Gwyddor Y Stori

Rydyn ni'n gwybod yn ein perfedd pan rydyn ni'n clywed stori dda - ac mae ymchwil yn dechrau esbonio pam.

Adroddir hanesion yn y corff.

Nid yw'n ymddangos felly. Rydym yn tueddu i feddwl am straeon fel rhai sy'n dod i'r amlwg o ymwybyddiaeth - o freuddwydion neu ffantasïau - ac yn teithio trwy eiriau neu ddelweddau i feddyliau eraill. Rydyn ni'n eu gweld y tu allan i ni, ar bapur neu ar sgrin, byth o dan y croen.

Ond rydyn ni'n teimlo straeon. Rydyn ni'n gwybod yn ein perfedd pan rydyn ni'n clywed un dda - ac mae gwyddoniaeth yn dechrau esbonio pam.

Mae profi stori yn newid ein prosesau niwrocemegol, ac mae straeon yn rym pwerus wrth lunio ymddygiad dynol. Yn y modd hwn, nid offerynnau cysylltiad ac adloniant yn unig yw straeon ond hefyd offerynnau rheolaeth.

Nid oes angen y wyddoniaeth o adrodd stori arnom i adrodd stori. Fodd bynnag, mae angen gwyddoniaeth arnom os ydym am ddeall gwreiddiau ein greddf adrodd straeon a sut mae chwedlau yn siapio credoau ac ymddygiad, yn aml islaw ymwybyddiaeth ymwybodol. Fel y byddwn yn ei drafod, gall gwyddoniaeth ein helpu i amddiffyn ein hunain mewn byd lle mae pobl yn gyson yn ceisio gwthio ein botymau gyda'r straeon y maent yn eu hadrodd.

Po well y byddwn ni’n deall sut mae straeon yn datblygu yn ein cyrff, y mwyaf parod ydyn ni i ffynnu yn amgylchedd llawn straeon yr unfed ganrif ar hugain.

Dyrnu yn y perfedd

Dychmygwch eich sylw fel sbotolau. Pan fydd rhywun yn dweud stori wrthych, maen nhw'n ceisio rheoli'r sylw hwnnw. Maen nhw'n eich trin chi .

Rydyn ni i gyd yn gwneud hyn bob dydd, drwy'r amser. Rydych chi'n ceisio dal sylw wrth i chi adrodd stori i gydweithwyr dros goffi; Rwy'n ceisio dal eich sylw wrth i mi adrodd hanes gwyddoniaeth adrodd straeon.

Mae yna lawer o wahanol ffyrdd o dynnu sylw pobl eraill at sylw pobl eraill - ac mae pob un ohonyn nhw'n defnyddio gyriannau dynol sylfaenol yn reddfol neu'n fwriadol. Yma, er enghraifft, mae stori fer iawn a briodolir i Ernest Hemingway.

Ar Werth: Esgidiau babi, byth yn gwisgo.

Sut mae'r stori hon yn gwneud i chi deimlo? Gallaf siarad drosof fy hun: Pan ddeuthum ar ei draws gyntaf fel myfyriwr israddedig, daliwyd fy sylw ar unwaith. A phan sylweddolais, ar ôl curiad, beth oedd yn ei olygu, roeddwn i'n teimlo fy mod wedi fy nyrnu yn fy mherfedd.

Mae'r stori'n gweithio oherwydd ei bod yn sbarduno ein gogwydd negyddol naturiol - hynny yw, y duedd ddynol wifredig i ganolbwyntio ar y pethau drwg, bygythiol, peryglus mewn bywyd. Mae'n ysgogi'n benodol yr ofn a'r anobaith y byddem yn eu teimlo pe bai ein plentyn yn marw, hyd yn oed os nad oes gennym un ein hunain eto.

Rydym yn dda iawn am ganolbwyntio ein sylw ar yr hyn a allai ein brifo—neu frifo'r rhai sy'n agos atom, yn enwedig ein plant. Beth sy'n digwydd yn ein cyrff pan fyddwn yn taflu'r chwyddwydr ar fygythiad? Rydyn ni'n mynd dan straen.

