Ko mēs Varam darīt, Ja mīļotais cieš?

Ko mēs varam darīt, ja mīļotais cieš?

Šis jautājums ir bijis daudz aktuāls, tāpēc vēlējos padalīties ar dažām domām, ja tas varētu noderēt jums vai kādam mīļotajam.

Pirmkārt, es atzīstu, cik grūti ir būt lieciniekam jebkura veida ciešanām neatkarīgi no tā, vai tās ir fiziskas, emocionālas vai eksistenciālas sāpes.

Bet ļaujiet man iemest konkrētu līkumu…

Ko darīt, ja viņi cieš, bet jūs neko daudz nevarat darīt lietas labā?

Šis sarežģītais scenārijs var rasties daudzu iemeslu dēļ.

Dažreiz risinājumi nav zināmi vai pieejami.

Dažreiz jūsu iespējas palīdzēt ir ierobežotas.

Dažreiz persona nevar saņemt jūsu palīdzību.

Viens no vissmagākajiem beznosacījumu mīlestības aspektiem ir spēja rūpēties par kāda labklājību un laimi, vienlaikus arī liecināt par viņa sāpēm.

Protams, mēs vēlamies iejaukties, jo nevēlamies, lai viņi ciestu.

Mēs vēlamies rīkoties, atrotīt piedurknes un iesaistīties.

Būs daudzas reizes, kad mūsu fiziskais, finansiālais vai emocionālais atbalsts būs vajadzīgs un vēlams . Šīs ir reizes, kad jūtamies mērķtiecīgi, noderīgi vai izdevīgi. Ir sajūta, ka mēs mainām.

Bet būs gadījumi, kad nevarēsim novērst problēmu, mazināt sāpes vai pat piedāvāt savu palīdzību. Šīs ir reizes, kad jūtamies apmaldījušies, nederīgi vai nederīgi. Tāda sajūta, ka mēs kādam pievīlāmies.

Bezpalīdzīgas empātijas cikls

Šeit ir sīkāks ieskats tam, ko es raksturoju kā “bezpalīdzīgu empātiju”.

Tas sākas ikreiz, kad mēs redzam pasaulē ciešanas. Mēs varam sajust vai burtiski just sāpes, ko piedzīvo citi. Tas var būt milzīgs, satraucošs un pat novājinošs.

Tā ir mūsu empātijas sajūta.

Protams, mēs tik ļoti vēlamies palīdzēt, taču tas var būt nepiemēroti, nepietiekami vai nevēlami. Mēs varam nezināt, kā palīdzēt, vai neesam spējīgi palīdzēt. Šī nespēja atvieglot kāda ciešanas var šķist šausmīga nasta, kuru mēs ļoti vēlamies pacelt, bet nevaram.

Tā ir mūsu Bezpalīdzības sajūta.

Kad mūsu empātijai seko mūsu bezpalīdzība, tas izraisa vainas apziņu vai trauksmi.

Mēs nonākam izdzīvošanas režīmā un aktivizējam tādas pārvarēšanas stratēģijas kā izvairīšanās, apātija, izklaide vai sasniegumi. Šīs reakcijas var mūs noturēt virs ūdens, taču tās nemazina ciešanas, ko mēs turpinām izjust sevī vai citos.

Galu galā mēs varam izjust kaunu.

Tā kā mūsu pašvērtība pārņem kauna viļņus, mēs galu galā atkāpjamies no citiem vai sabotējam sevi. Tā kā kauns savienojas, mēs iedziļināmies savos izdzīvošanas modeļos.

Lielākā daļa no mums apzinās citu cilvēku ciešanas. Neatkarīgi no tā, vai viņi ir mums tuvi, paziņas vai svešinieki, šī bezpalīdzīgā empātija var saspiest mūsu sirdis.

Pēdējo 15 gadu laikā esmu palīdzējis draugiem un kopienas locekļiem, kuri saskaras ar krīzēm, hroniskām vai neārstējamām slimībām, invaliditāti vai vairākiem šķēršļiem.

Neskatoties uz to, ka šajā amatā strādāju daudzas stundas nedēļā, es nevaru apmierināt pieprasījumu. Lai gan es piedāvāju tik daudz atbalsta, cik varu, es zinu, ka nevaru atvieglot visas ciešanas.

Tātad, kā mēs varam panest visas slimības, negadījumus, zaudējumus, cīņas un šķēršļus, ar kuriem cilvēki saskaras?

