Vedd Vissza Az életed

A pincér már félúton felvette a családom rendelését, amikor a főnöke elhívta.

„Hová tűnt a pincér?” – kérdezte Sophia, a hétévesünk.

Daniel, az ötévesünk, rám nézett, majd így válaszolt: „Azt hiszem, telefonkonferencián kellett részt vennie.”

* * *

Egy külső irodából egy otthoni irodába költöztem, mert több időt akartam a családommal tölteni. De most már mindig az otthoni irodámban vagyok. Rövid időre előbújok egy kis időre, például vacsorára és esti mesélésre, de gyorsan visszatérek, „csak hogy befejezzek pár dolgot”. Szeretem a munkámat, de kicsúszott a kezemből a dolog.

Kétségbeesetten szükségem van a pihenésre, a szépirodalom olvasására és a számomra kedves emberekkel való időtöltésre. De a feszültség visszahúz a feladatok tengeréhez, azzal az ígérettel, hogy kipipálhatom a feladatokat a listáimról, és a hatékonyságom bizonyítékaival megerősíthetem az önbecsülésemet.

Sajnos pszichológiai gyengeségeinket táplálja a munkafolyamatokhoz való korlátlan hozzáférésünk. Ez mára egy régi történet: azt hittük, hogy a technológiánk – laptopok, okostelefonok, e-mail – megszabadít minket az irodához való ragaszkodástól, de ez visszaütött: az iroda most ránk ragadt.

Elvesztettük a határainkat. A tér régen természetes elválasztó vonal volt; amikor elhagytad az irodádat, elhagytad a munkahelyedet is. De a munkatereink elvesztették a falaikat.

Új falakra van szükségünk.

* * *

Péntek este van, és Kiddussal kezdjük a zsidó sabbatot.

A Kiddus ima Isten hat nap alatt teremtett világáról és a hetedik napon megpihent történetét meséli el. Amikor meggyújtjuk a gyertyákat és elénekeljük a Kiddust, egy átmenetet jelölünk – a hétköznapi időből a szent időbe –, mivel elkötelezzük magunkat a hetedik napon való pihenés mellett.

Miközben a családommal és a barátaimmal ünnelünk az ünnepi vacsora mellett, eszembe sem jut, hogy megnézzem az e-mailjeimet vagy telefonáljak. Végül, egy mozgalmas munkahét után, elkezdek ellazulni. A sabbat 24 órás időszakában a zsidók 100%-ban eltávolodnak mindentől, ami akár távolról is kapcsolódik a munkához. És egy dolgot észrevettem: bár a világ megy tovább, sosem nehéz felzárkózni.

A péntek esti kiddus olyan, mint beütni a sabbat idejét. Majd szombat este egy másik szertartás, a Havdallah (jelentése: elkülönülés), a sabbat végét jelzi. A Havdallah olyan, mint beütni a sabbat idejét.

Ezek az időalapú rituálék azért szükségesek, mert a sabbat egy időalapú, térhez nem kapcsolódó élmény. Bárhol is tartjuk meg, ahol éppen tartózkodunk a sabbat kezdetén.

Más szóval, a fizikai falak lényegtelenek. Ehelyett a zsidók szimbolikus falakra támaszkodnak, amelyeket nem kő, hanem szertartás jelöl ki, elválasztva az időt az időtől, a munkát a pihenéstől, a hétköznapit a szenttől.

* * *

Ami ráébresztett, hogy szükségem van egy jelölőre – egy rituáléra, ami beüti az időmet –, hogy elválasszam a munkát a nem munkától.

A munkanapom kezdetének köszönetképpen gyertyát gyújtok, és egy rövid imát mondok, amelyben útmutatást és erőt kérek a becsületes cselekvéshez.

A nap végén ismét meggyújtok egy gyertyát, és miközben magamban átgondolom a napot, hálaadást mondok.

Nem fogok „bejelentkezni” addig, amíg a gyerekeim el nem mentek iskolába. És miután „kiléptem”, addig nem nyúlok a munkához, amíg másnap reggel meg nem gyújtom a gyertyámat. Ha a hálaadás imám után írsz nekem e-mailt, csak másnap reggel kapom meg az e-mailt, amikor útmutatásért imádkozom.

Ha ezt velem szeretnéd csinálni, azt javaslom, hogy vallásos módon végezd a rituálédat, bár nem kell feltétlenül vallásosnak lennie. Lehet valami, amit magadnak mondasz, egy dal, amit hallgatsz, idő, amit a naplódba írsz, egy meditáció, egy jelölés egy papírlapon, egy tárgy, amit megmozgatsz, vagy bármi, ami számodra a munka és a nem munka közötti elkülönítést jelképezi.

Miután rituálisan otthagytad a munkát, légy bátor ahhoz, hogy tényleg otthagyd. Hagyd a számítógépedet és a telefonodat tétlenül, amíg egy kicsit élsz. És van a munkának egy előnye is: frissebb leszel, amikor visszatérsz a munkába, produktívabb vagy, tudván, hogy annak kell lenned, mert a munka megáll, és kreatívabb, ahogy a nem munkával kapcsolatos ötleteket beépíted a munkahelyi életedbe.

* * *

„Szia Daniel, mit csinálsz haver?” – kérdeztem tőle.

– Egy perc – mondta nekem, miközben tovább gépelt anélkül, hogy felnézett volna a papíralapú számítógépről –, már majdnem kész vagyok.

Úgy éreztem, egyszerre kell nevetnem és sírnom.

– Várok – mondtam végül –, és ha végeztél, mindketten zárjuk be a számítógépeinket, és tegyük el őket éjszakára, rendben?

Az életünk múlik rajta.