A beth yw straen? Dyna offeryn a roddodd natur inni i oroesi ymosodiadau llew - mewn geiriau eraill, mae straen yn ysgogi adnoddau ein corff i oroesi bygythiad corfforol uniongyrchol. Mae pympiau adrenalin a'n cyrff yn rhyddhau'r hormon cortisol, gan hogi ein sylw a rhoi hwb i'n cryfder a'n cyflymder.

Ond yn wahanol i anifeiliaid eraill, mae gan fodau dynol y ddawn a'r felltith o fod yn agored i straen hyd yn oed pan nad ydym yn wynebu bygythiad corfforol uniongyrchol. Gwnawn hyn trwy adrodd straeon i ni ein hunain, ac i'n gilydd. Dyma'r ffordd orau sydd gennym i gyfathrebu bygythiadau posibl i bobl eraill - a helpu ein gilydd i baratoi ar gyfer goresgyn y bygythiadau hynny.

Ni fydd y rhan fwyaf ohonom byth yn wynebu llew cnawd a gwaed, ac eto mewn straeon rydym yn trawsnewid llewod yn symbolau cryf o farwolaeth hardd. Dyna hanfod llawer o straeon: wynebu a goresgyn peryglon, a fydd yn parhau, yn lluosi, ac yn treiglo yn ein meddyliau ac, mewn rhai achosion, yn dod yn drosiadau am beryglon mwy uniongyrchol.

Fel y mae Neil Gaiman yn ysgrifennu yn ei nofel Coraline : “Mae straeon tylwyth teg yn fwy na gwir: nid oherwydd eu bod yn dweud wrthym fod dreigiau yn bodoli, ond oherwydd eu bod yn dweud wrthym y gellir curo dreigiau.”

Pan fydd rhywun yn dechrau stori gyda draig, maen nhw'n harneisio rhagfarn negyddol ac yn trin yr ymateb straen, p'un a ydyn nhw'n bwriadu gwneud hynny ai peidio. Rydyn ni'n cael ein denu at straeon dirdynnol oherwydd rydyn ni bob amser yn ofni y gallai ddigwydd i ni, beth bynnag yw "ei fod" - ac rydyn ni am ddychmygu sut y byddem ni'n delio â'r holl fathau o ddreigiau a allai fagu yn ein bywydau, o ymryson teuluol i ddiswyddo i droseddu.

Ond nid oes angen dreigiau arnom o reidrwydd i ddal sylw, iawn? Ar gychwyn cyntaf cyfres Harry Potter JK Rowling, mae hi'n araf yn ein cyflwyno i fabi, ar ei ben ei hun yn y byd, sydd dan fygythiad cyson. Rydym yn reddfol yn cymryd ochr y “bachgen oedd yn byw” oherwydd ar ddechrau’r stori, mae mor fregus.

Mae'r rhan fwyaf o'r ffilmiau Star Wars yn cymryd agwedd arall , trwy geisio ysbrydoli ymdeimlad o syndod - yr ymateb emosiynol i rywbeth mor helaeth na allwn ei ddeall ar unwaith - y mae ymchwil yn dangos sy'n sbarduno ymddygiadau sy'n gysylltiedig â chwilfrydedd , fel troi at bobl eraill am atebion.

Sut mae straeon yn datblygu yn ein cyrff

Er y gall awduron ddal ein sylw mewn llawer o wahanol ffyrdd, yn hwyr neu'n hwyrach bydd dihiryn yn ymddangos a bydd gwrthdaro yn datblygu. Efallai y bydd Harry Potter a Charreg y Sorcerer's yn dechrau'n dyner, ond mae'r Arglwydd Voldemort yn edrych yn y cefndir. Wrth i'r weithred gynyddu ac i gymdeithas o wrachod a dewiniaid Harry lithro tuag at ryfel cartref, mae ein sylw'n miniogi a'n cyrff yn rhyddhau mwy o cortisol. Os na fydd hynny'n digwydd, mae stori yn ein colli. Mae ein sbotolau yn troi at rywbeth arall.

