अच्छाई देखकर हमारा शरीर कैसी प्रतिक्रिया करता है

एक नए अध्ययन में यह बताया गया है कि जब हम दयालुता और करुणा के कार्य देखते हैं तो हमारे शरीर और मस्तिष्क में क्या होता है।

मैं आपके बारे में नहीं जानता, लेकिन मैं जितनी बार भी इट्स अ वंडरफुल लाइफ देखता हूँ, मैं रो पड़ता हूँ। उस पल की कुछ बातें जब जिमी स्टीवर्ट द्वारा अभिनीत जॉर्ज बेली को उसके दोस्तों की उदारता से वित्तीय और भावनात्मक बर्बादी से बचाया जाता है, मुझे बहुत प्रभावित करती हैं, और मानवीय अच्छाई के लिए हमारी क्षमता के बारे में मुझे बहुत आशान्वित करती हैं।

शोधकर्ताओं ने मानवीय अच्छाई को देखने से मिलने वाले उत्साह को एक नाम दिया है: "नैतिक उत्थान।" और यह कई सकारात्मक लाभों से युक्त है। पिछले अध्ययनों में पाया गया है कि नैतिक उत्थान आशावाद को प्रेरित करता है, और लोगों को एक बेहतर इंसान बनने और दूसरों के प्रति परोपकारी व्यवहार करने के लिए प्रेरित करता है।

अब जैविक मनोविज्ञान में एक नया अध्ययन इस बात पर प्रकाश डालता है कि ऊंचाई के दौरान आपके शरीर और मस्तिष्क में क्या चल रहा है, और यह हमारे मानवीय संबंधों में एक विशिष्ट भूमिका क्यों निभाता है।

इस अध्ययन में, 104 कॉलेज के छात्रों ने वीरतापूर्ण, दयालु कृत्यों या सिर्फ मनोरंजक स्थितियों को दर्शाने वाले कुछ वीडियो देखे, जबकि शोधकर्ताओं ने उनकी हृदय गति और औसत दर्जे के प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स गतिविधि का माप लिया। औसत दर्जे के प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में गतिविधि उच्च-स्तरीय संज्ञानात्मक प्रक्रिया से जुड़ी होती है, जैसे कि सहानुभूति और "मन का सिद्धांत" - सामाजिक व्यवहार की भविष्यवाणी करने की हमारी क्षमता - और इसे नैतिक उत्थान के अनुभवों में शामिल माना जाता है।

शोधकर्ताओं ने श्वसन साइनस अतालता को भी मापा, जो पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र या पीएनएस (हमारा शांत करने वाला, आत्म-सुखदायक तंत्र) में गतिविधि का एक संकेतक है, जबकि हृदय गति सहानुभूति तंत्रिका तंत्र या एसएनएस (हमारा उत्तेजना, "लड़ाई या उड़ान" प्रणाली) में गतिविधि को इंगित करती है। क्योंकि पीएनएस गतिविधि दूसरों के प्रति गर्मजोशी की भावनाओं और बंधन व्यवहार से जुड़ी होती है, इसलिए शोधकर्ताओं ने नैतिक उत्थान के दौरान पीएनएस में सक्रियता की उम्मीद की। उनके परिणामों ने एक अलग पैटर्न दिखाया: वीडियो में चरम भावनात्मक बिंदुओं के दौरान, जिन प्रतिभागियों ने उत्थान-प्रेरक वीडियो देखे, उन्होंने दोहरी सक्रियता का अनुभव किया - पीएनएस और एसएनएस दोनों में वृद्धि - जबकि केवल मनोरंजक वीडियो देखने वालों ने दोनों में से किसी का भी अनुभव नहीं किया।

उत्थान के दौरान इस दोहरी सक्रियता ने ओरेगन स्टेट यूनिवर्सिटी की शोधकर्ता और अध्ययन की लेखिकाओं में से एक, सरिना सैटर्न को आश्चर्यचकित कर दिया। ग्रेटर गुड साइंस सेंटर के पूर्व हॉर्नडे पोस्टडॉक्टरल फेलो सैटर्न कहते हैं, "यह वास्तव में एक असामान्य पैटर्न है, जहाँ आप इन दोनों प्रणालियों को एक भावना के लिए भर्ती होते हुए देखते हैं।"

उन्होंने कहा कि साहित्य को और गहराई से देखने के बाद, निष्कर्ष समझ में आने लगे। पीएनएस और एसएनएस का दोहरा सक्रियण उन स्थितियों में होता है, जिसमें दूसरों की सेवा करने के साथ-साथ सतर्क और उत्तेजित रहने की भी जरूरत होती है, जैसे कि माता-पिता बनने और यौन गतिविधि के दौरान। नैतिक उत्थान में एक समान पैटर्न शामिल होना चाहिए, जो कुछ हद तक समझ में आता है: एक दयालु कार्य को देखने के लिए, हमें पीड़ा का गवाह होना चाहिए, और यह तनावपूर्ण है। हालांकि, एक बार जब हम एक परोपकारी कार्य के माध्यम से पीड़ा को कम होते देखते हैं, तो यह हमारे दिल को (पीएनएस के माध्यम से) शांत करता है, जिससे हम तनाव से बाहर निकल पाते हैं और हमें वह सुखद, गर्म चमक वाला एहसास मिलता है। यह एहसास शायद हमारे दिलों को इतना शांत करता है

