Sut Mae Ein Cyrff Yn Ymateb I Weld Daioni

Mae astudiaeth newydd yn mapio beth sy'n digwydd yn ein cyrff a'n hymennydd pan fyddwn yn gweld gweithredoedd o garedigrwydd a thrugaredd.

Dydw i ddim yn gwybod amdanoch chi, ond ni waeth sawl gwaith dw i'n gwylio It's a Wonderful Life , dw i'n cael fy nghyffwrdd i ddagrau. Mae rhywbeth am y foment honno pan mae George Bailey, a chwaraeir gan Jimmy Stewart, yn cael ei achub rhag adfail ariannol ac emosiynol gan haelioni ei ffrindiau yn fy nghyffwrdd, gan wneud i mi deimlo'n gyffwrdd yn ddwfn ac yn obeithiol am ein gallu i fod yn ddynol.

Mae gan ymchwilwyr enw am yr uchelder hwnnw a gawn o weld daioni dynol: “dyrchafu moesol.” Ac mae wedi’i ddangos i fod â llawer o fuddion cadarnhaol. Mae astudiaethau yn y gorffennol wedi canfod bod dyrchafu moesol yn ysbrydoli optimistiaeth, ac yn gwneud i bobl fod eisiau bod yn berson gwell ac ymddwyn yn anhunanol tuag at eraill.

Nawr mae astudiaeth newydd mewn Seicoleg Fiolegol yn taflu rhywfaint o oleuni ar yr hyn sy'n digwydd yn eich corff a'ch ymennydd yn ystod dyrchafu, a pham mae ganddo rôl benodol i'w chwarae yn ein rhyngweithiadau dynol.

Yn yr astudiaeth hon, gwyliodd 104 o fyfyrwyr coleg gwpl o fideos yn darlunio gweithredoedd arwrol, tosturiol neu sefyllfaoedd doniol yn unig, tra bod ymchwilwyr yn mesur eu cyfradd curiad y galon a gweithgaredd y cortecs rhagblaenol medial. Mae gweithgaredd yn y cortecs rhagblaenol medial yn gysylltiedig â phrosesau gwybyddol lefel uwch, fel empathi a "damcaniaeth meddwl" - ein gallu i ragweld ymddygiad cymdeithasol - a chredir ei fod yn gysylltiedig â phrofiadau o ddyrchafu moesol.

Mesurodd yr ymchwilwyr hefyd arrhythmia sinws resbiradol, dangosydd o weithgarwch yn y system nerfol barasympathetig neu'r PNS (ein system dawelu, hunan-leddfu), tra bod cyfradd y galon yn dynodi gweithgaredd yn y system nerfol sympathetig neu'r SNS (ein system deffroad, "ymladd neu ffoi"). Gan fod gweithgaredd PNS yn gysylltiedig â theimladau cynnes tuag at eraill ac ymddygiad bondio, roedd yr ymchwilwyr yn disgwyl actifadu yn y PNS yn ystod dyrchafiad moesol. Dangosodd eu canlyniadau batrwm gwahanol: Yn ystod pwyntiau emosiynol brig yn y fideos, profodd cyfranogwyr a wyliodd y fideos ysbrydoledig dyrchafiad actifadu deuol - cynnydd yn y PNS a'r SNS - tra na phrofodd y rhai a wyliodd y fideos difyr yn unig y naill na'r llall.

Synnodd yr actifadu deuol hwn yn ystod codiad Sarina Saturn, ymchwilydd ym Mhrifysgol Talaith Oregon ac un o awduron yr astudiaeth. “Mae hwn yn batrwm anghyffredin iawn, lle rydych chi'n gweld y ddwy system hyn yn cael eu recriwtio ar gyfer un emosiwn,” meddai Saturn, cyn Gymrawd Ôl-ddoethurol Hornaday yng Nghanolfan Wyddoniaeth Greater Good.

Ar ôl ymchwilio ymhellach i'r llenyddiaeth, meddai, dechreuodd y canfyddiadau wneud synnwyr. Mae actifadu deuol y PNS a'r SNS yn digwydd mewn sefyllfaoedd sy'n cynnwys rhoi sylw i eraill mewn ffordd gymdeithasol tra hefyd angen aros yn effro ac yn gyffrous, fel yn ystod rhianta a gweithgaredd rhywiol. Rhaid i ddyrchafiad moesol gynnwys patrwm tebyg, sy'n gwneud rhywfaint o synnwyr: I weld gweithred dosturiol, rhaid inni weld dioddefaint, ac mae hynny'n achosi straen. Fodd bynnag, unwaith y gwelwn y dioddefaint yn cael ei leddfu trwy weithred anhunanol, mae'n tawelu ein calon (trwy'r PNS), gan ganiatáu inni oresgyn y straen a rhoi'r teimlad cynnes, dymunol hwnnw inni. Mae'n debyg mai'r teimlad hwn sy'n tawelu ein calonnau ddigon i roi'r cymhelliant inni i "dalu ymlaen" trwy weithredu'n anhunanol yn y dyfodol.

