कथेचे विज्ञान

जेव्हा आपण एखादी चांगली गोष्ट ऐकतो तेव्हा आपल्याला कळते - आणि संशोधन का ते स्पष्ट करण्यास सुरुवात करत आहे.

शरीरात कथा सांगितल्या जातात.

ते तसं वाटत नाही. आपण कथांना जाणीवेतून बाहेर पडणाऱ्या - स्वप्नांमधून किंवा कल्पनांमधून - आणि शब्दांमधून किंवा प्रतिमांमधून दुसऱ्या मनापर्यंत प्रवास करणाऱ्या समजतो. आपण त्या आपल्या बाहेर, कागदावर किंवा पडद्यावर पाहतो, कधीही त्वचेखाली दिसत नाही.

पण आपल्याला कथा जाणवतात . जेव्हा आपण एखादी चांगली गोष्ट ऐकतो तेव्हा आपल्याला कळते - आणि विज्ञान का ते स्पष्ट करू लागले आहे.

एखाद्या कथेचा अनुभव घेतल्याने आपल्या न्यूरोकेमिकल प्रक्रियांमध्ये बदल होतात आणि मानवी वर्तनाला आकार देण्यासाठी कथा ही एक शक्तिशाली शक्ती असते. अशाप्रकारे, कथा केवळ कनेक्शन आणि मनोरंजनाचे साधन नसून नियंत्रणाचे साधन देखील असतात.

आपल्याला कथा सांगण्यासाठी कथाकथनाच्या विज्ञानाची आवश्यकता नाही. तथापि, आपल्या कथाकथनाच्या प्रवृत्तीची मुळे समजून घ्यायची असतील आणि कथा श्रद्धा आणि वर्तनाला कसे आकार देतात हे समजून घ्यायचे असेल, बहुतेकदा जाणीवपूर्वक जाणीवेपेक्षा कमी. आपण चर्चा करणार आहोत की, विज्ञान आपल्याला अशा जगात स्वतःचे रक्षण करण्यास मदत करू शकते जिथे लोक त्यांच्या कथा सांगून सतत आपले बटण दाबण्याचा प्रयत्न करत असतात.

आपल्या शरीरात कथा कशा घडतात हे आपण जितके चांगले समजून घेऊ तितकेच आपण एकविसाव्या शतकातील कथा-समृद्ध वातावरणात भरभराटीसाठी अधिक सुसज्ज होऊ.

आतड्यात मुक्का मारला

तुमचे लक्ष एका स्पॉटलाइटसारखे कल्पना करा. जेव्हा कोणी तुम्हाला एखादी गोष्ट सांगते तेव्हा ते त्या स्पॉटलाइटवर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करत असतात. ते तुम्हाला हाताळत असतात.

आपण सर्वजण हे दररोज, नेहमीच करतो. कॉफी पिताना सहकाऱ्यांना गोष्ट सांगताना तुम्ही लक्ष वेधून घेण्याचा प्रयत्न करता; मी कथाकथनाच्या विज्ञानाची गोष्ट सांगताना तुमचे लक्ष वेधून घेण्याचा प्रयत्न करतो.

इतरांचे लक्ष वेधण्याचे अनेक वेगवेगळे मार्ग आहेत - आणि ते सर्व सहजतेने किंवा जाणूनबुजून मूलभूत मानवी इच्छांचा फायदा घेतात. उदाहरणार्थ, येथे अर्नेस्ट हेमिंग्वेची एक अतिशय छोटीशी कथा आहे.

विक्रीसाठी: बाळांचे बूट, कधीही न घातलेले.

ही कहाणी तुम्हाला कशी वाटते? मी स्वतःबद्दल बोलू शकतो: जेव्हा मी पदवीधर असताना पहिल्यांदा ती ऐकली तेव्हा माझे लक्ष लगेचच वेधून घेतले गेले. आणि जेव्हा मला कळले की, एका थापानंतर, त्याचा अर्थ काय आहे, तेव्हा मला आतड्यात मुक्का मारल्यासारखे वाटले.

