Hogyan Lehet Abbahagyni a halogatást a Seinfeld stratégiával

Jerry Seinfeld minden idők egyik legsikeresebb humoristája.

A Comedy Central a „Minden idők 100 legjobb komikusa” közé sorolja. Ő volt a Seinfeld társalkotója és társírója is, a hosszú ideje futó szituációs komédia, amely számos díjat nyert, és a TV Guide szerint „Minden idők legjobb tévéepizódja” is.

A Forbes magazin szerint Seinfeld 1998-ban érte el a csúcspontját, amikor 267 millió dollárt keresett. (Igen, ez egy év alatt történt. Nem, ez nem elírás.) Teljes 10 évvel később, 2008-ban a Seinfeld még mindig évi 85 millió dollárt keresett.

Jerry Seinfeld szinte bármilyen vagyont, népszerűséget és kritikai elismerést tekintve generációja legsikeresebb komikusai, írói és színészei közé tartozik.

Seinfeld karrierjében azonban nem a díjak, a bevételek vagy a különleges pillanatok a leglenyűgözőbbek, hanem az egész figyelemre méltó következetessége. Műsorról műsorra, évről évre hihetetlenül magas színvonalon lép fel, alkot és szórakoztat. Jerry Seinfeld olyan következetességgel alkot, amelyet a legtöbben a mindennapi munkánkba is be szeretnénk vinni.

Hasonlítsd össze az ő eredményeit azzal, ahol te és én gyakran találjuk magunkat. Alkotni szeretnénk, de nehezen megy. Sportolni szeretnénk, de nem találunk motivációt. Szeretnénk elérni a céljainkat, de – valamilyen oknál fogva – mégis halogatjuk őket.

Mi a különbség? Milyen stratégiákat alkalmaz Jerry Seinfeld a halogatás leküzdésére és a minőségi munka következetes elvégzésére? Mit tesz nap mint nap, amit a legtöbb ember nem?

Nem vagyok biztos az összes stratégiájában, de nemrég felfedeztem egy történetet, amely felfedte Seinfeld hihetetlen termelékenységének, teljesítményének és következetességének egyik titkát.

Beszéljünk arról, hogy mit csinál, és hogyan használhatod a „Seinfeld-stratégiát” a halogatás kiküszöbölésére és a céljaid tényleges elérésére.

A „Seinfeld-stratégia”

Brad Isaac egy fiatal humorista volt, aki a humorista pályára lépett. Egy végzetes estén egy olyan klubban találta magát, ahol Jerry Seinfeld lépett fel. Egy Lifehacker -interjúban Isaac elmesélte, mi történt, amikor rajtakapta Seinfeldet a színfalak mögött, és megkérdezte, hogy van-e „valami tippje egy fiatal humoristának”.

Így írta le Isaac a Seinfelddel való interakcióját…

Azt mondta, hogy jobb komikussá váláshoz jobb vicceket kell alkotni, és jobb vicceket kell alkotni, ha minden nap írunk.

Azt mondta, hogy vegyek egy nagy falinaptárat, amin egy egész év van egy oldalon, és akasszam fel egy jól látható falra. A következő lépés egy nagy piros filctollal való írás volt. Azt mondta, hogy minden napra, amikor végzek az írással, egy nagy piros X-szel jelölhetem meg.

„Néhány nap múlva lesz egy láncod. Csak folytasd, és a lánc minden nap hosszabb lesz. Tetszeni fog látni ezt a láncot, különösen, ha már néhány hétig használtad. Az egyetlen feladatod az, hogy ne szakítsd el a láncot.”

Észre fogod venni, hogy a Seinfeld egy szót sem szólt az eredményekről.

Nem számított, hogy motivált volt-e vagy sem. Nem számított, hogy jó vicceket írt-e vagy sem. Nem számított, hogy amin dolgozott, valaha is sorozat lesz-e belőle. Csak az számított, hogy „ne szakadjon el a lánc”.

És ez az egyik egyszerű titka Seinfeld figyelemre méltó termelékenységének és következetességének. A humorista évekig egyszerűen arra koncentrált, hogy „ne szakítsa meg a láncot”.

Beszéljünk arról, hogyan alkalmazhatod a Seinfeld-stratégiát az életedben…

Hogyan hagyjuk abba a halogatást

Minden területen a legjobbak – sportolók, zenészek, vezérigazgatók, művészek – mind következetesebbek, mint társaik. Nap mint nap helytállnak és teljesítenek, miközben mindenki más elakad a mindennapi élet sürgető teendőiben, és állandó csatát vív a halogatás és a motiváció között.

