ג'רי סיינפלד הוא אחד הקומיקאים המצליחים ביותר בכל הזמנים. 
הוא נחשב לאחד מ"100 הקומיקאים הטובים בכל הזמנים" על ידי קומדי סנטרל. הוא היה גם היוצר והכותב השותף של סיינפלד , הסיטקום הוותיק שזכה בפרסים רבים ודורג כ"פרק הטלוויזיה הטוב ביותר בכל הזמנים" על ידי מדריך הטלוויזיה .
לפי מגזין פורבס , סיינפלד הגיע לשיא הרווחים שלו כשהרוויח 267 מיליון דולר בשנת 1998. (כן, זה היה בשנה אחת. לא, זו לא טעות הקלדה.) 10 שנים תמימות לאחר מכן, בשנת 2008, סיינפלד עדיין הרוויח 85 מיליון דולר בשנה.
כמעט בכל מדד של עושר, פופולריות ושבחים ביקורתיים, ג'רי סיינפלד הוא בין הקומיקאים, הסופרים והשחקנים המצליחים ביותר בדורו.
עם זאת, מה שהכי מרשים בקריירה של סיינפלד אינו הפרסים, הרווחים או הרגעים המיוחדים - אלא העקביות המדהימה של הכל. מופע אחר מופע, שנה אחר שנה, הוא מופיע, יוצר ומשעשע בסטנדרט גבוה להפליא. ג'רי סיינפלד מפיק ברמת עקביות שרובנו היינו רוצים להביא לעבודה היומיומית שלנו.
השוו את התוצאות שלו למקום שבו אתם ואני נמצאים לעתים קרובות. אנחנו רוצים ליצור, אבל מתקשים לעשות זאת. אנחנו רוצים להתאמן, אבל לא מצליחים למצוא מוטיבציה. רוצים להשיג את המטרות שלנו, אבל - מסיבה זו או אחרת - אנחנו עדיין דוחים אותן.
מה ההבדל? אילו אסטרטגיות ג'רי סיינפלד משתמש בהן כדי להתגבר על דחיינות ולייצר עבודה איכותית באופן עקבי? מה הוא עושה כל יום שרוב האנשים לא עושים?
אני לא בטוח לגבי כל האסטרטגיות שלו, אבל לאחרונה גיליתי סיפור שחשף את אחד הסודות מאחורי הפרודוקטיביות, הביצועים והעקביות המדהימים של סיינפלד.
בואו נדבר על מה שהוא עושה ואיך אפשר להשתמש ב"אסטרטגיית סיינפלד" כדי לחסל דחיינות ולהשיג את המטרות שלכם בפועל.
"אסטרטגיית סיינפלד"
בראד אייזק היה קומיקאי צעיר שהחל את דרכו בסבב הקומדיה. לילה גורלי אחד, הוא מצא את עצמו במועדון בו הופיע ג'רי סיינפלד. בראיון ב- Lifehacker , אייזק שיתף את מה שקרה כשתפס את סיינפלד מאחורי הקלעים ושאל אם יש לו "טיפים לקומיקאי צעיר".
כך תיאר אייזק את האינטראקציה עם סיינפלד...
הוא אמר שהדרך להיות קומיקאי טוב יותר היא ליצור בדיחות טובות יותר, והדרך ליצור בדיחות טובות יותר היא לכתוב כל יום.
הוא אמר לי לקנות לוח שנה גדול לקיר עם שנה שלמה על עמוד אחד ולתלות אותו על קיר בולט. השלב הבא היה לקנות טוש קסמים אדום גדול. הוא אמר שעל כל יום שאני עושה את משימת הכתיבה שלי, אני צריך לסמן X אדום גדול מעל אותו יום.
"אחרי כמה ימים תהיה לך שרשרת. פשוט תמשיך ככה והשרשרת תתארך כל יום. אתה תאהב לראות את השרשרת הזו, במיוחד כשתזכה לכמה שבועות. התפקיד היחיד שלך הוא לא לשבור את השרשרת."
תשימו לב שסיינפלד לא אמר דבר אחד על תוצאות.
