

Toto je jedna z největších forem lásky, kterou můžeme nabídnout, protože není vázána na podmínky nebo očekávání. Není zatížen soudem nebo zklamáním. Je to milostivá láska založená na Uznání na úrovni duše.

Pokud se lidé cítí být viděni, chápáni a respektováni vámi, i když bojují nebo trpí, vytváří to vzájemné pole důstojnosti , které posiluje a inspiruje, dokonce i tváří v tvář nejistotě a bolesti.

Praxe Namaste

Namaste je sanskrtské slovo, které je známé po celém světě díky šíření jógy a védských nauk. Stejně jako fráze „zadržování prostoru“ se v určitých komunitách stala všudypřítomnou a často se používá náhodně nebo obvykle.

Pojem Namaste je obtížné formulovat a přeložit, protože sanskrt je starověký jazyk, který obsahuje neuvěřitelnou složitost, moudrost a vhled kolem neviditelné, nehmotné a božské podstaty vesmíru.

Velmi základní výklad Namaste je:

"Když božské ve mně vidí božské ve vás, jsme jedno."

Moje tichá praxe Namaste je o rozpoznání božské podstaty druhého člověka, bez ohledu na okolnosti – pro bohatší nebo chudší, pro lepší nebo horší, v nemoci i ve zdraví. Přeji si vidět jejich Světlo, i když mohu vidět jejich utrpení. Chci aktivovat soucit, spíše než lítost.

Pohlédli na vás někdy s lítostí? Liší se od Soucitu, protože postrádá porozumění a spojení.

Díky lítosti máme pocit, že se na nás někdo dívá z velké výšky. Nemohou nás utěšit, protože stojí na vrcholu hory nevědomosti. Jsou od nás odděleni.

Díky soucitu se cítíme, jako by někdo byl s námi a sledoval naši bolest s láskou a porozuměním. Nejsou od nás odděleni; nejsou lepší než my. ONI JSOU MY.

Ve své práci pomáhám lidem najít porozumění a soucit s jejich životními zkušenostmi tím, že je beru na životopisnou cestu. Když si s láskou prohlížíme události, které se staly, a povolání, která cítí, dokážou přeměnit rány v moudrost a chaos ve smysl.

Jak zjistil Victor Frankl v koncentračních táborech druhé světové války, je možné vytvořit smysl našeho utrpení. Všiml si, že ti, kterým se podařilo najít smysl a účel, s větší pravděpodobností přežijí bolest svých okolností. Viděl také, jak rychle by člověk upadl a zemřel, kdyby ztratil kontakt s tímto významem.

Osobně mohu potvrdit, jak utrpení vytváří vnitřní soucit.

Toto je skutečný a žitý soucit, který nelze získat čtením knih nebo studiem teorie. Existuje mnoho úrovní probuzení a porozumění, které pocházejí z přímého snášení bolesti.

Tento druh žitého soucitu také redukuje akt „duchovního obcházení“.

To je, když odmítáme něčí utrpení nebo se vyhýbáme obtížným realitám tím, že se dovoláváme duchovních termínů nebo myšlenek. Je to tehdy, když bohům říkáme, ale odmítáme uznat těžkosti lidského bytí.

Ve většině případů se lidé skutečně snaží někoho pozvednout, poskytnout mu vedení nebo utěšit, ale tento druh pomoci se může jevit jako nepraktický, povrchní nebo postrádající soucit.

Ale uznání něčí božské podstaty neznamená nabízet prázdná slova nebo myšlenky.

Je to hluboké uvědomění, které proměňuje vztah ze strachu na respekt a lítost na soucit. Je to energetický posun, který je nesmírně léčivý a krásný.

Jsem věčně vděčný, že moje milovaná přítelkyně Dhyanna je jedním z mých posvátných svědků.

Upřímně se zajímá o můj život a dokáže si ponechat prostor pro všechno, co se děje. Zná podstatu mé duše, takže se cítím viděn, milován a chápán bez ohledu na okolnosti. Respektuje mou božskou přirozenost, takže je schopna vydávat svědectví o mém lidském utrpení. Žije v jiné zemi, ale její bezpodmínečná láska je neustále cítit. Jsem také její posvátný svědek, důvěrník a obdivovatel.

S nekonečným úžasem se cítím viděn a oceňován na úrovni duše mnoha spřízněnými dušemi.

I když nás odděluje čas a vzdálenost, naši lásku cítíme, protože přesahuje fyzickou realitu.

Překračuje lidská omezení; přesahuje slova nebo činy.

Dokonce překonává konflikty, nedorozumění a ubližování.

Když vidíme a interagujeme skrze naši duši, přenášíme Lásku.

Toto je nejvyšší nabídka.

Moje přání pro vás a vaše blízké:

Kéž si pamatujete, že Duše je skutečná.

Kéž uvidíte a pochopíte pravou podstatu toho druhého.

Kéž si vytvoříte krásu a smysl prostřednictvím spojení a vyjádření vaší duše.

Kéž rozpoznáte božskou moudrost v koloběhu života.

Kéž génius zrození, růstu, úpadku a smrti inspiruje vaši úctu.

Kéž jste uctivými svědky vzájemných zkušeností, posvátných i profánních.

Kéž cítíte, jak se vaše láska přenáší za hranice času a prostoru.

Kéž cítíte kouzlo v této práci duše…