Как перестать откладывать дела на потом с помощью стратегии «Сайнфелда»

Джерри Сайнфелд — один из самых успешных комиков всех времен.

Он входит в список «100 лучших комиков всех времён» по версии Comedy Central. Он также был одним из создателей и соавторов сценария сериала «Сайнфелд », который получил множество наград и был признан «Лучшим телевизионным эпизодом всех времён» по версии TV Guide .

По данным журнала Forbes , Сайнфелд достиг пика своего заработка, заработав 267 миллионов долларов в 1998 году. (Да, это было за один год. Нет, это не опечатка.) Спустя целых 10 лет, в 2008 году, Сайнфелд все еще зарабатывал целых 85 миллионов долларов в год.

Почти по всем показателям богатства, популярности и признания критиков Джерри Сайнфелд входит в число самых успешных комиков, писателей и актеров своего поколения.

Однако самое впечатляющее в карьере Сайнфелда — это не награды, гонорары или особые моменты, а поразительное постоянство. Шоу за шоу, год за годом он выступает, создаёт и развлекает зрителей на невероятно высоком уровне. Джерри Сайнфелд создаёт шоу с таким постоянством, которое большинство из нас мечтают видеть в своей повседневной работе.

Сравните его результаты с тем, с чем мы с вами часто сталкиваемся. Мы хотим творить, но нам это дается с трудом. Мы хотим заниматься спортом, но не находим мотивации. Мы хотим достичь своих целей, но — по той или иной причине — всё ещё откладываем их.

В чём разница? Какие стратегии использует Джерри Сайнфелд, чтобы бороться с прокрастинацией и стабильно выполнять качественную работу? Что он делает каждый день, чего большинство людей не делает?

Я не уверен во всех его стратегиях, но недавно я нашел историю, которая раскрыла один из секретов невероятной продуктивности, результативности и постоянства Сайнфелда.

Давайте поговорим о том, что он делает, и как вы можете использовать «стратегию Сайнфелда», чтобы устранить прокрастинацию и действительно достичь своих целей.

«Стратегия Сайнфелда»

Брэд Айзек был молодым комиком, только начинавшим свою карьеру. В один роковой вечер он оказался в клубе, где выступал Джерри Сайнфелд. В интервью Lifehacker Айзек рассказал о том, что произошло, когда он застал Сайнфелда за кулисами и спросил, есть ли у него «какие-нибудь советы для молодого комика».

Вот как Айзек описал взаимодействие с «Сайнфелдом»…

Он сказал, что способ стать лучшим комиком — это придумывать лучшие шутки, а способ придумывать лучшие шутки — это писать каждый день.

Он сказал мне купить большой настенный календарь, на одной странице которого будет целый год, и повесить его на видное место. Следующим шагом было раздобыть большой красный маркер. Он сказал, что каждый день, когда я пишу, я буду отмечать этот день большим красным крестиком.

«Через несколько дней у вас получится цепочка. Продолжайте в том же духе, и она будет становиться длиннее с каждым днём. Вам понравится смотреть на эту цепочку, особенно через несколько недель. Ваша единственная задача — не порвать её».

Вы заметите, что Сайнфелд ни слова не сказал о результатах.

Неважно, был ли он мотивирован или нет. Неважно, писал ли он отличные шутки или нет. Неважно, превратится ли то, над чем он работал, в шоу. Важно было лишь «не разорвать цепь».

И это один из простых секретов удивительной продуктивности и постоянства Сайнфелда. Годами комик просто концентрировался на том, чтобы «не разорвать цепочку».

Давайте поговорим о том, как вы можете использовать стратегию Сайнфелда в своей жизни…

Как перестать откладывать дела на потом

Лучшие специалисты в любой сфере — спортсмены, музыканты, генеральные директора, художники — все они более последовательны, чем их коллеги. Они приходят и работают изо дня в день, пока все остальные увязают в срочных делах повседневной жизни и ведут постоянную борьбу между прокрастинацией и мотивацией.

