সিনফেল্ড কৌশল ব্যবহার করে কীভাবে দীর্ঘসূত্রিতা বন্ধ করবেন

জেরি সিনফেল্ড সর্বকালের অন্যতম সফল কৌতুকাভিনেতা।

কমেডি সেন্ট্রাল কর্তৃক তাকে "সর্বকালের সেরা ১০০ কৌতুকাভিনেতা" হিসেবে বিবেচনা করা হয়। তিনি দীর্ঘদিন ধরে চলমান সিটকম সিনফেল্ডের সহ-স্রষ্টা এবং সহ-লেখকও ছিলেন, যা অসংখ্য পুরষ্কার পেয়েছে এবং টিভি গাইড কর্তৃক "সর্বকালের সেরা টিভি পর্ব" হিসাবে রেট করা হয়েছে বলে দাবি করা হয়েছে।

ফোর্বস ম্যাগাজিনের মতে, ১৯৯৮ সালে ২৬৭ মিলিয়ন ডলার আয় করে সিনফেল্ড তার আয়ের শীর্ষে পৌঁছেছিলেন। (হ্যাঁ, এক বছরেই তা হয়েছিল। না, এটি কোনও ভুল নয়।) পুরো ১০ বছর পরে, ২০০৮ সালেও সিনফেল্ড প্রতি বছর ৮৫ মিলিয়ন ডলার আয় করছিলেন।

সম্পদ, জনপ্রিয়তা এবং সমালোচকদের প্রশংসার প্রায় যেকোনো দিক দিয়েই, জেরি সিনফেল্ড তার প্রজন্মের সবচেয়ে সফল কৌতুকাভিনেতা, লেখক এবং অভিনেতাদের মধ্যে একজন।

তবে, সিনফেল্ডের ক্যারিয়ারের সবচেয়ে চিত্তাকর্ষক বিষয় পুরষ্কার, উপার্জন বা বিশেষ মুহূর্ত নয় - এটি সবকিছুর অসাধারণ ধারাবাহিকতা। বছরের পর বছর ধরে, তিনি অবিশ্বাস্যভাবে উচ্চ মানের পরিবেশনা করেন, সৃষ্টি করেন এবং বিনোদন দেন। জেরি সিনফেল্ড এমন এক ধারাবাহিকতা নিয়ে কাজ করেন যা আমাদের বেশিরভাগই আমাদের দৈনন্দিন কাজে আনতে চাই।

তার ফলাফলের তুলনা করো যেখানে তুমি আর আমি প্রায়ই নিজেদের খুঁজে পাই। আমরা সৃষ্টি করতে চাই, কিন্তু তা করতে সংগ্রাম করি। আমরা ব্যায়াম করতে চাই, কিন্তু প্রেরণা খুঁজে পাই না। আমাদের লক্ষ্য অর্জন করতে চাই, কিন্তু — কোনও না কোনও কারণে — আমরা এখনও সেগুলোতে বিলম্ব করি।

পার্থক্য কী? জেরি সিনফেল্ড কোন কৌশল অবলম্বন করেন যাতে করে কাজ শেষ করতে পারেন এবং ধারাবাহিকভাবে মানসম্পন্ন কাজ করতে পারেন? তিনি প্রতিদিন এমন কী করেন যা বেশিরভাগ মানুষ করেন না?

আমি তার সব কৌশল সম্পর্কে নিশ্চিত নই, তবে সম্প্রতি আমি এমন একটি গল্প আবিষ্কার করেছি যা সিনফেল্ডের অবিশ্বাস্য উৎপাদনশীলতা, কর্মক্ষমতা এবং ধারাবাহিকতার পিছনে লুকিয়ে থাকা রহস্যগুলির মধ্যে একটি উন্মোচন করেছে।

আসুন আলোচনা করি তিনি কী করেন এবং কীভাবে আপনি "সিনফেল্ড কৌশল" ব্যবহার করে দীর্ঘসূত্রিতা দূর করতে এবং আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন।

