Cómo Dejar De Procrastinar Con La Estrategia Seinfeld

Jerry Seinfeld es uno de los comediantes más exitosos de todos los tiempos.

Comedy Central lo considera uno de los “100 mejores comediantes de todos los tiempos”. También fue cocreador y coguionista de Seinfeld , la exitosa comedia de situación que ha recibido numerosos premios y que, según TV Guide, contiene el “Mejor episodio de televisión de todos los tiempos”.

Según la revista Forbes , Seinfeld alcanzó su máximo nivel de ingresos cuando ganó 267 millones de dólares en 1998. (Sí, en un solo año. No, no es un error tipográfico). Diez años después, en 2008, Seinfeld seguía ganando la friolera de 85 millones de dólares al año.

Prácticamente desde cualquier punto de vista en cuanto a riqueza, popularidad y reconocimiento de la crítica, Jerry Seinfeld se encuentra entre los comediantes, guionistas y actores más exitosos de su generación.

Sin embargo, lo más impresionante de la carrera de Seinfeld no son los premios, las ganancias ni los momentos especiales, sino su extraordinaria constancia. Programa tras programa, año tras año, actúa, crea y entretiene con un nivel increíblemente alto. Jerry Seinfeld produce con una constancia que la mayoría desearíamos tener en nuestro trabajo diario.

Compara sus resultados con la situación en la que tú y yo nos encontramos a menudo. Queremos crear, pero nos cuesta hacerlo. Queremos hacer ejercicio, pero no encontramos la motivación. Queremos alcanzar nuestras metas, pero —por una razón u otra— seguimos postergándolas.

¿Cuál es la diferencia? ¿Qué estrategias utiliza Jerry Seinfeld para vencer la procrastinación y producir constantemente un trabajo de calidad? ¿Qué hace cada día que la mayoría de la gente no hace?

No estoy seguro de todas sus estrategias, pero recientemente descubrí una historia que reveló uno de los secretos detrás de la increíble productividad, el rendimiento y la constancia de Seinfeld.

Hablemos de lo que hace y de cómo puedes usar la “Estrategia Seinfeld” para eliminar la procrastinación y lograr tus objetivos.

La “estrategia Seinfeld”

Brad Isaac era un joven comediante que comenzaba su carrera en el circuito de la comedia. Una noche, se encontró en un club donde actuaba Jerry Seinfeld. En una entrevista con Lifehacker , Isaac compartió lo que sucedió cuando se encontró con Seinfeld entre bastidores y le preguntó si tenía algún consejo para un joven comediante.

Así describió Isaac su interacción con Seinfeld…

Dijo que la manera de ser un mejor comediante era crear mejores chistes y la manera de crear mejores chistes era escribir todos los días.

Me dijo que comprara un calendario de pared grande, de esos que tienen todo el año en una sola página, y que lo colgara en una pared bien visible. El siguiente paso fue conseguir un rotulador rojo grueso. Me dijo que por cada día que cumpliera con mi tarea de escribir, podría marcar ese día con una gran X roja.

“Después de unos días tendrás una cadena. Sigue así y la cadena se hará más larga cada día. Te gustará ver esa cadena, especialmente cuando lleves unas semanas practicándola. Tu única tarea es no romper la cadena.”

Notarás que Seinfeld no dijo ni una sola palabra sobre los resultados.

Daba igual si estaba motivado o no. Daba igual si escribía chistes buenos o no. Daba igual si lo que estaba haciendo llegaría a emitirse alguna vez. Lo único que importaba era «no romper la cadena».

Y ese es uno de los sencillos secretos detrás de la notable productividad y constancia de Seinfeld. Durante años, el comediante simplemente se centró en “no romper la cadena”.

Hablemos de cómo puedes aplicar la estrategia Seinfeld en tu vida…

Cómo dejar de procrastinar

Los profesionales más destacados en todos los ámbitos —atletas, músicos, directores ejecutivos, artistas— son más constantes que sus pares. Se presentan y rinden día tras día, mientras que los demás se ven abrumados por las urgencias de la vida diaria y libran una batalla constante entre la procrastinación y la motivación.

