Kā stāsti Maina Smadzenes

Pola Zaka pētījums atklāj, kā stāsti ietekmē mūsu smadzenes, saista svešiniekus kopā un mudina mūs būt empātiskākiem un dāsnākiem.

Bens mirst.

To Bena tēvs saka kamerai, kad fonā redzam Benu spēlējamies. Benam ir divi gadi, un viņš nezina, ka smadzeņu audzējs dažu mēnešu laikā atņems viņam dzīvību.

Bena tēvs stāsta, cik grūti ir priecāties Bena klātbūtnē, jo tēvs zina, kas notiks. Bet galu galā viņš apņemas atrast spēku, lai patiesi priecātos Bena dēļ, līdz pat Bena pēdējai elpai.

Ikviens var identificēties ar šo stāstu. Nevainīgs cilvēks, pret kuru izturas netaisni, un aizstāvis, kurš cenšas labot pāridarījumu, taču to var izdarīt tikai tad, ja saņemas drosmi mainīties un kļūt par labāku cilvēku.

Nesen veiktā analīzē šis “varoņa ceļojuma” stāsts tiek identificēts kā pamats vairāk nekā pusei Holivudas filmu un neskaitāmām daiļliteratūras un dokumentālās literatūras grāmatām. Un, ja ieskatās, šī struktūra ir atrodama lielākajā daļā visvairāk skatīto TED sarunu .

Kāpēc mūs tik ļoti piesaista stāsti? Mana laboratorija pēdējos vairākus gadus ir veltījusi tam, lai saprastu, kāpēc stāsti var mūs aizkustināt līdz asarām, mainīt mūsu attieksmi, viedokļus un uzvedību un pat iedvesmot mūs, un kā stāsti maina mūsu smadzenes, bieži vien uz labo pusi. Lūk, ko mēs esam uzzinājuši.

Kāpēc smadzenes mīl stāstus

Pirmā atbildes daļa ir tāda, ka stāsti, būdami sociālas būtnes, kas regulāri veido attiecības ar svešiniekiem, ir efektīvs veids, kā nodot svarīgu informāciju un vērtības no viena indivīda vai kopienas nākamajai. Personiski un emocionāli saistoši stāsti vairāk iesaista smadzenes un tādējādi tiek labāk atcerēti nekā vienkārši faktu kopuma konstatēšana.

Iedomājieties to kā "autoavārijas efektu". Jūs īsti nevēlaties redzēt ievainotos cilvēkus, bet jums vienkārši jāielūkojas, braucot garām. Smadzeņu mehānismi ieslēdzas, sakot, ka jums varētu būt kaut kas vērtīgs, ko iemācīties, jo autoavārijas vairums no mums reti redz, taču tās ir saistītas ar darbību, ko veicam katru dienu. Tāpēc jūs jūtaties spiests piekāpties.

Lai saprastu, kā tas darbojas smadzenēs, mēs esam intensīvi pētījuši smadzeņu reakciju, ko rada “Bena stāsta” skatīšanās. Mēs esam izmantojuši šo informāciju, lai izveidotu paredzošu modeli, kas izskaidro, kāpēc pēc video noskatīšanās aptuveni puse skatītāju ziedo bērnu vēža labdarības organizācijai. Mēs vēlamies uzzināt, kāpēc daži cilvēki reaģē uz stāstu, bet citi ne, un kā izveidot ļoti saistošus stāstus.

Mēs atklājām, ka efektīvam stāstam ir divi galvenie aspekti. Pirmkārt, tam ir jāpiesaista un jānotur mūsu uzmanība. Otrkārt, efektīvs stāsts mūs “pārvieto” uz varoņu pasauli.

Kas padara stāstu efektīvu?

Jebkurš Holivudas scenārists jums pateiks, ka uzmanība ir ierobežots resurss. Filmās, TV pārraidēs un grāmatās vienmēr ir "āķi", kas liek pāršķirt lappusi, noturēties kanālā reklāmas laikā vai noturēt kinoteātra sēdvietu.

Zinātnieki uzmanību salīdzina ar prožektoru gaismu. Mēs spējam to apgaismot tikai uz šauru laukumu. Ja šī zona šķiet mazāk interesanta nekā kāda cita zona, mūsu uzmanība klīst.

Patiesībā uzmanības fokusa izmantošana ir vielmaiņas ziņā dārga, tāpēc mēs to lietojam taupīgi. Tāpēc jūs varat vienlaikus braukt pa automaģistrāli un runāt pa tālruni vai klausīties mūziku. Jūsu uzmanības fokuss ir blāvs, lai jūs varētu absorbēt vairākas informācijas plūsmas. Jūs to varat darīt, līdz automašīna jūsu priekšā ieslīgst bremzēs un jūsu uzmanības fokuss pilnībā iedegas, lai palīdzētu jums izvairīties no negadījuma.

