Com Deixar De Procrastinar Amb l'estratègia De Seinfeld

Jerry Seinfeld és un dels còmics més reeixits de tots els temps.

Està considerat un dels "100 millors còmics de tots els temps" per Comedy Central. També va ser cocreador i coguionista de Seinfeld , la sitcom de llarga durada que ha rebut nombrosos premis i que va ser considerada el "millor episodi de televisió de tots els temps", segons la classificació de TV Guide .

Segons la revista Forbes , Seinfeld va assolir el seu punt àlgid de guanys quan va guanyar 267 milions de dòlars el 1998. (Sí, això va ser en un any. No, no és una errada tipogràfica.) 10 anys més tard, el 2008, Seinfeld encara ingressava uns 85 milions de dòlars anuals.

En gairebé qualsevol mesura de riquesa, popularitat i aclamació de la crítica, Jerry Seinfeld es troba entre els còmics, escriptors i actors més reeixits de la seva generació.

Tanmateix, el que és més impressionant de la carrera de Seinfeld no són els premis, els guanys o els moments especials, sinó la notable consistència de tot plegat. Programa rere programa, any rere any, actua, crea i entreté a un nivell increïblement alt. Jerry Seinfeld produeix amb un nivell de consistència que la majoria de nosaltres voldríem poder aportar a la nostra feina diària.

Compareu els seus resultats amb els que sovint trobem vosaltres i jo. Volem crear, però ens costa fer-ho. Volem fer exercici, però no trobem la motivació. Volem aconseguir els nostres objectius, però —per alguna raó o altra— encara els procrastinem.

Quina és la diferència? Quines estratègies utilitza Jerry Seinfeld per superar la procrastinació i produir un treball de qualitat de manera consistent? Què fa cada dia que la majoria de la gent no fa?

No estic segur de totes les seves estratègies, però recentment he descobert una història que revelava un dels secrets de la increïble productivitat, el rendiment i la consistència de Seinfeld.

Parlem del que fa i de com pots utilitzar l'"Estratègia Seinfeld" per eliminar la procrastinació i aconseguir els teus objectius.

L'estratègia de Seinfeld

Brad Isaac era un jove còmic que començava el circuit de la comèdia. Una nit fatídica, es va trobar en un club on actuava Jerry Seinfeld. En una entrevista a Lifehacker , Isaac va compartir el que va passar quan va veure Seinfeld entre bastidors i li va preguntar si tenia "algun consell per a un jove còmic".

Així és com va descriure Isaac la interacció amb Seinfeld...

Va dir que la manera de ser un millor còmic era crear millors acudits i la manera de crear millors acudits era escriure cada dia.

Em va dir que agafés un calendari de paret gran que tingués tot un any en una pàgina i el pengés en una paret destacada. El següent pas era aconseguir un retolador màgic vermell gran. Va dir que per cada dia que fes la meva tasca d'escriure, podia posar una X vermella gran a sobre d'aquell dia.

«Al cap d'uns dies tindràs una cadena. Només cal que continuïs així i la cadena s'allargarà cada dia. T'agradarà veure aquesta cadena, sobretot quan tinguis unes setmanes de experiència. La teva única feina és no trencar la cadena.»

Notareu que Seinfeld no va dir res sobre els resultats.

No importava si estava motivat o no. No importava si escrivia grans acudits o no. No importava si allò en què estava treballant arribaria a ser un programa. L'únic que importava era "no trencar la cadena".

I aquest és un dels secrets més senzills que s'amaguen darrere de la notable productivitat i consistència de Seinfeld. Durant anys, el còmic simplement es va centrar en "no trencar la cadena".

Parlem de com pots utilitzar l'estratègia de Seinfeld a la teva vida...

Com deixar de procrastinar

Els millors en tots els camps (atletes, músics, consellers delegats, artistes) són més constants que els seus companys. Es presenten i compleixen dia rere dia mentre que tots els altres s'encallen en les urgències de la vida quotidiana i lluiten una batalla constant entre la procrastinació i la motivació.

