Làm thế nào để ngừng trì hoãn với chiến lược Seinfeld

Jerry Seinfeld là một trong những diễn viên hài thành công nhất mọi thời đại.

Ông được Comedy Central vinh danh là một trong "100 diễn viên hài hàng đầu mọi thời đại". Ông cũng là đồng sáng tạo và đồng biên kịch của Seinfeld , loạt phim hài dài tập đã giành được nhiều giải thưởng và được TV Guide đánh giá là "Tập phim truyền hình hay nhất mọi thời đại".

Theo tạp chí Forbes , Seinfeld đạt đỉnh cao về thu nhập khi kiếm được 267 triệu đô la vào năm 1998. (Đúng vậy, đó là trong một năm. Không, đó không phải là lỗi đánh máy.) 10 năm sau, vào năm 2008, Seinfeld vẫn kiếm được 85 triệu đô la mỗi năm.

Xét về hầu hết mọi phương diện về sự giàu có, sự nổi tiếng và sự hoan nghênh của giới phê bình, Jerry Seinfeld là một trong những diễn viên hài, nhà văn và diễn viên thành công nhất trong thế hệ của mình.

Tuy nhiên, điều ấn tượng nhất về sự nghiệp của Seinfeld không phải là giải thưởng, doanh thu hay những khoảnh khắc đặc biệt — mà là sự nhất quán đáng kinh ngạc của tất cả. Hết chương trình này đến chương trình khác, năm này qua năm khác, anh ấy biểu diễn, sáng tạo và giải trí với một tiêu chuẩn cực kỳ cao. Jerry Seinfeld sản xuất với một mức độ nhất quán mà hầu hết chúng ta đều mong muốn có được trong công việc hàng ngày.

Hãy so sánh kết quả của anh ấy với tình cảnh mà bạn và tôi thường gặp phải. Chúng ta muốn sáng tạo, nhưng lại gặp khó khăn khi thực hiện. Chúng ta muốn tập thể dục, nhưng lại không tìm thấy động lực. Chúng ta muốn đạt được mục tiêu, nhưng — vì lý do này hay lý do khác — chúng ta vẫn trì hoãn.

Sự khác biệt là gì? Jerry Seinfeld sử dụng chiến lược nào để đánh bại sự trì hoãn và luôn tạo ra những tác phẩm chất lượng? Anh ấy làm gì mỗi ngày mà hầu hết mọi người không làm?

Tôi không chắc chắn về tất cả các chiến lược của ông ấy, nhưng gần đây tôi đã khám phá ra một câu chuyện tiết lộ một trong những bí mật đằng sau năng suất, hiệu suất và tính nhất quán đáng kinh ngạc của Seinfeld.

Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem anh ấy làm gì và cách bạn có thể sử dụng “Chiến lược Seinfeld” để loại bỏ sự trì hoãn và thực sự đạt được mục tiêu của mình.

“Chiến lược Seinfeld”

Brad Isaac là một diễn viên hài trẻ mới chập chững bước vào con đường hài kịch. Một đêm định mệnh, anh tình cờ có mặt tại một câu lạc bộ nơi Jerry Seinfeld đang biểu diễn. Trong một cuộc phỏng vấn trên Lifehacker , Isaac đã chia sẻ chuyện xảy ra khi anh bắt gặp Seinfeld ở hậu trường và hỏi liệu ông có "lời khuyên nào cho một diễn viên hài trẻ" không.

Sau đây là cách Isaac mô tả sự tương tác với Seinfeld…

Ông cho biết cách để trở thành một diễn viên hài giỏi hơn là sáng tạo ra những câu chuyện cười hay hơn và cách để sáng tạo ra những câu chuyện cười hay hơn là viết mỗi ngày.

Anh ấy bảo tôi lấy một cuốn lịch treo tường lớn, mỗi trang có ghi cả năm và treo lên một bức tường nổi bật. Bước tiếp theo là lấy một cây bút dạ màu đỏ to. Anh ấy nói rằng với mỗi ngày tôi viết xong bài, tôi sẽ được đánh dấu X màu đỏ to vào ngày đó.

“Sau vài ngày, bạn sẽ có một sợi xích. Cứ kiên trì, sợi xích sẽ dài ra mỗi ngày. Bạn sẽ thích thú khi nhìn thấy sợi xích đó, đặc biệt là khi bạn đã tập luyện được vài tuần. Nhiệm vụ duy nhất của bạn là không làm đứt xích.”

Bạn sẽ nhận thấy Seinfeld không hề đề cập đến kết quả.

Không quan trọng anh ấy có động lực hay không. Không quan trọng anh ấy có viết truyện cười hay hay không. Không quan trọng những gì anh ấy đang làm có bao giờ được chuyển thể thành phim hay không. Điều quan trọng là "không phá vỡ chuỗi".

Và đó chính là một trong những bí quyết đơn giản đằng sau năng suất và sự nhất quán đáng kinh ngạc của Seinfeld. Trong nhiều năm, danh hài này chỉ tập trung vào việc "không phá vỡ chuỗi".

Hãy cùng thảo luận về cách bạn có thể áp dụng Chiến lược Seinfeld vào cuộc sống của mình…

Làm thế nào để ngừng trì hoãn

Những người xuất sắc nhất trong mọi lĩnh vực — vận động viên, nhạc sĩ, CEO, nghệ sĩ — đều nhất quán hơn những người cùng ngành. Họ xuất hiện và hoàn thành công việc ngày này qua ngày khác trong khi những người khác bị cuốn vào vòng xoáy vội vã của cuộc sống thường nhật và liên tục đấu tranh giữa sự trì hoãn và động lực.