No stāstījuma viedokļa veids, kā noturēt auditorijas uzmanību, ir nepārtraukti palielināt stāsta spriedzi. Bena stāsts to panāk. Kā Bena tēvs spēs izbaudīt sava dēla pēdējās dzīves nedēļas? Kādus iekšējos resursus viņš izmantos, lai būtu stiprs un atbalstītu savu mirstošo dēlu?

Mēs pievēršam uzmanību šim stāstam, jo ​​intuitīvi saprotam, ka arī mums, iespējams, būs jātiek galā ar sarežģītiem uzdevumiem un jāiemācās attīstīt savu dziļu apņēmību. Smadzenēs uzmanības saglabāšana rada uzbudinājuma pazīmes: paātrinās sirdsdarbība un elpošana, izdalās stresa hormoni un mūsu koncentrēšanās spējas ir augstas.

Kad stāsts ir pietiekami ilgi noturējis mūsu uzmanību, mēs varam sākt emocionāli rezonēt ar stāsta varoņiem. Naratologi to sauc par "transportēšanu", un mēs to piedzīvojam, kad plaukstas svīst, Džeimsam Bondam apmainoties sitieniem ar ļaundari ātrvilcienā.

Transports ir apbrīnojams neironu varoņdarbs. Mēs vērojam mirgojošu attēlu, ko zinām kā izdomājumu, bet evolucionāri vecas mūsu smadzeņu daļas simulē emocijas, kuras, mūsuprāt, Džeimss Bonds izjūt. Un arī mēs sākam izjust šīs emocijas.

Stāsti saved kopā prātus

Emocionālā simulācija ir empātijas pamats un ir īpaši spēcīga tādām sociālām būtnēm kā cilvēki, jo tā ļauj mums ātri prognozēt, vai apkārtējie cilvēki ir dusmīgi vai laipni, bīstami vai droši, draugi vai ienaidnieki.

Šāds neironu mehānisms ne tikai nodrošina mūsu drošību, bet arī ļauj mums ātri veidot attiecības ar plašāku mūsu sugas pārstāvju loku nekā jebkurš cits dzīvnieks. Spēja ātri veidot attiecības ļauj cilvēkiem iesaistīties liela mēroga sadarbībā, kas veido milzīgus tiltus un sūta cilvēkus kosmosā. Zinot kāda cilvēka stāstu — no kurienes viņš nācis, ko viņš dara un ko jūs, iespējams, pazīstat kopīgi —, veidojas attiecības ar svešiniekiem.

Esam identificējuši oksitocīnu kā neiroķīmisku vielu, kas atbild par empātiju un naratīva transportēšanu. Mana laboratorija bija pirmā oksitocīna uzvedības pētījumos un ir pierādījusi, ka tad, kad smadzenes sintezē oksitocīnu, cilvēki ir uzticamāki, dāsnāki, labdarīgāki un līdzjūtīgāki. Esmu oksitocīnu nodēvējis par "morāles molekulu", bet citi to sauc par mīlestības hormonu. Mēs zinām, ka oksitocīns padara mūs jutīgākus pret sociālajām norādēm ap mums. Daudzās situācijās sociālās norādes motivē mūs iesaistīties, lai palīdzētu citiem, īpaši, ja šķiet, ka otrai personai ir nepieciešama mūsu palīdzība.

Kad cilvēki laboratorijā skatās Bena stāstu — un viņi gan notur uzmanību stāstam, gan izdala oksitocīnu —, gandrīz visi šie indivīdi ziedo daļu no saviem eksperimenta ienākumiem. Viņi to dara, pat ja viņiem tas nav obligāti jādara.

Tas ir pārsteidzoši, jo šī samaksa ir paredzēta, lai kompensētu viņiem stundu viņu laika un divus adatas dūrienus rokās, lai iegūtu asinis, no kurām mēs mērām ķīmiskās izmaiņas, kas rodas viņu smadzenēs.

Kā mēs mācāmies caur stāstiem

Taču izrādās, ka ne visi stāsti notur mūsu uzmanību un ne visi stāsti mūs pārved varoņu pasaulēs.

Mēs veicām vēl vienu eksperimentu, kurā zoodārzā bija redzams Bens un viņa tēvs, lai noskaidrotu, kāpēc. Man jāpiemin, ka Bens patiesībā bija zēns ar vēzi, kurš tagad ir miris, un redzamais tēvs patiesībā ir viņa tēvs. Zoodārza video nav pieminēts ne vēzis, ne nāve, bet Bens ir pliks, un viņa tēvs viņu sauc par “brīnumzēnu”. Šim stāstam bija plakana struktūra, nevis pieaugoša spriedze kā iepriekšējam stāstam. Bens un viņa tēvs skatās uz žirafi, Bens pārlec uz priekšu, lai apskatītu degunradzi, Bena tēvs panāk. Mēs nezinām, kāpēc mēs skatāmies Benu un viņa tēvu, un neesam pārliecināti, kas mums būtu jāiemācās.