"সিনফেল্ড কৌশল"

ব্র্যাড আইজ্যাক ছিলেন একজন তরুণ কৌতুকাভিনেতা যিনি কমেডি জগতে যাত্রা শুরু করেছিলেন। এক দুর্ভাগ্যজনক রাতে, তিনি নিজেকে এমন একটি ক্লাবে আবিষ্কার করেন যেখানে জেরি সিনফেল্ড পারফর্ম করছিলেন। লাইফহ্যাকারে একটি সাক্ষাৎকারে, আইজ্যাক সিনফেল্ডকে মঞ্চের পিছনে দেখার সময় কী ঘটেছিল তা ভাগ করে নিয়েছিলেন এবং জিজ্ঞাসা করেছিলেন যে "একজন তরুণ কৌতুকাভিনেতার জন্য তার কাছে কোন টিপস আছে কিনা।"

আইজ্যাক সিনফেল্ডের সাথে মিথস্ক্রিয়াটি কীভাবে বর্ণনা করেছেন তা এখানে...

তিনি বলেন, একজন ভালো কমিক হওয়ার উপায় হলো আরও ভালো রসিকতা তৈরি করা এবং আরও ভালো রসিকতা তৈরির উপায় হলো প্রতিদিন লেখা।

তিনি আমাকে বললেন, একটা বড় দেয়াল ক্যালেন্ডার নিয়ে আসতে, যার এক পাতায় পুরো বছরের একটা লেখা আছে, আর সেটা একটা সুস্পষ্ট দেয়ালে ঝুলিয়ে দিতে। পরবর্তী ধাপ ছিল একটা বড় লাল জাদুর মার্কার নেওয়া। তিনি বললেন, আমি যেদিন লেখার কাজ করি, সেদিনের উপরে একটা বড় লাল X লিখতে হবে।

"কয়েকদিন পর তোমার একটা চেইন হবে। শুধু এটা ধরে রাখো, আর চেইনটা প্রতিদিন লম্বা হবে। তুমি সেই চেইনটা দেখতে পছন্দ করবে, বিশেষ করে যখন তুমি কয়েক সপ্তাহ কাজ করো। তোমার একমাত্র কাজ হলো চেইনটা না ভাঙা।"

তুমি লক্ষ্য করবে যে সিনফেল্ড ফলাফল সম্পর্কে একটিও কথা বলেননি।

সে উৎসাহিত ছিল কি না, তাতে কিছু যায় আসেনি। সে দারুন রসিকতা লিখছিল কি না, তাতে কিছু যায় আসেনি। সে যা নিয়ে কাজ করছিল তা কখনো শোতে পরিণত হবে কিনা, তাতে কিছু যায় আসেনি। যা গুরুত্বপূর্ণ ছিল তা হলো "চেইন ভাঙা না"।

আর এটাই সিনফেল্ডের অসাধারণ উৎপাদনশীলতা এবং ধারাবাহিকতার পিছনের একটি সহজ রহস্য। বছরের পর বছর ধরে, এই কৌতুকাভিনেতা কেবল "শৃঙ্খল ভাঙতে না" মনোযোগ দিয়েছিলেন।

আপনার জীবনে সিনফেল্ড কৌশল কীভাবে ব্যবহার করতে পারেন সে সম্পর্কে কথা বলা যাক...

কীভাবে দীর্ঘসূত্রিতা বন্ধ করবেন

প্রতিটি ক্ষেত্রের সেরা পারফর্মাররা - ক্রীড়াবিদ, সঙ্গীতজ্ঞ, সিইও, শিল্পী - তারা সকলেই তাদের সমবয়সীদের তুলনায় অনেক বেশি ধারাবাহিক। তারা দিনের পর দিন উপস্থিত হয় এবং কাজ করে যায়, যখন অন্যরা দৈনন্দিন জীবনের জরুরি পরিস্থিতিতে আটকে থাকে এবং কাজ শেষ না করার এবং অনুপ্রেরণার মধ্যে একটি অবিরাম লড়াইয়ের মধ্য দিয়ে যায়।

