Як перестати зволікати за допомогою стратегії «Сайнфелда»

Джеррі Сайнфелд — один із найуспішніших коміків усіх часів.

Його вважають одним із «100 найкращих коміків усіх часів» за версією Comedy Central. Він також був співавтором і співавтором сценарію «Сайнфелда» , тривалого ситкому, який отримав численні нагороди та був названий «Найкращим телевізійним епізодом усіх часів» за версією TV Guide .

За даними журналу Forbes , Сайнфелд досяг свого піку заробітку, заробивши 267 мільйонів доларів у 1998 році. (Так, це було за один рік. Ні, це не друкарська помилка.) Цілих 10 років потому, у 2008 році, Сайнфелд все ще отримував круті 85 мільйонів доларів на рік.

За майже будь-якими показниками багатства, популярності та визнання критиків, Джеррі Сайнфелд є одним із найуспішніших коміків, письменників та акторів свого покоління.

Однак, найбільше вражає в кар'єрі Сайнфелда не нагороди, заробітки чи особливі моменти, а вражаюча стабільність у всьому цьому. Шоу за шоу, рік за роком, він виступає, творить і розважає на неймовірно високому рівні. Джеррі Сайнфелд продюсує з рівнем стабільності, який більшість із нас хотіла б привнести у свою повсякденну роботу.

Порівняйте його результати з тим, де часто опиняємося ми з вами. Ми хочемо творити, але нам важко це робити. Ми хочемо займатися спортом, але не можемо знайти мотивації. Бажаємо досягти своїх цілей, але — з якоїсь причини — все одно відкладаємо їх на потім.

У чому різниця? Які стратегії використовує Джеррі Сайнфелд, щоб подолати прокрастинацію та послідовно виконувати якісну роботу? Що він робить щодня такого, чого не робить більшість людей?

Я не впевнений щодо всіх його стратегій, але нещодавно я знайшов історію, яка розкрила один із секретів неймовірної продуктивності, результативності та стабільності Сайнфелда.

Давайте поговоримо про те, що він робить, і як ви можете використовувати «Стратегію Сайнфелда», щоб позбутися прокрастинації та досягти своїх цілей.

«Стратегія Сайнфелда»

Бред Айзек був молодим коміком, який тільки починав свою кар'єру в комедійному світі. Одного фатального вечора він опинився в клубі, де виступав Джеррі Сайнфелд. В інтерв'ю Lifehacker Айзек розповів, що сталося, коли він застав Сайнфелда за лаштунками, і запитав, чи має він «якісь поради для молодого коміка».

Ось як Айзек описав взаємодію із Сайнфелдом…

Він сказав, що шлях до кращого коміка — це створювати кращі жарти, а шлях до створення кращих жартів — це писати щодня.

Він сказав мені взяти великий настінний календар, на якому на одній сторінці буде цілий рік, і повісити його на видному місці стіни. Наступним кроком було взяти великий червоний магічний маркер. Він сказав, що за кожен день, коли я виконую своє завдання з письма, я можу поставити великий червоний хрестик над цим днем.

«Через кілька днів у тебе буде ланцюг. Просто продовжуй, і ланцюг з кожним днем ​​ставатиме довшим. Тобі сподобається бачити цей ланцюг, особливо коли у тебе буде кілька тижнів за плечима. Твоє єдине завдання — не порвати ланцюг».

Ви помітите, що Сайнфелд нічого не сказав про результати.

Не мало значення, чи був він мотивований, чи ні. Не мало значення, чи писав він чудові жарти, чи ні. Не мало значення, чи те, над чим він працював, колись потрапить у виставу. Важливо було лише «не розірвати ланцюг».

І це один із простих секретів вражаючої продуктивності та стабільності Сайнфелда. Роками комік просто зосереджувався на тому, щоб «не розірвати ланцюг».

Давайте поговоримо про те, як ви можете використовувати стратегію Сайнфелда у своєму житті…

Як перестати зволікати

Найкращі виконавці в кожній галузі — спортсмени, музиканти, генеральні директори, митці — всі вони більш послідовні, ніж їхні колеги. Вони показують результати та досягають успіху день у день, поки всі інші загрузли в невідкладних життєвих справах і ведуть постійну боротьбу між прокрастинацією та мотивацією.