В то время как большинство людей теряют мотивацию и сбиваются с пути после неудачного выступления, неудачной тренировки или просто неудачного дня на работе, лучшие исполнители на следующий день снова входят в свой привычный ритм.

Стратегия «Сайнфелда» работает, потому что помогает отвлечься от каждого отдельного выступления и сосредоточиться на самом процессе. Дело не в том, что вы чувствуете, насколько вы вдохновлены или насколько блестяще вы выступили в этот день. Суть в том, чтобы «не разорвать цепочку».

Все, что вам нужно сделать, чтобы применить эту стратегию в своей жизни, — это взять календарь ( вот недорогой вариант) ) и начните свою цепочку.

Слово предупреждения

В стратегии «Сайнфелд» есть один нюанс. Вам нужно выбрать задачу, которая достаточно значима, чтобы изменить ситуацию, но при этом достаточно проста, чтобы вы могли её выполнить.

Было бы замечательно, если бы вы могли писать по 10 страниц в день для своей книги, но это неустойчивая цепочка. Точно так же, теоретически, можно тренироваться как маньяк каждый день, но на практике вы, вероятно, перетренируетесь и выдохнетесь.

Итак, первый шаг — выбрать задачу, которая достаточно проста, чтобы обеспечить устойчивое развитие. В то же время, убедитесь, что ваши действия достаточно осмысленны, чтобы иметь значение.

Например, искать интересные шутки каждый день — это просто, но вы никогда не напишете шутку, просто проводя исследования. Именно поэтому лучше начать писать. Писательство действительно может дать значимый результат, даже если делать это небольшими порциями.

Аналогично, отжимания по 10 раз в день могут быть простыми и эффективными, в зависимости от вашего уровня физической подготовки. Это действительно сделает вас сильнее. В то же время, ежедневное чтение книги о фитнесе — это просто, но на самом деле не поможет вам стать лучше.

Выбирайте задачи, которые легко выполнять и которые способны дать желаемый результат.

Другими словами, нужно сосредоточиться на действиях, а не на движениях. Эту концепцию я объяснил в статье «Ошибка, которую совершают умные люди» .

Мастерство следует за последовательностью

Центральный вопрос, который объединяет наше сообщество, и о котором я стараюсь писать каждый понедельник и четверг, — «как жить здоровой жизнью?» Это включает в себя не только питание и физические упражнения, но и исследования и приключения, искусство и творчество, а также связи и общность.

Но о какой бы теме мы ни говорили, всё это требует последовательности. Как бы вы ни определяли «здоровый образ жизни», вам придётся бороться с прокрастинацией, чтобы воплотить её в реальность. Надеюсь, стратегия «Сайнфелда» поможет взглянуть на эту борьбу по-новому.

Не прерывайте цепочку тренировок, и вы обнаружите, что довольно быстро придете в форму.

Не разрывайте цепочку в своем бизнесе, и вы увидите, что результаты придут гораздо быстрее.

Не прерывайте цепочку своих творческих занятий, и вы обнаружите, что регулярно создаете творческие работы.

Мы часто полагаем, что совершенство требует колоссальных усилий, а наши высокие цели — невероятной силы воли и мотивации. Но на самом деле всё, что нам нужно, — это преданность делу, небольшие, выполнимые задачи. Мастерство достигается постоянством.

PS

Последние восемь месяцев я писала новую статью каждый понедельник и четверг, не сбавляя темпа. Простое составление графика помогло мне поддерживать этот темп, и я планирую продолжать в том же духе и в дальнейшем.

Но я также хочу вывести свои писательские навыки на новый уровень и начать писать по 1000 слов каждый день. Часть этих слов превратится в книги и курсы, а часть останется моими постами по понедельникам и четвергам.

Моя цепочка «1000 слов в день» на данный момент достигла 4. (На прошлой неделе я добрался до 5, прежде чем прервать ее на один день.)

Возможно, у вас и самих будет пара неудачных попыток, но в конце концов я надеюсь, что и вы, и я сможем просто сказать себе: «Не разрывай цепочку».