Что мы можем сделать, когда страдает близкий человек?

Что мы можем сделать, когда страдает близкий человек?

Этот вопрос поднимался часто, поэтому я хотел бы поделиться некоторыми мыслями, возможно, они будут полезны вам или вашим близким.

Во-первых, я осознаю, насколько тяжело быть свидетелем любого вида страдания, будь то физическая, эмоциональная или экзистенциальная боль.

Но позвольте мне вставить один момент…

А что, если они страдают, а вы ничего не можете с этим поделать?

Такая сложная ситуация может возникнуть по многим причинам.

Иногда решения неизвестны или недоступны.

Иногда ваши возможности помочь ограничены.

Иногда человек не может принять вашу помощь.

Одним из самых сложных аспектов безусловной любви является способность заботиться о чьем-то благополучии и счастье, но в то же время быть свидетелем его боли.

Конечно, мы хотим вмешаться, потому что не хотим, чтобы они страдали.

Мы хотим действовать, засучить рукава и принять участие.

Будет много моментов, когда наша физическая, финансовая или эмоциональная поддержка будет нужна и востребована . Это моменты, когда мы чувствуем себя целеустремленными, полезными или выгодными. Чувствуется, что мы что-то меняем.

Но будут времена, когда мы не сможем решить проблему, облегчить боль или даже предложить свою помощь. Это времена, когда мы чувствуем себя потерянными, бесполезными или бесполезными. Кажется, что мы кого-то подвели.

Цикл беспомощного сочувствия

Вот более подробный взгляд на то, что я называю «беспомощной эмпатией».

Она начинается всякий раз, когда мы видим страдания в мире. Мы можем чувствовать или буквально чувствовать боль, которую испытывают другие. Она может быть подавляющей, выворачивающей наизнанку и даже изнурительной.

Это наше чувство эмпатии.

Естественно, мы так хотим помочь, но это может быть неуместно, недостаточно или нежелательно. Мы можем не знать, как помочь, или быть неспособными помочь. Эта неспособность облегчить чьи-то страдания может ощущаться как ужасное бремя, которое мы отчаянно хотим снять, но не можем.

Это наше чувство беспомощности.

Когда за нашей эмпатией следует беспомощность, это вызывает чувство вины или тревоги.

Мы оказываемся в режиме выживания и активируем стратегии преодоления, такие как Избегание, Апатия, Веселье или Достижение. Эти реакции могут держать нас на плаву, но они не облегчают страдания, которые мы продолжаем чувствовать в себе или других.

В конце концов, мы можем почувствовать стыд.

Когда наша самооценка терпит удар от волн стыда, мы в конечном итоге отдаляемся от других или занимаемся самосаботажем. По мере того, как стыд усугубляется, мы все глубже погружаемся в наши модели выживания.

Большинство из нас знают о страданиях других людей. Будь они близки нам, знакомые или незнакомцы, эта беспомощная эмпатия может раздавить наши сердца.

За последние 15 лет я помогаю друзьям и членам общества, которые сталкиваются с кризисами, хроническими или неизлечимыми заболеваниями, инвалидностью или многочисленными препятствиями.

Несмотря на то, что я работаю волонтером много часов в неделю в этом качестве, я не могу удовлетворить спрос. Хотя я предлагаю столько поддержки, сколько могу, я знаю, что не смогу облегчить все страдания.

Так как же нам перенести все болезни, несчастные случаи, потери, трудности и препятствия, с которыми сталкиваются люди?

Что мы можем сделать, когда мы становимся свидетелями того, как с другими происходит что-то «нечестивое», но ничего не можем с этим поделать?

И как мы переносим наши собственные страдания, когда нет никакой возможности передохнуть?

Ключ кроется в этом осознании: наша цель не в том, чтобы облегчить все страдания, с которыми мы сталкиваемся. Это тяжелая, невыполнимая ноша, и мы выгорим.

Наша цель — создавать красоту и смысл посредством наших душевных связей и самовыражения.

Другими словами, наша способность видеть и взаимодействовать друг с другом на уровне души — это наш самый глубокий дар.

Это также дар, который питает как дарителя, так и получателя.

Практика удержания пространства

Я знаю, что фраза «holding space» очень популярна в определенных кругах. Она имеет много слоев смысла, но есть забавное воспоминание, которое всплывает у меня каждый раз, когда я слышу эту фразу.