Ko mēs varam darīt, ja esam liecinieki kaut kam “nefrānam”, kas notiek ar citiem, taču mēs nevaram neko darīt lietas labā?

Un kā mēs panesam savas ciešanas, ja nav zināma atelpa?

Galvenais slēpjas šajā apziņā: mūsu mērķis nav atvieglot visas ciešanas, ar kurām saskaramies. Tā ir smaga, neiespējama nasta, un mēs izdegsim.

Mūsu mērķis ir radīt skaistumu un nozīmi, izmantojot mūsu dvēseles savienojumus un izpausmes.

Citiem vārdiem sakot, mūsu spēja redzēt un mijiedarboties vienam ar otru dvēseles līmenī ir mūsu dziļākā dāvana.

Tā ir arī dāvana, kas audzina gan devēju, gan saņēmēju.

Telpas turēšanas prakse

Es zinu, ka frāze “noturēt vietu” ir ļoti populāra noteiktās aprindās. Tam ir daudz nozīmes slāņu, taču ir kāda smieklīga atmiņa, kas man rodas ikreiz, kad dzirdu šo frāzi.

Pirms gadiem kāds mans nekaunīgs draugs staigāja pa mūzikas festivālu, lūdzot saviem draugiem turēt kosmosa plakātu fotomontāžai ar nosaukumu “Turot telpu”. Viņš zināja, ka viņa "hipiju" draugi novērtēs joku, un tas bija liels hit.

Tomēr tas man arī atgādināja, cik bieži šī frāze tiek uzskatīta par banālu izteicienu, jo daudziem cilvēkiem tas nozīmē:

Neko nedarot, vēl apgalvojot, ka palīdzat kādā gaisīgā pasaku veidā…

Faktiski māksla turēt telpu nozīmē daudzas lietas.

Vienā līmenī tas ir par dziļas Uzmanības dāvanu.

Tas nozīmē, ka jūs rīkojaties kā svētais liecinieks mīļotā cilvēka pārdzīvojumiem. Jūs cenšaties būt klātesošam, nomodā un apzināties viņu pieredzi, kad tā notiek, neatkarīgi no tā, vai tā ir sāpīga vai priecīga. Lai gan jūs varētu būt gatavs un gatavs sniegt fizisku, finansiālu vai emocionālu atbalstu, jūs saprotat, cik svarīgi ir būt dziļam klausītājam, uzticības personai un novērotājam. Jūs liecināt par viņu pieredzi.

Citā līmenī runa ir par dziļas godbijības dāvanu.

Jūsu cieņa pret kāda ceļojumu atspoguļo lielu mīlestību, apbrīnu un atzinību par viņu dzīvi tumsā un gaismā. Lai gan jūs, iespējams, jūtat līdzjūtību pret viņu sāpēm, jūs atzīstat arī viņu lielo spēku un drosmi. Jūs liecināt par viņu garu.

Vēl citā līmenī runa ir par beznosacījumu Mīlestības dāvanu.

Jūs cenšaties atbrīvot savus spriedumus, lai tos neapgrūtinātu jūsu bailes vai cerības. Jūs vēlaties piedāvāt dziļu piekrišanu viņu pastāvēšanai neatkarīgi no notiekošā. Jūs liecināt par viņu raksturīgo vērtību.

Faktiskā telpas turēšanas prakse ļauj mums dziļi rūpēties un ar drosmīgu klātbūtni liecināt par mīļotā ciešanām.

Ja mēs neattīstīsim šo spēju, mēs slēpsimies, bēgsim, skatīsimies prom vai novērsīsim uzmanību. Mēs palaidīsim garām neticamo iespēju piedāvāt beznosacījumu mīlestību saviem draugiem un ģimenei. Mēs arī palaidīsim garām iespēju kādu patiesi iepazīt caur svēto un profāno.

Mēs nekad neuzzināsim viņu dvēseles dziļumus, ja varēsim tos turēt tikai tad, kad viņi ir priecīgi un ērti.

Mēs arī nekad neuzzināsim savas dvēseles dziļumus, ja varam būt kopā ar citiem tikai tad, kad esam priecīgi un ērti.

Dvēseles redzēšanas prakse

Lai gan fiziskas mīlestības darbības ir patiesas un noderīgas, jūsu spēja novērtēt kāda cilvēka dvēseli ir ļoti spēcīga.