Ond nid yw cortisol yn unig yn ddigon i gadw ein cyrff i ymgysylltu â stori. Mae'r gwrthdaro yn Harry Potter a Star Wars yn dal ein sylw - a gall y gosodiadau ysbrydoli syndod a rhyfeddod - ond ni fyddent yn ein cynnwys bron cymaint pe na baent hefyd yn cynnwys cymeriadau y byddwn yn gofalu amdanynt.

Wrth i ni weld cymeriadau ffuglennol yn rhyngweithio, mae ein cyrff yn tueddu i ryddhau niwropeptid o'r enw ocsitosin , y daeth gwyddonwyr o hyd iddo gyntaf mewn mamau nyrsio. Ers hynny mae ocsitosin wedi troi i fyny mewn astudiaethau o gyplau a bondio grŵp - yn wir, rydym yn dod o hyd i ocsitosin pryd bynnag y bydd pobl yn teimlo'n agos at ei gilydd, neu hyd yn oed yn dychmygu bod yn agos. Dyna pam mae straeon yn sbarduno ocsitosin: Pan ddywedodd y Dywysoges Leia wrth Han Solo o'r diwedd ei bod hi'n ei garu yn The Empire Strikes Back , mae'ch corff bron yn sicr wedi rhyddhau lefel olrhain o leiaf.

Nid dyna'r cyfan sy'n digwydd wrth i ni ymwneud â stori a'i chymeriadau. Mae gweithgaredd ymennydd storïwyr a gwrandawyr stori yn dechrau alinio diolch i niwronau drych, celloedd yr ymennydd sy'n tanio nid yn unig pan fyddwn yn perfformio gweithred ond pan fyddwn yn arsylwi rhywun arall yn perfformio'r un weithred. Wrth inni ymwneud â stori, daw pethau ffuglennol i ymddangos yn real yn ein cyrff. Disgrifia’r storïwr bryd o fwyd blasus a gall ceg y gwrandäwr ddechrau dyfrio. Pan fydd cymeriadau'r stori'n teimlo'n drist, mae cortecs rhagflaenol chwith y gwrandäwr yn actifadu, gan awgrymu ei fod yn teimlo'n drist hefyd.

Wrth i’r plot dewhau, mae’r awdur da yn gwthio’r cymeriadau rydyn ni’n poeni amdanyn nhw i wrthdaro â’r dihiryn. Mae ein cledrau'n chwysu, rydyn ni'n gafael yn llaw'r person nesaf atom ni - sy'n debygol o gael yr un ymateb. Efallai y byddwn yn teimlo'r tensiwn yn ein gwddf. Mae ein corff yn barod am fygythiad, ond mae'r bygythiad yn gwbl ddychmygol.

Dyna pryd y daw’r wyrth adrodd straeon i ben: Wrth i’r cortisol sy’n bwydo sylw gymysgu â’r ocsitosin gofal, rydym yn profi ffenomen o’r enw “trafnidiaeth.” Mae cludiant yn digwydd pan fydd sylw a phryder yn ymuno â'n empathi.

Mewn geiriau eraill, rydym wedi gwirioni. Trwy gydol y stori, mae ein tynged yn cydblethu â rhai pobl ddychmygol. Os oes diweddglo hapus i’r stori, mae’n sbarduno’r system limbig, canolfan wobrwyo’r ymennydd, i ryddhau dopamin. Efallai y cawn ein goresgyn gan deimlad o optimistiaeth - mae'r un cymeriad yn ei brofi ar y dudalen neu'r sgrin.

Ble rydyn ni'n gorffen a ble mae'r stori'n dechrau? Gyda'r straeon dwysaf, ymgysylltiedig, mae'n anodd eu hadrodd.

Sut mae straeon yn dod â phobl at ei gilydd

Pam yn y byd y byddai esblygiad yn rhoi'r gallu hwn inni? Pam y byddai natur mewn gwirionedd yn gwneud i ni chwennych straeon a gwneud cludiant yn brofiad pleserus?

Rwyf eisoes wedi awgrymu rhan o'r ateb: Mae angen i ni wybod am broblemau a sut i'w datrys, a all wella ein goroesiad fel unigolion ac fel rhywogaeth. Heb broblem i'r cymeriadau ei datrys, nid oes stori.