Mientras que la mayoría de las personas se desmotivan y pierden el rumbo después de un mal desempeño, un mal entrenamiento o simplemente un mal día en el trabajo, los profesionales de alto rendimiento retoman su rutina al día siguiente.

La estrategia Seinfeld funciona porque ayuda a desviar la atención de cada actuación individual y centra el énfasis en el proceso. No se trata de cómo te sientes, de lo inspirado que estés o de lo brillante que sea tu trabajo ese día. Se trata simplemente de "no romper la cadena".

Para aplicar esta estrategia a tu vida, solo necesitas un calendario ( aquí tienes uno económico). ) y comienza tu cadena.

Una advertencia

La estrategia Seinfeld tiene una condición: debes elegir una tarea lo suficientemente significativa como para marcar la diferencia, pero lo suficientemente sencilla como para poder completarla.

Sería fantástico poder escribir diez páginas al día para tu libro, pero no es una rutina sostenible. Del mismo modo, suena genial en teoría poder levantar pesas como un loco todos los días, pero en la práctica probablemente acabarás sobreentrenado y agotado.

El primer paso es elegir una tarea lo suficientemente sencilla como para que sea sostenible. Al mismo tiempo, debes asegurarte de que tus acciones sean lo suficientemente significativas como para tener un impacto.

Por ejemplo, buscar chistes buenos a diario es sencillo, pero nunca escribirás uno solo con buscar. Por eso, escribir es una mejor opción. Escribir puede dar resultados significativos, incluso en pequeñas dosis.

De igual forma, hacer 10 flexiones al día puede ser sencillo y efectivo según tu condición física. De hecho, te hará más fuerte. En cambio, leer un libro de fitness a diario es fácil, pero no te pondrá en mejor forma.

Elige tareas que sean fáciles de mantener y capaces de producir el resultado que deseas.

Otra forma de decirlo es centrarse en las acciones y no en los gestos, un concepto que expliqué en este artículo: El error que cometen las personas inteligentes.

La maestría sigue a la constancia.

La pregunta central que une a nuestra comunidad —y sobre la que intento escribir todos los lunes y jueves— es "¿cómo se vive una vida sana?". Esto incluye no solo la nutrición y el ejercicio, sino también la exploración y la aventura, el arte y la creatividad, y la conexión y la comunidad.

Pero independientemente del tema, todos requieren constancia. Sea cual sea tu definición de "vida sana", tendrás que luchar contra la procrastinación para convertirla en realidad. Esperemos que la Estrategia Seinfeld te ayude a relativizar esa lucha.

No interrumpas tu rutina de entrenamiento y verás que te pones en forma muy rápidamente.

No rompas la cadena en tu negocio y verás que los resultados llegan mucho más rápido.

No rompas la cadena en tus actividades artísticas y verás que producirás obras creativas con regularidad.

A menudo, suponemos que la excelencia requiere un esfuerzo monumental y que nuestras ambiciosas metas exigen una fuerza de voluntad y una motivación increíbles. Pero, en realidad, lo único que necesitamos es dedicación a tareas pequeñas y manejables. La maestría es fruto de la constancia.

PD

Durante los últimos ocho meses he escrito un nuevo artículo cada lunes y jueves sin falta. El simple hecho de establecer un horario me ha ayudado a mantener ese ritmo y planeo seguir haciéndolo en el futuro.

Pero también quiero llevar mis hábitos de escritura al siguiente nivel y empezar a escribir 1000 palabras al día. Algunas de esas palabras se convertirán en libros y cursos, y otras seguirán siendo mis publicaciones de los lunes y jueves.

Mi racha de “1000 palabras al día” está actualmente en 4. (Llegué a 5 la semana pasada antes de romperla por un día).

Puede que tú también tengas un par de comienzos en falso, pero espero que al final tanto tú como yo podamos decirnos simplemente: "No rompas la cadena".