Como Parar De Procrastinar Com a estratégia Seinfeld

Jerry Seinfeld é um dos comediantes de maior sucesso de todos os tempos.

Ele é considerado um dos "100 Melhores Comediantes de Todos os Tempos" pelo Comedy Central. Também foi cocriador e co-roteirista de Seinfeld , a sitcom de longa duração que recebeu inúmeros prêmios e foi considerada pelo TV Guide como tendo o "Melhor Episódio de TV de Todos os Tempos".

Segundo a revista Forbes , Seinfeld atingiu o auge de seus ganhos quando faturou US$ 267 milhões em 1998. (Sim, isso mesmo, em um único ano. Não, não é um erro de digitação.) Dez anos depois, em 2008, Seinfeld ainda faturava incríveis US$ 85 milhões por ano.

Em praticamente todos os aspectos relacionados à riqueza, popularidade e aclamação da crítica, Jerry Seinfeld está entre os comediantes, escritores e atores de maior sucesso de sua geração.

No entanto, o que mais impressiona na carreira de Seinfeld não são os prêmios, os ganhos ou os momentos especiais — é a notável consistência de tudo isso. Programa após programa, ano após ano, ele atua, cria e entretém com um nível de qualidade incrivelmente alto. Jerry Seinfeld produz com um nível de consistência que a maioria de nós gostaria de ter em nosso trabalho diário.

Compare os resultados dele com a situação em que você e eu frequentemente nos encontramos. Queremos criar, mas temos dificuldade em fazê-lo. Queremos nos exercitar, mas não encontramos motivação. Queremos alcançar nossos objetivos, mas — por um motivo ou outro — ainda procrastinamos.

Qual é a diferença? Quais estratégias Jerry Seinfeld usa para vencer a procrastinação e produzir trabalho de qualidade de forma consistente? O que ele faz todos os dias que a maioria das pessoas não faz?

Não tenho certeza sobre todas as suas estratégias, mas recentemente descobri uma história que revelou um dos segredos por trás da incrível produtividade, desempenho e consistência de Seinfeld.

Vamos falar sobre o que ele faz e como você pode usar a "Estratégia Seinfeld" para eliminar a procrastinação e realmente alcançar seus objetivos.

A “Estratégia Seinfeld”

Brad Isaac era um jovem comediante começando sua carreira no circuito de comédia. Em uma noite fatídica, ele se viu em um clube onde Jerry Seinfeld estava se apresentando. Em uma entrevista para o Lifehacker , Isaac compartilhou o que aconteceu quando abordou Seinfeld nos bastidores e perguntou se ele tinha "alguma dica para um jovem comediante".

Eis como Isaac descreveu a interação com Seinfeld…

Ele disse que o segredo para ser um comediante melhor era criar piadas melhores, e o segredo para criar piadas melhores era escrever todos os dias.

Ele me disse para comprar um calendário de parede grande, com o ano inteiro em uma única página, e pendurá-lo em uma parede bem visível. O próximo passo era pegar um marcador permanente vermelho grande. Ele disse que, para cada dia em que eu cumprisse minha tarefa de escrever, eu poderia marcar esse dia com um grande X vermelho.

“Depois de alguns dias, você terá uma corrente. Continue praticando e a corrente ficará cada vez maior. Você vai gostar de ver essa corrente, principalmente depois de algumas semanas. Seu único trabalho é não quebrar a corrente.”

Você vai notar que Seinfeld não disse uma única palavra sobre resultados.

Não importava se ele estava motivado ou não. Não importava se ele escrevia piadas boas ou não. Não importava se o que ele estava criando algum dia se tornaria um programa. Tudo o que importava era "não quebrar a corrente".

E esse é um dos segredos simples por trás da notável produtividade e consistência de Seinfeld. Durante anos, o comediante simplesmente se concentrou em "não quebrar a corrente".

Vamos conversar sobre como você pode usar a Estratégia Seinfeld na sua vida…

Como parar de procrastinar

Os melhores em todas as áreas — atletas, músicos, CEOs, artistas — são todos mais consistentes do que seus pares. Eles comparecem e entregam resultados dia após dia, enquanto todos os outros se perdem nas urgências da vida cotidiana e travam uma batalha constante entre a procrastinação e a motivação.

