ہم کیا کر سکتے ہیں جب کوئی پیارا دُکھ ہو؟

ہم کیا کر سکتے ہیں جب کسی عزیز کو تکلیف ہو؟

یہ سوال بہت سامنے آیا ہے اس لیے میں کچھ خیالات شیئر کرنا چاہتا ہوں اگر یہ آپ کے یا کسی عزیز کے لیے مددگار ثابت ہو۔

سب سے پہلے، میں تسلیم کرتا ہوں کہ کسی بھی قسم کی تکلیف کا مشاہدہ کرنا کتنا مشکل ہے، چاہے وہ جسمانی، جذباتی یا وجودی درد ہو۔

لیکن مجھے ایک مخصوص کریو بال میں پھینکنے دو…

کیا ہوگا اگر وہ تکلیف میں ہیں ابھی تک آپ اس کے بارے میں بہت کچھ نہیں کرسکتے ہیں؟

یہ چیلنجنگ منظر نامہ کئی وجوہات کی بنا پر پیدا ہو سکتا ہے۔

بعض اوقات، حل معلوم یا دستیاب نہیں ہوتے ہیں۔

بعض اوقات، آپ کی مدد کرنے کی صلاحیت محدود ہوتی ہے۔

بعض اوقات، وہ شخص آپ کی مدد حاصل نہیں کر سکتا۔

غیر مشروط محبت کے سب سے مشکل پہلوؤں میں سے ایک یہ ہے کہ کسی کی بھلائی اور خوشی کا خیال رکھنے کی صلاحیت، پھر بھی اس کے درد کی گواہی دینے کے قابل ہو۔

بلاشبہ، ہم مداخلت کرنا چاہتے ہیں کیونکہ ہم نہیں چاہتے کہ انہیں تکلیف ہو۔

ہم کارروائی کرنا چاہتے ہیں، اپنی آستینیں لپیٹنا چاہتے ہیں اور اس میں شامل ہونا چاہتے ہیں۔

کئی بار ایسے ہوں گے جب ہماری جسمانی، مالی یا جذباتی مدد کی ضرورت اور مطلوب ہو گا ۔ یہ وہ اوقات ہوتے ہیں جب ہم بامقصد، مفید یا فائدہ مند محسوس کرتے ہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ ہم ایک فرق کر رہے ہیں۔

لیکن ایسے وقت بھی آئیں گے جب ہم مسئلہ کو حل نہیں کر سکتے، درد کو کم نہیں کر سکتے یا اپنی مدد کی پیشکش بھی نہیں کر سکتے۔ یہ وہ وقت ہوتے ہیں جب ہم خود کو کھوئے ہوئے، بے کار یا بیکار محسوس کرتے ہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ ہم کسی کو ناکام کر رہے ہیں۔

بے بس ہمدردی کا چکر

یہاں اس پر ایک گہری نظر ہے جسے میں "بے بس ہمدردی" کے طور پر بیان کرتا ہوں۔

جب بھی ہم دنیا میں مصائب دیکھتے ہیں تو یہ شروع ہوتا ہے۔ ہم محسوس کر سکتے ہیں یا لفظی طور پر اس درد کو محسوس کر سکتے ہیں جس کا سامنا دوسرے لوگ کر رہے ہیں۔ یہ زبردست، گٹ رینچنگ اور یہاں تک کہ کمزور کرنے والا بھی ہوسکتا ہے۔

یہ ہماری ہمدردی کا احساس ہے۔

قدرتی طور پر، ہم مدد کے لیے بہت کچھ چاہتے ہیں لیکن یہ نامناسب، ناکافی یا ناپسندیدہ ہو سکتا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ ہم مدد کرنے کا طریقہ نہیں جانتے یا مدد کرنے سے قاصر ہیں۔ کسی کے دکھ کو دور کرنے کی یہ نااہلی ایک خوفناک بوجھ کی طرح محسوس کر سکتی ہے جسے ہم شدت سے اٹھانا چاہتے ہیں پھر بھی نہیں اٹھا سکتے۔

