Sut Mae Straeon Yn Newid Yr Ymennydd

Mae ymchwil Paul Zak yn datgelu sut mae straeon yn siapio ein hymennydd, yn clymu dieithriaid at ei gilydd, ac yn ein symud i fod yn fwy empathig a hael.

Mae Ben yn marw.

Dyna beth mae tad Ben yn ei ddweud wrth y camera wrth i ni weld Ben yn chwarae yn y cefndir. Mae Ben yn ddwy flwydd oed ac nid yw'n gwybod y bydd tiwmor ar yr ymennydd yn cymryd ei fywyd ymhen ychydig fisoedd.

Mae tad Ben yn dweud wrthym pa mor anodd yw bod yn llawen o gwmpas Ben oherwydd bod y tad yn gwybod beth sy'n dod. Ond yn y diwedd mae'n penderfynu dod o hyd i'r nerth i fod yn wirioneddol hapus er mwyn Ben, hyd at anadl olaf Ben.

Gall pawb uniaethu â'r stori hon. Rhywun diniwed sy'n cael ei drin yn annheg, ac amddiffynwr sy'n ceisio cywiro'r cam—ond dim ond trwy ddod o hyd i'r dewrder i newid ei hun a dod yn berson gwell y gall wneud hynny.

Mae dadansoddiad diweddar yn nodi'r stori "taith yr arwr" hon fel y sylfaen i fwy na hanner y ffilmiau sy'n dod allan o Hollywood, a llyfrau di-rif o ffuglen a ffeithiol. Ac, os edrychwch chi, mae'r strwythur hwn yn y rhan fwyaf o'r sgyrsiau TED a wylir fwyaf .

Pam rydyn ni mor hoff o straeon? Mae fy labordy wedi treulio'r blynyddoedd diwethaf yn ceisio deall pam y gall straeon ein cyffwrdd i ddagrau, newid ein hagweddau, ein barn a'n hymddygiadau, a hyd yn oed ein hysbrydoli—a sut mae straeon yn newid ein hymennydd, yn aml er gwell. Dyma beth rydyn ni wedi'i ddysgu.

Pam mae'r ymennydd wrth ei fodd â straeon

Rhan gyntaf yr ateb yw, fel creaduriaid cymdeithasol sy'n cysylltu'n rheolaidd â dieithriaid, bod straeon yn ffordd effeithiol o drosglwyddo gwybodaeth a gwerthoedd pwysig o un unigolyn neu gymuned i'r llall. Mae straeon sy'n bersonol ac yn emosiynol gymhellol yn ymgysylltu mwy â'r ymennydd, ac felly'n cael eu cofio'n well, na dim ond nodi set o ffeithiau.

Meddyliwch am hyn fel “effaith damwain car”. Dydych chi ddim wir eisiau gweld pobl wedi’u hanafu, ond mae’n rhaid i chi gael cipolwg wrth i chi yrru heibio. Mae mecanweithiau’r ymennydd yn ymgysylltu gan ddweud y gallai fod rhywbeth gwerthfawr i chi ei ddysgu, gan mai anaml y gwelir damweiniau car gan y rhan fwyaf ohonom ond maent yn cynnwys gweithgaredd rydyn ni’n ei wneud bob dydd. Dyna pam rydych chi’n teimlo’n orfodol i fod yn rhy esgus.

Er mwyn deall sut mae hyn yn gweithio yn yr ymennydd, rydym wedi astudio'n ddwys yr ymateb ymennydd y mae gwylio “stori Ben” yn ei gynhyrchu. Rydym wedi defnyddio hyn i adeiladu model rhagfynegol sy'n egluro pam, ar ôl gwylio'r fideo, mae tua hanner y gwylwyr yn rhoi arian i elusen canser plentyndod. Rydym am wybod pam mae rhai pobl yn ymateb i stori tra nad yw eraill, a sut i greu straeon hynod ddiddorol.

Fe wnaethon ni ddarganfod bod dau agwedd allweddol i stori effeithiol. Yn gyntaf, rhaid iddi ddal a dal ein sylw. Yr ail beth mae stori effeithiol yn ei wneud yw ein “cludo” i fyd y cymeriadau.