Enquanto a maioria das pessoas se desmotiva e perde o foco após um desempenho ruim, um treino ruim ou simplesmente um dia ruim no trabalho, os profissionais de alto desempenho retomam sua rotina normalmente no dia seguinte.

A Estratégia Seinfeld funciona porque ajuda a tirar o foco de cada apresentação individual e a enfatizar o processo. Não se trata de como você se sente, do quão inspirado você está ou do quão brilhante foi seu trabalho naquele dia. Em vez disso, trata-se simplesmente de "não quebrar a corrente".

Para aplicar essa estratégia à sua vida, basta pegar um calendário ( aqui está um bem baratinho). ) e inicie sua corrente.

Um aviso

Há uma ressalva quanto à Estratégia Seinfeld. Você precisa escolher uma tarefa que seja significativa o suficiente para fazer a diferença, mas simples o bastante para que você consiga realizá-la.

Seria maravilhoso se você conseguisse escrever 10 páginas por dia para o seu livro, mas essa não é uma rotina sustentável. Da mesma forma, soa ótimo na teoria poder fazer levantamento terra como um louco todos os dias, mas na prática você provavelmente ficará sobrecarregado e esgotado.

O primeiro passo é escolher uma tarefa que seja simples o suficiente para ser sustentável. Ao mesmo tempo, você precisa garantir que suas ações sejam significativas o bastante para fazer a diferença.

Por exemplo, pesquisar boas piadas todos os dias é simples, mas você nunca vai escrever uma piada apenas pesquisando. É por isso que o processo de escrita é uma escolha melhor. Escrever pode realmente produzir um resultado significativo, mesmo quando feito em pequenas doses.

Da mesma forma, fazer 10 flexões por dia pode ser simples e significativo, dependendo do seu nível de condicionamento físico. Isso realmente vai te deixar mais forte. Enquanto isso, ler um livro sobre exercícios físicos todos os dias é simples, mas não vai te deixar em melhor forma.

Escolha tarefas que sejam fáceis de manter e capazes de produzir o resultado desejado.

Outra forma de dizer isso é focar nas ações e não nos movimentos, um conceito que expliquei neste artigo: O Erro Que as Pessoas Inteligentes Cometem

A maestria vem da consistência.

A questão central que une nossa comunidade — e sobre a qual tento escrever todas as segundas e quintas-feiras — é: "Como viver uma vida saudável?" Isso inclui não apenas nutrição e exercícios, mas também exploração e aventura, arte e criatividade, conexão e comunidade.

Mas, independentemente do assunto, todos exigem consistência. Não importa qual seja a sua definição de "vida saudável", você terá que lutar contra a procrastinação para torná-la realidade. Esperamos que a Estratégia Seinfeld ajude a colocar essa batalha em perspectiva.

Não interrompa a sequência de seus treinos e você verá que entrará em forma bem rapidamente.

Não quebre a corrente no seu negócio e você verá que os resultados virão muito mais rápido.

Não quebre a corrente em suas atividades artísticas e você verá que produzirá trabalhos criativos regularmente.

Muitas vezes, presumimos que a excelência exige um esforço monumental e que nossos objetivos ambiciosos demandam doses incríveis de força de vontade e motivação. Mas, na verdade, tudo o que precisamos é dedicação a tarefas pequenas e gerenciáveis. A maestria vem da consistência.

PS

Nos últimos oito meses, escrevi um novo artigo todas as segundas e quintas-feiras, sem interrupção. Simplesmente estabelecer um cronograma me ajudou a manter esse ritmo e pretendo mantê-lo daqui para frente.

Mas também quero aprimorar meus hábitos de escrita e começar a escrever 1.000 palavras por dia. Algumas dessas palavras se transformarão em livros e cursos, e outras continuarão sendo minhas postagens de segunda e quinta-feira.

Minha corrente de "1.000 palavras por dia" está atualmente em 4. (Cheguei a 5 na semana passada antes de interrompê-la por um dia.)

Você pode ter alguns começos em falso, mas espero que, eventualmente, tanto você quanto eu possamos simplesmente dizer a nós mesmos: "Não quebre a corrente".