कथा मेंदू कसा बदलतात

पॉल झॅक यांचे संशोधन हे उलगडत आहे की कथा आपल्या मेंदूला कसे आकार देतात, अनोळखी लोकांना एकत्र कसे बांधतात आणि आपल्याला अधिक सहानुभूतीशील आणि उदार बनण्यास कसे प्रवृत्त करतात.

बेन मरत आहे.

बेनचे वडील कॅमेऱ्याला हेच सांगतात जेव्हा आपण बेनला बॅकग्राउंडमध्ये खेळताना पाहतो. बेन दोन वर्षांचा आहे आणि त्याला माहित नाही की काही महिन्यांत ब्रेन ट्यूमर त्याचा जीव घेईल.

बेनचे वडील आपल्याला सांगतात की बेनभोवती आनंदी राहणे किती कठीण आहे कारण वडिलांना काय होणार आहे हे माहित असते. पण शेवटी तो बेनच्या शेवटच्या श्वासापर्यंत बेनसाठी खरोखर आनंदी राहण्याची ताकद शोधण्याचा निर्धार करतो.

प्रत्येकजण या कथेशी संबंधित असू शकतो. एक निष्पाप व्यक्ती ज्यावर अन्याय झाला आहे आणि एक रक्षक जो चूक सुधारण्याचा प्रयत्न करतो - परंतु स्वतःला बदलण्याचे आणि एक चांगला माणूस बनण्याचे धाडस करूनच हे करू शकतो.

अलिकडच्या एका विश्लेषणानुसार , हॉलिवूडमधून येणाऱ्या अर्ध्याहून अधिक चित्रपटांचा आणि असंख्य काल्पनिक आणि गैर-काल्पनिक पुस्तकांचा पाया या "नायकाच्या प्रवासाची" कहाणी म्हणून ओळखली जाते. आणि, जर तुम्ही एक नजर टाकली तर, ही रचना बहुतेक सर्वाधिक पाहिलेल्या TED चर्चांमध्ये आहे.

आपण कथांकडे इतके का आकर्षित होतो? माझ्या प्रयोगशाळेने गेल्या अनेक वर्षांपासून कथा आपल्याला अश्रू का आणू शकतात, आपले दृष्टिकोन, मते आणि वर्तन का बदलू शकतात आणि आपल्याला प्रेरणा देखील देऊ शकतात - आणि कथा आपल्या मेंदूला कसे बदलतात, बहुतेकदा चांगल्यासाठी. आपण जे शिकलो ते येथे आहे.

मेंदूला कथा का आवडतात

उत्तराचा पहिला भाग असा आहे की, अनोळखी लोकांशी नियमितपणे संबंध ठेवणारे सामाजिक प्राणी म्हणून, कथा ही एका व्यक्ती किंवा समुदायाकडून दुसऱ्या व्यक्तीकडे महत्त्वाची माहिती आणि मूल्ये प्रसारित करण्याचा एक प्रभावी मार्ग आहे. वैयक्तिक आणि भावनिकदृष्ट्या आकर्षक असलेल्या कथा मेंदूला अधिक गुंतवून ठेवतात आणि त्यामुळे केवळ तथ्यांचा संच सांगण्यापेक्षा त्या चांगल्या प्रकारे लक्षात राहतात.

याला "कार अपघाताचा परिणाम" म्हणून विचार करा. तुम्हाला खरोखर जखमी लोकांना पहायचे नसते, पण गाडी चालवताना तुम्हाला फक्त डोकावून पाहावे लागते. मेंदूची यंत्रणा म्हणते की तुमच्यासाठी शिकण्यासाठी काहीतरी मौल्यवान असू शकते, कारण कार अपघात आपल्यापैकी बहुतेकांना क्वचितच दिसतात परंतु त्यात आपण दररोज करत असलेल्या क्रियाकलापांचा समावेश असतो. म्हणूनच तुम्हाला रबरनेक करायला भाग पाडले जाते.

