গল্পগুলি কীভাবে মস্তিষ্ক পরিবর্তন করে

পল জ্যাকের গবেষণা উন্মোচন করছে কিভাবে গল্প আমাদের মস্তিষ্ককে গঠন করে, অপরিচিতদের একত্রিত করে এবং আমাদের আরও সহানুভূতিশীল এবং উদার হতে অনুপ্রাণিত করে।

বেন মারা যাচ্ছে।

বেনের বাবা ক্যামেরার সামনে এটাই বলছেন, যখন আমরা ব্যাকগ্রাউন্ডে বেনকে বাজতে দেখি। বেনের বয়স দুই বছর এবং সে জানে না যে কয়েক মাসের মধ্যেই ব্রেন টিউমার তার জীবন কেড়ে নেবে।

বেনের বাবা আমাদের বলেন যে বেনের পাশে আনন্দ করা কতটা কঠিন কারণ বাবা জানেন কী ঘটতে চলেছে। কিন্তু শেষ পর্যন্ত তিনি বেনের জন্য সত্যিকার অর্থে খুশি থাকার শক্তি খুঁজে বের করার সংকল্প করেন, বেনের শেষ নিঃশ্বাস পর্যন্ত।

এই গল্পের সাথে সকলেই সম্পর্কিত হতে পারে। একজন নির্দোষের সাথে অন্যায় আচরণ করা হয়েছে, এবং একজন রক্ষক যিনি ভুল সংশোধন করতে চান - কিন্তু নিজেকে পরিবর্তন করার এবং একজন ভালো মানুষ হওয়ার সাহস খুঁজে বের করার মাধ্যমেই তা সম্ভব।

সাম্প্রতিক এক বিশ্লেষণে এই "নায়কের যাত্রা" গল্পটিকে হলিউডের অর্ধেকেরও বেশি সিনেমা এবং অগণিত কল্পকাহিনী ও নন-ফিকশন বইয়ের ভিত্তি হিসেবে চিহ্নিত করা হয়েছে। এবং, যদি আপনি একবার দেখেন, এই কাঠামোটি সর্বাধিক দেখা TED আলোচনার বেশিরভাগ অংশে রয়েছে।

গল্পের প্রতি আমাদের এত আকর্ষণ কেন? আমার ল্যাব গত কয়েক বছর ধরে বুঝতে চেষ্টা করছে যে গল্প কেন আমাদের কাঁদিয়ে তোলে, আমাদের মনোভাব, মতামত এবং আচরণ পরিবর্তন করে, এমনকি আমাদের অনুপ্রাণিত করে—এবং কীভাবে গল্প আমাদের মস্তিষ্ককে পরিবর্তন করে, প্রায়শই উন্নতির জন্য। আমরা যা শিখেছি তা এখানে।

মস্তিষ্ক কেন গল্প ভালোবাসে

উত্তরের প্রথম অংশটি হল, যেহেতু সামাজিক প্রাণীরা নিয়মিতভাবে অপরিচিতদের সাথে মেলামেশা করে, তাই গল্পগুলি গুরুত্বপূর্ণ তথ্য এবং মূল্যবোধ এক ব্যক্তি বা সম্প্রদায় থেকে অন্য ব্যক্তিতে প্রেরণের একটি কার্যকর উপায়। ব্যক্তিগত এবং আবেগগতভাবে আকর্ষণীয় গল্পগুলি মস্তিষ্ককে আরও বেশি প্রভাবিত করে এবং এইভাবে কেবল কিছু তথ্যের সেট বলার চেয়ে ভালভাবে মনে রাখা যায়।

এটাকে "গাড়ি দুর্ঘটনার প্রভাব" হিসেবে ভাবুন। আপনি আসলে আহতদের দেখতে চান না, কিন্তু গাড়ি চালানোর সময় আপনাকে কেবল একবার উঁকি দিতে হবে। মস্তিষ্কের প্রক্রিয়াগুলি বলে যে আপনার শেখার জন্য মূল্যবান কিছু থাকতে পারে, যেহেতু গাড়ি দুর্ঘটনা আমাদের বেশিরভাগই খুব কমই দেখেন তবে আমরা প্রতিদিন যে কার্যকলাপ করি তার সাথে জড়িত। এই কারণেই আপনি নিজেকে ধৈর্য ধরতে বাধ্য বোধ করেন।

