Hoe Je Stopt Met Uitstellen Met De Seinfeld-strategie

Jerry Seinfeld is een van de succesvolste komieken aller tijden.

Hij wordt door Comedy Central beschouwd als een van de "Top 100 Comedians Aller Tijden". Hij was tevens medebedenker en medeauteur van Seinfeld , de langlopende sitcom die talloze prijzen heeft gewonnen en volgens TV Guide de "Beste TV-aflevering Aller Tijden" was.

Volgens het tijdschrift Forbes bereikte Seinfeld zijn piek in inkomsten toen hij in 1998 267 miljoen dollar verdiende. (Ja, dat was in één jaar. Nee, dat is geen typefout.) Tien jaar later, in 2008, verdiende Seinfeld nog steeds een slordige 85 miljoen dollar per jaar.

Jerry Seinfeld behoort, afgaande op zijn rijkdom, populariteit en lovende kritieken, tot de succesvolste komieken, schrijvers en acteurs van zijn generatie.

Wat Seinfelds carrière het meest indrukwekkend maakt, zijn echter niet de prijzen, de inkomsten of de bijzondere momenten – het is de opmerkelijke consistentie ervan. Show na show, jaar na jaar, presteert, creëert en vermaakt hij op een ongelooflijk hoog niveau. Jerry Seinfeld produceert met een consistentie die de meesten van ons graag in ons dagelijks werk zouden willen hebben.

Vergelijk zijn resultaten met waar jij en ik ons ​​vaak bevinden. We willen creëren, maar hebben er moeite mee. We willen sporten, maar vinden geen motivatie. We willen onze doelen bereiken, maar om de een of andere reden stellen we ze steeds uit.

Wat is het verschil? Welke strategieën gebruikt Jerry Seinfeld om uitstelgedrag te bestrijden en consistent kwaliteitswerk te leveren? Wat doet hij elke dag dat de meeste mensen niet doen?

Ik weet niet zeker of al zijn strategieën kloppen, maar ik ontdekte onlangs een verhaal dat een van de geheimen achter Seinfelds ongelooflijke productiviteit, prestaties en consistentie onthulde.

Laten we het erover hebben wat hij doet en hoe jij de "Seinfeld Strategie" kunt gebruiken om uitstelgedrag te elimineren en daadwerkelijk jouw doelen te bereiken.

De “Seinfeld-strategie”

Brad Isaac was een jonge komiek die net begon in de comedywereld. Op een noodlottige avond belandde hij in een club waar Jerry Seinfeld optrad. In een interview met Lifehacker vertelde Isaac wat er gebeurde toen hij Seinfeld backstage betrapte en vroeg of hij "tips had voor een jonge komiek".

Isaac beschreef de interactie met Seinfeld als volgt:

Hij zei dat je een betere komiek wordt door betere grappen te maken. En de beste grappen maak je door elke dag te schrijven.

Hij zei dat ik een grote wandkalender moest kopen met een heel jaar op één pagina en die op een prominente muur moest hangen. De volgende stap was een grote rode markeerstift. Hij zei dat ik voor elke dag dat ik mijn schrijfopdracht uitvoerde, een grote rode X op die dag mocht zetten.

Na een paar dagen heb je een ketting. Blijf doorgaan en de ketting wordt elke dag langer. Je zult het leuk vinden om die ketting te zien, vooral als je er al een paar weken mee bezig bent. Je enige taak is om de ketting niet te breken.

U zult merken dat Seinfeld niets over de resultaten heeft gezegd.

Het maakte niet uit of hij gemotiveerd was of niet. Het maakte niet uit of hij geweldige grappen schreef of niet. Het maakte niet uit of waar hij aan werkte ooit een show van zou maken. Het enige wat telde, was "de ketting niet breken".

En dat is een van de simpele geheimen achter Seinfelds opmerkelijke productiviteit en consistentie. Jarenlang concentreerde de komiek zich simpelweg op "het niet verbreken van de ketting".

Laten we het erover hebben hoe jij de Seinfeld-strategie in jouw leven kunt gebruiken…

Hoe je kunt stoppen met uitstellen

Toppresteerders in elk vakgebied – atleten, muzikanten, CEO's, kunstenaars – zijn allemaal consistenter dan hun collega's. Ze komen opdagen en presteren dag in dag uit, terwijl iedereen anders vastzit in de dagelijkse sleur en een constante strijd voert tussen uitstelgedrag en motivatie.