Trong khi hầu hết mọi người đều mất động lực và chán nản sau một màn trình diễn tệ hại, một buổi tập luyện tệ hại hoặc đơn giản là một ngày làm việc tồi tệ, những người có thành tích cao sẽ quay lại ngay với thói quen của mình vào ngày hôm sau.

Chiến lược Seinfeld hiệu quả vì nó giúp bạn không tập trung vào từng màn trình diễn riêng lẻ mà tập trung vào toàn bộ quá trình. Vấn đề không phải là bạn cảm thấy thế nào, bạn được truyền cảm hứng ra sao, hay tác phẩm của bạn xuất sắc ra sao trong ngày hôm đó. Thay vào đó, vấn đề chỉ là "không phá vỡ chuỗi".

Tất cả những gì bạn phải làm để áp dụng chiến lược này vào cuộc sống của mình là lấy một cuốn lịch ( đây là một cuốn lịch rẻ tiền) ) và bắt đầu chuỗi của bạn.

Một lời cảnh báo

Có một lưu ý với Chiến lược Seinfeld. Bạn cần chọn một nhiệm vụ đủ ý nghĩa để tạo ra sự khác biệt, nhưng cũng đủ đơn giản để bạn có thể hoàn thành.

Sẽ thật tuyệt nếu bạn có thể viết 10 trang sách mỗi ngày, nhưng đó không phải là một chuỗi bền vững để xây dựng. Tương tự, về lý thuyết, việc có thể tập deadlift như một gã điên mỗi ngày nghe có vẻ tuyệt vời, nhưng trên thực tế, bạn có thể sẽ bị tập luyện quá sức và kiệt sức.

Vậy nên bước đầu tiên là chọn một nhiệm vụ đủ đơn giản để có thể duy trì được. Đồng thời, bạn phải đảm bảo rằng hành động của mình đủ ý nghĩa để tạo ra giá trị.

Ví dụ, việc tìm kiếm những câu chuyện cười hay mỗi ngày thì đơn giản, nhưng bạn sẽ không bao giờ viết được một câu chuyện cười chỉ bằng cách tìm kiếm. Đó là lý do tại sao quá trình viết lách là một lựa chọn tốt hơn. Viết lách thực sự có thể mang lại kết quả có ý nghĩa, ngay cả khi chỉ được thực hiện với số lượng ít.

Tương tự như vậy, việc chống đẩy 10 lần mỗi ngày có thể đơn giản và hiệu quả tùy thuộc vào thể trạng của bạn. Thực tế, nó sẽ giúp bạn khỏe hơn. Trong khi đó, đọc sách thể dục mỗi ngày tuy đơn giản nhưng sẽ không thực sự giúp bạn có vóc dáng đẹp hơn.

Chọn những nhiệm vụ dễ thực hiện và có khả năng mang lại kết quả như mong muốn.

Một cách khác để nói điều này là tập trung vào hành động chứ không phải chuyển động, đây là khái niệm mà tôi đã giải thích trong bài viết này: Sai lầm mà người thông minh mắc phải

Sự thành thạo đi kèm với sự nhất quán

Câu hỏi trung tâm gắn kết cộng đồng của chúng ta lại với nhau — và cũng là điều tôi cố gắng viết vào mỗi thứ Hai và thứ Năm — là "làm thế nào để sống một cuộc sống lành mạnh?" Điều này không chỉ bao gồm dinh dưỡng và tập thể dục mà còn bao gồm khám phá và phiêu lưu, nghệ thuật và sáng tạo, kết nối và cộng đồng.

Nhưng dù chúng ta đang nói về chủ đề gì, tất cả đều cần sự kiên trì. Dù bạn định nghĩa "cuộc sống lành mạnh" là gì, bạn cũng sẽ phải chiến đấu với sự trì hoãn để biến nó thành hiện thực. Hy vọng rằng Chiến lược Seinfeld sẽ giúp bạn nhìn nhận cuộc chiến này một cách khách quan hơn.

Đừng phá vỡ chuỗi bài tập của bạn và bạn sẽ thấy mình khỏe mạnh khá nhanh.

Đừng phá vỡ chuỗi hoạt động trong doanh nghiệp của bạn và bạn sẽ thấy kết quả đến nhanh hơn nhiều.

Đừng phá vỡ chuỗi hoạt động nghệ thuật của bạn và bạn sẽ thấy rằng mình sẽ tạo ra những tác phẩm sáng tạo một cách thường xuyên.

Chúng ta thường cho rằng sự xuất sắc đòi hỏi một nỗ lực phi thường và những mục tiêu cao cả đòi hỏi ý chí và động lực phi thường. Nhưng thực ra, tất cả những gì chúng ta cần là sự tận tâm với những nhiệm vụ nhỏ, dễ quản lý. Sự thành thạo đến từ sự kiên trì.

Tái bút

Trong tám tháng qua, tôi đã viết một bài viết mới vào mỗi thứ Hai và thứ Năm mà không hề bỏ sót một nhịp nào. Việc lập lịch trình đơn giản đã giúp tôi duy trì được tiến độ đó, và tôi dự định sẽ tiếp tục duy trì điều này trong tương lai.

Nhưng tôi cũng muốn nâng cao thói quen viết lách của mình lên một tầm cao mới và bắt đầu viết 1.000 từ mỗi ngày. Một số từ đó sẽ trở thành sách và khóa học, và một số sẽ tiếp tục là bài đăng vào thứ Hai và thứ Năm của tôi.

Chuỗi "1.000 từ mỗi ngày" của tôi hiện đang ở mức 4. (Tôi đã đạt đến mức 5 vào tuần trước trước khi phá vỡ nó trong một ngày.)

Có thể bạn cũng đã có một vài khởi đầu sai lầm, nhưng cuối cùng tôi hy vọng rằng cả bạn và tôi đều có thể tự nhủ rằng, "Đừng phá vỡ chuỗi".