یہ ہماری بے بسی کا احساس ہے۔

جب ہماری ہمدردی ہماری بے بسی کے بعد آتی ہے، تو یہ جرم یا اضطراب کا باعث بنتی ہے۔

ہم بقا کے موڈ میں ختم ہوتے ہیں اور مقابلہ کرنے کی حکمت عملیوں کو فعال کرتے ہیں جیسے کہ اجتناب، بے حسی، تفریح ​​یا کامیابی۔ یہ رد عمل ہمیں تیز رفتار رکھ سکتے ہیں پھر بھی وہ اس تکلیف کو دور نہیں کرتے جو ہم اپنے یا دوسروں میں محسوس کرتے رہتے ہیں۔

آخر کار، ہم شرمندگی محسوس کر سکتے ہیں۔

جیسا کہ ہماری عزت نفس شرم کی لہروں سے دھڑکتی ہے، ہم دوسروں سے پیچھے ہٹ جاتے ہیں یا خود کو سبوتاژ کرتے ہیں۔ شرم کے مرکبات کے طور پر، ہم اپنی بقا کے نمونوں کی گہرائی میں جاتے ہیں۔

ہم میں سے اکثر دوسرے لوگوں کے دکھوں سے واقف ہیں۔ چاہے وہ ہمارے قریب ہوں، جاننے والے ہوں یا اجنبی، یہ بے بسی ہمدردی ہمارے دلوں کو کچل سکتی ہے۔

پچھلے 15 سالوں میں، میں ان دوستوں اور کمیونٹی کے ممبران کی مدد کر رہا ہوں جو بحرانوں، دائمی یا عارضی بیماری، معذوری یا متعدد رکاوٹوں سے نمٹ رہے ہیں۔

اس صلاحیت میں ہفتے میں کئی گھنٹے رضاکارانہ طور پر کام کرنے کے باوجود، میں مانگ کو پورا نہیں کر سکتا۔ اگرچہ میں زیادہ سے زیادہ تعاون پیش کرتا ہوں، لیکن میں جانتا ہوں کہ میں تمام دکھوں کو دور نہیں کر سکتا۔

تو ہم ان تمام بیماریوں، حادثات، نقصانات، جدوجہد اور رکاوٹوں کو کیسے برداشت کر سکتے ہیں جن کا لوگ سامنا کر رہے ہیں؟

ہم کیا کر سکتے ہیں جب ہم دوسروں کے ساتھ ہونے والی کسی "ناپاک" کا مشاہدہ کرتے ہیں لیکن ہم اس کے بارے میں کچھ نہیں کر سکتے؟

اور جب معلوم مہلت ہی نہیں تو ہم اپنے دکھ کیسے برداشت کریں؟

کلید اس احساس میں مضمر ہے: ہمارا مقصد ان تمام مصائب کو دور کرنا نہیں ہے جن کا ہم سامنا کرتے ہیں۔ یہ ایک بھاری، ناممکن بوجھ ہے اور ہم جل جائیں گے۔

ہمارا مقصد اپنے روح کے روابط اور اظہار کے ذریعے خوبصورتی اور معنی پیدا کرنا ہے ۔

دوسرے لفظوں میں، روح کی سطح پر ایک دوسرے کو دیکھنے اور ان کے ساتھ بات چیت کرنے کی ہماری صلاحیت ہمارا گہرا تحفہ ہے۔

یہ ایک تحفہ بھی ہے جو دینے اور لینے والے دونوں کی پرورش کرتا ہے۔

جگہ رکھنے کی مشق

میں جانتا ہوں کہ "ہولڈنگ اسپیس" کا جملہ کچھ حلقوں میں بہت مقبول ہے۔ اس کے معنی کی بہت سی پرتیں ہیں لیکن ایک مضحکہ خیز یاد ہے جو ہر بار جب میں یہ جملہ سنتا ہوں تو میرے ذہن میں آجاتی ہے۔

برسوں پہلے، میرا ایک گستاخ دوست ایک میوزک فیسٹیول میں گھوم رہا تھا، جس نے اپنے دوستوں سے "ہولڈنگ اسپیس" نامی تصویر کی مانٹیج کے لیے بیرونی جگہ کا پوسٹر رکھنے کو کہا۔ وہ جانتا تھا کہ اس کے "ہپی" دوست اس لطیفے کی تعریف کریں گے اور یہ ایک بہت بڑا ہٹ تھا۔