ही कथा कार्य करते कारण ती आपल्या नैसर्गिक नकारात्मकतेला चालना देते - म्हणजेच, जीवनातील वाईट, धोकादायक, धोकादायक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्याची दृढ मानवी प्रवृत्ती. ती विशेषतः आपल्या मुलाचा मृत्यू झाला तर आपल्याला वाटणारी भीती आणि निराशा सक्रिय करते, जरी आपल्याला अद्याप आपले स्वतःचे मूल नसले तरीही.

आपल्याला काय त्रास देऊ शकते - किंवा आपल्या जवळच्या लोकांना, विशेषतः आपल्या मुलांना काय त्रास देऊ शकते यावर आपण आपले लक्ष केंद्रित करण्यात खरोखर चांगले आहोत. जेव्हा आपण एखाद्या धोक्यावर प्रकाश टाकतो तेव्हा आपल्या शरीरात काय होते? आपण तणावग्रस्त होतो.

आणि ताण म्हणजे काय? सिंहाच्या हल्ल्यांपासून वाचण्यासाठी निसर्गाने आपल्याला दिलेले हे एक साधन आहे - दुसऱ्या शब्दांत सांगायचे तर, ताण आपल्या शरीराच्या संसाधनांना तात्काळ शारीरिक धोक्यातून वाचण्यासाठी एकत्रित करतो. अ‍ॅड्रेनालाईन पंप करते आणि आपले शरीर कॉर्टिसोल हार्मोन सोडते, ज्यामुळे आपले लक्ष तीव्र होते आणि आपली शक्ती आणि वेग वाढतो.

परंतु इतर प्राण्यांपेक्षा, मानवांना थेट शारीरिक धोक्याचा सामना करावा लागत नसला तरीही ताणतणावाला बळी पडण्याची देणगी आणि शाप आहे. आपण स्वतःला आणि एकमेकांना कथा सांगून हे करतो. इतर मानवांना संभाव्य धोके सांगण्याचा आणि त्या धोक्यांवर मात करण्यासाठी एकमेकांना तयार होण्यास मदत करण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे.

आपल्यापैकी बहुतेकांना कधीही रक्त-मांसाच्या सिंहाचा सामना करावा लागणार नाही, तरीही कथांमध्ये आपण सिंहांना सुंदर मृत्यूच्या शक्तिशाली प्रतीकांमध्ये रूपांतरित करतो. अनेक कथांचा हाच सार आहे: धोक्यांना तोंड देणे आणि त्यावर मात करणे, जे आपल्या मनात कायम राहतील, गुणाकार करतील आणि उत्परिवर्तित होतील आणि काही प्रकरणांमध्ये, अधिक तात्काळ धोक्यांसाठी रूपके बनतील.

नील गैमन यांनी त्यांच्या कोरलाइन या कादंबरीत लिहिल्याप्रमाणे: "परीकथा जास्त खऱ्या असतात: त्या आपल्याला सांगतात की ड्रॅगन अस्तित्वात आहेत म्हणून नाही, तर त्या आपल्याला सांगतात की ड्रॅगनना हरवता येते म्हणून."

जेव्हा कोणी ड्रॅगनपासून कथा सुरू करतो, तेव्हा ते नकारात्मकतेचा वापर करतात आणि तणावाच्या प्रतिसादात फेरफार करतात, मग त्यांचा हेतू असो वा नसो. आपण तणावपूर्ण कथांकडे आकर्षित होतो कारण आपल्याला नेहमीच भीती असते की ते आपल्यासोबत घडू शकते, "ते" काहीही असो - आणि आपण कल्पना करू इच्छितो की आपण आपल्या आयुष्यात वाढू शकणाऱ्या सर्व प्रकारच्या ड्रॅगनशी कसे वागू, कौटुंबिक कलहापासून ते नोकरीवरून काढून टाकण्यापर्यंत आणि गुन्हेगारीपर्यंत.