Ond efallai bod rhesymau eraill. Mae ymchwil diweddar yn awgrymu bod y broses hon o gludo ffuglen mewn gwirionedd yn cynyddu ein sgiliau empathig mewn bywyd go iawn. Datgelodd astudiaethau a gyhoeddwyd yn 2013 a 2015 bobl i ffuglen lenyddol neu deledu o ansawdd uchel - ac yna rhoddodd y prawf “meddwl yn y llygaid” iddynt, lle mae cyfranogwyr yn edrych ar ddelweddau mewn blychau llythyrau o lygaid ac yn ceisio nodi'r emosiwn y tu ôl iddynt. Ynastudiaeth 2015 , sgoriodd cyfranogwyr a wyliodd Mad Men neu The Good Wife yn sylweddol uwch na'r rhai a wyliodd raglenni dogfen neu a gymerodd y prawf heb wylio dim yn gyntaf.

Mewn geiriau eraill, mae'r sgiliau empathig rydyn ni'n eu hadeiladu gyda straeon yn drosglwyddadwy i weddill ein bywydau: Maent yn fanteisiol mewn sefyllfaoedd byd go iawn lle mae'n helpu i gael mewnwelediad i'r hyn y mae person arall yn ei feddwl neu'n ei deimlo - sefyllfaoedd fel negodi bargen, maint gelyn posibl, neu ddeall yr hyn y mae ein cariad ei eisiau.

Mae'r holl rinweddau hyn yn gwneud straeon yn addasol, yn nhermau esblygiadol. Dydyn nhw ddim jyst yn neis i glywed. Gallant mewn gwirionedd gynyddu ein siawns o oroesi.

Sut mae straeon yn newid ymddygiad

Mae ymchwil yn canfod bod straeon yn llywio ein hymddygiad mewn ffyrdd eraill a all ein helpu i ffynnu.

Mae astudio ar ôl astudio ar ôl astudio yn canfod bod straeon yn llawer mwy perswadiol na dim ond datgan y ffeithiau. Er enghraifft, canfu un fod dull adrodd straeon yn fwy effeithiol wrth argyhoeddi Americanwyr Affricanaidd a oedd mewn perygl o gael gorbwysedd i newid eu hymddygiad a lleihau eu pwysedd gwaed. Canfu astudiaeth o fyfyrwyr gwyddoniaeth perfformiad isel fod darllen straeon am frwydrau gwyddonwyr enwog wedi arwain at raddau gwell. Canfu papur a gyhoeddwyd y llynedd fod gweld gweithredoedd o anhunanoldeb ac arwriaeth mewn ffilmiau wedi arwain at fwy o roi mewn bywyd go iawn.

Yn wir, mae'n ymddangos bod straeon mewn gwirionedd yn sbarduno'r prosesau niwrocemegol sy'n gwneud rhai mathau o rannu adnoddau yn bosibl. Gall y gweithgaredd biolegol hwn arwain at newidiadau ymddygiadol dwys, gan gynnwys gweithredoedd costus o anhunanoldeb.

Pan ddangosodd economegydd Prifysgol Graddedig Claremont, Paul Zak, a chydweithwyr ffilm ddramatig o dad a mab sy'n cael trafferth gyda chanser, canfuwyd bod cortisol ac ocsitosin wedi cynyddu ym mron pob un o'r gwylwyr - a bod y mwyafrif ohonynt wedi rhoi cyfran o'u henillion o'r arbrawf i sefydliadau dielw. Ni ddigwyddodd hyn yn y cyfranogwyr a wyliodd ffilm syml o'r tad a'r mab yn crwydro o gwmpas sw. Mewn gwirionedd, canfu'r ymchwilwyr po fwyaf o cortisol ac ocsitosin a ryddhawyd, y mwyaf tebygol oedd y cyfranogwyr o wneud rhoddion elusennol - ac mewn un arbrawf, canfu Zak fod lefelau hormonau yn rhagweld rhoddion gyda chywirdeb o 80 y cant.