মস্তিষ্কে এটি কীভাবে কাজ করে তা বোঝার জন্য, আমরা "বেনের গল্প" দেখার ফলে মস্তিষ্কের প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে গভীরভাবে অধ্যয়ন করেছি। আমরা এটি ব্যবহার করে একটি ভবিষ্যদ্বাণীমূলক মডেল তৈরি করেছি যা ব্যাখ্যা করে যে ভিডিওটি দেখার পরে প্রায় অর্ধেক দর্শক কেন শৈশব ক্যান্সার দাতব্য প্রতিষ্ঠানে দান করেন। আমরা জানতে চাই কেন কিছু লোক একটি গল্পে সাড়া দেয় এবং অন্যরা দেয় না, এবং কীভাবে অত্যন্ত আকর্ষণীয় গল্প তৈরি করা যায়।

আমরা আবিষ্কার করেছি যে একটি কার্যকর গল্পের দুটি মূল দিক রয়েছে। প্রথমত, এটি আমাদের মনোযোগ আকর্ষণ করবে এবং ধরে রাখবে। দ্বিতীয়ত, একটি কার্যকর গল্প আমাদের চরিত্রগুলির জগতে "পরিবহন" করে।

কোন গল্পকে কার্যকর করে তোলে?

হলিউডের যেকোনো লেখকই আপনাকে বলবেন যে মনোযোগ একটি দুর্লভ সম্পদ। সিনেমা, টিভি শো এবং বইগুলিতে সর্বদা "হুক" থাকে যা আপনাকে পাতা উল্টাতে, বিজ্ঞাপনের মাধ্যমে চ্যানেলে থাকতে বা থিয়েটারের আসনে বসাতে বাধ্য করে।

বিজ্ঞানীরা মনোযোগকে একটি স্পটলাইটের সাথে তুলনা করেছেন। আমরা কেবল একটি সংকীর্ণ এলাকায় এটি আলোকিত করতে সক্ষম। যদি সেই এলাকাটি অন্য কোনও এলাকার তুলনায় কম আকর্ষণীয় মনে হয়, তাহলে আমাদের মনোযোগ অন্যদিকে চলে যায়।

আসলে, কারো মনোযোগ আকর্ষণীয় স্পটলাইট ব্যবহার করা বিপাকীয়ভাবে ব্যয়বহুল, তাই আমরা এটি খুব কম ব্যবহার করি। এই কারণেই আপনি ফ্রিওয়েতে গাড়ি চালাতে পারেন এবং একই সাথে ফোনে কথা বলতে পারেন অথবা গান শুনতে পারেন। আপনার মনোযোগ আকর্ষণীয় স্পটলাইটটি মৃদু থাকে তাই আপনি একাধিক তথ্যের ধারা শোষণ করতে পারেন। আপনি এটি করতে পারেন যতক্ষণ না আপনার সামনের গাড়িটি ব্রেক কষে এবং আপনার মনোযোগ আকর্ষণীয় স্পটলাইট সম্পূর্ণরূপে আলোকিত হয় যাতে আপনি দুর্ঘটনা এড়াতে পারেন।

গল্প বলার দৃষ্টিকোণ থেকে, দর্শকদের মনোযোগ ধরে রাখার উপায় হল গল্পের উত্তেজনা ক্রমাগত বৃদ্ধি করা। বেনের গল্প এটি করে। বেনের বাবা কীভাবে তার ছেলের জীবনের শেষ সপ্তাহগুলি উপভোগ করতে পারবেন? তার মৃতপ্রায় ছেলেকে শক্তিশালী হতে এবং সমর্থন করার জন্য তিনি কোন অভ্যন্তরীণ সম্পদ ব্যবহার করবেন?

আমরা এই গল্পটি পড়ি কারণ আমরা স্বজ্ঞাতভাবে বুঝতে পারি যে আমাদেরও কঠিন কাজের মুখোমুখি হতে হতে পারে এবং আমাদের নিজস্ব গভীর সংকল্প কীভাবে বিকাশ করতে হয় তা শিখতে হবে। মস্তিষ্কে, মনোযোগ বজায় রাখা উত্তেজনার লক্ষণ তৈরি করে: হৃদস্পন্দন এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি বৃদ্ধি পায়, স্ট্রেস হরমোন নিঃসৃত হয় এবং আমাদের মনোযোগ বেশি থাকে।

