Što možemo učiniti Kada Voljena Osoba pati?

Što možemo učiniti kada voljena osoba pati?

Ovo se pitanje često postavljalo pa sam želio podijeliti neka razmišljanja u slučaju da može biti od pomoći vama ili vašoj voljenoj osobi.

Prvo, priznajem koliko je izazovno svjedočiti bilo kakvoj patnji, bilo da se radi o fizičkoj, emocionalnoj ili egzistencijalnoj boli.

Ali dopustite mi da ubacim jednu specifičnu krivulju...

Što ako pate, a vi ne možete učiniti mnogo po tom pitanju?

Ovaj izazovni scenarij može nastati iz mnogo razloga.

Ponekad rješenja nisu poznata ili dostupna.

Ponekad je vaša sposobnost da pomognete ograničena.

Ponekad osoba ne može primiti vašu pomoć.

Jedan od najtežih aspekata bezuvjetne ljubavi je ta sposobnost da brinemo o nečijoj dobrobiti i sreći, a da pritom budemo sposobni svjedočiti njihovoj boli.

Naravno, želimo intervenirati jer ne želimo da oni pate.

Želimo nešto poduzeti, zasukati rukave i uključiti se.

Bit će puno vremena kada će naša fizička, financijska ili emocionalna podrška biti potrebna i željena . Ovo su trenuci kada se osjećamo svrhovito, korisno ili blagotvorno. Čini se da činimo razliku.

Ali bit će trenutaka kada nećemo moći riješiti problem, ublažiti bol ili čak ponuditi svoju pomoć. Ovo su trenuci kada se osjećamo izgubljeno, beskorisno ili beskorisno. Čini se kao da smo nekoga iznevjerili.

Ciklus bespomoćne empatije

Evo detaljnijeg pogleda na ono što opisujem kao "Bespomoćna empatija".

Počinje kad god vidimo patnju u svijetu. Možemo osjetiti ili doslovno osjetiti bol koju drugi doživljavaju. To može biti porazno, parajuće, pa čak i iscrpljujuće.

Ovo je naš osjećaj empatije.

Naravno, toliko želimo pomoći, ali to može biti neprikladno, nedovoljno ili nepoželjno. Možda ne znamo kako pomoći ili nismo u stanju pomoći. Ova nemogućnost da se ublaži nečija patnja može se činiti kao užasan teret koji očajnički želimo podići, ali ne možemo.

Ovo je naš osjećaj bespomoćnosti.

Kada našu empatiju prati naša bespomoćnost, to uzrokuje krivnju ili tjeskobu.

Završavamo u načinu preživljavanja i aktiviramo strategije suočavanja kao što su izbjegavanje, apatija, zabava ili postignuće. Ove nas reakcije mogu održati na površini, ali ne ublažavaju patnju koju nastavljamo osjećati u sebi ili drugima.

Na kraju možemo završiti osjećajući sram.

Kako naše samopouzdanje trpi valovi srama, na kraju se povlačimo od drugih ili samosabotiramo. Kako se sram povećava, ulazimo dublje u naše obrasce preživljavanja.

Većina nas je svjesna tuđe patnje. Bilo da su nam bliski, poznanici ili stranci, ta bespomoćna empatija može nam slomiti srce.

Tijekom posljednjih 15 godina pomagao sam prijateljima i članovima zajednice koji se suočavaju s krizama, kroničnom ili terminalnom bolešću, invaliditetom ili višestrukim preprekama.

Unatoč tome što volontiram mnogo sati tjedno u ovom svojstvu, ne mogu zadovoljiti potražnju. Iako nudim podršku koliko god mogu, znam da ne mogu ublažiti svu patnju.

Dakle, kako možemo podnijeti sve bolesti, nesreće, gubitke, borbe i prepreke s kojima se ljudi suočavaju?

Što možemo učiniti kada svjedočimo da se drugima događa nešto "profano", a ne možemo učiniti ništa po tom pitanju?

A kako da podnesemo vlastitu patnju kad nema poznatog predaha?

Ključ leži u ovoj spoznaji: naša svrha nije ublažiti svu patnju s kojom se susrećemo. Ovo je težak, nemoguć teret i izgorjet ćemo.

Naša je svrha stvoriti ljepotu i značenje kroz naše duševne veze i izraze.

Drugim riječima, naša sposobnost da vidimo i komuniciramo jedni s drugima na razini duše naš je najdublji dar.

To je također dar koji njeguje i darivatelja i primatelja.

Praksa držanja prostora

Znam da je izraz "držati prostor" vrlo popularan u određenim krugovima. Ima mnogo slojeva značenja, ali postoji smiješno sjećanje koje mi padne na pamet svaki put kad čujem tu frazu.

Prije mnogo godina, moj drski prijatelj šetao je oko glazbenog festivala, tražeći od svojih prijatelja da drže poster svemira za fotomontažu pod nazivom “Holding Space”. Znao je da će njegovi prijatelji "hipi" cijeniti šalu i to je bio veliki hit.