मेंदूमध्ये हे कसे कार्य करते हे समजून घेण्यासाठी, आम्ही "बेनची कथा" पाहिल्याने निर्माण होणाऱ्या मेंदूच्या प्रतिसादाचा सखोल अभ्यास केला आहे. व्हिडिओ पाहिल्यानंतर जवळजवळ अर्धे प्रेक्षक बालपण कर्करोगाच्या चॅरिटीला देणगी का देतात हे स्पष्ट करणारे एक भाकित करणारे मॉडेल तयार करण्यासाठी आम्ही याचा वापर केला आहे. काही लोक एखाद्या कथेला प्रतिसाद का देतात तर काहीजण देत नाहीत आणि अत्यंत आकर्षक कथा कशा तयार करायच्या हे आम्हाला जाणून घ्यायचे आहे.

आम्हाला आढळले की प्रभावी कथेचे दोन महत्त्वाचे पैलू असतात. पहिले, तिने आपले लक्ष वेधून घेतले पाहिजे आणि धरून ठेवले पाहिजे. दुसरी गोष्ट जी प्रभावी कथा करते ती म्हणजे आपल्याला पात्रांच्या जगात "वाहतूक" करणे.

कथा प्रभावी कशामुळे होते?

कोणताही हॉलिवूड लेखक तुम्हाला सांगेल की लक्ष देणे हे एक दुर्मिळ साधन आहे. चित्रपट, टीव्ही शो आणि पुस्तकांमध्ये नेहमीच "हुक" असतात जे तुम्हाला पान उलटायला लावतात, जाहिरातींमधून चॅनेलवर राहतात किंवा तुम्हाला थिएटरच्या सीटवर ठेवतात.

शास्त्रज्ञ लक्ष एका स्पॉटलाइटशी तुलना करतात. आपण ते फक्त एका अरुंद जागेवरच चमकू शकतो. जर ते क्षेत्र इतर क्षेत्रांपेक्षा कमी मनोरंजक वाटले तर आपले लक्ष विचलित होते.

खरं तर, एखाद्याचे लक्ष वेधण्यासाठीचे स्पॉटलाइट वापरणे हे चयापचयदृष्ट्या महाग असते म्हणून आपण ते जपून वापरतो. म्हणूनच तुम्ही फ्रीवेवर गाडी चालवू शकता आणि एकाच वेळी फोनवर बोलू शकता किंवा संगीत ऐकू शकता. तुमचा लक्ष वेधण्यासाठीचा स्पॉटलाइट मंद आहे त्यामुळे तुम्ही अनेक माहितीपूर्ण प्रवाह आत्मसात करू शकता. तुमच्या समोरील कार ब्रेकवर अडकेपर्यंत आणि तुमचा लक्ष वेधण्यासाठीचा स्पॉटलाइट पूर्णपणे प्रकाशित होईपर्यंत तुम्ही हे करू शकता जेणेकरून तुम्हाला अपघात टाळता येईल.

कथा सांगण्याच्या दृष्टिकोनातून, प्रेक्षकांचे लक्ष वेधून घेण्याचा एक मार्ग म्हणजे कथेतील ताण सतत वाढवणे. बेनची कथा हे करते. बेनचे वडील आपल्या मुलाच्या आयुष्याच्या शेवटच्या आठवड्यांचा आनंद कसा घेऊ शकतील? आपल्या मरणासन्न मुलाला मजबूत होण्यासाठी आणि आधार देण्यासाठी तो कोणत्या अंतर्गत संसाधनांचा वापर करेल?

आपण या कथेकडे लक्ष देतो कारण आपल्याला अंतर्ज्ञानाने समजते की आपल्याला देखील कठीण कामांना तोंड द्यावे लागू शकते आणि आपल्याला स्वतःचा खोल संकल्प कसा विकसित करायचा हे शिकण्याची आवश्यकता आहे. मेंदूमध्ये, लक्ष केंद्रित केल्याने उत्तेजनाची चिन्हे निर्माण होतात: हृदय आणि श्वासोच्छवासाची गती वाढते, तणाव संप्रेरक बाहेर पडतात आणि आपले लक्ष जास्त असते.