تاہم، اس نے مجھے یہ بھی یاد دلایا کہ اس فقرے کو کتنی بار ایک طنزیہ اظہار کے طور پر دیکھا جاتا ہے کیونکہ بہت سے لوگوں کے نزدیک اس کا مطلب ہے:

ابھی تک کچھ بھی نہیں کر رہا ہے یہ دعویٰ کر رہا ہے کہ وہ کچھ ہوا دار انداز میں مدد کر رہا ہے…

اصل عملی طور پر، خلائی ہولڈنگ کے فن کا مطلب بہت سی چیزیں ہیں۔

ایک سطح پر، یہ گہری توجہ کے تحفے کے بارے میں ہے۔

اس کا مطلب ہے کہ آپ کسی پیارے کے تجربات کے لیے مقدس گواہ کے طور پر کام کر رہے ہیں۔ آپ ان کے تجربے کے سامنے آنے کے ساتھ ہی حاضر، بیدار اور ذہن میں رہنا چاہتے ہیں، خواہ وہ تکلیف دہ ہو یا خوشی کا۔ اگرچہ آپ جسمانی، مالی یا جذباتی مدد دینے کے لیے تیار اور تیار ہو سکتے ہیں، لیکن آپ سمجھتے ہیں کہ گہرا سننے والا، اعتماد کرنے والا اور مبصر ہونا کتنا ضروری ہے۔ آپ ان کے تجربات کی گواہی دے رہے ہیں۔

دوسری سطح پر، یہ گہری تعظیم کے تحفے کے بارے میں ہے۔

کسی کے سفر کے لیے آپ کا احترام اندھیرے اور روشنی میں ان کی زندگی کے لیے بڑی محبت، تعریف اور تعریف کی عکاسی کرتا ہے۔ اگرچہ آپ کو ان کے درد کے لیے ہمدردی ہو سکتی ہے، لیکن آپ ان کی عظیم طاقت اور ہمت کو بھی تسلیم کرتے ہیں۔ آپ ان کی روح کی گواہی دے رہے ہیں۔

ایک اور سطح پر، یہ غیر مشروط محبت کے تحفے کے بارے میں ہے۔

آپ اپنے فیصلوں کو جاری کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں تاکہ وہ آپ کے خوف یا توقعات کا بوجھ نہ ڈالیں۔ آپ ان کے وجود کی گہری قبولیت کی پیشکش کرنا چاہتے ہیں، قطع نظر اس کے کہ کیا ہو رہا ہے۔ آپ ان کی فطری قدر کی گواہی دے رہے ہیں۔

جگہ رکھنے کی اصل مشق ہمیں دل کی گہرائیوں سے دیکھ بھال کرنے اور اپنے پیارے کے دکھ کی دلیرانہ موجودگی کے ساتھ گواہی دینے کی اجازت دیتی ہے۔

اگر ہم یہ صلاحیت پیدا نہیں کرتے ہیں تو ہم چھپ جائیں گے، بھاگیں گے، دور دیکھیں گے یا خود کو مشغول کریں گے۔ ہم اپنے دوستوں اور اہل خانہ کو غیر مشروط محبت پیش کرنے کا ناقابل یقین موقع گنوا دیں گے۔ ہم مقدس اور بے حرمتی کے ذریعے کسی کو صحیح معنوں میں جاننے کا موقع بھی گنوا دیں گے۔

ہم ان کی روح کی گہرائیوں کو کبھی نہیں جان پائیں گے اگر ہم انہیں صرف اس وقت پکڑ سکتے ہیں جب وہ خوش اور آرام دہ ہوں۔

ہم اپنی روح کی گہرائیوں کو بھی کبھی نہیں جان پائیں گے اگر ہم صرف اس وقت دوسروں کے ساتھ رہ سکتے ہیں جب ہم خوش اور آرام دہ ہوں۔