Beth sy'n gwneud stori'n effeithiol?

Bydd unrhyw awdur Hollywood yn dweud wrthych fod sylw yn adnodd prin. Mae ffilmiau, sioeau teledu a llyfrau bob amser yn cynnwys “bachau” sy’n gwneud i chi droi’r dudalen, aros ar y sianel drwy gydol yr hysbyseb, neu eich cadw mewn sedd theatr.

Mae gwyddonwyr yn cymharu sylw â golau haul. Dim ond ar ardal gul y gallwn ei ddisgleirio. Os yw'r ardal honno'n ymddangos yn llai diddorol na rhyw ardal arall, mae ein sylw'n crwydro.

Mewn gwirionedd, mae defnyddio ein goleuni sylwgar yn gostus yn fetabolig felly rydym yn ei ddefnyddio'n gynnil. Dyma pam y gallwch yrru ar y draffordd a siarad ar y ffôn neu wrando ar gerddoriaeth ar yr un pryd. Mae eich goleuni sylwgar yn wan fel y gallwch amsugno nifer o ffrydiau gwybodaeth. Gallwch wneud hyn nes bod y car o'ch blaen yn jamio ar ei frêcs a bod eich goleuni sylwgar yn goleuo'n llawn i'ch helpu i osgoi damwain.

O safbwynt adrodd straeon, y ffordd i gadw sylw cynulleidfa yw cynyddu'r tensiwn yn y stori yn barhaus. Mae stori Ben yn gwneud hyn. Sut fydd tad Ben yn gallu mwynhau wythnosau olaf bywyd ei fab? Pa adnoddau mewnol y bydd yn eu defnyddio i fod yn gryf a chefnogi ei fab sy'n marw?

Rydym yn rhoi sylw i'r stori hon oherwydd ein bod yn deall yn reddfol y gallai fod yn rhaid i ninnau hefyd wynebu tasgau anodd a bod angen i ni ddysgu sut i ddatblygu ein penderfyniad dwfn ein hunain. Yn yr ymennydd, mae cynnal sylw yn cynhyrchu arwyddion o gyffro: mae'r galon a'r anadlu'n cyflymu, mae hormonau straen yn cael eu rhyddhau, ac mae ein ffocws yn uchel.

Unwaith y bydd stori wedi dal ein sylw yn ddigon hir, efallai y byddwn yn dechrau atseinio'n emosiynol â chymeriadau'r stori. Mae naratolegwyr yn galw hyn yn "gludiant," ac rydych chi'n profi hyn pan fydd eich dwylo'n chwysu wrth i James Bond gyfnewid ergydion â dihiryn ar ben trên cyflym.

Mae cludiant yn gamp niwral anhygoel. Rydym yn gwylio delwedd sy'n fflachio yr ydym yn gwybod ei bod yn ffuglennol, ond mae rhannau esblygiadol hen o'n hymennydd yn efelychu'r emosiynau yr ydym yn eu deall y mae'n rhaid i James Bond fod yn eu teimlo. Ac rydym yn dechrau teimlo'r emosiynau hynny hefyd.

Mae straeon yn dod â'r ymennydd at ei gilydd

Efelychu emosiynol yw sylfaen empathi ac mae'n arbennig o bwerus i greaduriaid cymdeithasol fel bodau dynol oherwydd ei fod yn caniatáu inni ragweld yn gyflym a yw pobl o'n cwmpas yn ddig neu'n garedig, yn beryglus neu'n ddiogel, yn ffrind neu'n elyn.

Mae mecanwaith niwral o'r fath yn ein cadw'n ddiogel ond mae hefyd yn caniatáu inni ffurfio perthnasoedd yn gyflym â set ehangach o aelodau o'n rhywogaeth nag unrhyw anifail arall. Mae'r gallu i ffurfio perthnasoedd yn gyflym yn caniatáu i fodau dynol ymgysylltu yn y mathau o gydweithrediad ar raddfa fawr sy'n adeiladu pontydd enfawr ac yn anfon bodau dynol i'r gofod. Drwy wybod stori rhywun—o ble y daethant, beth maen nhw'n ei wneud, a phwy y gallech chi eu hadnabod yn gyffredin—mae perthnasoedd â dieithriaid yn cael eu ffurfio.