খারাপ পারফর্মেন্স, খারাপ ওয়ার্কআউট, অথবা কর্মক্ষেত্রে কেবল একটি খারাপ দিনের পরে বেশিরভাগ মানুষই হতাশাগ্রস্ত হয়ে পড়েন এবং পথ থেকে সরে যান, কিন্তু সেরা পারফর্মার্সরা পরের দিনই আবার তাদের অভ্যাসে ফিরে আসেন।

সিনফেল্ড কৌশলটি কাজ করে কারণ এটি প্রতিটি ব্যক্তিগত পারফরম্যান্স থেকে মনোযোগ সরিয়ে নিতে সাহায্য করে এবং পরিবর্তে প্রক্রিয়াটির উপর জোর দেয়। এটি আপনার অনুভূতি, আপনি কতটা অনুপ্রাণিত, অথবা সেদিন আপনার কাজ কতটা উজ্জ্বল ছিল তা নিয়ে নয়। বরং, এটি কেবল "শৃঙ্খল ভাঙতে না" সম্পর্কে।

এই কৌশলটি আপনার নিজের জীবনে প্রয়োগ করার জন্য আপনাকে যা করতে হবে তা হল একটি ক্যালেন্ডার সংগ্রহ করা ( এখানে একটি সস্তা ক্যালেন্ডার দেওয়া হল)। ) এবং আপনার চেইন শুরু করুন।

সতর্কীকরণের একটি বাণী

সিনফেল্ড কৌশলের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, আপনাকে এমন একটি কাজ বেছে নিতে হবে যা যথেষ্ট অর্থবহ এবং পার্থক্য তৈরি করবে, কিন্তু যথেষ্ট সহজ যে আপনি এটি সম্পন্ন করতে পারবেন।

তুমি যদি তোমার বইয়ের জন্য প্রতিদিন ১০টি পৃষ্ঠা লিখতে পারো, তাহলে এটা দারুন হবে, কিন্তু এটা টেকসই শৃঙ্খলা তৈরির জন্য নয়। একইভাবে, প্রতিদিন পাগলের মতো কাজ শেষ করতে পারাটা তত্ত্বগতভাবে দারুন শোনায়, কিন্তু বাস্তবে তুমি সম্ভবত অতিরিক্ত প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত এবং ক্লান্ত হয়ে পড়বে।

তাই প্রথম ধাপ হল এমন একটি কাজ বেছে নেওয়া যা টেকসই হওয়ার জন্য যথেষ্ট সহজ। একই সাথে, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার কাজগুলি যথেষ্ট অর্থবহ এবং গুরুত্বপূর্ণ।

উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিন ভালো ভালো রসিকতা নিয়ে গবেষণা করা সহজ, কিন্তু কেবল গবেষণা করে আপনি কখনই রসিকতা লিখতে পারবেন না। এই কারণেই লেখার প্রক্রিয়াটি একটি ভালো পছন্দ। লেখা আসলে একটি অর্থপূর্ণ ফলাফল আনতে পারে, এমনকি যখন এটি অল্প পরিমাণে করা হয়।

একইভাবে, প্রতিদিন ১০টি পুশআপ করা আপনার ফিটনেসের স্তরের উপর নির্ভর করে সহজ এবং অর্থবহ হতে পারে। এটি আসলে আপনাকে আরও শক্তিশালী করে তুলবে। এদিকে, প্রতিদিন একটি ফিটনেস বই পড়া সহজ, কিন্তু এটি আসলে আপনাকে আরও ভালো অবস্থায় আনবে না।

এমন কাজগুলি বেছে নিন যা বজায় রাখা সহজ এবং আপনার পছন্দসই ফলাফল আনতে সক্ষম।

এটি বলার আরেকটি উপায় হল গতির উপর নয় বরং কর্মের উপর মনোনিবেশ করা, যা একটি ধারণা যা আমি এই নিবন্ধে ব্যাখ্যা করেছি: বুদ্ধিমান লোকেরা যে ভুল করে