Međutim, također me podsjetilo koliko se često ovaj izraz doživljava kao banalan izraz jer za mnoge ljude to znači:

Ne radi ništa, a tvrdi da pomaže na neki bajkovit način...

U stvarnoj praksi, umijeće držanja prostora znači mnogo stvari.

Na jednoj razini, radi se o daru duboke pažnje.

To znači da djelujete kao sveti svjedok za iskustva voljene osobe. Vaš cilj je biti prisutan, budan i svjestan njihovog iskustva dok se odvija, bilo da je bolno ili radosno. Iako ste možda spremni i voljni pružiti fizičku, financijsku ili emocionalnu podršku, razumijete koliko je važno biti duboki slušatelj, osoba od povjerenja i promatrač. Svjedočite njihovim iskustvima.

Na drugoj razini, radi se o daru dubokog poštovanja.

Vaše poštovanje prema nečijem putu odražava veliku ljubav, divljenje i zahvalnost za njihov život, u tami i na svjetlu. Iako možda imate empatije za njihovu bol, također priznajete njihovu veliku snagu i hrabrost. Vi svjedočite njihovom duhu.

Na još jednoj razini, radi se o daru bezuvjetne ljubavi.

Namjeravate se osloboditi svojih prosudbi kako ne bi bile opterećene vašim strahovima ili očekivanjima. Želite ponuditi duboko prihvaćanje njihovog postojanja, bez obzira na to što se događa. Svjedočite njihovoj urođenoj vrijednosti.

Stvarna praksa držanja prostora omogućuje nam da duboko brinemo i hrabrom prisutnošću svjedočimo patnju naših voljenih.

Ako ne razvijemo ovu sposobnost, sakrit ćemo se, pobjeći, pogledati u stranu ili odvratiti pozornost. Propustit ćemo nevjerojatnu priliku da ponudimo bezuvjetnu ljubav našim prijateljima i obitelji. Također ćemo propustiti priliku da istinski upoznamo nekoga, kroz sveto i profano.

Nikada nećemo saznati dubine njihove duše ako ih možemo držati samo kad su radosni i ugodni.

Također nikada nećemo spoznati dubine vlastite duše ako možemo biti s drugima samo kad smo radosni i kada nam je ugodno.

Praksa viđenja duše

Iako su fizička djela ljubavi stvarna i korisna, vaša sposobnost da cijenite nečiju dušu vrlo je moćna.

Kada možete vidjeti u nečiju dušu, prepoznajete njihovu pravu bit, koja je vječna i nedodirljiva. Za razliku od tijela, ne može se oštetiti, slomiti, zaprljati ili zloupotrijebiti. Bezvremenski je i božanstven.

Kad vidite njihovu dušu, sposobniji ste im ponuditi slobodu da budu, rade i postoje.

Dok vidite njihovu dušu, lakše ćete ih osloboditi svoje potrebe da ih popravite, riješite ili spasite.

Na primjer, mnogi ljudi žele da im draga osoba prestane pušiti, da počne vježbati, da se bolje hrani, da radi ovo ili ono kako bi bili zdraviji i sretniji.

Ta želja djelomično dolazi iz ljubavi, a djelomično iz straha da ćemo ih izgubiti ili vidjeti kako pate.

Iako možemo ponuditi svoju pomoć ili prijedloge, možemo ih naučiti ponuditi bez vezanosti i s poštovanjem autonomije voljene osobe. Drugim riječima, možemo im vjerovati da će napraviti izbor koji je njihov.

Ako njihova situacija utječe na našu dobrobit ili sigurnost, imamo pravo postaviti granice, osloboditi se odgovornosti za njihove izbore i ne preuzimati posljedice njihovih postupaka ili nedjelovanja.

Kad god ste u blizini drugih ljudi, to je prilika za promatranje ili bavljenje njihovom dušom.

Prilika je to da prepoznamo njihovu bezvremenu bit, koja je istinita, dobra i lijepa. Radi se o spoznaji njihove inherentne vrijednosti koja postoji izvan njihovog izgleda, osobnosti, hirova, posla, statusa, postupaka i ponašanja.

Kada možete vidjeti nečiju dušu, to znači da prepoznajete tko je on doista, unatoč usponima i padovima njegovog fizičkog ili emocionalnog ja.

Ovo je jedan od najvećih oblika ljubavi koje možemo ponuditi jer nije vezan uz uvjete ili očekivanja. Nije opterećeno osudom ili razočaranjem. To je milostiva ljubav temeljena na Prepoznavanju na razini duše.

Ako se ljudi osjećaju viđenima, shvaćenima i poštovanima čak i kad se bore ili pate, to stvara zajedničko polje dostojanstva , koje osnažuje i nadahnjuje, čak i usprkos neizvjesnosti i boli.

Praksa Namaste

Namaste je sanskrtska riječ koja je poznata u cijelom svijetu kroz širenje joge i vedskih učenja. Poput izraza "prostor za držanje", postao je sveprisutan u određenim zajednicama i često se koristi ležerno ili uobičajeno.