Много лет назад один мой нахальный друг ходил по музыкальному фестивалю, прося своих друзей подержать плакат с изображением открытого космоса для фотомонтажа под названием «Удерживание космоса». Он знал, что его друзья-хиппи оценят шутку, и она имела большой успех.

Однако это также напомнило мне, как часто эта фраза воспринимается как банальное выражение, потому что для многих людей она означает:

Ничего не делая, при этом заявляя, что помогаешь каким-то воздушным и сказочным образом…

На практике искусство удерживания пространства означает многое.

На одном уровне речь идет о даре глубокого Внимания.

Это значит, что вы действуете как Священный Свидетель переживаний близкого человека. Вы стремитесь присутствовать, быть бдительным и внимательным к его переживаниям по мере их развития, будь то болезненные или радостные. Хотя вы можете быть готовы и желаете оказать физическую, финансовую или эмоциональную поддержку, вы понимаете, насколько важно быть внимательным слушателем, доверенным лицом и наблюдателем. Вы являетесь свидетелем их переживаний.

На другом уровне речь идет о даре глубокого Почитания.

Ваше уважение к чьему-то путешествию отражает большую любовь, восхищение и признательность за его жизнь, во тьме и на свету. Хотя вы можете сочувствовать его боли, вы также признаете его огромную силу и мужество. Вы свидетельствуете об его духе.

На другом уровне речь идет о даре безусловной Любви.

Вы стремитесь освободить свои суждения, чтобы они не были обременены вашими страхами или ожиданиями. Вы хотите предложить глубокое принятие их существования, независимо от того, что происходит. Вы свидетельствуете об их неотъемлемой ценности.

Реальная практика удержания пространства позволяет нам глубоко заботиться и быть свидетелем страданий наших близких с мужественным присутствием.

Если мы не разовьем эту способность, мы будем прятаться, убегать, отворачиваться или отвлекаться. Мы упустим невероятную возможность предложить безусловную любовь нашим друзьям и семье. Мы также упустим шанс по-настоящему узнать кого-то, через священное и мирское.

Мы никогда не познаем глубины их души, если сможем обнимать их только тогда, когда им радостно и комфортно.

Мы также никогда не познаем глубины своей души, если сможем находиться с другими только тогда, когда нам радостно и комфортно.

Практика видения души

Несмотря на то, что физические проявления любви реальны и полезны, ваша способность ценить чью-то душу очень сильна.

Когда вы можете заглянуть в душу человека, вы узнаете его истинную сущность, которая вечна и неприкосновенна. В отличие от тела, ее нельзя повредить, сломать, испортить или оскорбить. Она вневременна и божественна.

Когда вы видите их душу, вы можете предоставить им большую свободу быть, действовать и существовать.

Когда вы видите их душу, вы способны освободить их от необходимости исправлять, решать или спасать их.

Например, многие люди хотят, чтобы их близкие бросили курить, начали заниматься спортом, стали лучше питаться, делали то или это, чтобы стать здоровее и счастливее.

Это желание исходит частично из любви, а частично из страха потерять их или увидеть их страдания.

Хотя мы можем предложить свою помощь или предложения, мы можем научиться предлагать их без привязанности и с уважением к автономии наших близких. Другими словами, мы можем доверить им сделать выбор, который они могут сделать.

Если их ситуация влияет на наше благополучие или безопасность, мы имеем право устанавливать границы, снимать с себя ответственность за их выбор и не брать на себя последствия их действий или бездействия.

Всякий раз, когда вы находитесь рядом с другими людьми, у вас есть возможность понаблюдать за их душой или вступить с ней в контакт.

Это шанс осознать их вневременную сущность, которая истинна, хороша и прекрасна. Речь идет о осознании их неотъемлемой ценности, которая существует за пределами их внешности, личности, причуд, работы, статуса, действий и поведения.

Когда вы видите чью-то душу, это значит, что вы понимаете, кем человек является на самом деле, несмотря на взлеты и падения его физического или эмоционального состояния.

Это одна из величайших форм любви, которую мы можем предложить, потому что она не привязана к условиям или ожиданиям. Она не отягощена осуждением или разочарованием. Это милосердная любовь, основанная на Признании на уровне души.

Если люди чувствуют, что вы их видите, понимаете и уважаете, даже когда они борются или страдают, это создает общее поле достоинства , которое придает сил и вдохновляет даже перед лицом неопределенности и боли.