एकदा एखाद्या कथेने आपले लक्ष पुरेसा काळ टिकवून ठेवले की, आपण कथेतील पात्रांशी भावनिकरित्या जुळू लागतो. कथनकार याला "वाहतूक" म्हणतात आणि जेव्हा जेम्स बाँड एका वेगवान ट्रेनमध्ये खलनायकासोबत वार करतो तेव्हा तुमचे तळवे घामाघूम होतात तेव्हा तुम्हाला हे अनुभवायला मिळते.

वाहतूक ही एक अद्भुत मज्जातंतूंची कामगिरी आहे. आपण एक चमकणारी प्रतिमा पाहतो जी आपल्याला माहित आहे की ती काल्पनिक आहे, परंतु उत्क्रांतीच्या दृष्टीने आपल्या मेंदूचे जुने भाग जेम्स बाँडला जाणवणाऱ्या भावनांचे अनुकरण करतात. आणि आपल्याला त्या भावना देखील जाणवू लागतात.

कथा मेंदूंना एकत्र आणतात

भावनिक अनुकरण हा सहानुभूतीचा पाया आहे आणि मानवांसारख्या सामाजिक प्राण्यांसाठी विशेषतः शक्तिशाली आहे कारण ते आपल्याला आपल्या सभोवतालचे लोक रागावलेले आहेत की दयाळू आहेत, धोकादायक आहेत की सुरक्षित आहेत, मित्र आहेत की शत्रू आहेत याचा जलद अंदाज लावण्यास अनुमती देते.

अशी मज्जासंस्था आपल्याला सुरक्षित ठेवते परंतु इतर कोणत्याही प्राण्यांपेक्षा आपल्या प्रजातीच्या विस्तृत सदस्यांशी जलद संबंध निर्माण करण्यास देखील अनुमती देते. जलद संबंध निर्माण करण्याची क्षमता मानवांना मोठ्या प्रमाणात सहकार्यात सहभागी होण्यास अनुमती देते ज्यामुळे मोठे पूल बांधले जातात आणि मानवांना अवकाशात पाठवले जाते. एखाद्याची कहाणी जाणून घेतल्याने - ते कुठून आले, ते काय करतात आणि तुम्ही सामान्यतः कोणाला ओळखू शकता - अनोळखी लोकांशी संबंध तयार होतात.

सहानुभूती आणि कथनात्मक वाहतुकीसाठी जबाबदार असलेले न्यूरोकेमिकल म्हणून आम्ही ऑक्सिटोसिन ओळखले आहे. माझ्या प्रयोगशाळेने ऑक्सिटोसिनच्या वर्तणुकीच्या अभ्यासाचा पाया रचला आणि हे सिद्ध केले आहे की जेव्हा मेंदू ऑक्सिटोसिनचे संश्लेषण करतो तेव्हा लोक अधिक विश्वासार्ह, उदार, दानशूर आणि दयाळू असतात. मी ऑक्सिटोसिनला "नैतिक रेणू" असे संबोधले आहे आणि इतर लोक त्याला प्रेम संप्रेरक म्हणतात. आम्हाला माहित आहे की ऑक्सिटोसिन आपल्याला आपल्या सभोवतालच्या सामाजिक संकेतांबद्दल अधिक संवेदनशील बनवते. अनेक परिस्थितींमध्ये, सामाजिक संकेत आपल्याला इतरांना मदत करण्यास प्रवृत्त करतात, विशेषतः जर समोरच्या व्यक्तीला आपल्या मदतीची आवश्यकता वाटत असेल.

जेव्हा लोक प्रयोगशाळेत बेनची कहाणी पाहतात - आणि ते दोघेही कथेकडे लक्ष केंद्रित करतात आणि ऑक्सिटोसिन सोडतात - तेव्हा जवळजवळ हे सर्व व्यक्ती प्रयोगातून मिळालेल्या कमाईचा एक भाग दान करतात. ते हे करण्याची गरज नसतानाही करतात.

हे आश्चर्यकारक आहे कारण हे पैसे त्यांच्या वेळेच्या एका तासाची आणि त्यांच्या हातात दोन सुईच्या काड्या रक्त मिळविण्यासाठी भरपाई म्हणून दिले जातात ज्यापासून आपण त्यांच्या मेंदूतून होणारे रासायनिक बदल मोजतो.

