अपना जीवन वापस ले लो

वेटर मेरे परिवार का ऑर्डर लेकर आधा काम कर ही रहा था कि उसके मैनेजर ने उसे बुला लिया।

"वेटर कहाँ गया?" हमारी सात वर्षीय बेटी सोफिया ने पूछा।

हमारे पांच वर्षीय बेटे डेनियल ने मेरी ओर देखा और फिर कहा, "मुझे लगता है कि उसे एक कॉन्फ्रेंस कॉल लेनी थी।"

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मैं बाहरी कार्यालय से घर के कार्यालय में चला गया क्योंकि मैं अपने परिवार के साथ ज़्यादा समय बिताना चाहता था। लेकिन अब मैं हमेशा अपने घर के कार्यालय में ही रहता हूँ। मैं रात के खाने और सोने से पहले कहानियाँ सुनाने जैसे पलों के लिए थोड़ी देर के लिए बाहर निकलता हूँ, लेकिन जल्दी से वापस आ जाता हूँ "बस कुछ काम निपटाने के लिए।" मुझे अपना काम पसंद है, लेकिन यह मेरे नियंत्रण से बाहर है।

मुझे आराम करने, उपन्यास पढ़ने और उन लोगों के साथ समय बिताने की सख्त ज़रूरत है, जो मुझे पसंद हैं। लेकिन यह अंतर्प्रवाह मुझे मेरे कार्यों के सागर में वापस खींचता है, सूचियों से चीजों को पार करने और उत्पादकता के प्रमाण के साथ मेरे आत्म-मूल्य को बढ़ाने के वादे के साथ।

दुर्भाग्य से हमारी मनोवैज्ञानिक कमज़ोरियाँ कार्य प्रवाह तक हमारी असीमित पहुँच से बढ़ती हैं। यह अब एक पुरानी कहानी हो गई है: हमने सोचा था कि हमारी तकनीकें - लैपटॉप, स्मार्टफ़ोन, ईमेल - हमें दफ़्तर में फंसने से मुक्त कर देंगी लेकिन इसका उल्टा असर हुआ: दफ़्तर अब हमसे चिपक गया है।

हमने अपनी सीमाएं खो दी हैं। जगह एक प्राकृतिक सीमा हुआ करती थी; जब आप अपना कार्यालय छोड़ते थे तो आप अपना काम भी छोड़ देते थे। लेकिन हमारे कार्यस्थलों ने अपनी दीवारें खो दी हैं।

हमें नई दीवारों की जरूरत है.

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आज शुक्रवार की रात है और हम किद्दुश के साथ यहूदी सब्बाथ का शुभारंभ कर रहे हैं।

किद्दुश प्रार्थना में भगवान द्वारा छह दिनों में दुनिया बनाने और सातवें दिन आराम करने की कहानी बताई गई है। जब हम मोमबत्तियाँ जलाते हैं और किद्दुश गाते हैं, तो हम एक बदलाव को चिह्नित करते हैं - सांसारिक समय से पवित्र समय तक - क्योंकि हम सातवें दिन भी आराम करने के लिए प्रतिबद्ध हैं।

जब मैं अपने परिवार और दोस्तों के साथ उत्सव के भोजन पर बैठता हूँ, तो मैं ईमेल चेक करने या फ़ोन कॉल करने के बारे में भी नहीं सोचता। आखिरकार, एक व्यस्त कार्य सप्ताह के बाद, मैं आराम करना शुरू करता हूँ। सब्बाथ के 24 घंटे की अवधि के दौरान, यहूदी लोग काम से जुड़ी किसी भी चीज़ से 100% अलग हो जाते हैं। और एक बात जो मैंने नोटिस की है वह यह है कि दुनिया चलती रहती है, लेकिन इसे पकड़ना कभी मुश्किल नहीं होता।

शुक्रवार की रात किद्दुश सब्बाथ टाइम क्लॉक में पंच करने जैसा है। फिर, शनिवार की रात को, एक और समारोह, जिसे हवदल्लाह (जिसका अर्थ है अलगाव) कहा जाता है, सब्बाथ के अंत को चिह्नित करता है। हवदल्लाह सब्बाथ टाइम क्लॉक को पंच करने जैसा है।