Míg a legtöbb ember demotiválttá válik és letér a helyes útról egy rossz teljesítmény, egy rossz edzés vagy egyszerűen egy rossz munkanap után, a legjobban teljesítők másnap visszatérnek a korábbi kerékvágásba.

A Seinfeld-stratégia azért működik, mert segít elterelni a figyelmet az egyes előadásokról, és ehelyett a folyamatra helyezi a hangsúlyt. Nem arról van szó, hogy hogyan érzed magad, mennyire vagy inspirált, vagy mennyire briliáns a munkád aznap. Hanem arról, hogy „ne szakítsd meg a láncot”.

Ahhoz, hogy ezt a stratégiát a saját életedben is alkalmazd, mindössze annyit kell tenned, hogy veszel egy naptárat ( íme egy olcsó ) és indítsd el a láncodat.

Egy figyelmeztetés

Van egy kikötés a Seinfeld-stratégiával kapcsolatban. Olyan feladatot kell választanod, ami elég jelentőségteljes ahhoz, hogy változást hozzon, de elég egyszerű ahhoz, hogy el is végezhesd.

Csodálatos lenne, ha naponta 10 oldalt tudnál írni a könyvedbe, de ez nem egy fenntartható láncszem. Hasonlóképpen, elméletben nagyszerűen hangzik, ha minden nap őrült módjára tudsz felhúzni, de a gyakorlatban valószínűleg túledzett és kiégsz.

Tehát az első lépés egy olyan feladat kiválasztása, amely elég egyszerű ahhoz, hogy fenntartható legyen. Ugyanakkor meg kell győződnöd arról is, hogy a tetteid elég értelmesek ahhoz, hogy számítsanak.

Például egyszerű minden nap jó vicceket kutatni, de pusztán kutatással soha nem fogsz viccet írni. Ezért jobb választás az írás folyamata. Az írás valójában értelmes eredményt hozhat, még akkor is, ha kis adagokban tesszük.

Hasonlóképpen, napi 10 fekvőtámasz egyszerű és hasznos lehet, az edzettségi szinttől függően. Valójában erősebbé tesz. Eközben egy fitneszkönyv napi olvasása egyszerű, de valójában nem fog jobb formába hozni.

Olyan feladatokat válasszon, amelyek könnyen elvégezhetők és képesek a kívánt eredmény elérésére.

Másképp fogalmazva, a cselekvésekre kell összpontosítani, nem pedig a mozdulatokra. Ezt a koncepciót már kifejtettem ebben a cikkben: A hiba, amit az okos emberek elkövetnek.

A mesteri szint a következetességet követi

A közösségünket összekötő központi kérdés – amiről minden hétfőn és csütörtökön megpróbálok írni – a következő: „hogyan élsz egészséges életet?” Ez nemcsak a táplálkozást és a testmozgást foglalja magában, hanem a felfedezést és a kalandot, a művészetet és a kreativitást, valamint a kapcsolatokat és a közösséget is.

De bármilyen témáról is beszélünk, mindegyik következetességet igényel. Bármit is értesz az „egészséges élet” alatt, a halogatással kell megküzdened ahhoz, hogy valósággá váljon. Remélhetőleg a Seinfeld-stratégia segít ebben a küzdelemben.

Ne szakítsd meg a láncot az edzéseid során, és rájössz, hogy elég gyorsan formába lendülsz.

Ne szakítsd meg a láncot a vállalkozásodban, és azt fogod tapasztalni, hogy az eredmények sokkal gyorsabban jönnek.

Ne szakítsd meg a láncot a művészi törekvéseidben, és rájössz, hogy rendszeresen kreatív munkákat fogsz készíteni.

Oly gyakran feltételezzük, hogy a kiválóság hatalmas erőfeszítést igényel, és hogy magasztos céljaink hihetetlen mennyiségű akaraterőt és motivációt igényelnek. De valójában csak elkötelezettségre van szükségünk apró, kezelhető feladatok iránt. A mesteri szint a következetességet követi.

PS

Az elmúlt nyolc hónapban minden hétfőn és csütörtökön írtam egy új cikket, megállás nélkül. Már az is segített, hogy beütemeztem magam, és ezt a tempót a jövőben is tartani fogom.

De szeretném az írási szokásaimat is a következő szintre emelni, és napi 1000 szót írni. Ezekből a szavakból könyvek és tanfolyamok lesznek, mások pedig továbbra is a hétfői és csütörtöki bejegyzéseim lesznek.

Az „1000 szó/nap” láncom jelenleg 4-nél tart. (Múlt héten elértem az 5-öt, mielőtt egy napra elszakadt.)

Lehet, hogy neked is lesznek rossz kezdéseid, de remélem, hogy végül mindketten egyszerűen azt mondhatjuk magunknak: „Ne szakítsd el a láncot!”.