Dyma'r broses niwrocemegol sy'n gwneud codi arian a threthi yn bosibl - ac yn ysbrydoli pobl i ysgogi cefnogaeth ar raddfa fawr i fentrau fel ymgyrchoedd gwleidyddol, eglwysi, prifysgolion, llyfrgelloedd, neu, o ran hynny, yr Unol Daleithiau fel cenedl. Mae straeon yn ein galluogi i ffurfio perthynas â dieithriaid a gofyn iddynt wneud aberthau bach dros rywbeth sy'n fwy na nhw eu hunain.

Dewisais Star Wars a Harry Potter fel enghreifftiau oherwydd bod y rheini’n “naratifau meistrolgar” sydd wedi cael eu cofleidio gan filiynau o bobl heb or-ddweud. Mae rhywbeth syfrdanol am y syniad bod y straeon hynny wedi newid cymaint o bobl i lawr i'r lefel foleciwlaidd, pob un ohonynt gyda'i gilydd yn teimlo'r pigyn cortisol hwnnw pan fydd Darth Vader yn ymddangos neu'r llif lleddfol hwnnw o ocsitosin pan fydd Hermione yn taflu ei breichiau o gwmpas Ron ar ôl iddynt ddianc rhag rhai sy'n bwyta Marwolaethau, ein cyrff yn atseinio â'i gilydd ar draws amser a phellter. Nid difyrru yn unig y mae'r naratifau byd-eang hyn; maent hefyd yn cyfrannu delfrydau o arwriaeth, tosturi, a hunanaberth.

Ochr dywyll adrodd straeon

Ond mae ochr dywyll i'r broses hon. Nid yw Darth Vader a’r Arglwydd Voldemort yn bodoli yn ein byd, ond yn sicr mae yna bobl sy’n dymuno niwed inni—ac, fel y mae stori Anakin Skywalker yn ei ddatgelu mor dda, mae yna gysgod-hun y tu mewn i bob un ohonom sy’n gallu dymuno niwed i rywun arall.

Gall pigyn mewn cortisol ein gwneud yn ymosodol - hanner yr ymateb “ymladd-neu-hedfan” rydyn ni'n clywed cymaint amdano - ac mae ocsitosin wedi'i gysylltu â chystadleuaeth rhwng grwpiau. Mae pobl sy'n cael dos o ocsitosin yn y labordy yn dangos hoffterau cryf o'u grwpiau eu hunain, sut bynnag y'u diffinnir, o fandiau ysgol i frawdoliaeth. Mae'n ymddangos bod ocsitosin yn chwarae rhan wrth geisio cymryd yr hyn sydd gan grwpiau allanol. Mae pobl sy'n cael dos o ocsitosin hefyd yn fwy tebygol o gymryd rhan mewn meddwl grŵp—gan fynd ynghyd â phenderfyniadau ar y cyd hyd yn oed pan fyddant yn credu bod y penderfyniadau hynny'n anghywir.

Yn fyr, mae straeon yn ffurfio grwpiau, proses a alluogir gan ocsitosin. Nid yw'n ddamwain bod cymunedau - ffandomau - wedi tyfu o gwmpas Harry Potter a Star Wars, weithiau mewn cystadleuaeth chwareus (gan amlaf) â'i gilydd. Mae'n hwyl diniwed i gefnogwyr, ond nid yw pob stori mor ddiniwed â'r rhain, o ran bwriad neu ganlyniadau. Gall straeon ein harwain tuag at ddelfrydau sy'n ddinistriol, yn enwedig i grwpiau allanol. Mae straeon yn fath o bŵer dros gyrff, ond mae'n bŵer y gallwn ei ddefnyddio neu ei gamddefnyddio.

Edrychwch ar y fideo hwn, isod, yn cyferbynnu areithiau dau arweinydd gwleidyddol - y ddau yn gyfathrebwyr arbenigol - am fomio niwclear Hiroshima. Ac wrth i chi wylio'r fideo, meddyliwch am eu bwriadau. Pa emosiynau maen nhw'n bwriadu eu cyffroi yn eu cynulleidfaoedd? Pa fath o emosiynau maen nhw'n eu sbarduno ynoch chi ?

