Jak přestat Prokrastinovat Se strategií Seinfelda

Jerry Seinfeld je jedním z nejúspěšnějších komiků všech dob.

Server Comedy Central ho považuje za jednoho ze „100 nejlepších komiků všech dob“. Byl také spolutvůrcem a spoluscenáristou seriálu Seinfeld , dlouhotrvajícího sitcomu, který získal řadu ocenění a podle TV Guide byl označen za „nejlepší televizní epizodu všech dob“.

Podle časopisu Forbes dosáhl Seinfeld svého vrcholu ve výdělcích, když v roce 1998 vydělal 267 milionů dolarů. (Ano, to bylo za jeden rok. Ne, to není překlep.) O celých 10 let později, v roce 2008, Seinfeld stále vydělával úchvatných 85 milionů dolarů ročně.

Jerry Seinfeld patří téměř podle všech měřítek bohatství, popularity a uznání kritiky k nejúspěšnějším komikům, spisovatelům a hercům své generace.

Na Seinfeldově kariéře však nejpůsobivější nejsou ocenění, výdělky ani zvláštní okamžiky – je to pozoruhodná konzistence toho všeho. Představení za představením, rok za rokem, vystupuje, tvoří a baví na neuvěřitelně vysoké úrovni. Jerry Seinfeld produkuje s úrovní konzistence, kterou by si většina z nás přála vnést do své každodenní práce.

Porovnejte jeho výsledky s tím, kde se často nacházíme vy i já. Chceme tvořit, ale máme s tím problém. Chceme cvičit, ale nedaří se nám najít motivaci. Chceme dosáhnout svých cílů, ale – z nějakého důvodu – je stále odkládáme.

Jaký je v tom rozdíl? Jaké strategie používá Jerry Seinfeld k překonání prokrastinace a k důsledné produkci kvalitní práce? Co dělá každý den on, co většina lidí ne?

Nejsem si jistý všemi jeho strategiemi, ale nedávno jsem objevil příběh, který odhalil jedno z tajemství neuvěřitelné produktivity, výkonu a konzistence Seinfelda.

Pojďme si promluvit o tom, co dělá a jak můžete využít „Seinfeldovu strategii“ k odstranění prokrastinace a skutečnému dosažení svých cílů.

„Strategie Seinfelda“

Brad Isaac byl mladý komik, který začínal na komediálním světě. Jedné osudné noci se ocitl v klubu, kde vystupoval Jerry Seinfeld. V rozhovoru pro Lifehacker se Isaac podělil o to, co se stalo, když nachytal Seinfelda v zákulisí, a zeptal se ho, jestli má „nějaké tipy pro mladého komika“.

Takhle Isaac popsal interakci se Seinfeldem…

Řekl, že způsob, jak být lepším komikem, je tvořit lepší vtipy, a způsob, jak tvořit lepší vtipy, je psát každý den.

Řekl mi, abych si pořídil velký nástěnný kalendář, který bude mít celý rok na jedné stránce, a pověsil ho na viditelnou zeď. Dalším krokem bylo sehnat si velký červený kouzelný fix. Řekl, že za každý den, kdy si něco napíšu, můžu daný den přeškrtnout velkým červeným křížkem.

„Po pár dnech budeš mít řetěz. Jen vytrvej a řetěz se bude každým dnem prodlužovat. Budeš si na ten řetěz rád pohlížet, zvlášť až budeš mít za sebou pár týdnů. Tvým jediným úkolem je řetěz nepřetrhnout.“

Všimnete si, že Seinfeld se o výsledcích nezmínil ani slovo.

Nezáleželo na tom, jestli byl motivovaný, nebo ne. Nezáleželo na tom, jestli psal skvělé vtipy, nebo ne. Nezáleželo na tom, jestli se z toho, na čem pracoval, někdy stane seriál. Záleželo jen na tom, aby se „nepřetrhl řetěz“.

A to je jedno z jednoduchých tajemství Seinfeldovy pozoruhodné produktivity a konzistence. Po léta se tento komik jednoduše soustředil na to, aby „nepřerušil řetěz“.

Pojďme si promluvit o tom, jak můžete strategii Seinfeld využít ve svém životě…

Jak přestat prokrastinovat

Špičkoví hráči ve všech oborech – sportovci, hudebníci, generální ředitelé, umělci – ti všichni jsou důslednější než jejich kolegové. Dostavují se a podávají výkony den za dnem, zatímco všichni ostatní se utápí v naléhavých záležitostech každodenního života a svádějí neustálý boj mezi prokrastinací a motivací.