पण आपल्याला लक्ष वेधून घेण्यासाठी ड्रॅगनची गरजच नाही, बरोबर? जेके रोलिंगच्या हॅरी पॉटर मालिकेच्या अगदी सुरुवातीलाच, ती आपल्याला हळूहळू एका बाळाची ओळख करून देते, जगात एकटे, सतत धोक्यात. आपण सहजतेने "जगणाऱ्या मुलाची" बाजू घेतो कारण कथेच्या सुरुवातीला तो खूप असुरक्षित असतो.

स्टार वॉर्स चित्रपटांमधील बहुतेक चित्रपट वेगळेच दृष्टिकोन घेतात, ते म्हणजे विस्मयाची भावना निर्माण करण्याचा प्रयत्न करणे - इतक्या विशाल गोष्टीची भावनिक प्रतिक्रिया जी आपण लगेच समजू शकत नाही - जी संशोधनातून दिसून येते की कुतूहलाशी संबंधित वर्तनांना चालना देते, जसे की उत्तरेसाठी इतर लोकांकडे वळणे.

आपल्या शरीरात कथा कशा उलगडतात

लेखक अनेक प्रकारे आपले लक्ष वेधून घेऊ शकतात, पण लवकरच किंवा नंतर एक खलनायक येईल आणि संघर्ष निर्माण होईल. हॅरी पॉटर अँड द सॉर्सरर्स स्टोनची सुरुवात हळूवारपणे होऊ शकते, परंतु लॉर्ड व्होल्डेमॉर्ट पार्श्वभूमीत आहे. जसजशी कृती वाढते आणि हॅरीचा जादूगार आणि जादूगारांचा समुदाय गृहयुद्धाकडे सरकतो, तसतसे आपले लक्ष तीव्र होते आणि आपले शरीर अधिक कॉर्टिसोल सोडते. जर तसे झाले नाही, तर एक कथा आपल्याला गमावते. आपला प्रकाशझोत दुसऱ्याच गोष्टीकडे वळतो.

पण केवळ कोर्टिसोल आपल्या शरीराला कथेत गुंतवून ठेवण्यासाठी पुरेसे नाही. हॅरी पॉटर आणि स्टार वॉर्समधील संघर्ष आपले लक्ष वेधून घेतात - आणि सेटिंग्ज विस्मय आणि आश्चर्य निर्माण करू शकतात - परंतु जर त्यात आपल्याला ज्या पात्रांची काळजी वाटते त्यांचा समावेश नसता तर ते आपल्याला तितकेसे गुंतवून ठेवणार नाहीत.

जेव्हा आपण काल्पनिक पात्रांचा परस्परसंवाद पाहतो तेव्हा आपले शरीर ऑक्सिटोसिन नावाचा न्यूरोपेप्टाइड सोडते, जो शास्त्रज्ञांना प्रथम स्तनपान देणाऱ्या मातांमध्ये आढळला. नंतर जोडप्यांच्या आणि गट-बंधनाच्या अभ्यासात ऑक्सिटोसिन आढळले - खरंच, जेव्हा मानव एकमेकांच्या जवळ असतात किंवा अगदी जवळ असल्याची कल्पना करतात तेव्हा आपल्याला ऑक्सिटोसिन आढळते. म्हणूनच कथा ऑक्सिटोसिनला चालना देतात: जेव्हा राजकुमारी लियाने शेवटी हान सोलोला सांगितले की ती द एम्पायर स्ट्राइक्स बॅकमध्ये त्याच्यावर प्रेम करते, तेव्हा तुमच्या शरीराने जवळजवळ निश्चितच किमान एक ट्रेस पातळी सोडली.