Terwijl de meeste mensen gedemotiveerd raken en van het pad af raken na een slechte prestatie, een slechte training of gewoon een slechte dag op het werk, vallen toppresteerders de volgende dag meteen weer terug in hun oude patroon.

De Seinfeld-strategie werkt omdat het helpt de focus van elke individuele prestatie af te halen en de nadruk te leggen op het proces. Het gaat niet om hoe je je voelt, hoe geïnspireerd je bent of hoe briljant je werk die dag was. Het gaat er gewoon om "de ketting niet te verbreken".

Het enige wat u hoeft te doen om deze strategie op uw eigen leven toe te passen, is een kalender te kopen ( hier is een goedkope) ) en start je ketting.

Een waarschuwend woord

Er is één kanttekening bij de Seinfeld-strategie: je moet een taak kiezen die betekenisvol genoeg is om een ​​verschil te maken, maar ook eenvoudig genoeg om hem uit te voeren.

Het zou geweldig zijn als je 10 pagina's per dag voor je boek zou kunnen schrijven, maar dat is geen duurzame reeks om op te bouwen. In theorie klinkt het fantastisch om elke dag als een gek te kunnen deadliften, maar in de praktijk raak je waarschijnlijk overtraind en opgebrand.

Stap één is dus het kiezen van een taak die eenvoudig genoeg is om vol te houden. Tegelijkertijd moet je ervoor zorgen dat je acties betekenisvol genoeg zijn om ertoe te doen.

Het is bijvoorbeeld eenvoudig om elke dag goede grappen te onderzoeken, maar je zult nooit een grap schrijven door alleen maar onderzoek te doen. Daarom is schrijven een betere keuze. Schrijven kan daadwerkelijk een betekenisvol resultaat opleveren, zelfs als het in kleine hoeveelheden wordt gedaan.

Evenzo kan 10 push-ups per dag eenvoudig en zinvol zijn, afhankelijk van je conditie. Je wordt er zelfs sterker van. Het dagelijks lezen van een fitnessboek is eenvoudig, maar het zal je niet echt in vorm brengen.

Kies taken die eenvoudig te onderhouden zijn en die het gewenste resultaat opleveren.

Een andere manier om dit te zeggen is door je te richten op acties en niet op moties. Dit is een concept dat ik heb uitgelegd in dit artikel: De fout die slimme mensen maken

Meesterschap volgt op consistentie

De centrale vraag die onze gemeenschap verbindt – en waar ik elke maandag en donderdag over probeer te schrijven – is: "Hoe leef je gezond?" Dit omvat niet alleen voeding en beweging, maar ook verkenning en avontuur, kunst en creativiteit, en verbinding en gemeenschap.

Maar ongeacht het onderwerp waar we het over hebben, ze vereisen allemaal consistentie. Wat je definitie van een "gezond leven" ook is, je zult uitstelgedrag moeten bestrijden om het te realiseren. Hopelijk helpt de Seinfeld-strategie om die strijd in perspectief te plaatsen.

Verbreek de ketting van je trainingen niet en je zult merken dat je sneller fit wordt.

Verbreek de keten in uw bedrijf niet en u zult zien dat u veel sneller resultaten boekt.

Verbreek de ketting van uw artistieke streven niet en u zult merken dat u regelmatig creatief werk zult produceren.

We gaan er zo vaak van uit dat uitmuntendheid een enorme inspanning vergt en dat onze verheven doelen een enorme dosis wilskracht en motivatie vereisen. Maar eigenlijk hebben we alleen toewijding nodig voor kleine, beheersbare taken. Meesterschap volgt op consistentie.

Postscriptum

De afgelopen acht maanden heb ik elke maandag en donderdag zonder onderbreking een nieuw artikel geschreven. Door simpelweg een schema te maken, heb ik dat tempo kunnen vasthouden en ik ben van plan dat ook in de toekomst te blijven doen.

Maar ik wil ook mijn schrijfgewoonten naar een hoger niveau tillen en elke dag 1000 woorden schrijven. Een deel van die woorden zal uitmonden in boeken en cursussen, en een deel zal mijn blogpost op maandag en donderdag blijven.

Mijn '1.000 woorden per dag'-keten staat momenteel op 4. (Vorige week bereikte ik 5, maar toen heb ik die een dag verbroken.)

Misschien maak jij zelf ook wel een paar keer een valse start, maar ik hoop dat jij en ik uiteindelijk gewoon tegen onszelf kunnen zeggen: "Breek de ketting niet."