Zatímco většina lidí je po špatném výkonu, špatném tréninku nebo prostě po špatném dni v práci demotivovaná a vykolejená, ti nejlepší se hned druhý den vrátí ke svému rytmu.

Seinfeldova strategie funguje, protože pomáhá odvést pozornost od každého jednotlivého vystoupení a klade důraz na proces. Nejde o to, jak se cítíte, jak jste inspirovaní nebo jak skvělá je vaše práce v daný den. Jde jen o to, „nepřerušit řetěz“.

Vše, co musíte udělat, abyste tuto strategii aplikovali do svého života, je pořídit si kalendář ( zde je jeden levný ) a spusťte svůj řetězec.

Slovo varování

Seinfeldova strategie má jednu výhradu. Musíte si vybrat úkol, který je dostatečně smysluplný, aby něco změnil, ale zároveň dostatečně jednoduchý, abyste ho dokázali splnit.

Bylo by skvělé, kdybyste do své knihy dokázali napsat 10 stránek denně, ale to není udržitelný řetězec, který by se dal vybudovat. Podobně to teoreticky zní skvěle, když umíte každý den táhnout mrtvý tah jako maniak, ale v praxi budete pravděpodobně přetrénovaní a vyhořelí.

Prvním krokem je tedy vybrat si úkol, který je dostatečně jednoduchý, aby byl udržitelný. Zároveň se musíte ujistit, že vaše činy jsou dostatečně smysluplné, aby na nich záleželo.

Například je jednoduché každý den hledat dobré vtipy, ale pouhým hledáním vtip nikdy nenapíšete. Proto je proces psaní lepší volbou. Psaní může ve skutečnosti přinést smysluplný výsledek, i když se dělá v malých dávkách.

Podobně může být jednoduché a smysluplné dělat 10 kliků denně v závislosti na vaší úrovni fyzické zdatnosti. Ve skutečnosti vás to posílí. Čtení knihy o fitness každý den je sice jednoduché, ale ve skutečnosti vás to do lepší formy nedostane.

Vyberte si úkoly, které se snadno udržují a které dokážou přinést požadovaný výsledek.

Jinými slovy, zaměřit se na činy, nikoli na pohyby, což je koncept, který jsem vysvětlil v tomto článku: Chyba, které se chytří lidé dopouštějí.

Mistrovství následuje po konzistenci

Ústřední otázka, která spojuje naši komunitu – a o které se snažím psát každé pondělí a čtvrtek – je „jak žít zdravý život?“. To zahrnuje nejen výživu a cvičení, ale také objevování a dobrodružství, umění a kreativitu a propojení a komunitu.

Ale ať už mluvíme o jakémkoli tématu, všechna vyžadují důslednost. Ať už je vaše definice „zdravého života“ jakákoli, budete muset bojovat s prokrastinací, abyste ji uskutečnili. Doufejme, že strategie Seinfelda vám pomůže nahlédnout do této situace z perspektivy.

Nepřerušujte tréninkový řetěz a zjistíte, že se dostanete do formy poměrně rychle.

Nepřerušujte řetěz ve svém podnikání a zjistíte, že výsledky se dostaví mnohem rychleji.

Nepřerušujte řetěz ve svém uměleckém úsilí a zjistíte, že budete pravidelně produkovat kreativní díla.

Často se domníváme, že dokonalost vyžaduje monumentální úsilí a že naše vysoké cíle vyžadují neuvěřitelnou dávku vůle a motivace. Ve skutečnosti ale potřebujeme jen odhodlání k malým, zvládnutelným úkolům. Mistrovství následuje po důslednosti.

PS

Posledních osm měsíců jsem bez zaváhání psal nový článek každé pondělí a čtvrtek. Pouhé nastavení harmonogramu mi pomohlo udržet si toto tempo a plánuji ho udržet i v budoucnu.

Ale také chci posunout své spisovatelské návyky na další úroveň a začít psát 1 000 slov denně. Některá z těchto slov se promění v knihy a kurzy a některá budou i nadále mými pondělními a čtvrtečními příspěvky.

Můj řetězec „1 000 slov denně“ je momentálně na 4. (Minulý týden jsem se dostal na 5, než jsem ho na jeden den přerušil.)

Možná i vy máte pár neúspěšných startů, ale nakonec doufám, že si oba dokážeme jednoduše říct: „Nepřerušte řetěz.“