Que pouvons-nous Faire lorsqu’un être Cher Souffre ?

Que pouvons-nous faire lorsqu’un être cher souffre ?

Cette question est revenue souvent, alors j’ai voulu partager quelques réflexions au cas où cela pourrait vous être utile ou à un être cher.

Tout d’abord, je reconnais combien il est difficile d’être témoin de toute forme de souffrance, qu’elle soit physique, émotionnelle ou existentielle.

Mais laissez-moi vous lancer une petite surprise…

Et s’ils souffrent et que vous ne pouvez pas faire grand-chose pour les aider ?

Ce scénario difficile peut survenir pour de nombreuses raisons.

Parfois, les solutions ne sont pas connues ou disponibles.

Parfois, votre capacité à aider est limitée.

Parfois, la personne ne peut pas recevoir votre aide.

L’un des aspects les plus difficiles de l’amour inconditionnel est cette capacité à se soucier du bien-être et du bonheur de quelqu’un, tout en étant capable d’être témoin de sa douleur.

Bien sûr, nous voulons intervenir parce que nous ne voulons pas qu’ils souffrent.

Nous voulons agir, retrousser nos manches et nous impliquer.

Il y aura de nombreuses occasions où notre soutien physique, financier ou émotionnel sera nécessaire et souhaité . Ce sont des moments où nous nous sentons utiles, utiles ou bénéfiques. Nous avons le sentiment de faire une différence.

Mais il y aura des moments où nous ne pourrons pas résoudre le problème, soulager la douleur, ni même offrir notre aide. Ce sont ces moments où nous nous sentirons perdus, inutiles ou inutiles. Nous aurons l'impression de laisser tomber quelqu'un.

Le cycle de l'empathie impuissante

Voici un aperçu plus détaillé de ce que je décris comme « l’empathie impuissante ».

Cela commence dès que nous voyons la souffrance dans le monde. Nous pouvons ressentir, voire ressentir, la douleur que vivent les autres. Cela peut être accablant, déchirant, voire invalidant.

C’est notre sens de l’empathie.

Naturellement, nous désirons ardemment aider, mais cela peut être inapproprié, insuffisant ou malvenu. Nous ne savons peut-être pas comment aider ou en sommes incapables. Cette incapacité à soulager la souffrance d'autrui peut être ressentie comme un terrible fardeau que nous souhaitons désespérément alléger, mais que nous ne pouvons pas.

C’est notre sentiment d’impuissance.

Lorsque notre empathie est suivie de notre impuissance, cela provoque de la culpabilité ou de l’anxiété.

Nous finissons par adopter un mode survie et activons des stratégies d'adaptation telles que l'évitement, l'apathie, l'amusement ou la réussite. Ces réactions peuvent nous maintenir à flot, mais elles n'atténuent pas la souffrance que nous continuons de ressentir, ni envers nous-mêmes ni envers les autres.

Finalement, nous pouvons finir par ressentir de la honte.

À mesure que notre estime de soi est mise à mal par la honte, nous finissons par nous isoler des autres ou par nous auto-saboter. À mesure que la honte s'accentue, nous nous enfonçons davantage dans nos schémas de survie.

La plupart d'entre nous sommes conscients de la souffrance des autres. Qu'ils soient proches, connaissances ou inconnus, cette empathie impuissante peut nous briser le cœur.

Au cours des 15 dernières années, j’ai aidé des amis et des membres de la communauté qui sont confrontés à des crises, à des maladies chroniques ou terminales, à un handicap ou à de multiples obstacles.

Malgré mes nombreuses heures de bénévolat par semaine, je ne peux pas répondre à la demande. Même si j'offre tout mon soutien, je sais que je ne peux pas soulager toutes les souffrances.

Alors, comment pouvons-nous supporter toutes les maladies, les accidents, les pertes, les difficultés et les obstacles que les gens rencontrent ?

Que pouvons-nous faire lorsque nous sommes témoins de quelque chose de « profane » qui arrive à d’autres et que nous ne pouvons rien y faire ?

Et comment supporter notre propre souffrance quand il n’y a aucun répit connu ?

La clé réside dans cette prise de conscience : notre objectif n’est pas d’atténuer toutes les souffrances que nous rencontrons. C’est un fardeau lourd et impossible à porter, et nous finirons par nous épuiser.

Notre objectif est de créer de la beauté et du sens à travers nos connexions et expressions d'âme.

En d’autres termes, notre capacité à voir et à interagir les uns avec les autres au niveau de l’âme est notre don le plus profond.

C’est aussi un cadeau qui nourrit à la fois celui qui donne et celui qui reçoit.

La pratique de la tenue de l'espace

Je sais que l'expression « tenir l'espace » est très populaire dans certains milieux. Elle a plusieurs significations, mais un souvenir amusant me revient à chaque fois que je l'entends.

Il y a quelques années, un ami un peu impertinent se promenait dans un festival de musique et demandait à ses amis de tenir une affiche de l'espace pour un montage photo intitulé « Holding Space ». Il savait que ses amis « hippies » apprécieraient la blague, et ce fut un franc succès.