একবার কোনও গল্প আমাদের মনোযোগ দীর্ঘক্ষণ ধরে ধরে রাখলে, আমরা গল্পের চরিত্রগুলির সাথে আবেগগতভাবে অনুরণিত হতে শুরু করতে পারি। আখ্যানবিদরা এটিকে "পরিবহন" বলে থাকেন এবং আপনি যখন জেমস বন্ডের দ্রুতগামী ট্রেনের উপরে একজন খলনায়কের সাথে আঘাত করার সময় আপনার হাতের তালু ঘামতে থাকে তখন আপনি এটি অনুভব করেন।

পরিবহন একটি আশ্চর্যজনক স্নায়বিক কৃতিত্ব। আমরা একটি ঝিকিমিকি করে তোলা ছবি দেখি যা আমরা জানি কাল্পনিক, কিন্তু বিবর্তনের দিক থেকে আমাদের মস্তিষ্কের পুরানো অংশগুলি সেই আবেগগুলিকে অনুকরণ করে যা আমরা জেমস বন্ডের অনুভূতিতে অনুভূত হতে পারি। এবং আমরাও সেই আবেগগুলি অনুভব করতে শুরু করি।

গল্প মস্তিষ্ককে একত্রিত করে

আবেগগত অনুকরণ হল সহানুভূতির ভিত্তি এবং মানুষের মতো সামাজিক প্রাণীদের জন্য বিশেষভাবে শক্তিশালী কারণ এটি আমাদের দ্রুত পূর্বাভাস দিতে সাহায্য করে যে আমাদের চারপাশের লোকেরা রাগান্বিত নাকি দয়ালু, বিপজ্জনক নাকি নিরাপদ, বন্ধু নাকি শত্রু।

এই ধরনের স্নায়বিক প্রক্রিয়া আমাদের নিরাপদ রাখে, একই সাথে আমাদের প্রজাতির বৃহত্তর সদস্যদের সাথে দ্রুত সম্পর্ক তৈরি করতে সাহায্য করে, অন্য যেকোনো প্রাণীর তুলনায়। দ্রুত সম্পর্ক তৈরির ক্ষমতা মানুষকে বৃহৎ আকারের সহযোগিতায় জড়িত হতে সাহায্য করে যা বিশাল সেতু তৈরি করে এবং মানুষকে মহাকাশে পাঠায়। কারো গল্প জেনে - তারা কোথা থেকে এসেছে, তারা কী করে এবং আপনি কাদেরকে সাধারণভাবে চিনতে পারেন - অপরিচিতদের সাথে সম্পর্ক তৈরি হয়।

আমরা অক্সিটোসিনকে সহানুভূতি এবং বর্ণনামূলক পরিবহনের জন্য দায়ী নিউরোকেমিক্যাল হিসেবে চিহ্নিত করেছি। আমার ল্যাব অক্সিটোসিনের আচরণগত গবেষণার পথিকৃৎ এবং প্রমাণ করেছে যে যখন মস্তিষ্ক অক্সিটোসিন সংশ্লেষণ করে, তখন মানুষ আরও বিশ্বস্ত, উদার, দানশীল এবং সহানুভূতিশীল হয়। আমি অক্সিটোসিনকে "নৈতিক অণু" বলে অভিহিত করেছি এবং অন্যরা এটিকে প্রেমের হরমোন বলে। আমরা যা জানি তা হল অক্সিটোসিন আমাদের চারপাশের সামাজিক ইঙ্গিতগুলির প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তোলে। অনেক পরিস্থিতিতে, সামাজিক ইঙ্গিতগুলি আমাদের অন্যদের সাহায্য করার জন্য জড়িত হতে অনুপ্রাণিত করে, বিশেষ করে যদি অন্য ব্যক্তির আমাদের সাহায্যের প্রয়োজন বলে মনে হয়।

যখন লোকেরা ল্যাবে বেনের গল্প দেখে - এবং তারা দুজনেই গল্পের প্রতি মনোযোগ ধরে রাখে এবং অক্সিটোসিন নিঃসরণ করে - তখন প্রায় সকলেই পরীক্ষা থেকে তাদের আয়ের একটি অংশ দান করে। তারা এটা করে, যদিও তাদের তা করতে হয় না।

এটা আশ্চর্যজনক কারণ এই অর্থ প্রদান তাদের এক ঘন্টা সময় এবং তাদের বাহুতে দুটি সুচের লাঠির ক্ষতিপূরণ হিসেবে করা হয়েছে যাতে রক্ত ​​পাওয়া যায়, যার মাধ্যমে আমরা তাদের মস্তিষ্ক থেকে আসা রাসায়নিক পরিবর্তন পরিমাপ করি।