Cilvēki, kas skatījās šo stāstu, sāka pārtraukt klausīties stāsta vidū. Tas ir, viņu niecīgā uzmanība no stāsta pārgāja uz telpas pārskatīšanu vai domāšanu par to, ko pirkt pārtikas veikalā pēc eksperimenta beigām. Fizioloģiskā uzbudinājuma rādītāji mazinājās, un empātijas transportēšanas reakcija nenotika. Šie dalībnieki arī nepiedāvāja daudz ziedojumu labdarībai.

Šie pierādījumi apstiprina dažu naratīva teorētiķu viedokli, ka pastāv universāla stāsta struktūra. Šie zinātnieki apgalvo, ka katram aizraujošam stāstam ir šī struktūra, ko sauc par dramatisko loku. Tas sākas ar kaut ko jaunu un pārsteidzošu un palielina spriedzi ar grūtībām, kas varoņiem jāpārvar, bieži vien kādas pagātnes neveiksmes vai krīzes dēļ, un pēc tam noved pie kulminācijas, kurā varoņiem ir jāieskatās dziļi sevī, lai pārvarētu gaidāmo krīzi, un, tiklīdz šī transformācija notiek, stāsts pats no sevis atrisinās.

Šis ir vēl viens iemesls, kāpēc mēs pievēršamies autoavārijām. Varbūt persona, kas izdzīvoja, izdarīja kaut ko tādu, kas izglāba viņa dzīvību. Vai varbūt vadītājs pieļāva kļūdu, kuras rezultātā guva traumas vai nomira. Mums ir jāzina šī informācija.

Kā stāsti mūs savieno ar svešiniekiem

Mēs arī pārbaudījām, kāpēc stāsti var motivēt mūs, tāpat kā tajos attēlotos varoņus, ieskatīties sevī un veikt izmaiņas, lai kļūtu par labākiem cilvēkiem.

Tie, kas ziedoja pēc Bena stāsta noskatīšanās, izrādīja lielāku empātiju pret citiem cilvēkiem un bija laimīgāki nekā tie, kas neziedoja naudu. Tas liecina, ka pastāv apburtais loks, kurā mēs vispirms emocionāli iesaistāmies ar citiem, kas noved pie palīdzīgas uzvedības, kas padara mūs laimīgākus. Daudzas filozofiskas un reliģiskas tradīcijas atbalsta rūpes par svešiniekiem, un mūsu pētījums atklāj, kāpēc šīs tradīcijas turpina ietekmēt mūs arī mūsdienās — tās rezonē ar mūsu attīstītajām smadzeņu sistēmām, kas padara sociālo mijiedarbību atalgojošu.

Šķiet, ka svarīga ir arī naratīva forma. Naratīvais teorētiķis Māršals Maklūens 20. gs. sešdesmitajos gados rakstīja slaveno frāzi, ka "medijs ir vēstījums", un mēs esam atklājuši, ka tas neiroloģiski atbilst patiesībai. Video, kurā redzams Bens ar savu tēvu sarunājamies kameras priekšā, labāk notur uzmanību un izraisa empātisku pārdzīvojumu nekā tad, ja cilvēki vienkārši paši lasa, ko Bena tēvs saka. Tās ir labas ziņas Holivudas filmu veidotājiem un paskaidro, kāpēc mēs raudam, skatoties skumjas filmas, jo, lasot romānu, mēs retāk raudam.

Vai tev kaut kas no tā ir svarīgs?

Nesen mēs izmantojām iegūtās zināšanas, lai pārbaudītu stāstus, kuru mērķis ir motivēt pozitīvas uzvedības izmaiņas. Nesenā eksperimentā dalībnieki noskatījās 16 sabiedriskā labuma reklāmas no Apvienotās Karalistes, kuras bija veidojušas dažādas labdarības organizācijas, lai pārliecinātu cilvēkus nebraukt dzērumā, nerakstīt īsziņas un nelietot narkotikas. Mēs izmantojām ziedojumus attiecīgajām labdarības organizācijām, lai novērtētu reklāmu ietekmi.

Vienā šī eksperimenta versijā, ja dalībniekiem devām sintētisku oksitocīnu (degunā, kas stundas laikā sasniegs smadzenes), viņi ziedoja par 57 procentiem vairāk no reklamētajām labdarības organizācijām un ziedoja par 56 procentiem vairāk naudas nekā dalībnieki, kuri saņēma placebo. Tie, kas saņēma oksitocīnu, arī ziņoja par lielāku emocionālu pārnesi uz reklāmā attēloto pasauli. Vissvarīgākais ir tas, ka šie cilvēki teica, ka viņi retāk iesaistās reklāmās redzamajā bīstamajā uzvedībā.

Tāpēc aizej noskatīties filmu, smejies un raudi. Tas nāk par labu tavām smadzenēm un varētu tevi motivēt veikt pozitīvas pārmaiņas savā un arī citu cilvēku dzīvēs.