ये समय-आधारित अनुष्ठान आवश्यक हैं क्योंकि सब्बाथ एक समय-आधारित अनुभव है जिसका स्थान से कोई संबंध नहीं है। सब्बाथ की शुरुआत के समय आप जहाँ भी हों, इसका पालन किया जाता है।

दूसरे शब्दों में, भौतिक दीवारें अप्रासंगिक हैं। इसके बजाय, यहूदी प्रतीकात्मक दीवारों पर भरोसा करते हैं, जो पत्थर से नहीं बल्कि समारोह से चिह्नित होती हैं, जो समय को समय से, काम को आराम से, सांसारिक को पवित्र से अलग करती हैं।

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इससे मुझे यह एहसास हुआ कि मुझे एक मार्कर की आवश्यकता है - एक अनुष्ठान जो मेरे समय की घड़ी को पंच करता है - जिससे काम और गैर-काम के बीच अंतर किया जा सके।

अपने कार्य दिवस की शुरुआत के उपलक्ष्य में, मैं एक मोमबत्ती जलाऊंगा और एक छोटी सी प्रार्थना करूंगा, जिसमें ईमानदारी से कार्य करने के लिए मार्गदर्शन और शक्ति की प्रार्थना करूंगा।

दिन के अंत में, मैं पुनः मोमबत्ती जलाऊंगा, और अपने मन में दिन भर के बारे में सोचते हुए, मैं धन्यवाद की प्रार्थना करूंगा।

मैं तब तक "घड़ी में प्रवेश" नहीं करूंगा जब तक मेरे बच्चे स्कूल के लिए नहीं चले जाते। और जब मैं "घड़ी से बाहर" निकलूंगा तब तक काम नहीं करूंगा जब तक कि मैं अगली सुबह अपनी मोमबत्ती नहीं जला लेता। यदि आप मेरी धन्यवाद प्रार्थना के बाद मुझे ईमेल करते हैं, तो मुझे अगली सुबह मार्गदर्शन के लिए मेरी प्रार्थना तक ईमेल नहीं मिलेगा।

अगर आप मेरे साथ ऐसा करना चाहते हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप अपने अनुष्ठान को धार्मिक तरीके से करें, हालाँकि यह धार्मिक होना ज़रूरी नहीं है। यह कुछ ऐसा हो सकता है जो आप खुद से कहते हैं, कोई गाना जिसे आप सुनते हैं, अपनी डायरी में लिखने के लिए समय निकालते हैं, कोई ध्यान, कागज़ के टुकड़े पर कोई निशान, कोई वस्तु जिसे आप हिलाते हैं, या कुछ भी जो आपके लिए काम और काम न करने के बीच का अंतर दर्शाता है।

काम से औपचारिक रूप से विदा लेने के बाद, उसे वास्तव में छोड़ने का साहस रखें। जब तक आप थोड़ा आराम कर रहे हैं, अपने कंप्यूटर और फोन को निष्क्रिय रहने दें। और काम से जुड़ी एक सकारात्मक बात यह भी है: जब आप काम पर वापस लौटेंगे तो आप तरोताजा महसूस करेंगे, यह जानते हुए कि आपको ऐसा करना ही होगा क्योंकि काम बंद हो जाएगा, और जब आप अपने काम के अलावा दूसरे विचारों को अपने काम में शामिल करेंगे तो आप अधिक रचनात्मक होंगे।

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"अरे डैनियल, क्या कर रहे हो दोस्त?" मैंने उससे पूछा।

"एक मिनट," उन्होंने मुझसे कहा और बिना पेपर कंप्यूटर से नज़र हटाए टाइप करना जारी रखा, "मैं लगभग काम पूरा कर चुका हूँ।"

मुझे एक ही समय में हंसने और रोने का मन हुआ।

"मैं इंतजार करूंगा," मैंने अंततः कहा, "और जब तुम्हारा काम हो जाए, तो हम दोनों अपने कंप्यूटर बंद कर दें और उन्हें रात के लिए रख दें, ठीक है?"

हमारा जीवन इस पर निर्भर करता है.