Dydw i ddim yn ceisio (yma, o leiaf) i ddweud wrthych i bwy i bleidleisio ym mis Tachwedd. Ond o ystyried pŵer straeon, mae'n beryglus eu clywed heb ofyn i'n hunain pa ymatebion y maent yn eu sbarduno yn ein cyrff. Mae araith Mr. Trump yn peri i'm stumog i hollti a'm ceg i fynd yn sych; trwy ofyn i mi roi fy ngrŵp fy hun o flaen eraill, mae'n sbarduno dicter a phryder. Credaf mai dyna ei fwriad. Mae araith yr Arlywydd Obama yn fy annog i fyfyrio ac i feddwl yn dosturiol am y ddynoliaeth gyfan. Mae ei eiriau yn codi fy nghalon, ychydig yn unig—ac, unwaith eto, rwy'n credu bod hynny'n fwriadol.

Gallaf deimlo eu geiriau yn fy nghorff, ond nid wyf yn ddiymadferth yn eu herbyn. Mae ymchwil hefyd yn awgrymu bod pobl yn fwy na galluog i amddiffyn eu hunain yn erbyn grym straeon. Gallwn ddiystyru’n wybyddol y sbardun i adnabod emosiynol a straeon trafnidiaeth drwy geisio eu cydbwyso yn erbyn y ffeithiau. Wrth feithrin ymwybyddiaeth o effaith stori, gallwn adrodd stori wahanol, neu adolygu'r stori i gyd-fynd â'r ffeithiau neu ein profiad ein hunain. Rydym yn byw mewn byd llawn straeon—yn dod atom drwy sgriniau yn ogystal â thrwy dudalennau a pherfformiadau a cherddoriaeth—a heddiw, rwy’n meddwl ei bod yn hanfodol inni ddeall yr holl ffyrdd y mae arweinwyr a sefydliadau yn ceisio ein llywio i gredu’r hyn y maent am inni ei gredu.

Mae llawer o seicotherapi y dyddiau hyn yn golygu cael pobl i dalu sylw i'r straeon y maent yn eu hadrodd eu hunain. Mewn therapi, dywedir wrthym i ofyn i'n hunain: A ydw i'n adrodd stori i mi fy hun sy'n fy helpu i dyfu a ffynnu, neu a yw'n un sy'n lleihau posibiliadau fy mywyd? Mae angen i ni wneud yr un peth â straeon y mae pobl eraill yn eu dweud wrthym.

Yn fwy na hynny, mae angen inni edrych ar ein cyfrifoldeb ein hunain dros les eraill, a meithrin ymwybyddiaeth o effaith ein straeon ein hunain, o’n pŵer ein hunain dros gyrff pobl eraill. Pa fwriadau ydyn ni'n eu cyflwyno i'r straeon rydyn ni'n eu hadrodd? A ydym ni’n defnyddio ein pŵer i godi pobl i fyny a’u helpu i weld atebion i’r problemau a wynebwn fel unigolion ac fel grwpiau? Neu a ydym yn defnyddio ein pŵer i ddatgelu’r gwaethaf ynom ein hunain, ac felly gosod pobl yn erbyn ei gilydd? Ydyn ni’n cyfathrebu pethau sy’n gwneud inni deimlo’n dda amdanom ein hunain—neu sy’n gwneud inni deimlo’n waeth?

Mae straeon yn dod â ni at ein gilydd, ond gallant hefyd ein rhwygo yn ddarnau. Gallant ddod â llawenydd i ni ond gallant hefyd ysgogi casineb. Rydyn ni i gyd yn cael ein geni gyda'r pŵer i adrodd straeon. Mae'n bŵer y mae angen inni ddysgu ei ddefnyddio'n dda ac yn ddoeth.

Luke Skywalker, y Dywysoges Leia, a Han Solo. Pa un hoffech chi fod?

Mwy am Straeon

Mae Jeremy Adam Smith yn disgrifio 10 ffilm sy'n ei wneud yn hapus.
Darllenwch draethawd Paul Zak, "Sut mae Straeon yn Newid yr Ymennydd."
Dysgwch fwy am pam y gallai bodau dynol wneud celf .
Archwiliwch sut mae ffuglen yn meithrin empathi .