روح کو دیکھنے کی مشق

اگرچہ محبت کے جسمانی اعمال حقیقی اور مددگار ہیں، کسی کی روح کی تعریف کرنے کی آپ کی صلاحیت بہت طاقتور ہے۔

جب آپ کسی شخص کی روح میں دیکھ سکتے ہیں، تو آپ اس کے حقیقی جوہر کو پہچان رہے ہیں، جو ابدی اور اچھوت ہے۔ جسم کے برعکس، اسے نقصان، ٹوٹا، داغدار یا زیادتی نہیں کیا جا سکتا۔ یہ بے وقت اور الہی ہے۔

جیسا کہ آپ ان کی روح کو دیکھتے ہیں، آپ ان کو ہونے، کرنے اور موجود رہنے کی آزادی پیش کرنے کے زیادہ اہل ہوتے ہیں۔

جیسا کہ آپ ان کی روح کو دیکھتے ہیں، آپ ان کو ٹھیک کرنے، حل کرنے یا بچانے کی اپنی ضرورت سے زیادہ آزاد کر سکتے ہیں۔

مثال کے طور پر، بہت سے لوگ چاہتے ہیں کہ ان کا پیارا سگریٹ نوشی چھوڑ دے، ورزش کرنا شروع کرے، بہتر کھانا کھائے، صحت مند اور خوش رہنے کے لیے ایسا کرے یا ایسا کرے۔

یہ خواہش جزوی طور پر محبت سے آرہی ہے اور جزوی طور پر ان کو کھونے یا انہیں تکلیف میں دیکھنے کے خوف سے۔

اگرچہ ہم اپنی مدد یا مشورے پیش کر سکتے ہیں، ہم ان کو بغیر کسی لگاؤ ​​کے اور اپنے پیارے کی خود مختاری کے احترام کے ساتھ پیش کرنا سیکھ سکتے ہیں۔ دوسرے لفظوں میں، ہم ان پر بھروسہ کر سکتے ہیں کہ وہ وہ انتخاب کریں جو ان کا کرنا ہے۔

اگر ان کی صورت حال ہماری فلاح و بہبود یا حفاظت پر اثر انداز ہوتی ہے، تو ہمیں حدود متعین کرنے، ان کے انتخاب کی ذمہ داری چھوڑنے اور ان کے اعمال یا عدم فعالیت کے نتائج کو قبول نہ کرنے کا حق ہے۔

جب بھی آپ دوسرے لوگوں کے آس پاس ہوتے ہیں، یہ ان کی روح کا مشاہدہ کرنے یا ان کے ساتھ مشغول ہونے کا موقع ہوتا ہے۔

یہ ان کے لازوال جوہر کو پہچاننے کا موقع ہے، جو سچ، اچھا اور خوبصورت ہے۔ یہ ان کی موروثی قدر کو محسوس کرنے کے بارے میں ہے جو ان کی ظاہری شکل، شخصیت، نرالا، نوکری، حیثیت، اعمال اور طرز عمل سے باہر ہے۔

جب آپ کسی کی روح کو دیکھ سکتے ہیں، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ پہچانتے ہیں کہ وہ واقعی کون ہیں، ان کے جسمانی یا جذباتی خود کے اتار چڑھاؤ کے باوجود۔

یہ محبت کی سب سے بڑی شکلوں میں سے ایک ہے جسے ہم پیش کر سکتے ہیں کیونکہ یہ کسی شرط یا توقع سے منسلک نہیں ہے۔ یہ فیصلے یا مایوسی سے نہیں تولا جاتا ہے۔ یہ روح کی سطح کی پہچان پر مبنی ایک مہربان محبت ہے۔

اگر لوگ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کی طرف سے دیکھا، سمجھا جاتا ہے اور اس وقت بھی جب وہ جدوجہد کر رہے ہوں یا تکلیف میں ہوں، تو یہ وقار کا ایک باہمی میدان بناتا ہے، جو غیر یقینی اور تکلیف کے عالم میں بھی بااختیار اور حوصلہ افزائی کرتا ہے۔

