Come Smettere Di Procrastinare Con La Strategia Seinfeld

Jerry Seinfeld è uno dei comici di maggior successo di tutti i tempi.

È considerato uno dei "100 migliori comici di tutti i tempi" da Comedy Central. È stato anche co-creatore e co-sceneggiatore di Seinfeld , la sitcom di lunga data che ha ricevuto numerosi premi ed è stata definita "Miglior episodio televisivo di tutti i tempi" dalla guida TV .

Secondo la rivista Forbes , Seinfeld raggiunse il picco dei suoi guadagni nel 1998, quando incassò 267 milioni di dollari. (Sì, in un solo anno. No, non è un errore di battitura). Ben 10 anni dopo, nel 2008, Seinfeld guadagnava ancora la bella cifra di 85 milioni di dollari all'anno.

In base a qualsiasi criterio di ricchezza, popolarità e consenso della critica, Jerry Seinfeld è tra i comici, gli scrittori e gli attori di maggior successo della sua generazione.

Tuttavia, ciò che colpisce di più della carriera di Seinfeld non sono i premi, i guadagni o i momenti speciali, ma la straordinaria costanza di tutto ciò. Spettacolo dopo spettacolo, anno dopo anno, si esibisce, crea e intrattiene a un livello incredibilmente alto. Jerry Seinfeld produce con un livello di costanza che la maggior parte di noi vorrebbe poter portare nel proprio lavoro quotidiano.

Confronta i suoi risultati con quelli in cui spesso ci troviamo io e te. Vogliamo creare, ma facciamo fatica a farlo. Vogliamo allenarci, ma non riusciamo a trovare la motivazione. Vogliamo raggiungere i nostri obiettivi, ma – per un motivo o per l'altro – continuiamo a rimandarli.

Qual è la differenza? Quali strategie usa Jerry Seinfeld per sconfiggere la procrastinazione e produrre costantemente lavoro di qualità? Cosa fa ogni giorno che la maggior parte delle persone non fa?

Non conosco tutte le sue strategie, ma di recente ho scoperto una storia che ha svelato uno dei segreti dietro l'incredibile produttività, le prestazioni e la costanza di Seinfeld.

Parliamo di cosa fa e di come puoi usare la "strategia Seinfeld" per eliminare la procrastinazione e raggiungere davvero i tuoi obiettivi.

La “strategia Seinfeld”

Brad Isaac era un giovane comico agli esordi nel circuito comico. Una notte fatale, si ritrovò in un club dove si esibiva Jerry Seinfeld. In un'intervista su Lifehacker , Isaac raccontò cosa accadde quando incontrò Seinfeld nel backstage e gli chiese se avesse "qualche consiglio per un giovane comico".

Ecco come Isaac ha descritto l'interazione con Seinfeld...

Diceva che il modo per diventare un comico migliore era creare battute migliori e che il modo per creare battute migliori era scrivere ogni giorno.

Mi ha detto di prendere un grande calendario da parete che riassuma un anno intero su una sola pagina e di appenderlo su una parete ben visibile. Il passo successivo è stato quello di procurarmi un grande pennarello rosso. Ha detto che per ogni giorno in cui scrivo, devo mettere una grande X rossa su quel giorno.

"Dopo qualche giorno avrai una catena. Continua a farlo e la catena crescerà ogni giorno di più. Ti piacerà vedere quella catena, soprattutto quando avrai trascorso qualche settimana. Il tuo unico compito è non spezzarla."

Noterete che Seinfeld non ha detto nulla sui risultati.

Non importava se fosse motivato o meno. Non importava se scrivesse delle battute fantastiche o meno. Non importava se ciò a cui stava lavorando sarebbe mai diventato uno show. L'unica cosa che contava era "non spezzare la catena".

Ed è questo uno dei semplici segreti dietro la straordinaria produttività e costanza di Seinfeld. Per anni, il comico si è concentrato semplicemente sul "non spezzare la catena".

Parliamo di come puoi usare la strategia Seinfeld nella tua vita...

Come smettere di procrastinare

I migliori in ogni campo – atleti, musicisti, CEO, artisti – sono tutti più costanti dei loro colleghi. Sono sempre presenti e danno il massimo giorno dopo giorno, mentre tutti gli altri si impantanano nelle urgenze della vita quotidiana e combattono una battaglia costante tra procrastinazione e motivazione.