Cependant, cela m'a également rappelé à quel point cette phrase est souvent considérée comme une expression banale, car pour beaucoup de gens, elle signifie :

Ne rien faire et pourtant prétendre aider d’une manière féerique et aérienne…

Dans la pratique, l’art de tenir l’espace signifie plusieurs choses.

À un certain niveau, il s’agit du don d’ une attention profonde.

Cela signifie que vous agissez en tant que témoin sacré des expériences d'un proche. Vous vous efforcez d'être présent, éveillé et attentif à son vécu, qu'il soit douloureux ou joyeux. Même si vous êtes prêt à lui apporter un soutien physique, financier ou émotionnel, vous comprenez l'importance d'être un auditeur attentif, un confident et un observateur. Vous témoignez de ses expériences.

À un autre niveau, il s’agit du don d’ une profonde révérence.

Votre respect pour le parcours de quelqu'un reflète un profond amour, une grande admiration et une profonde reconnaissance pour sa vie, dans les ténèbres comme dans la lumière. Même si vous ressentez de l'empathie pour sa douleur, vous reconnaissez aussi sa grande force et son courage. Vous témoignez de son esprit.

À un autre niveau encore, il s’agit du don de l’Amour inconditionnel.

Vous souhaitez vous libérer de vos jugements afin qu'ils ne soient pas alourdis par vos peurs ou vos attentes. Vous souhaitez accepter profondément leur existence, quoi qu'il arrive. Vous témoignez de leur valeur intrinsèque.

La pratique même de tenir l’espace nous permet de nous soucier profondément et de témoigner de la souffrance de notre proche avec une présence courageuse.

Si nous ne développons pas cette capacité, nous nous cacherons, fuirons, détournerons le regard ou nous laisserons distraire. Nous passerons à côté de l'incroyable opportunité d'offrir un amour inconditionnel à nos amis et à notre famille. Nous passerons également à côté de l'occasion de connaître véritablement quelqu'un, à travers le sacré et le profane.

Nous ne connaîtrons jamais les profondeurs de leur âme si nous ne pouvons les tenir que lorsqu’ils sont joyeux et à l’aise.

Nous ne connaîtrons jamais non plus les profondeurs de notre propre âme si nous ne pouvons être avec les autres que lorsque nous sommes joyeux et à l’aise.

La pratique de voir l'âme

Même si les actes d’amour physiques sont réels et utiles, votre capacité à apprécier l’âme de quelqu’un est très puissante.

Lorsque vous pouvez voir dans l'âme d'une personne, vous reconnaissez sa véritable essence, éternelle et intouchable. Contrairement au corps, elle ne peut être endommagée, brisée, souillée ou maltraitée. Elle est intemporelle et divine.

En voyant leur âme, vous êtes davantage en mesure de leur offrir la liberté d’être, de faire et d’exister.

En voyant leur âme, vous êtes plus à même de les libérer de votre besoin de les réparer, de les résoudre ou de les sauver.

Par exemple, de nombreuses personnes souhaitent que leur proche arrête de fumer, commence à faire de l’exercice, mange mieux, fasse ceci ou cela pour être en meilleure santé et plus heureux.

Ce désir vient en partie de l’amour et en partie de la peur de les perdre ou de les voir souffrir.

Même si nous offrons notre aide ou nos suggestions, nous pouvons apprendre à les offrir sans attachement et dans le respect de l'autonomie de notre proche. Autrement dit, nous pouvons lui faire confiance pour faire le choix qui lui appartient.

Si leur situation a un impact sur notre bien-être ou notre sécurité, nous avons le droit de fixer des limites, de nous dégager de la responsabilité de leurs choix et de ne pas assumer les conséquences de leurs actions ou de leur inaction.

Chaque fois que vous êtes entouré d’autres personnes, c’est l’occasion d’observer ou d’interagir avec leur âme.

C'est l'occasion de reconnaître leur essence intemporelle, vraie, bonne et belle. Il s'agit de prendre conscience de leur valeur intrinsèque, qui existe au-delà de leur apparence, de leur personnalité, de leurs particularités, de leur travail, de leur statut, de leurs actions et de leurs comportements.

Lorsque vous pouvez voir l’âme de quelqu’un, cela signifie que vous reconnaissez qui il est vraiment, malgré les hauts et les bas de son être physique ou émotionnel.

C'est l'une des plus belles formes d'amour que nous puissions offrir, car il n'est lié à aucune condition ni à aucune attente. Il n'est pas alourdi par le jugement ou la déception. C'est un amour bienveillant fondé sur la Reconnaissance intérieure.

Si les gens se sentent vus, compris et respectés par vous même lorsqu’ils luttent ou souffrent, cela crée un champ mutuel de dignité , qui donne du pouvoir et inspire, même face à l’incertitude et à la douleur.