نمستے کی مشق

نمستے سنسکرت کا ایک لفظ ہے جو یوگا اور ویدک تعلیمات کے پھیلاؤ کے ذریعے پوری دنیا میں جانا جاتا ہے۔ جملے "ہولڈنگ اسپیس" کی طرح، یہ بعض کمیونٹیز میں ہر جگہ عام ہو گیا ہے اور اکثر اتفاقیہ یا عادتاً استعمال ہوتا ہے۔

نمستے کے تصور کو بیان کرنا اور ترجمہ کرنا مشکل ہے کیونکہ سنسکرت ایک قدیم زبان ہے جو کائنات کی غیر مرئی، غیر محسوس اور الہی فطرت کے گرد ناقابل یقین پیچیدگی، حکمت اور بصیرت پر مشتمل ہے۔

نمستے کی ایک بہت ہی بنیادی تشریح یہ ہے:

"جب مجھ میں الہی آپ میں الہی کو دیکھتا ہے، تو ہم ایک ہیں"۔

نمستے کی میری خاموش مشق کسی دوسرے شخص کی الہی فطرت کو پہچاننے کے بارے میں ہے، چاہے حالات کچھ بھی ہوں - امیر یا غریب کے لیے، بہتر یا بدتر کے لیے، بیماری اور صحت میں۔ میری خواہش ہے کہ میں ان کے دکھ کو دیکھ کر بھی ان کی روشنی دیکھوں۔ میں رحم کی بجائے ہمدردی کو چالو کرنا چاہتا ہوں۔

کیا آپ کو کبھی ترس کی نظر سے دیکھا گیا ہے؟ یہ ہمدردی سے مختلف ہے کیونکہ اس میں سمجھ اور تعلق کی کمی ہے۔

افسوس ہمیں ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے کوئی ہمیں اونچائی سے نیچے دیکھ رہا ہے۔ وہ ہمیں تسلی نہیں دے سکتے کیونکہ وہ جہالت کے پہاڑ کی چوٹی پر کھڑے ہیں۔ وہ ہم سے الگ ہیں۔

ہمدردی ہمیں محسوس کرتی ہے کہ کوئی ہمارے ساتھ ہے، ہمارے درد کو محبت اور سمجھ بوجھ کے ساتھ دیکھ رہا ہے۔ وہ ہم سے الگ نہیں ہیں۔ وہ ہم سے بہتر نہیں ہیں۔ وہ ہم ہیں۔

اپنے کام میں، میں لوگوں کو سوانحی سفر پر لے جا کر ان کی زندگی کے تجربات کے لیے سمجھ اور ہمدردی حاصل کرنے میں مدد کرتا ہوں۔ جیسا کہ ہم محبت کے ساتھ پیش آنے والے واقعات اور ان کی آوازوں کا جائزہ لیتے ہیں جو وہ محسوس کرتے ہیں، وہ زخموں کو حکمت اور افراتفری کو معنی میں بدلنے کے قابل ہوتے ہیں۔

جیسا کہ وکٹر فرینک نے WWII کے حراستی کیمپوں میں دریافت کیا، ہمارے دکھوں سے معنی پیدا کرنا ممکن ہے۔ اس نے دیکھا کہ جو لوگ معنی اور مقصد تلاش کرنے میں کامیاب ہو گئے، ان کے حالات کے درد سے بچنے کے امکانات زیادہ تھے۔ اس نے یہ بھی دیکھا کہ اگر کوئی شخص اس معنی سے رابطہ کھو دیتا ہے تو وہ کتنی جلدی زوال پذیر ہوتا ہے اور مر جاتا ہے۔

میں ذاتی طور پر اس بات کی تصدیق کر سکتا ہوں کہ کس طرح تکالیف سے ہمدردی پیدا ہوتی ہے۔

یہ ایک حقیقی اور زندہ ہمدردی ہے جو کتابیں پڑھنے یا تھیوری کے مطالعہ سے حاصل نہیں کی جا سکتی۔ بیداری اور سمجھ کی بہت سی سطحیں ہیں جو براہ راست درد کو برداشت کرنے سے آتی ہیں۔