“Mae’n eithaf cŵl gweld bod yr hyn sy’n digwydd yn eich corff yn ysgogiad i gymdeithasgarwch ac yn ysbrydoli pobl i roi a bod yn garedig,” meddai Sadwrn. “Rwy’n credu ein bod ni wedi gwybod hynny’n anecdotaidd; ond nawr mae’n wych gweld beth sy’n digwydd mewn gwirionedd yn y corff a’r ymennydd.”

Cafodd tîm Sadwrn syndod hefyd gan ganlyniadau astudiaeth ar gyfer gweithgaredd y cortecs rhagblaenol: roedd lefelau gweithgaredd yn amrywio'n sylweddol o un senario uchder i'r llall. Gellid esbonio hyn gan y ffaith bod y ddau senario uchder ychydig yn wahanol - roedd un yn cynnwys dod i gynorthwyo person a anafwyd yn gorfforol ac nid oedd un arall. Yn yr achos hwn, y senario sy'n cynnwys anaf corfforol yw'r hyn a achosodd i'r cortecs rhagblaenol oleuo, gan awgrymu mai dim ond rôl ddetholus y mae'r cortecs yn ei chwarae mewn uchder.

“Mae ymchwil blaenorol wedi dangos pan welwch chi rywun mewn poen, bod y rhan honno o’r ymennydd yn goleuo - felly gallai hynny esbonio’r peth,” meddai Saturn. “Mae angen mwy o waith i weld pryd mae’r cortecs rhagblaenol yn mynd i ffwrdd ac ar-lein mewn dyrchafiad moesol.”

Beth mae hyn i gyd yn ei olygu?

Ymddengys bod dyrchafiad moesol yn ysbrydoli altrwiaeth oherwydd cymysgedd o gyffro a'r awydd i amddiffyn eraill. Mae Sadwrn yn credu bod yr hormon ocsitosin - yr hormon "tueddu a chyfeillio" - yn ôl pob tebyg yn gyfrifol am hynny, a'i fod o bosibl yn egluro'r ymatebion cryf, visceral y mae pobl yn eu teimlo pan gânt eu dyrchafu'n foesol. Yn ei harbrawf nesaf, mae hi'n gobeithio astudio rhyddhau ocsitosin yn ystod dyrchafiad mewn mamau newydd - poblogaeth lle mae'n haws (ac yn rhatach) ei astudio.

Er ei bod hi ac ymchwilwyr eraill yn dysgu mwy am yr emosiwn cymhleth hwn, mae yna lawer o gwestiynau heb eu hateb o hyd. Mae Sadwrn yn pendroni a fydd ymchwil yn y dyfodol yn dangos bod gwahaniaethau unigol sy'n cyfrif am ymatebion amrywiol i ddyrchafu moesol. Fodd bynnag, mae'n ymddangos bod ei hymchwil ei hun yn dangos y gwrthwyneb - bod gan ddyrchafu moesol effaith gadarnhaol ar bobl waeth beth fo'u cefndir, canfyddiad sy'n rhoi gobaith iddi.

“Y newyddion da oedd nad oeddem yn gallu dod o hyd i lawer o wahaniaethau unigol [yn ein cyfranogwyr] yn seiliedig ar brofiadau bywyd neu genoteipiau derbynyddion ocsitosin,” meddai Saturn. “Felly mewn ffordd rwy'n gweld hynny'n galonogol, oherwydd mae'n ymddangos ei fod yn hygyrch i bawb. Ni waeth ble rydym yn emosiynol, gall godi ein calon ni i gyd.”

Felly, ydy fy ngwylio blynyddol o It's a Wonderful Life yn beth da? Mae Sadwrn yn meddwl hynny.

“Rwy’n credu bod gennym ni duedd i amsugno’r hyn rydyn ni’n ei weld a’i fod yn cael effaith ar ein corff a’n hymennydd,” meddai hi. “Rydyn ni wedi darganfod bod dangos fideo ysbrydoledig o bobl yn bod yn garedig yn ddigon i achosi’r digwyddiadau dramatig hyn yn digwydd yn y corff ac i ganiatáu i chi fod eisiau talu ymlaen a bod yn gymdeithasol yn eich tro.”

George Bailey, dyma fi'n dod.