Koncept Namaste teško je artikulirati i prevesti jer je sanskrt drevni jezik koji sadrži nevjerojatnu složenost, mudrost i uvid u nevidljivu, nematerijalnu i božansku prirodu svemira.

Vrlo osnovno tumačenje Namaste je:

“Kada božansko u meni vidi božansko u tebi, mi smo jedno”.

Moje tiho prakticiranje Namastea odnosi se na prepoznavanje božanske prirode druge osobe, bez obzira na okolnosti – bogatiji ili siromašniji, u dobru ili zlu, u bolesti i zdravlju. Želim vidjeti njihovo Svjetlo čak i kada mogu vidjeti njihovu patnju. Želim aktivirati suosjećanje, a ne sažaljenje.

Jesu li vas ikada gledali sa sažaljenjem? Razlikuje se od suosjećanja jer nema razumijevanja i povezanosti.

Sažaljenje čini da se osjećamo kao da nas netko gleda s velike visine. Ne mogu nas utješiti jer stoje na vrhu planine neznanja. Oni su odvojeni od nas.

Suosjećanje čini da se osjećamo kao da je netko s nama, svjedoči našoj boli s ljubavlju i razumijevanjem. Oni nisu odvojeni od nas; nisu bolji od nas. Oni JESU mi.

U svom radu pomažem ljudima da pronađu razumijevanje i suosjećanje za njihova životna iskustva tako što ih vodim na biografsko putovanje. Dok s ljubavlju razmatramo događaje koji su se dogodili i pozive koje osjećaju, oni su u stanju transformirati rane u mudrost i kaos u smisao.

Kao što je Victor Frankl otkrio u koncentracijskim logorima Drugog svjetskog rata, moguće je stvoriti smisao iz naše patnje. Primijetio je da oni koji su uspjeli pronaći smisao i svrhu, imaju veću vjerojatnost da će preživjeti bol svojih okolnosti. Također je vidio koliko brzo bi osoba propala i umrla ako izgubi dodir s tim značenjem.

Osobno mogu potvrditi kako patnja stvara visceralno suosjećanje.

Ovo je stvarno i življeno suosjećanje koje se ne može steći čitanjem knjiga ili proučavanjem teorije. Postoje mnoge razine buđenja i razumijevanja koje su proizašle iz izravnog podnošenja boli.

Ova vrsta življene samilosti također smanjuje čin "duhovnog zaobilaženja".

To je kada odbacujemo nečiju patnju ili izbjegavamo teške stvarnosti pozivajući se na duhovne termine ili ideje. To je kada psujemo bogove, a odbijamo priznati teškoće ljudskog bića.

U većini slučajeva ljudi iskreno pokušavaju nekoga podići, dati smjernice ili utješiti, no takva vrsta pomoći može izgledati kao nepraktična, površna ili bez suosjećanja.

Ali priznavanje nečije božanske prirode ne znači nuđenje praznih riječi ili ideja.

To je duboka spoznaja koja transformira odnos iz straha u poštovanje i sažaljenja u suosjećanje. To je energetski pomak koji je izuzetno ljekovit i lijep.

Vječno sam zahvalan što je moja voljena prijateljica Dhyanna jedan od mojih svetih svjedoka.

Iskreno je zainteresirana za moj život i sposobna je zadržati prostor za sve što se događa. Ona poznaje bit moje duše pa se osjećam viđenim, voljenim i shvaćenim bez obzira na okolnosti. Ona poštuje moju božansku prirodu tako da može svjedočiti mojoj ljudskoj patnji. Živi u drugoj zemlji, ali se njezina bezuvjetna ljubav osjeća u svakom trenutku. Ja sam i njezin sveti svjedok, pouzdanik i obožavatelj.

S beskrajnim čuđenjem, osjećam se viđenim i cijenjenim na razini duše od strane mnogih srodnih duša.

Čak i kada smo razdvojeni vremenom i udaljenošću, naša se ljubav osjeća jer nadilazi fizičku stvarnost.

Nadilazi ljudska ograničenja; nadilazi riječi ili djela.

Čak nadilazi sukobe, nesporazume i boli.

Kada vidimo i komuniciramo kroz našu dušu, mi prenosimo Ljubav.

Ovo je vrhunska ponuda.

Moje želje za vas i vaše najmilije:

Zapamtite da je Duša stvarna.

Neka vidite i razumijete pravu bit jedno drugoga.

Neka stvorite ljepotu i značenje kroz svoje duševne veze i izraze.

Prepoznajte božansku mudrost u ciklusu života.

Neka vam genij rođenja, rasta, propadanja i smrti pobudi strahopoštovanje.

Budite jedni drugima s poštovanjem svjedoci iskustava, svetih i svjetovnih.

Neka osjetiš kako se tvoja ljubav prenosi izvan granica vremena i prostora.

Neka osjetiš magiju u ovom radu duše...