Mentre que la majoria de la gent es desmotiva i es desvia del camí després d'un mal rendiment, un mal entrenament o simplement un mal dia a la feina, els que tenen un bon rendiment tornen al seu patró l'endemà.

L'estratègia de Seinfeld funciona perquè ajuda a desviar l'atenció de cada actuació individual i posar l'èmfasi en el procés. No es tracta de com et sents, de com d'inspirat estàs o de com de brillant és la teva feina aquell dia. En canvi, es tracta simplement de "no trencar la cadena".

Tot el que has de fer per aplicar aquesta estratègia a la teva vida és agafar un calendari ( aquí en tens un de econòmic) ) i comença la teva cadena.

Un avís

Hi ha una advertència amb l'estratègia de Seinfeld. Cal triar una tasca que sigui prou significativa per marcar la diferència, però prou senzilla per poder-la fer.

Seria meravellós si poguessis escriure 10 pàgines al dia per al teu llibre, però no és una cadena sostenible de construir. De la mateixa manera, en teoria sona molt bé poder aixecar peses com un maníac cada dia, però a la pràctica probablement estaràs sobreentrenat i esgotat.

Així doncs, el primer pas és triar una tasca que sigui prou senzilla per ser sostenible. Alhora, has d'assegurar-te que les teves accions siguin prou significatives per tenir importància.

Per exemple, investigar bons acudits cada dia és senzill, però mai no escriuràs un acudit simplement investigant. És per això que el procés d'escriptura és una millor opció. Escriure pot produir un resultat significatiu, fins i tot quan es fa en petites dosis.

De la mateixa manera, fer 10 flexions al dia pot ser senzill i significatiu depenent del teu nivell de forma física. De fet, et farà més fort. Mentrestant, llegir un llibre de fitness cada dia és senzill, però en realitat no et posarà en millor forma.

Trieu tasques que siguin fàcils de mantenir i capaces de produir el resultat desitjat.

Una altra manera de dir-ho és centrar-se en les accions i no en els moviments, que és un concepte que vaig explicar en aquest article: L'error que comet la gent intel·ligent

El domini segueix la consistència

La pregunta central que uneix la nostra comunitat —i sobre la qual intento escriure cada dilluns i dijous— és "com es viu una vida saludable?". Això inclou no només la nutrició i l'exercici, sinó també l'exploració i l'aventura, l'art i la creativitat, i la connexió i la comunitat.

Però independentment del tema del qual parlem, tots requereixen coherència. Sigui quina sigui la teva definició d'una "vida saludable", hauràs de lluitar contra la procrastinació per fer-la realitat. Esperem que l'estratègia de Seinfeld ajudi a posar aquesta batalla en perspectiva.

No trenquis la cadena en els teus entrenaments i veuràs que et posaràs en forma força ràpidament.

No trenquis la cadena del teu negoci i descobriràs que els resultats arriben molt més ràpid.

No trenquis la cadena en les teves activitats artístiques i descobriràs que produiràs treballs creatius de manera regular.

Molt sovint assumim que l'excel·lència requereix un esforç monumental i que els nostres objectius elevats exigeixen dosis increïbles de força de voluntat i motivació. Però en realitat, tot el que necessitem és dedicació a tasques petites i manejables. El domini segueix la constància.

PS

Durant els darrers vuit mesos he escrit un article nou cada dilluns i dijous sense perdre el ritme. El simple fet d'establir un horari m'ha ajudat a mantenir aquest ritme i tinc previst mantenir-lo a mesura que avancem.

Però també vull millorar els meus hàbits d'escriptura i començar a escriure 1.000 paraules cada dia. Algunes d'aquestes paraules es convertiran en llibres i cursos, i algunes continuaran sent les meves publicacions de dilluns i dijous.

La meva cadena de "1.000 paraules al dia" està actualment a 4. (Vaig arribar a 5 la setmana passada abans de trencar-la durant un dia.)

Potser tu mateix tens un parell de falses sortides, però al final espero que tant tu com jo puguem simplement dir-nos: "No trenquis la cadena".