Практика Намасте

Намасте — это санскритское слово, известное во всем мире благодаря распространению йоги и ведических учений. Как и фраза «удерживание пространства», оно стало повсеместным в определенных сообществах и часто используется повседневно или привычно.

Концепцию Намасте сложно сформулировать и перевести, поскольку санскрит — древний язык, содержащий невероятную сложность, мудрость и понимание невидимой, неосязаемой и божественной природы Вселенной.

Самая простая интерпретация Намасте такова:

«Когда божественное во мне видит божественное в тебе, мы становимся едины».

Моя тихая практика Намасте заключается в осознании божественной природы другого человека, независимо от обстоятельств – в богатстве или бедности, в добре или зле, в болезни или здравии. Я хочу видеть их Свет, даже когда я вижу их страдания. Я хочу активировать сострадание, а не жалость.

На вас когда-нибудь смотрели с жалостью? Это отличается от Сострадания, потому что в нем нет понимания и связи.

Жалость заставляет нас чувствовать, что кто-то смотрит на нас с большой высоты. Они не могут утешить нас, потому что стоят на вершине горы невежества. Они отделены от нас.

Сострадание заставляет нас чувствовать, что кто-то рядом с нами, наблюдает нашу боль с любовью и пониманием. Они не отделены от нас; они не лучше нас. ОНИ ЕСТЬ мы.

В своей работе я помогаю людям найти понимание и сострадание к их жизненному опыту, отправляя их в биографическое путешествие. Когда мы с любовью рассматриваем произошедшие события и призвания, которые они чувствуют, они способны преобразовать раны в мудрость, а хаос — в смысл.

Как обнаружил Виктор Франкл в концентрационных лагерях Второй мировой войны, можно создать смысл из наших страданий. Он заметил, что те, кто сумел найти смысл и цель, с большей вероятностью переживут боль своих обстоятельств. Он также увидел, как быстро человек придет в упадок и умрет, если потеряет связь с этим смыслом.

Я могу лично подтвердить, что страдание порождает искреннее сострадание.

Это настоящее и живое сострадание, которое невозможно получить, читая книги или изучая теорию. Существует много уровней пробуждения и понимания, которые пришли через непосредственное переживание боли.

Этот вид живого сострадания также уменьшает акт «духовного игнорирования».

Это когда мы игнорируем чьи-то страдания или избегаем сложных реалий, ссылаясь на духовные термины или идеи. Это когда мы на словах поклоняемся Богам, но отказываемся признавать трудности человеческого бытия.

В большинстве случаев люди искренне пытаются поддержать, направить или утешить кого-то, однако такая помощь может показаться непрактичной, поверхностной или лишенной сострадания.

Но признание божественной природы человека не заключается в предложении пустых слов или идей.

Это глубокое осознание, которое трансформирует отношения от страха к уважению, а жалости к состраданию. Это энергетический сдвиг, который чрезвычайно исцеляет и прекрасен.

Я бесконечно благодарен, что моя любимая подруга Дхьянна является одним из моих священных свидетелей.

Она искренне интересуется моей жизнью и способна удерживать место для всего, что происходит. Она знает суть моей души, поэтому я чувствую себя увиденным, любимым и понятым независимо от обстоятельств. Она уважает мою божественную природу, поэтому она может быть свидетелем моих человеческих страданий. Она живет в другой стране, но ее безусловная любовь ощущается всегда. Я также ее священный свидетель, доверенное лицо и поклонник.

С бесконечным удивлением я чувствую, что меня видят и ценят на уровне души многие родственные души.

Даже когда нас разделяют время и расстояние, наша любовь чувствуется, потому что она превосходит физическую реальность.

Он превосходит человеческие ограничения; он превосходит слова и действия.

Оно даже выходит за рамки конфликтов, недопонимания и обид.

Когда мы видим и взаимодействуем посредством своей души, мы передаем Любовь.

Это лучшее предложение.

Мои пожелания вам и вашим близким:

Помните, что Душа реальна.

Желаю вам увидеть и понять истинную сущность друг друга.

Желаем вам творить красоту и смысл посредством связей и самовыражения вашей души.

Да познаете вы божественную мудрость в цикле Жизни.

Пусть гений рождения, роста, распада и смерти внушит вам благоговение.

Будьте благоговейными свидетелями переживаний друг друга, как священных, так и мирских.

Да почувствуете вы, как ваша любовь передается за пределы времени и пространства.

Желаю вам почувствовать магию этой душевной работы…