Ambil Kembali Hidupmu

Pelayan itu baru saja selesai mengambil pesanan keluargaku ketika manajernya memanggilnya pergi.

“Ke mana pelayan itu pergi?” tanya Sophia, anak kami yang berusia tujuh tahun.

Daniel, anak kami yang berusia lima tahun, menatap saya lalu menjawab, "Saya rasa dia harus menerima panggilan konferensi."

* * *

Saya pindah dari kantor luar ke kantor rumah karena saya ingin menghabiskan lebih banyak waktu dengan keluarga saya. Namun sekarang saya selalu berada di kantor rumah. Saya keluar sebentar untuk makan malam dan bercerita sebelum tidur, tetapi segera kembali "hanya untuk menyelesaikan beberapa hal." Saya mencintai pekerjaan saya, tetapi itu di luar kendali.

Saya sangat butuh bersantai, membaca fiksi, dan bergaul dengan orang-orang yang saya sukai. Namun, arus bawah menarik saya kembali ke lautan tugas, dengan janji mencoret hal-hal dari daftar dan meningkatkan harga diri saya dengan bukti produktivitas.

Sayangnya kelemahan psikologis kita dipicu oleh akses kita yang tak terbatas ke alur kerja. Ini cerita lama: kita mengira teknologi kita — laptop, ponsel pintar, email — akan membebaskan kita dari keterikatan dengan kantor, tetapi itu menjadi bumerang: kantor kini melekat pada kita.

Kita telah kehilangan batasan. Ruang dulunya merupakan pembatas alami; saat Anda meninggalkan kantor, berarti Anda meninggalkan pekerjaan Anda. Namun, ruang kerja kita telah kehilangan dindingnya.

Kita butuh tembok baru.

* * *

Ini adalah Jumat malam, dan kita sedang memasuki Sabat Yahudi dengan Kiddush.

Doa Kiddush menceritakan kisah Tuhan menciptakan dunia dalam enam hari dan beristirahat pada hari ketujuh. Saat kita menyalakan lilin dan menyanyikan Kiddush, kita menandai peralihan — dari waktu duniawi ke waktu suci — saat kita berkomitmen untuk beristirahat pada hari ketujuh juga.

Saat saya duduk di jamuan makan bersama keluarga dan teman-teman, saya bahkan tidak mempertimbangkan untuk memeriksa email atau menjawab panggilan telepon. Akhirnya, setelah seminggu bekerja keras, saya mulai bersantai. Selama periode 24 jam Sabat, orang-orang Yahudi yang taat benar-benar melepaskan diri dari segala hal yang berhubungan dengan pekerjaan. Dan satu hal yang saya perhatikan adalah bahwa meskipun dunia terus berjalan, tidak pernah sulit untuk mengejar ketertinggalan.

Kiddush pada Jumat malam bagaikan meninju jam waktu Sabat. Kemudian, pada Sabtu malam, upacara lain, yang disebut Havdallah (yang berarti perpisahan), menandai berakhirnya Sabat. Havdallah bagaikan meninju jam waktu Sabat.

Ritual-ritual yang berdasarkan waktu ini diperlukan karena Sabat adalah pengalaman yang berdasarkan waktu dan tidak terkait dengan ruang. Sabat dirayakan di mana pun Anda berada saat Sabat dimulai.

Dengan kata lain, tembok fisik tidak relevan. Sebaliknya, orang Yahudi mengandalkan tembok simbolis, yang ditandai bukan oleh batu tetapi oleh upacara, yang memisahkan waktu dari waktu, pekerjaan dari istirahat, duniawi dari yang suci.

* * *

Yang membuat saya sadar bahwa saya butuh penanda — sebuah ritual yang menandai jam kerja saya — untuk membedakan antara pekerjaan dan bukan pekerjaan.

Untuk mengawali hari kerja saya, saya akan menyalakan lilin dan mengucapkan doa singkat memohon bimbingan dan kekuatan untuk bertindak dengan integritas.

Di penghujung hari, saya akan menyalakan lilin lagi, dan sembari mengenang hari itu dalam benak saya, saya akan memanjatkan doa syukur.

Saya tidak akan "masuk kerja" sampai anak-anak saya berangkat sekolah. Dan setelah saya "keluar kerja", saya tidak akan menyentuh pekerjaan sampai saya menyalakan lilin keesokan paginya. Jika Anda mengirim email kepada saya setelah saya berdoa untuk mengucap syukur, saya tidak akan menerima email tersebut sampai saya berdoa memohon petunjuk keesokan paginya.

Jika Anda ingin melakukan ini bersama saya, saya sarankan Anda melakukan ritual Anda secara religius, meskipun tidak harus religius. Itu bisa berupa sesuatu yang Anda katakan kepada diri sendiri, lagu yang Anda dengarkan, waktu yang Anda luangkan untuk menulis jurnal, meditasi, tanda pada selembar kertas, objek yang Anda pindahkan, atau apa pun yang, bagi Anda, menandakan pemisahan antara bekerja dan tidak bekerja.

Setelah Anda meninggalkan pekerjaan secara ritual, milikilah keberanian untuk benar-benar meninggalkannya. Biarkan komputer dan ponsel Anda tidak digunakan saat Anda menikmati hidup. Dan ada juga keuntungan bekerja: Anda akan lebih segar saat kembali bekerja, lebih produktif karena tahu Anda harus melakukannya karena pekerjaan akan berhenti, dan lebih kreatif saat Anda memadukan ide-ide non-pekerjaan ke dalam kehidupan kerja Anda.

* * *

"Hai Daniel, apa kabar, sobat?" tanyaku padanya.

"Tunggu sebentar," katanya kepadaku sambil terus mengetik tanpa mengalihkan pandangan dari komputer kertas, "aku hampir selesai."

Saya merasa ingin tertawa dan menangis di waktu yang bersamaan.

"Aku akan menunggu," kataku akhirnya, "dan kalau sudah selesai, kita matikan saja komputer kita dan simpan untuk malam ini, oke?"

Hidup kita bergantung padanya.