اس قسم کی زندہ ہمدردی "روحانی گزرنے" کے عمل کو بھی کم کرتی ہے۔

یہ تب ہوتا ہے جب ہم کسی کی تکلیف کو مسترد کرتے ہیں یا روحانی اصطلاحات یا نظریات کو استعمال کرکے مشکل حقیقتوں سے بچتے ہیں۔ یہ تب ہوتا ہے جب ہم خداؤں کو لبوں کی خدمت ادا کرتے ہیں لیکن انسان ہونے کی مشکلات کو تسلیم کرنے سے انکار کرتے ہیں۔

زیادہ تر معاملات میں، لوگ حقیقی طور پر کسی کو ترقی دینے، رہنمائی فراہم کرنے یا تسلی دینے کی کوشش کر رہے ہیں لیکن اس قسم کی مدد ناقابل عمل، سطحی یا ہمدردی کی کمی کے طور پر سامنے آ سکتی ہے۔

لیکن کسی کی الہی فطرت کو تسلیم کرنا خالی الفاظ یا خیالات پیش کرنے کے بارے میں نہیں ہے۔

یہ ایک گہرا احساس ہے جو رشتے کو خوف سے احترام اور رحم سے ہمدردی میں بدل دیتا ہے۔ یہ ایک توانائی بخش تبدیلی ہے جو انتہائی شفا بخش اور خوبصورت ہے۔

میں ہمیشہ شکر گزار ہوں کہ میرا پیارا دوست دھیانا میرے مقدس گواہوں میں سے ایک ہے۔

وہ میری زندگی میں حقیقی طور پر دلچسپی رکھتی ہے اور جو کچھ ہوتا ہے اس کے لیے جگہ رکھنے کے قابل ہے۔ وہ میری روح کے جوہر کو جانتی ہے لہذا میں حالات سے قطع نظر دیکھا، پیار اور سمجھا محسوس کرتا ہوں۔ وہ میری الہی فطرت کا احترام کرتی ہے لہذا وہ میرے انسانی دکھوں کی گواہی دینے کے قابل ہے۔ وہ دوسرے ملک میں رہتی ہے لیکن اس کی غیر مشروط محبت کو ہر وقت محسوس کیا جاتا ہے۔ میں اس کا مقدس گواہ، معتمد اور مداح بھی ہوں۔

لامحدود حیرت کے ساتھ، میں محسوس کرتا ہوں کہ روح کی سطح پر بہت سے رشتہ داروں کی طرف سے دیکھا اور سراہا گیا ہے۔

یہاں تک کہ جب ہم وقت اور فاصلے سے الگ ہوتے ہیں، ہماری محبت محسوس ہوتی ہے کیونکہ یہ جسمانی حقیقت سے بالاتر ہے۔

یہ انسانی حدود سے بالاتر ہے۔ یہ الفاظ یا اعمال سے بالاتر ہے۔

یہ تنازعات، غلط فہمیوں اور تکلیفوں سے بھی بالاتر ہے۔

جب ہم اپنی روح کے ذریعے دیکھتے اور تعامل کرتے ہیں تو ہم محبت کو منتقل کرتے ہیں۔

یہ حتمی پیشکش ہے۔

آپ اور آپ کے چاہنے والوں کے لیے میری خواہشات:

آپ کو یاد ہے کہ روح حقیقی ہے۔

آپ ایک دوسرے کے حقیقی جوہر کو دیکھ اور سمجھ سکیں۔

آپ اپنے روح کے رابطوں اور اظہار کے ذریعے خوبصورتی اور معنی پیدا کریں۔

آپ زندگی کے چکر میں الہی حکمت کو پہچان سکتے ہیں۔

پیدائش، نشوونما، زوال اور موت کی ذہانت آپ کے خوف کو متاثر کرے۔

آپ ایک دوسرے کے تجربات کے لیے قابل احترام گواہ بنیں، دونوں مقدس اور ناپاک۔

آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کی محبت وقت اور جگہ کی حدود سے باہر کیسے منتقل ہوتی ہے۔

کیا آپ اس روح کے کام میں جادو محسوس کر سکتے ہیں…