ধারাবাহিকতা অনুসরণ করে দক্ষতা

আমাদের সম্প্রদায়কে একত্রিত করে এমন মূল প্রশ্ন - এবং আমি প্রতি সোমবার এবং বৃহস্পতিবার যা নিয়ে লেখার চেষ্টা করি - তা হল "আপনি কীভাবে একটি সুস্থ জীবনযাপন করবেন?" এর মধ্যে কেবল পুষ্টি এবং ব্যায়ামই নয়, বরং অনুসন্ধান এবং অ্যাডভেঞ্চার, শিল্প এবং সৃজনশীলতা, এবং সংযোগ এবং সম্প্রদায়ও অন্তর্ভুক্ত।

কিন্তু আমরা যে বিষয় নিয়েই কথা বলছি না কেন, সব বিষয়েরই ধারাবাহিকতা প্রয়োজন। "সুস্থ জীবন" সম্পর্কে আপনার সংজ্ঞা যাই হোক না কেন, এটি বাস্তবে রূপ দিতে আপনাকে দীর্ঘসূত্রতার সাথে লড়াই করতে হবে। আশা করি, সিনফেল্ড কৌশল সেই যুদ্ধকে দৃষ্টিভঙ্গিতে আনতে সাহায্য করবে।

তোমার ওয়ার্কআউটের শৃঙ্খল ভাঙো না, দেখবে তুমি খুব দ্রুত ফিট হয়ে যাবে।

আপনার ব্যবসার শৃঙ্খল ভাঙবেন না এবং আপনি দেখতে পাবেন যে ফলাফল অনেক দ্রুত আসবে।

তোমার শৈল্পিক সাধনার শৃঙ্খল ভাঙো না, তাহলে তুমি দেখতে পাবে যে তুমি নিয়মিতভাবে সৃজনশীল কাজ তৈরি করবে।

প্রায়শই আমরা ধরে নিই যে শ্রেষ্ঠত্ব অর্জনের জন্য বিশাল প্রচেষ্টার প্রয়োজন এবং আমাদের উচ্চ লক্ষ্যগুলির জন্য অবিশ্বাস্য ইচ্ছাশক্তি এবং প্রেরণার প্রয়োজন। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, আমাদের যা প্রয়োজন তা হল ছোট, পরিচালনাযোগ্য কাজের প্রতি নিষ্ঠা। দক্ষতা ধারাবাহিকতার পরে আসে।

পুনশ্চ

গত আট মাস ধরে আমি প্রতি সোমবার এবং বৃহস্পতিবার একটি নতুন নিবন্ধ লিখেছি, কোনও লেখা মিস করিনি। কেবল একটি সময়সূচী নির্ধারণ আমাকে সেই গতি ধরে রাখতে সাহায্য করেছে এবং আমি এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে এটি ধরে রাখার পরিকল্পনা করছি।

কিন্তু আমি আমার লেখার অভ্যাসকে পরবর্তী স্তরে উন্নীত করতে চাই এবং প্রতিদিন ১,০০০ শব্দ লেখা শুরু করতে চাই। এই শব্দগুলির কিছু বই এবং কোর্সে পরিণত হবে, এবং কিছু শব্দ আমার সোমবার এবং বৃহস্পতিবারের পোস্ট হিসেবে থাকবে।

আমার "প্রতিদিন ১,০০০ শব্দ" শৃঙ্খল বর্তমানে ৪-এ। (গত সপ্তাহে আমি ৫-এ পৌঁছেছি, একদিনের জন্য ভেঙেছি।)

তুমি হয়তো দু-একটা মিথ্যা শুরু করেছো, কিন্তু অবশেষে আমি আশা করছি যে তুমি আর আমি দুজনেই নিজেদেরকে বলতে পারবো, "শৃঙ্খল ভাঙো না।"