Mentre la maggior parte delle persone si demotiva e perde il controllo dopo una brutta prestazione, un brutto allenamento o semplicemente una brutta giornata di lavoro, i più performanti tornano subito al loro ritmo il giorno dopo.

La strategia Seinfeld funziona perché aiuta a spostare l'attenzione da ogni singola performance a un processo più ampio. Non si tratta di come ci si sente, di quanto si è ispirati o di quanto sia brillante il proprio lavoro quel giorno. Si tratta piuttosto di "non spezzare la catena".

Tutto quello che devi fare per applicare questa strategia alla tua vita è prendere un calendario ( eccone uno economico ) e avvia la tua catena.

Una parola di avvertimento

C'è un limite alla strategia Seinfeld: bisogna scegliere un compito che sia abbastanza significativo da fare la differenza, ma abbastanza semplice da poter essere portato a termine.

Sarebbe meraviglioso se potessi scrivere 10 pagine al giorno per il tuo libro, ma non è una catena sostenibile da costruire. Allo stesso modo, in teoria sembra fantastico poter fare stacchi da terra come un pazzo ogni giorno, ma in pratica probabilmente ti ritroverai sovrallenato e in burnout.

Quindi il primo passo è scegliere un compito sufficientemente semplice da essere sostenibile. Allo stesso tempo, bisogna assicurarsi che le proprie azioni siano sufficientemente significative da avere un impatto.

Ad esempio, ricercare ogni giorno delle buone barzellette è semplice, ma non scriverai mai una barzelletta solo facendo ricerche. Ecco perché il processo di scrittura è una scelta migliore. Scrivere può effettivamente produrre un risultato significativo, anche se fatto a piccole dosi.

Allo stesso modo, fare 10 flessioni al giorno potrebbe essere semplice e significativo, a seconda del tuo livello di forma fisica. Ti renderà effettivamente più forte. Invece, leggere un libro di fitness ogni giorno è semplice, ma non ti aiuterà a migliorare la tua forma fisica.

Scegli attività che siano semplici da gestire e in grado di produrre il risultato desiderato.

Un altro modo di dirlo è concentrarsi sulle azioni e non sui movimenti, un concetto che ho spiegato in questo articolo: L'errore che commettono le persone intelligenti

La padronanza segue la coerenza

La domanda centrale che unisce la nostra comunità, e su cui cerco di scrivere ogni lunedì e giovedì, è: "Come si vive una vita sana?". Questo non include solo alimentazione ed esercizio fisico, ma anche esplorazione e avventura, arte e creatività, connessione e comunità.

Ma non importa di quale argomento stiamo parlando, tutti richiedono coerenza. Qualunque sia la tua definizione di "vita sana", dovrai combattere la procrastinazione per renderla realtà. Speriamo che la Strategia Seinfeld ti aiuti a mettere questa battaglia in prospettiva.

Non interrompere la catena dei tuoi allenamenti e scoprirai che ti rimetterai in forma piuttosto in fretta.

Non interrompere la catena della tua attività e scoprirai che i risultati arriveranno molto più velocemente.

Non interrompere la catena delle tue attività artistiche e scoprirai che produrrai regolarmente opere creative.

Spesso diamo per scontato che l'eccellenza richieda uno sforzo monumentale e che i nostri obiettivi ambiziosi richiedano incredibili dosi di forza di volontà e motivazione. Ma in realtà, tutto ciò di cui abbiamo bisogno è dedizione a compiti piccoli e gestibili. La padronanza segue la costanza.

PS

Negli ultimi otto mesi ho scritto un nuovo articolo ogni lunedì e giovedì senza perdere un colpo. Il semplice fatto di stabilire un programma mi ha aiutato a mantenere questo ritmo e ho intenzione di mantenerlo anche in futuro.

Ma voglio anche portare le mie abitudini di scrittura a un livello superiore e iniziare a scrivere 1.000 parole al giorno. Alcune di queste parole si trasformeranno in libri e corsi, e altre continueranno a essere i miei post del lunedì e del giovedì.

La mia catena di "1.000 parole al giorno" è attualmente a 4. (La settimana scorsa ero arrivato a 5 prima di interromperla per un giorno.)

Anche tu potresti avere un paio di falsi inizi, ma alla fine spero che sia io che tu possiamo semplicemente dirci: "Non spezzare la catena".