आपण एखाद्या कथेत आणि तिच्या पात्रांमध्ये गुंतलो की एवढेच घडत नाही. कथाकार आणि कथा श्रोते दोघांच्याही मेंदूची क्रिया आरशातील न्यूरॉन्समुळे संरेखित होऊ लागते, मेंदूच्या पेशी ज्या केवळ आपण एखादी कृती करतो तेव्हाच नव्हे तर दुसऱ्याला तीच कृती करताना पाहतो तेव्हाही सक्रिय होतात. आपण एखाद्या कथेत गुंतलो की, आपल्या शरीरात काल्पनिक गोष्टी खऱ्या वाटू लागतात. कथाकार एका स्वादिष्ट जेवणाचे वर्णन करतो आणि श्रोत्याच्या तोंडाला पाणी येऊ शकते. जेव्हा कथेतील पात्रांना दुःख होते तेव्हा श्रोत्याचा डावा प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स सक्रिय होतो, ज्यामुळे त्यांनाही दुःख वाटते असे सूचित होते.

कथानक जसजसे घट्ट होत जाते तसतसे एक चांगला लेखक आपल्याला ज्या पात्रांची काळजी असते त्यांना खलनायकाशी संघर्षात ढकलतो. आपले तळवे घाम फुटतात, आपण आपल्या शेजारी असलेल्या व्यक्तीचा हात पकडतो - ज्याचीही कदाचित अशीच प्रतिक्रिया असते. आपल्याला आपल्या मानेवर ताण जाणवू शकतो. आपले शरीर धोक्यासाठी सज्ज असते, परंतु ती धमकी पूर्णपणे काल्पनिक असते.

तेव्हाच कथाकथनाचा चमत्कार घडतो: लक्ष वेधून घेणारा कॉर्टिसॉल काळजीच्या ऑक्सिटोसिनमध्ये मिसळतो तेव्हा आपल्याला "वाहतूक" नावाची एक घटना अनुभवायला मिळते. जेव्हा लक्ष आणि चिंता आपल्या सहानुभूतीशी जोडली जातात तेव्हा वाहतूक होते.

दुसऱ्या शब्दांत सांगायचे तर, आपण या गोष्टीत अडकलो आहोत. कथेच्या संपूर्ण काळात, आपले नशीब काल्पनिक लोकांच्या नशिबाशी जोडलेले असते. जर कथेचा शेवट आनंददायी असेल, तर ते मेंदूच्या रिवॉर्ड सेंटरला, लिंबिक सिस्टीमला, डोपामाइन सोडण्यास चालना देते. आपण आशावादाच्या भावनेने भरलेले असू शकतो—ज्या भावना पात्रांना पृष्ठावर किंवा स्क्रीनवर अनुभवायला मिळतात.

आपण कुठे संपतो आणि कथा कुठून सुरू होते? सर्वात तीव्र, गुंतवणुकीच्या कथांसह, हे सांगणे कठीण आहे.

कथा लोकांना कसे एकत्र आणतात

जगात उत्क्रांती आपल्याला ही क्षमता का देईल? निसर्ग आपल्याला कथा का हव्यासा वाटेल आणि वाहतुकीचा अनुभव आनंददायी का बनवेल?

मी आधीच उत्तराचा एक भाग सुचवला आहे: आपल्याला समस्यांबद्दल आणि त्या कशा सोडवायच्या याबद्दल माहिती असणे आवश्यक आहे, ज्यामुळे व्यक्ती आणि प्रजाती म्हणून आपले अस्तित्व वाढू शकते. पात्रांना सोडवण्यासाठी समस्या नसल्यास, कोणतीही कथा नाही.