Хоча більшість людей демотивуються та збиваються з курсу після поганого виступу, поганого тренування або просто поганого дня на роботі, найкращі виконавці наступного дня одразу повертаються до свого ритму.

Стратегія «Сайнфелда» працює, тому що вона допомагає переключити увагу з кожного окремого виступу на процес. Йдеться не про те, як ви себе почуваєте, наскільки ви натхненні чи наскільки блискучою є ваша робота того дня. Натомість, головне — «не розірвати ланцюг».

Все, що вам потрібно зробити, щоб застосувати цю стратегію у своєму житті, це взяти календар ( ось недорогий ) і почніть свій ланцюжок.

Слово застереження

У стратегії «Сайнфелда» є одне застереження. Вам потрібно вибрати завдання, яке є достатньо значущим, щоб щось змінити, але водночас достатньо простим, щоб ви могли його виконати.

Було б чудово, якби ви могли писати по 10 сторінок на день для своєї книги, але це не стійкий ланцюжок, який можна побудувати. Так само, теоретично чудово мати можливість щодня виконувати станову тягу як маніяк, але на практиці ви, ймовірно, перетренуєтесь і виснажитеся.

Отже, крок перший — вибрати завдання, яке є достатньо простим, щоб бути сталим. Водночас, ви повинні переконатися, що ваші дії достатньо змістовні, щоб мати значення.

Наприклад, щодня легко досліджувати хороші жарти, але ви ніколи не напишете жарт, просто досліджуючи. Ось чому процес написання є кращим вибором. Письмо насправді може дати значущий результат, навіть якщо це робиться невеликими порціями.

Так само, виконання 10 віджимань на день може бути простим і змістовним залежно від вашого рівня фізичної підготовки. Це насправді зробить вас сильнішими. Тим часом читання книги з фітнесу щодня є простим, але насправді це не допоможе вам покращити свою форму.

Вибирайте завдання, які легко виконувати та здатні дати бажаний результат.

Іншими словами, потрібно зосередитися на діях, а не на рухах, що є концепцією, яку я пояснив у цій статті: «Помилка, яку роблять розумні люди».

Майстерність прямує до послідовності

Центральне питання, яке об'єднує нашу спільноту — і про яке я намагаюся писати щопонеділка та щочетверга — це «як жити здоровим життям?». Це включає не лише харчування та фізичні вправи, а й дослідження та пригоди, мистецтво та творчість, а також зв'язок та спільноту.

Але незалежно від того, про яку тему ми говоримо, усі вони вимагають послідовності. Незалежно від вашого визначення «здорового життя», вам доведеться боротися з прокрастинацією, щоб втілити його в реальність. Сподіваємося, що стратегія «Сайнфелда» допоможе вам поглянути на цю битву в перспективі.

Не переривайте ланцюжок тренувань, і ви побачите, що досить швидко прийдете у форму.

Не розривайте ланцюг у своєму бізнесі, і ви побачите, що результати прийдуть набагато швидше.

Не розривайте ланцюг у своїх мистецьких заняттях, і ви побачите, що регулярно створюватимете творчі роботи.

Так часто ми вважаємо, що досконалість вимагає монументальних зусиль, а наші високі цілі вимагають неймовірної сили волі та мотивації. Але насправді все, що нам потрібно, це відданість невеликим, керованим завданням. Майстерність приходить за послідовністю.

П.С.

Протягом останніх восьми місяців я писав нову статтю щопонеділка та щочетверга без жодного зволікання. Просте встановлення графіка допомогло мені підтримувати цей темп, і я планую дотримуватися його й у майбутньому.

Але я також хочу підняти свої письменницькі звички на новий рівень і почати писати по 1000 слів щодня. Деякі з цих слів перетворяться на книги та курси, а деякі й надалі будуть моїми постами в понеділок і четвер.

Мій ланцюжок «1000 слів на день» зараз становить 4. (Минулого тижня я дійшов до 5, перш ніж на день його перервав.)

Можливо, у вас самих буде кілька невдалих спроб, але зрештою я сподіваюся, що ми обидва зможемо просто сказати собі: «Не розривай ланцюг».