গল্পের মাধ্যমে আমরা কীভাবে শিখি

কিন্তু দেখা যাচ্ছে যে সব গল্প আমাদের মনোযোগ ধরে রাখে না এবং সব গল্পই আমাদের চরিত্রের জগতে নিয়ে যায় না।

আমরা চিড়িয়াখানায় বেন এবং তার বাবাকে নিয়ে আরেকটি পরীক্ষা চালিয়েছিলাম কারণ খুঁজে বের করার জন্য। আমি উল্লেখ করতে চাই যে বেন আসলে ক্যান্সারে আক্রান্ত একটি ছেলে ছিল যে এখন মারা গেছে, এবং বৈশিষ্ট্যযুক্ত বাবা আসলে তার বাবা। চিড়িয়াখানার ভিডিওতে, ক্যান্সার বা মৃত্যুর কোনও উল্লেখ নেই, তবে বেনের টাক পড়েছে এবং তার বাবা তাকে "অলৌকিক ছেলে" বলে ডাকে। এই গল্পটি আগের গল্পের মতো ক্রমবর্ধমান উত্তেজনার চেয়ে বরং একটি সমতল কাঠামো ছিল। বেন এবং তার বাবা একটি জিরাফের দিকে তাকান, বেন গণ্ডারটি দেখার জন্য এগিয়ে যান, বেনের বাবা ধরা পড়েন। আমরা জানি না কেন আমরা বেন এবং তার বাবাকে দেখছি, এবং আমরা নিশ্চিত নই যে আমাদের কী শেখা উচিত।

যারা এই গল্পটি দেখেছিলেন তারা মাঝপথেই সুর মেলাতে শুরু করেছিলেন। অর্থাৎ, পরীক্ষা শেষ হওয়ার পর তাদের মনোযোগ গল্প থেকে সরে গিয়েছিল ঘরটি স্ক্যান করা বা মুদি দোকানে কী কিনবেন তা নিয়ে ভাবার দিকে। শারীরবৃত্তীয় উত্তেজনার মাত্রা হ্রাস পেয়েছে এবং সহানুভূতি-পরিবহন প্রতিক্রিয়া দেখা যায়নি। এই অংশগ্রহণকারীরা দাতব্য প্রতিষ্ঠানে অনুদানের ক্ষেত্রেও খুব বেশি কিছু দেননি।

এই প্রমাণ কিছু আখ্যান তাত্ত্বিকের এই দৃষ্টিভঙ্গিকে সমর্থন করে যে একটি সর্বজনীন গল্প কাঠামো রয়েছে। এই পণ্ডিতরা দাবি করেন যে প্রতিটি আকর্ষণীয় গল্পের একটি কাঠামো থাকে, যাকে বলা হয় নাটকীয় চাপ। এটি নতুন এবং আশ্চর্যজনক কিছু দিয়ে শুরু হয় এবং চরিত্রগুলিকে যে অসুবিধাগুলি অতিক্রম করতে হয় তার সাথে উত্তেজনা বৃদ্ধি করে, প্রায়শই তাদের অতীতের কিছু ব্যর্থতা বা সংকটের কারণে, এবং তারপরে এমন একটি চূড়ান্ত পর্যায়ে নিয়ে যায় যেখানে চরিত্রগুলিকে আসন্ন সংকট কাটিয়ে উঠতে নিজেদের গভীরে তাকাতে হয় এবং একবার এই রূপান্তর ঘটে গেলে, গল্পটি নিজেই সমাধান হয়ে যায়।

এটি আরেকটি কারণ যার জন্য আমরা গাড়ি দুর্ঘটনার দিকে নজর দিই। হতে পারে যে বেঁচে যাওয়া ব্যক্তি এমন কিছু করেছিলেন যা তার জীবন বাঁচিয়েছিল। অথবা হতে পারে ড্রাইভার এমন কোনও ভুল করেছিলেন যার ফলে আঘাত বা মৃত্যু হয়েছিল। আমাদের এই তথ্যটি জানা দরকার।

গল্পগুলি কীভাবে আমাদের অপরিচিতদের সাথে সংযুক্ত করে

আমরা আরও পরীক্ষা করে দেখেছি যে গল্পগুলি কেন আমাদেরকে, তাদের চরিত্রগুলির মতো, নিজেদের ভিতরে তাকাতে এবং আরও ভালো মানুষ হওয়ার জন্য পরিবর্তন আনতে অনুপ্রাণিত করতে পারে।