पण इतर कारणे असू शकतात. अलिकडच्या संशोधनातून असे दिसून आले आहे की काल्पनिक कथांमध्ये वाहून नेण्याची ही प्रक्रिया प्रत्यक्षात आपल्या वास्तविक जीवनातील सहानुभूतीशील कौशल्यांमध्ये वाढ करते. २०१३ आणि २०१५ मध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासांनी लोकांना साहित्यिक काल्पनिक कथा किंवा उच्च-गुणवत्तेच्या टीव्हीशी परिचित केले - आणि नंतर त्यांना "डोळ्यांमध्ये मन" चाचणी दिली, ज्यामध्ये सहभागी डोळ्यांच्या लेटरबॉक्स केलेल्या प्रतिमा पाहतात आणि त्यामागील भावना ओळखण्याचा प्रयत्न करतात.२०१५ च्या अभ्यासात , मॅड मेन किंवा द गुड वाईफ पाहणाऱ्या सहभागींनी माहितीपट पाहणाऱ्या किंवा प्रथम काहीही न पाहता चाचणी देणाऱ्यांपेक्षा लक्षणीयरीत्या जास्त गुण मिळवले.

दुसऱ्या शब्दांत सांगायचे तर, कथांद्वारे आपण निर्माण केलेली सहानुभूतीपूर्ण कौशल्ये आपल्या उर्वरित आयुष्यात हस्तांतरित करता येतात: वास्तविक जगात अशा परिस्थितीत ते फायदेशीर असतात जिथे दुसरी व्यक्ती काय विचार करत आहे किंवा काय अनुभवत आहे याची अंतर्दृष्टी मिळविण्यास मदत होते - जसे की कराराची वाटाघाटी करणे, संभाव्य शत्रूचे आकार निश्चित करणे किंवा आपल्या प्रियकराला काय हवे आहे हे समजून घेणे.

हे सर्व गुण उत्क्रांतीच्या दृष्टीने कथांना अनुकूल बनवतात. त्या फक्त ऐकायला छान नसतात. त्या प्रत्यक्षात आपल्या जगण्याची शक्यता वाढवू शकतात.

कथा वर्तन कसे बदलतात

संशोधनात असे आढळून आले आहे की कथा आपल्या वर्तनाला इतर मार्गांनी आकार देतात ज्यामुळे आपल्याला भरभराट होण्यास मदत होते.

एकामागून एक अभ्यास केल्यावर असे दिसून आले की कथा या केवळ तथ्ये सांगण्यापेक्षा जास्त प्रेरक असतात. उदाहरणार्थ, एका अभ्यासात असे आढळून आले की उच्च रक्तदाबाचा धोका असलेल्या आफ्रिकन-अमेरिकन लोकांना त्यांचे वर्तन बदलण्यास आणि त्यांचे रक्तदाब कमी करण्यास पटवून देण्यासाठी कथाकथनाचा दृष्टिकोन अधिक प्रभावी होता. कमी कामगिरी करणाऱ्या विज्ञान विद्यार्थ्यांच्या अभ्यासात असे आढळून आले की प्रसिद्ध शास्त्रज्ञांच्या संघर्षांच्या कथा वाचल्याने चांगले गुण मिळतात. गेल्या वर्षी प्रकाशित झालेल्या एका शोधनिबंधात असे आढळून आले की चित्रपटांमध्ये परोपकार आणि वीरतेची कृत्ये पाहिल्याने वास्तविक जीवनात अधिक देण्याचे प्रमाण वाढले.

खरंच, कथा प्रत्यक्षात न्यूरोकेमिकल प्रक्रियांना चालना देतात असे दिसते ज्यामुळे विशिष्ट प्रकारच्या संसाधनांचे वाटप शक्य होते. या जैविक क्रियाकलापामुळे वर्तनात खोलवर बदल होऊ शकतात, ज्यामध्ये परोपकाराची महागडी कृती देखील समाविष्ट आहे.