Kad jūs varat redzēt cilvēka dvēselē, jūs atpazīstat viņa patieso būtību, kas ir mūžīga un neaizskarama. Atšķirībā no ķermeņa, to nevar sabojāt, salauzt, sabojāt vai ļaunprātīgi izmantot. Tas ir mūžīgs un dievišķs.

Redzot viņu dvēseli, jūs vairāk spējat piedāvāt viņiem brīvību būt, darīt un pastāvēt.

Redzot viņu dvēseli, jūs spējat atbrīvot viņus no nepieciešamības tos salabot, atrisināt vai glābt.

Piemēram, daudzi cilvēki vēlas, lai viņu mīļotais cilvēks atmestu smēķēšanu, sāktu sportot, labāk ēstu, darītu to vai to, lai būtu veselāks un laimīgāks.

Šī vēlme daļēji nāk no mīlestības un daļēji no bailēm tos zaudēt vai redzēt viņus ciešam.

Lai gan mēs varam piedāvāt savu palīdzību vai ieteikumus, mēs varam iemācīties tos piedāvāt bez pieķeršanās un ar cieņu pret sava mīļotā autonomiju. Citiem vārdiem sakot, mēs varam uzticēties viņiem, lai viņi izdarīs savu izvēli.

Ja viņu situācija ietekmē mūsu labklājību vai drošību, mums ir tiesības noteikt robežas, atbrīvot no atbildības par viņu izvēli un neuzņemties viņu darbības vai bezdarbības sekas.

Ikreiz, kad atrodaties citu cilvēku tuvumā, tā ir iespēja vērot vai iesaistīties viņu dvēselē.

Tā ir iespēja atpazīt viņu pārlaicīgo būtību, kas ir patiesa, laba un skaista. Runa ir par to raksturīgās vērtības apzināšanos, kas pastāv ārpus viņu izskata, personības, dīvainībām, darba, statusa, darbībām un uzvedības.

Kad jūs varat redzēt kāda cilvēka dvēseli, tas nozīmē, ka jūs atpazīstat, kas viņi patiešām ir, neskatoties uz viņa fiziskā vai emocionālā es kāpumiem un kritumiem.

Šī ir viena no lielākajām mīlestības formām, ko varam piedāvāt, jo tā nav saistīta ar nosacījumu vai cerībām. To nenospiež spriedums vai vilšanās. Tā ir žēlsirdīga mīlestība, kuras pamatā ir dvēseles līmeņa atzīšana.

Ja cilvēki jūtas jūs redzēti, saprasti un cienīti pat tad, kad viņi cīnās vai cieš, tas rada savstarpēju Cieņas lauku, kas dod spēku un iedvesmo pat nenoteiktības un sāpju priekšā.

Namastes prakse

Namaste ir sanskrita vārds, kas ir pazīstams visā pasaulē, izplatot jogu un Vēdu mācības. Tāpat kā frāze “telpas turēšana”, tā ir kļuvusi visuresoša noteiktās kopienās un bieži tiek lietota nejauši vai ierasti.

Namaste jēdzienu ir grūti formulēt un tulkot, jo sanskrits ir sena valoda, kas satur neticami sarežģītību, gudrību un ieskatu par Visuma neredzamo, netveramo un dievišķo dabu.

Ļoti vienkārša Namaste interpretācija ir:

"Kad dievišķais manī redz dievišķo tevī, mēs esam viens."

Mana klusā Namastes prakse ir par cita cilvēka dievišķās dabas atpazīšanu neatkarīgi no apstākļiem – bagātam vai nabagākam, labākam vai sliktākam, slimam un veselam. Es vēlos redzēt viņu Gaismu pat tad, kad redzu viņu ciešanas. Es vēlos aktivizēt līdzjūtību, nevis žēlumu.

Vai uz tevi kādreiz ir skatījies ar žēlumu? Tas atšķiras no Līdzjūtības, jo tai trūkst izpratnes un saiknes.

Žēlums liek mums justies tā, it kā kāds uz mums skatās no liela augstuma. Viņi nevar mūs mierināt, jo stāv neziņas kalna virsotnē. Viņi ir atsevišķi no mums.

Līdzjūtība liek mums justies tā, it kā kāds būtu ar mums, ar mīlestību un sapratni liecinot par mūsu sāpēm. Viņi nav nošķirti no mums; viņi nav labāki par mums. Viņi ESAM mēs.