आपण कथांमधून कसे शिकतो

पण असे दिसून आले की सर्व कथा आपले लक्ष वेधून घेत नाहीत आणि सर्व कथा आपल्याला पात्रांच्या जगात घेऊन जात नाहीत.

आम्ही प्राणीसंग्रहालयात बेन आणि त्याच्या वडिलांचा आणखी एक प्रयोग केला ज्यामध्ये त्याचे कारण शोधण्यासाठी आम्ही बेन आणि त्याचे वडील दाखवले. मी हे नमूद करायला हवे की बेन खरोखरच कर्करोगाने ग्रस्त मुलगा होता जो आता मरण पावला आहे आणि ज्या वडिलांना चित्रित केले आहे ते खरोखरच त्याचे वडील आहेत. प्राणीसंग्रहालयाच्या व्हिडिओमध्ये कर्करोग किंवा मृत्यूचा उल्लेख नाही, परंतु बेन टक्कल पडला आहे आणि त्याचे वडील त्याला "चमत्कारिक मुलगा" म्हणतात. या कथेची रचना सपाट होती, मागील कथेप्रमाणे वाढत्या तणावाच्या कथेपेक्षा. बेन आणि त्याचे वडील जिराफकडे पाहतात, बेन गेंड्याकडे पाहण्यासाठी पुढे जातो, बेनचे वडील त्याला पकडतात. आम्ही बेन आणि त्याच्या वडिलांना का पाहत आहोत हे आम्हाला माहित नाही आणि आम्हाला काय शिकायचे आहे हे आम्हाला माहित नाही.

ज्या लोकांनी ही कथा पाहिली ते मध्यभागीच ऐकू लागले. म्हणजेच, प्रयोग संपल्यानंतर त्यांचे लक्ष कथेवरून खोली स्कॅन करण्याकडे किंवा किराणा दुकानात काय खरेदी करायचे याचा विचार करण्याकडे गेले. शारीरिक उत्तेजनाचे प्रमाण कमी झाले आणि सहानुभूती-वाहतूक प्रतिसाद दिसून आला नाही. या सहभागींनी धर्मादाय संस्थेला देणग्या देण्याच्या बाबतीतही फारसे काही दिले नाही.

हे पुरावे काही कथा सिद्धांतकारांच्या या दृष्टिकोनाचे समर्थन करतात की एक सार्वत्रिक कथा रचना असते. हे विद्वान असा दावा करतात की प्रत्येक आकर्षक कथेची एक रचना असते, ज्याला नाट्यमय चाप म्हणतात. ती काहीतरी नवीन आणि आश्चर्यकारक गोष्टीने सुरू होते आणि पात्रांना त्यांच्या भूतकाळातील काही अपयश किंवा संकटांमुळे ज्या अडचणींवर मात करावी लागते त्यासह तणाव वाढवते आणि नंतर एका अशा कळसाकडे जाते जिथे पात्रांना येणाऱ्या संकटावर मात करण्यासाठी स्वतःच्या आत खोलवर डोकावावे लागते आणि एकदा हे परिवर्तन घडले की, कथा स्वतःच निराकरण होते.

आपण कार अपघातांकडे का पाहतो याचे हे आणखी एक कारण आहे. कदाचित वाचलेल्या व्यक्तीने असे काहीतरी केले असेल ज्यामुळे त्याचे आयुष्य वाचले असेल. किंवा कदाचित ड्रायव्हरने अशी चूक केली असेल ज्यामुळे दुखापत किंवा मृत्यू झाला असेल. आपल्याला ही माहिती माहित असणे आवश्यक आहे.

कथा आपल्याला अनोळखी लोकांशी कसे जोडतात

कथांमधील पात्रांप्रमाणेच आपल्याला स्वतःच्या आत डोकावून पाहण्यासाठी आणि चांगले लोक बनण्यासाठी बदल करण्यास का प्रेरित करू शकतात याचीही आम्ही चाचणी केली.