Rydym wedi nodi ocsitosin fel y niwrogemegyn sy'n gyfrifol am empathi a chludo naratif. Arloesodd fy labordy astudiaeth ymddygiadol ocsitosin ac mae wedi profi pan fydd yr ymennydd yn syntheseiddio ocsitosin, mae pobl yn fwy dibynadwy, hael, elusennol, a thosturiol. Rwyf wedi galw ocsitosin yn "foleciwl moesol," ac mae eraill yn ei alw'n hormon cariad. Yr hyn a wyddom yw bod ocsitosin yn ein gwneud yn fwy sensitif i giwiau cymdeithasol o'n cwmpas. Mewn llawer o sefyllfaoedd, mae ciwiau cymdeithasol yn ein cymell i ymgysylltu i helpu eraill, yn enwedig os yw'r person arall yn ymddangos fel pe bai angen ein help.

Pan fydd pobl yn gwylio stori Ben yn y labordy—ac maen nhw ill dau yn cadw sylw at y stori ac yn rhyddhau ocsitosin—mae bron pob un o'r unigolion hyn yn rhoi cyfran o'u henillion o'r arbrawf. Maen nhw'n gwneud hyn er nad oes rhaid iddyn nhw.

Mae hyn yn syndod gan fod y taliad hwn i'w digolledu am awr o'u hamser a dau big nodwydd yn eu breichiau i gael gwaed yr ydym yn mesur newidiadau cemegol ohono sy'n dod o'u hymennydd.

Sut rydyn ni'n dysgu trwy straeon

Ond mae'n ymddangos nad yw pob stori'n cadw ein sylw ac nad yw pob stori'n ein cludo i fydoedd y cymeriadau.

Fe wnaethon ni gynnal arbrawf arall a oedd yn cynnwys Ben a'i dad yn y sw i ddarganfod pam. Dylwn sôn bod Ben mewn gwirionedd yn fachgen â chanser sydd bellach wedi marw, a'r tad dan sylw yw ei dad mewn gwirionedd. Yn y fideo sw, nid oes sôn am ganser na marwolaeth, ond mae Ben yn foel ac mae ei dad yn ei alw'n "fachgen gwyrthiol". Roedd gan y stori hon strwythur gwastad, yn hytrach nag un gyda thensiwn cynyddol fel y stori flaenorol. Mae Ben a'i dad yn edrych ar jiraff, mae Ben yn sgipio ymlaen i edrych ar y rhinoseros, mae tad Ben yn dal i fyny. Dydyn ni ddim yn gwybod pam rydyn ni'n gwylio Ben a'i dad, ac rydyn ni'n ansicr beth rydyn ni i fod i'w ddysgu.

Dechreuodd pobl a wyliodd y stori hon ddiffodd sylw yng nghanol y stori. Hynny yw, symudodd eu sylw prin o'r stori i sganio'r ystafell neu feddwl am beth i'w brynu yn yr archfarchnad ar ôl i'r arbrawf ddod i ben. Lleihaodd mesurau o gyffroad ffisiolegol ac ni ddigwyddodd yr ymateb empathi-cludiant. Ni chynigiodd y cyfranogwyr hyn lawer o ran rhoddion i elusen chwaith.

Mae'r dystiolaeth hon yn cefnogi barn rhai damcaniaethwyr naratif bod strwythur stori cyffredinol. Mae'r ysgolheigion hyn yn honni bod gan bob stori ddiddorol y strwythur hwn, a elwir yn arc dramatig. Mae'n dechrau gyda rhywbeth newydd a syndod, ac yn cynyddu tensiwn gydag anawsterau y mae'n rhaid i'r cymeriadau eu goresgyn, yn aml oherwydd rhyw fethiant neu argyfwng yn eu gorffennol, ac yna'n arwain at uchafbwynt lle mae'n rhaid i'r cymeriadau edrych yn ddwfn y tu mewn iddynt eu hunain i oresgyn yr argyfwng sydd ar ddod, ac unwaith y bydd y trawsnewidiad hwn yn digwydd, mae'r stori'n datrys ei hun.