Savā darbā es palīdzu cilvēkiem rast izpratni un līdzjūtību par viņu dzīves pieredzi, vedot viņus biogrāfiskā ceļojumā. Ar mīlestību pārskatot notikušos notikumus un viņu izjustos aicinājumus, viņi spēj pārvērst brūces gudrībā un haosu jēgā.

Kā Viktors Frankls atklāja Otrā pasaules kara koncentrācijas nometnēs, no mūsu ciešanām ir iespējams radīt jēgu. Viņš pamanīja, ka tiem, kam izdevās atrast jēgu un mērķi, bija lielāka iespēja izdzīvot savu apstākļu radītās sāpes. Viņš arī redzēja, cik ātri cilvēks samazināsies un nomirs, ja zaudēs saikni ar šo nozīmi.

Es personīgi varu apliecināt, kā ciešanas rada viscerālu līdzjūtību.

Tā ir patiesa un izdzīvota līdzjūtība, ko nevar iegūt, lasot grāmatas vai studējot teoriju. Ir daudzi pamošanās un izpratnes līmeņi, kas radušies, tieši izturot sāpes.

Šāda izdzīvota līdzjūtība samazina arī “garīgās apiešanas” aktu.

Tas ir tad, kad mēs noraidām kāda ciešanas vai izvairāmies no sarežģītas realitātes, atsaucoties uz garīgiem terminiem vai idejām. Tas ir tad, kad mēs runājam dieviem, bet atsakāmies atzīt grūtības, kas ir saistītas ar būtību cilvēkiem.

Vairumā gadījumu cilvēki patiesi cenšas kādu pacilāt, sniegt norādījumus vai mierināt, taču šāda palīdzība var izrādīties nepraktiska, virspusēja vai bez līdzjūtības.

Bet kāda dievišķās dabas atzīšana nenozīmē tukšu vārdu vai ideju piedāvāšanu.

Tā ir dziļa atziņa, kas pārvērš attiecības no bailēm uz cieņu un žēlumu par līdzjūtību. Tā ir enerģētiska maiņa, kas ir ārkārtīgi dziedinoša un skaista.

Es esmu mūžīgi pateicīgs, ka mana mīļotā draudzene Djanna ir viena no manām svētajām lieciniekiem.

Viņa ir patiesi ieinteresēta manā dzīvē un spēj paturēt vietu visam, kas notiek. Viņa zina manu dvēseles būtību, tāpēc es jūtos redzēta, mīlēta un saprasta neatkarīgi no apstākļiem. Viņa ciena manu dievišķo dabu, tāpēc viņa spēj liecināt par manām cilvēciskajām ciešanām. Viņa dzīvo citā valstī, taču viņas beznosacījumu mīlestība ir jūtama vienmēr. Es esmu arī viņas svētais liecinieks, uzticības persona un cienītājs.

Ar bezgalīgu brīnumu jūtos, ka dvēseles līmenī mani redz un novērtē daudzi radinieki.

Pat tad, kad mūs šķir laiks un attālums, mūsu mīlestība ir jūtama, jo tā pārsniedz fizisko realitāti.

Tas pārsniedz cilvēka ierobežojumus; tas pārsniedz vārdus vai darbības.

Tas pat pārsniedz konfliktus, pārpratumus un sāpina.

Kad mēs redzam un mijiedarbojamies caur savu dvēseli, mēs pārraidām Mīlestību.

Šis ir labākais piedāvājums.

Mani novēlējumi jums un jūsu mīļajiem:

Lai atceraties, ka Dvēsele ir īsta.

Lai jūs redzat un saprotat viens otra patieso būtību.

Lai jūs radītu skaistumu un jēgu caur jūsu dvēseles savienojumiem un izpausmēm.

Lai jūs atpazīstat dievišķo gudrību Dzīves ciklā.

Lai dzimšanas, izaugsmes, pagrimuma un nāves ģēnijs iedvesmo jūsu bijību.

Lai jūs būtu godbijīgi liecinieki viens otra pārdzīvojumiem, gan svētiem, gan profāniem.

Lai jūs jūtat, kā jūsu mīlestība TIEK pārraidīta ārpus laika un telpas robežām.

Lai jūs sajustu burvību šajā dvēseles darbā…