বেনের গল্প দেখার পর যারা দান করেছিলেন, তাদের অন্যদের প্রতি সহানুভূতিশীল চিন্তা ছিল এবং যারা অর্থ দান করেননি তাদের তুলনায় তারা বেশি খুশি ছিলেন। এটি দেখায় যে একটি সৎ চক্র রয়েছে যেখানে আমরা প্রথমে অন্যদের সাথে আবেগগতভাবে জড়িত হই যা সাহায্যকারী আচরণের দিকে পরিচালিত করে, যা আমাদের আরও সুখী করে তোলে। অনেক দার্শনিক এবং ধর্মীয় ঐতিহ্য অপরিচিতদের যত্ন নেওয়ার পক্ষে, এবং আমাদের গবেষণা প্রকাশ করে যে কেন এই ঐতিহ্যগুলি আজও আমাদের প্রভাবিত করে - এগুলি আমাদের বিকশিত মস্তিষ্ক ব্যবস্থার সাথে অনুরণিত হয় যা সামাজিক মিথস্ক্রিয়াকে ফলপ্রসূ করে তোলে।

কোন আখ্যানটি কোন রূপে বলা হচ্ছে তাও গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হয়। আখ্যান তাত্ত্বিক মার্শাল ম্যাকলুহান ১৯৬০-এর দশকে বিখ্যাতভাবে লিখেছিলেন যে "মাধ্যমই বার্তা", এবং আমরা স্নায়বিকভাবে এটি সত্য বলে মনে করেছি। বেনের বাবার সাথে ক্যামেরার সামনে কথা বলার ভিডিওটি মনোযোগ ধরে রাখার এবং সহানুভূতিশীল পরিবহনের ক্ষেত্রে উভয় ক্ষেত্রেই ভালো, যখন লোকেরা কেবল বেনের বাবার কথা নিজেরাই পড়ে। হলিউডের চলচ্চিত্র নির্মাতাদের জন্য এটি সুসংবাদ এবং আমাদের বলে যে কেন আমরা দুঃখজনক সিনেমা দেখতে কম কাঁদি, উপন্যাস পড়ার সময় কেন আমরা কম কাঁদি।

এর কোনটি কি আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ?

আমরা সম্প্রতি আমাদের জ্ঞান ব্যবহার করে ইতিবাচক আচরণগত পরিবর্তন আনতে সাহায্যকারী গল্পগুলি পরীক্ষা করেছি। সাম্প্রতিক এক পরীক্ষায় , অংশগ্রহণকারীরা যুক্তরাজ্যের ১৬টি সরকারি পরিষেবার বিজ্ঞাপন দেখেছেন যা বিভিন্ন দাতব্য সংস্থা দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল যাতে লোকেরা মদ্যপান করে গাড়ি না চালায়, টেক্সট করে গাড়ি না চালায়, অথবা মাদক সেবন না করে। বিজ্ঞাপনের প্রভাব পরিমাপ করার জন্য আমরা বৈশিষ্ট্যযুক্ত দাতব্য সংস্থাগুলিতে অনুদান ব্যবহার করেছি।

এই পরীক্ষার একটি সংস্করণে, যদি আমরা অংশগ্রহণকারীদের সিন্থেটিক অক্সিটোসিন দেই (নাকে, যা এক ঘন্টার মধ্যে মস্তিষ্কে পৌঁছাবে), তাহলে তারা ৫৭ শতাংশ বেশি বৈশিষ্ট্যযুক্ত দাতব্য প্রতিষ্ঠানে দান করেছে এবং অংশগ্রহণকারীদের প্লেসিবো দেওয়া তুলনায় ৫৬ শতাংশ বেশি অর্থ দান করেছে। যারা অক্সিটোসিন গ্রহণ করেছেন তারা বিজ্ঞাপনে দেখানো পৃথিবীতে আরও বেশি আবেগপ্রবণ পরিবহনের কথা জানিয়েছেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, এই ব্যক্তিরা বলেছেন যে বিজ্ঞাপনে দেখানো বিপজ্জনক আচরণে তাদের জড়িত হওয়ার সম্ভাবনা কম।

তাই, সিনেমা দেখতে যান এবং হাসুন এবং কাঁদুন। এটি আপনার মস্তিষ্কের জন্য ভালো, এবং আপনার জীবনে এবং অন্যদের জীবনেও ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে পারে।