Dyma reswm arall pam rydyn ni'n edrych ar ddamweiniau ceir. Efallai bod y person a oroesodd wedi gwneud rhywbeth a achubodd ei fywyd. Neu efallai bod y gyrrwr wedi gwneud camgymeriad a arweiniodd at anaf neu farwolaeth. Mae angen i ni wybod y wybodaeth hon.

Sut mae straeon yn ein cysylltu â dieithriaid

Fe wnaethon ni hefyd brofi pam y gall straeon ein cymell ni, fel y cymeriadau ynddyn nhw, i edrych i mewn i ni ein hunain a gwneud newidiadau i ddod yn bobl well.

Roedd gan y rhai a roddodd arian ar ôl gwylio stori Ben fwy o bryder empathig am bobl eraill ac roeddent yn hapusach na'r rhai na roddodd arian. Mae hyn yn dangos bod cylch rhinweddol lle rydym yn ymgysylltu ag eraill yn emosiynol yn gyntaf sy'n arwain at ymddygiadau cynorthwyol, sy'n ein gwneud yn hapusach. Mae llawer o draddodiadau athronyddol a chrefyddol yn eiriol dros ofalu am ddieithriaid, ac mae ein hymchwil yn datgelu pam mae'r traddodiadau hyn yn parhau i ddylanwadu arnom heddiw—maent yn atseinio â'n systemau ymennydd esblygedig sy'n gwneud rhyngweithiadau cymdeithasol yn werth chweil.

Mae'n ymddangos bod y ffurf y mae naratif yn cael ei adrodd ynddi hefyd yn bwysig. Ysgrifennodd y damcaniaethwr naratif Marshall McLuhan yn enwog yn y 1960au mai "y cyfrwng yw'r neges," ac rydym wedi canfod bod hyn yn wir yn niwrolegol. Mae'r fideo sy'n dangos Ben gyda'i dad yn siarad ar gamera yn well am gynnal sylw ac achosi cludiant empathig na phan fydd pobl yn syml yn darllen yr hyn sydd gan dad Ben i'w ddweud eu hunain. Mae hyn yn newyddion da i wneuthurwyr ffilmiau Hollywood ac yn dweud wrthym pam rydym yn crio mewn ffilmiau trist yn llai aml wrth ddarllen nofel.

A oes unrhyw beth o hyn yn bwysig i chi?

Yn ddiweddar, rydym wedi defnyddio'r wybodaeth rydym wedi'i datblygu i brofi straeon sy'n ceisio ysgogi newidiadau ymddygiad cadarnhaol. Mewn arbrawf diweddar , gwyliodd cyfranogwyr 16 o hysbysebion gwasanaeth cyhoeddus o'r Deyrnas Unedig a gynhyrchwyd gan wahanol elusennau i argyhoeddi pobl i beidio ag yfed a gyrru, tecstio a gyrru, na defnyddio cyffuriau. Defnyddiwyd rhoddion i'r elusennau dan sylw i fesur effaith yr hysbysebion.

Mewn un fersiwn o'r arbrawf hwn, os rhoddom ocsitosin synthetig i gyfranogwyr (yn y trwyn, a fydd yn cyrraedd yr ymennydd mewn awr), fe wnaethant gyfrannu at 57 y cant yn fwy o'r elusennau dan sylw a rhoi 56 y cant yn fwy o arian na chyfranogwyr a gafodd plasebo. Adroddodd y rhai a dderbyniodd ocsitosin hefyd am fwy o gludiant emosiynol i'r byd a ddangosir yn yr hysbyseb. Yn bwysicaf oll, dywedodd y bobl hyn eu bod yn llai tebygol o ymgysylltu yn yr ymddygiadau peryglus a ddangosir yn yr hysbysebion.

Felly, ewch i weld ffilm a chwerthin a chrio. Mae'n dda i'ch ymennydd, ac efallai y bydd yn eich cymell i wneud newidiadau cadarnhaol yn eich bywyd ac ym mywydau pobl eraill hefyd.