לא משנה אם הייתה לו מוטיבציה או לא. לא משנה אם הוא כתב בדיחות נהדרות או לא. לא משנה אם מה שהוא עבד עליו אי פעם יהפוך לתוכנית. כל מה שחשוב היה "לא לשבור את השרשרת".
וזהו אחד הסודות הפשוטים מאחורי הפרודוקטיביות והעקביות המדהימות של סיינפלד. במשך שנים, הקומיקאי פשוט התמקד ב"לא לשבור את השרשרת".
בואו נדבר על איך אתם יכולים להשתמש באסטרטגיית סיינפלד בחייכם...
איך להפסיק לדחות דברים
בעלי ביצועים מובילים בכל תחום - ספורטאים, מוזיקאים, מנכ"לים, אמנים - כולם עקביים יותר מעמיתיהם. הם מופיעים ומספקים תוצאות יום אחר יום, בעוד שכולם שקועים בדחיפות של חיי היומיום ונלחמים במאבק מתמיד בין דחיינות למוטיבציה.
בעוד שרוב האנשים מאבדים מוטיבציה ומסטו מהמסלול אחרי ביצועים גרועים, אימון גרוע או פשוט יום רע בעבודה, אנשים בעלי ביצועים גבוהים חוזרים מיד לשגרה שלהם למחרת.
אסטרטגיית סיינפלד עובדת כי היא עוזרת להסיר את הפוקוס מכל הופעה בנפרד ולשים את הדגש על התהליך. זה לא קשור לאיך אתה מרגיש, כמה אתה מלא השראה, או כמה מבריקה העבודה שלך באותו יום. במקום זאת, זה פשוט "לא לשבור את השרשרת".
כל מה שאתם צריכים לעשות כדי ליישם את האסטרטגיה הזו בחייכם הוא לקחת לוח שנה ( הנה אחד זול). 
מילת אזהרה
ישנה הסתייגות אחת בנוגע לאסטרטגיית סיינפלד. עליכם לבחור משימה משמעותית מספיק כדי לחולל שינוי, אך פשוטה מספיק כדי שתוכלו לבצע אותה.
זה יהיה נפלא אם היית יכול לכתוב 10 עמודים ביום לספר שלך, אבל זו לא שרשרת בת קיימא לבנות. באופן דומה, זה נשמע נהדר בתיאוריה להיות מסוגל לעשות דדליפט כמו מטורף כל יום, אבל בפועל כנראה שתהיה מאומן יתר על המידה ותתעייף.
אז שלב ראשון הוא לבחור משימה פשוטה מספיק כדי להיות בת קיימא. יחד עם זאת, עליכם לוודא שהפעולות שלכם משמעותיות מספיק כדי שיהיה להן משמעות.
לדוגמה, לחקור בדיחות טובות כל יום זה פשוט, אבל לעולם לא תכתבו בדיחה רק על ידי מחקר. זו הסיבה שתהליך הכתיבה הוא בחירה טובה יותר. כתיבה יכולה למעשה לייצר תוצאה משמעותית, אפילו כשהיא נעשית במינונים קטנים.
באופן דומה, ביצוע 10 שכיבות סמיכה ביום יכול להיות פשוט ומשמעותי בהתאם לרמת הכושר שלכם. זה דווקא יחזק אתכם. בינתיים, קריאת ספר כושר כל יום היא פשוטה, אבל זה לא באמת יביא אתכם לכושר טוב יותר.
בחרו משימות שקל לתחזק ומסוגלות להניב את התוצאה הרצויה.
דרך נוספת לומר זאת היא להתמקד בפעולות ולא בתנועות, וזהו מושג שהסברתי במאמר הזה: הטעות שאנשים חכמים עושים.
שליטה באה בעקבות עקביות
השאלה המרכזית שמקשרת את הקהילה שלנו יחד - ועליה אני מנסה לכתוב בכל יום שני וחמישי - היא "איך חיים חיים בריאים?" זה כולל לא רק תזונה ופעילות גופנית, אלא גם חקר והרפתקה, אמנות ויצירתיות, וחיבור וקהילה.