La pratique du Namasté

Namasté est un mot sanskrit connu dans le monde entier grâce à la diffusion du yoga et des enseignements védiques. Tout comme l'expression « tenir l'espace », il est devenu omniprésent dans certaines communautés et souvent utilisé de manière informelle ou habituelle.

Le concept de Namaste est difficile à articuler et à traduire car le sanskrit est une langue ancienne qui contient une complexité, une sagesse et une perspicacité incroyables autour de la nature invisible, intangible et divine de l'univers.

Une interprétation très basique de Namasté est :

« Quand le divin en moi voit le divin en toi, nous ne faisons qu’un ».

Ma pratique silencieuse du Namasté consiste à reconnaître la nature divine d'autrui, quelles que soient les circonstances – dans la richesse ou la pauvreté, pour le meilleur ou pour le pire, dans la maladie comme dans la santé. Je souhaite voir sa Lumière même lorsque je perçois sa souffrance. Je souhaite susciter la compassion plutôt que la pitié.

Avez-vous déjà été regardé avec pitié ? C'est différent de la compassion, car elle manque de compréhension et de connexion.

La pitié nous donne l'impression que quelqu'un nous observe d'en haut. Il ne peut nous réconforter, car il se tient au sommet d'une montagne d'ignorance. Il est séparé de nous.

La compassion nous donne le sentiment que quelqu'un est avec nous, témoin de notre souffrance avec amour et compréhension. Cette personne n'est pas séparée de nous ; elle n'est pas meilleure que nous. Elle est nous.

Dans mon travail, j'aide les gens à trouver compréhension et compassion face à leurs expériences de vie en les emmenant dans un voyage biographique. En repensant avec amour aux événements survenus et aux appels qu'ils ressentent, ils parviennent à transformer leurs blessures en sagesse et leur chaos en sens.

Comme l'a découvert Victor Frankl dans les camps de concentration de la Seconde Guerre mondiale, il est possible de donner un sens à nos souffrances. Il a constaté que ceux qui parvenaient à trouver un sens et un but avaient plus de chances de survivre à la douleur de leur situation. Il a également constaté avec quelle rapidité une personne pouvait décliner et mourir si elle perdait contact avec ce sens.

Je peux personnellement témoigner de la façon dont la souffrance crée une compassion viscérale.

Il s'agit d'une compassion réelle et vécue, qui ne s'acquiert ni par la lecture ni par l'étude de théories. De nombreux niveaux d'éveil et de compréhension naissent de l'expérience directe de la douleur.

Ce type de compassion vécue réduit également l’acte de « contournement spirituel ».

C'est lorsque nous minimisons la souffrance d'autrui ou évitons les réalités difficiles en invoquant des termes ou des idées spirituelles. C'est lorsque nous rendons hommage aux dieux du bout des lèvres tout en refusant de reconnaître les difficultés de la vie humaine.

Dans la plupart des cas, les gens essaient sincèrement d’encourager, de guider ou de réconforter quelqu’un, mais ce type d’aide peut sembler peu pratique, superficiel ou dénué de compassion.

Mais reconnaître la nature divine de quelqu’un ne consiste pas à lui offrir des mots ou des idées vides de sens.

C'est une prise de conscience profonde qui transforme la relation, passant de la peur au respect, et de la pitié à la compassion. C'est un changement énergétique extrêmement apaisant et magnifique.

Je suis éternellement reconnaissant que mon amie bien-aimée Dhyanna soit l’un de mes témoins sacrés.

Elle s'intéresse sincèrement à ma vie et sait accueillir tout ce qui m'arrive. Elle connaît l'essence de mon âme, ce qui fait que je me sens vue, aimée et comprise en toutes circonstances. Elle respecte ma nature divine et est donc capable d'être témoin de mes souffrances humaines. Elle vit à l'étranger, mais son amour inconditionnel est ressenti en permanence. Je suis aussi son témoin sacré, son confident et son admirateur.

Avec un émerveillement infini, je me sens vu et apprécié au niveau de l’âme par de nombreux esprits apparentés.

Même lorsque nous sommes séparés par le temps et la distance, notre amour est ressenti car il transcende la réalité physique.

Elle transcende les limites humaines ; elle transcende les mots ou les actions.

Elle transcende même les conflits, les malentendus et les blessures.

Lorsque nous voyons et interagissons à travers notre âme, nous transmettons l’Amour.

C'est l'offre ultime.

Mes vœux pour vous et vos proches :

Puissiez-vous vous rappeler que l’âme est réelle.

Puissiez-vous voir et comprendre la véritable essence de l’autre.

Puissiez-vous créer de la beauté et du sens à travers vos connexions et expressions d’âme.

Puissiez-vous reconnaître la sagesse divine dans le cycle de la vie.

Que le génie de la naissance, de la croissance, de la décadence et de la mort inspire votre émerveillement.

Puissiez-vous être des témoins respectueux des expériences des autres, à la fois sacrées et profanes.

Puissiez-vous ressentir comment votre amour EST transmis au-delà des limites du temps et de l’espace.

Puissiez-vous ressentir la magie dans ce travail d’âme…