बेनची कहाणी पाहिल्यानंतर ज्यांनी देणगी दिली त्यांना इतर लोकांबद्दल अधिक सहानुभूती होती आणि ज्यांनी पैसे दान केले नाहीत त्यांच्यापेक्षा ते अधिक आनंदी होते. यावरून असे दिसून येते की एक सद्गुण चक्र असते ज्यामध्ये आपण प्रथम इतरांशी भावनिकरित्या संवाद साधतो ज्यामुळे मदत करणारे वर्तन होते, ज्यामुळे आपल्याला आनंद होतो. अनेक तात्विक आणि धार्मिक परंपरा अनोळखी लोकांची काळजी घेण्याचा सल्ला देतात आणि आमच्या संशोधनातून असे दिसून येते की या परंपरा आजही आपल्यावर प्रभाव का टाकत आहेत - त्या आपल्या विकसित मेंदू प्रणालींशी जुळतात ज्यामुळे सामाजिक संवाद फायदेशीर बनतात.

कथा कोणत्या स्वरूपात सांगितली जाते हे देखील महत्त्वाचे वाटते. कथा सिद्धांतकार मार्शल मॅकलुहान यांनी १९६० च्या दशकात प्रसिद्धपणे लिहिले होते की "माध्यम हा संदेश आहे," आणि आम्हाला असे आढळले आहे की हे न्यूरोलॉजिकलदृष्ट्या खरे आहे. बेन आणि त्याचे वडील कॅमेऱ्यासमोर बोलत असल्याचे दाखवणारा व्हिडिओ लक्ष वेधून घेण्यास आणि सहानुभूतीपूर्ण वाहतूक करण्यास मदत करण्यासाठी चांगला आहे, जेव्हा लोक बेनच्या वडिलांचे म्हणणे स्वतःच वाचतात तेव्हापेक्षा. हॉलिवूड चित्रपट निर्मात्यांसाठी ही चांगली बातमी आहे आणि कादंबरी वाचताना कमी वेळा रडून आपण दुःखी चित्रपट पाहताना का रडतो हे सांगते.

तुम्हाला यापैकी काही फरक पडतो का?

आम्ही अलीकडेच विकसित केलेल्या ज्ञानाचा वापर सकारात्मक वर्तनात्मक बदलांना प्रेरित करणाऱ्या कथांची चाचणी घेण्यासाठी केला आहे. अलिकडच्याच एका प्रयोगात , सहभागींनी युनायटेड किंग्डममधील १६ सार्वजनिक-सेवा जाहिराती पाहिल्या ज्या विविध धर्मादाय संस्थांनी लोकांना दारू पिऊन गाडी चालवू नये, मेसेज पाठवू नये आणि गाडी चालवू नये किंवा ड्रग्ज वापरू नयेत यासाठी तयार केल्या होत्या. जाहिरातींचा प्रभाव मोजण्यासाठी आम्ही वैशिष्ट्यीकृत धर्मादाय संस्थांना दिलेल्या देणग्यांचा वापर केला.

या प्रयोगाच्या एका आवृत्तीत, जर आपण सहभागींना कृत्रिम ऑक्सिटोसिन दिले (नाकात, ते एका तासात मेंदूपर्यंत पोहोचते), तर त्यांनी वैशिष्ट्यीकृत धर्मादाय संस्थांना ५७ टक्के जास्त देणगी दिली आणि सहभागींना प्लेसिबो दिल्यापेक्षा ५६ टक्के जास्त पैसे दिले. ज्यांना ऑक्सिटोसिन मिळाले त्यांनी जाहिरातीत दाखवलेल्या जगात भावनिक वाहतूक अधिक असल्याचे देखील नोंदवले. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, या लोकांनी सांगितले की जाहिरातींमध्ये दाखवलेल्या धोकादायक वर्तनांमध्ये ते सहभागी होण्याची शक्यता कमी आहे.

तर, चित्रपट पहा आणि हसा आणि रडा. ते तुमच्या मेंदूसाठी चांगले आहे आणि तुमच्या आयुष्यात आणि इतरांच्या आयुष्यातही सकारात्मक बदल घडवून आणण्यास तुम्हाला प्रेरित करू शकते.