אבל לא משנה על איזה נושא אנחנו מדברים, כולם דורשים עקביות. לא משנה מה ההגדרה שלכם ל"חיים בריאים", תצטרכו להילחם בדחיינות כדי להפוך אותה למציאות. אני מקווה שאסטרטגיית סיינפלד עוזרת לשים את המאבק הזה בפרספקטיבה.
אל תשבור את השרשרת באימונים שלך ותגלה שתהיה בכושר די מהר.
אל תשבור את השרשרת בעסק שלך ותגלה שהתוצאות מגיעות הרבה יותר מהר.
אל תשבור את השרשרת במאמציך האמנותיים ותגלה שתייצר עבודות יצירתיות על בסיס קבוע.
לעתים קרובות כל כך, אנו מניחים שמצוינות דורשת מאמץ אדיר ושהמטרות הנעלות שלנו דורשות מנות אדירות של כוח רצון ומוטיבציה. אבל באמת, כל מה שאנחנו צריכים זה מסירות למשימות קטנות וניתנות לניהול. שליטה באה בעקבות עקביות.
נ.ב.
במשך שמונת החודשים האחרונים כתבתי מאמר חדש בכל יום שני וחמישי בלי להחמיץ פעימה. קביעת לוח זמנים פשוט עזרה לי לשמור על הקצב הזה ואני מתכנן לשמור עליו גם בהמשך.
אבל אני גם רוצה לשדרג את הרגלי הכתיבה שלי לשלב הבא ולהתחיל לכתוב 1,000 מילים בכל יום. חלק מהמילים האלה יהפכו לספרים וקורסים, וחלקן ימשיכו להיות הפוסטים שלי בימי שני וחמישי.
שרשרת ה"1,000 מילים ליום" שלי עומדת כרגע על 4. (הגעתי ל-5 בשבוע שעבר לפני ששברתי אותה ליום.)
אולי יש לך כמה התחלות שגויות בעצמך, אבל בסופו של דבר אני מקווה שגם אתה וגם אני נוכל פשוט לומר לעצמנו, "אל תשבור את השרשרת".
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
6 PAST RESPONSES
Great article!! You should check out the The Art of Charm Podcast, episode where James Clear was invited. It is AWESOME!
Lovely article! I often struggle with doing the "actions" instead of feeling good about the "motions." How is the 1,000 words a day going?
Great article. Love Seinfeld and loved this! Thanks so much for sharing. When I wanted to teach myself the piano, I tried to build the chain, and ended up going 90 days straight with at least a half hour of practice. What a game changer! Thanks again!!
I wanted to let the author know that I have given this method a go and not only am I making real progress, the motivation has set my skull on fire. I've found myself looking for different and unconventional ways of getting pieces of work done so the chain doesn't get broken.
I've read zillions of help articles on the net. I can count the real and helpful ones on one hand. This is one of them.
I sincerely thank you for posting this!!
True Story. Here's to the little consistent actions that lead to much bigger ones! Though I found it slightly ironic that the last sentence was about hoping to write 1000 words a day and only making it to 5. There's hope for all of us yet. :)
I do the same thing with getting to the gym 4x/week. I've even told myself all I have to do is walk in the building and then can leave, but getting there is the hard part. Once I'm there I do a good workout.
While I have specific days I usually go that are spaced out during the week, that "4 times" thing works for me because I'll go both days on the weekend if I have to. (I count Monday as day 1).
I find a spreadsheet works better for me, because I'm always at my laptop anyway, and then I can do averages, or graph my consistency, etc. I also note the time I spend while there, and how much time on the bike, treadmill, weight machines, or whatever.
I'm a numbers person, so just seeing the monthly/yearly totals and averages inspires me to keep at it, too. I've had this system going for a decade now, so can attest that it does work! But I agree that just putting an X on a calendar would give a similar feeling of accomplishment. But, as you say, pick manageable goals, and figure out how you will block them into your daily schedule, don't just hope you'll find time to do it.
Now... let me get my butt to the gym! LOL
[Hide Full Comment]