सैटर्न कहते हैं, "यह देखना बहुत अच्छा है कि आपके शरीर में जो कुछ हो रहा है, वह प्रोसोशलिटी को बढ़ावा देता है और लोगों को देने और दयालु होने के लिए प्रेरित करता है।" "मुझे लगता है कि हम इसे किस्से-कहानियों से जानते हैं; लेकिन अब यह देखना बहुत अच्छा है कि शरीर और मस्तिष्क में वास्तव में क्या हो रहा है।"

सैटर्न की टीम प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स गतिविधि के अध्ययन के परिणामों से भी आश्चर्यचकित थी: एक ऊंचाई परिदृश्य से दूसरे में गतिविधि का स्तर काफी भिन्न था। इसे इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि दो ऊंचाई परिदृश्य थोड़े अलग थे - एक में शारीरिक रूप से घायल व्यक्ति की सहायता करना शामिल था और दूसरे में नहीं। इस मामले में, शारीरिक चोट से जुड़े परिदृश्य के कारण प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में रोशनी हुई, यह सुझाव देते हुए कि कॉर्टेक्स केवल चुनिंदा रूप से ऊंचाई में भूमिका निभा सकता है।

सैटर्न कहते हैं, "पिछले शोधों से पता चला है कि जब आप किसी को दर्द में देखते हैं, तो मस्तिष्क का वह हिस्सा चमक उठता है - इसलिए शायद यही कारण है।" "नैतिक उत्थान में प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स कब बंद और ऑनलाइन होता है, यह देखने के लिए और अधिक काम करने की आवश्यकता है।"

इस सबका क्या मतलब है?

ऐसा प्रतीत होता है कि नैतिक उत्थान परोपकारिता को प्रेरित करता है क्योंकि इसमें उत्तेजना और दूसरों की रक्षा करने की इच्छा का मिश्रण होता है। सैटर्न का मानना ​​है कि हॉरमोन ऑक्सीटोसिन - "प्रवृत्त और मित्रवत" हॉरमोन - संभवतः इसके लिए जिम्मेदार है, और यह नैतिक रूप से उन्नत होने पर लोगों द्वारा महसूस की जाने वाली मजबूत, आंतरिक प्रतिक्रियाओं की व्याख्या कर सकता है। अपने अगले प्रयोग में, वह नई माताओं में उत्थान के दौरान ऑक्सीटोसिन रिलीज का अध्ययन करने की उम्मीद करती है - एक ऐसी आबादी जहां इसका अध्ययन करना आसान (और सस्ता) है।

हालाँकि वह और अन्य शोधकर्ता इस जटिल भावना के बारे में और अधिक सीख रहे हैं, फिर भी कई अनुत्तरित प्रश्न हैं। सैटर्न को आश्चर्य है कि क्या भविष्य के शोध से पता चलेगा कि नैतिक उत्थान के प्रति अलग-अलग प्रतिक्रियाओं के लिए व्यक्तिगत अंतर हैं। हालाँकि, उसका अपना शोध इसके विपरीत दिखा रहा है - कि नैतिक उत्थान का पृष्ठभूमि की परवाह किए बिना लोगों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, एक ऐसा निष्कर्ष जो उसे आशा देता है।

सैटर्न कहते हैं, "अच्छी खबर यह थी कि हम जीवन के अनुभवों या ऑक्सीटोसिन रिसेप्टर जीनोटाइप के आधार पर [अपने प्रतिभागियों में] बहुत ज़्यादा व्यक्तिगत अंतर नहीं खोज पाए।" "इसलिए एक तरह से मुझे यह उत्साहजनक लगता है, क्योंकि ऐसा लगता है कि यह सभी के लिए सुलभ है। चाहे हम भावनात्मक रूप से कहीं भी हों, यह हम सभी को ऊपर उठा सकता है।"

तो क्या मेरा हर साल इट्स अ वंडरफुल लाइफ देखना अच्छी बात है? शनि ऐसा सोचता है।

"मुझे लगता है कि हम जो कुछ भी देख रहे हैं उसे आत्मसात करने की हमारी प्रवृत्ति होती है और इसका हमारे शरीर और मस्तिष्क पर प्रभाव पड़ता है," वह कहती हैं। "हमने पाया है कि लोगों के दयालु होने का एक प्रेरक वीडियो दिखाना ही शरीर में होने वाली इन नाटकीय घटनाओं को पैदा करने और आपको इसे आगे बढ़ाने और बदले में समाज-हितैषी बनने की इच्छा रखने के लिए पर्याप्त है।"

जॉर्ज बेली, मैं आ रहा हूँ।