जेव्हा क्लेरमोंट ग्रॅज्युएट युनिव्हर्सिटीचे अर्थशास्त्रज्ञ पॉल झॅक आणि त्यांच्या सहकाऱ्यांनी कर्करोगाशी झुंजणाऱ्या वडील आणि मुलाचा नाट्यमय चित्रपट दाखवला तेव्हा त्यांना आढळले की जवळजवळ सर्व प्रेक्षकांमध्ये कॉर्टिसोल आणि ऑक्सिटोसिन दोन्ही वाढले आहेत - आणि त्यापैकी बहुतेकांनी प्रयोगातून मिळालेल्या कमाईचा एक भाग ना-नफा संस्थांना दान केला आहे. प्राणीसंग्रहालयात फिरणाऱ्या वडील आणि मुलाचा साधा चित्रपट पाहणाऱ्या सहभागींमध्ये हे घडले नाही. खरं तर, संशोधकांना असे आढळून आले की जितके जास्त कॉर्टिसोल आणि ऑक्सिटोसिन सोडले जाईल तितके सहभागी धर्मादाय देणग्या देण्याची शक्यता जास्त असेल - आणि एका प्रयोगात, झॅकला आढळले की हार्मोन पातळी 80 टक्के अचूकतेने देणग्यांचा अंदाज लावते.

ही न्यूरोकेमिकल प्रक्रिया आहे जी निधी संकलन आणि कर शक्य करते - आणि लोकांना राजकीय मोहिमा, चर्च, विद्यापीठे, ग्रंथालये किंवा त्या बाबतीत, एक राष्ट्र म्हणून युनायटेड स्टेट्स सारख्या उद्योगांसाठी मोठ्या प्रमाणात पाठिंबा मिळविण्यास प्रेरित करते. कथा आपल्याला अनोळखी लोकांशी संबंध निर्माण करण्यास आणि त्यांना स्वतःपेक्षा मोठ्या असलेल्या गोष्टीसाठी लहान त्याग करण्यास सांगण्यास सक्षम करतात.

मी स्टार वॉर्स आणि हॅरी पॉटर ही उदाहरणे म्हणून घेतली कारण ती "मास्टर नॅरेटिव्ह्ज" आहेत ज्यांना कोट्यवधी लोकांनी अतिशयोक्ती न करता स्वीकारले आहे. त्या कथांनी इतक्या लोकांना आण्विक पातळीपर्यंत बदलले आहे या कल्पनेत काहीतरी आश्चर्यकारक आहे, डार्थ वॅडर दिसल्यावर कॉर्टिसोलचा तो स्पाइक सर्वांना जाणवतो किंवा काही डेथ ईटर्समधून पळून गेल्यानंतर हर्मिओन रॉनभोवती हात टाकते तेव्हा ऑक्सिटोसिनचा तो शांत प्रवाह जाणवतो, आपले शरीर वेळ आणि अंतरावर एकमेकांशी प्रतिध्वनीत होते. हे जागतिक कथानक केवळ मनोरंजन करत नाहीत; ते वीरता, करुणा आणि आत्मत्यागाचे आदर्श देखील देतात.

कथाकथनाची काळी बाजू

पण या प्रक्रियेला एक काळी बाजू आहे. डार्थ वॅडर आणि लॉर्ड व्होल्डेमॉर्ट आपल्या जगात अस्तित्वात नाहीत, पण असे लोक नक्कीच आहेत जे आपले नुकसान करू इच्छितात - आणि, जसे अनाकिन स्कायवॉकरची कहाणी इतक्या चांगल्या प्रकारे प्रकट करते की, आपल्या सर्वांमध्ये एक सावली-स्व आहे जो दुसऱ्याचे नुकसान करू इच्छितो.

कोर्टिसोलमधील वाढ आपल्याला आक्रमक बनवू शकते - "लढाऊ किंवा पळून जा" या प्रतिसादाचा अर्धा भाग ज्याबद्दल आपण खूप ऐकतो - आणि ऑक्सिटोसिन गटांमधील स्पर्धेत गुंतलेले आहे . प्रयोगशाळेत ऑक्सिटोसिनचे डोस घेतलेले लोक त्यांच्या स्वतःच्या गटांमधील, शाळेच्या बँडपासून ते बंधुत्वापर्यंत, कितीही परिभाषित असले तरी, त्यांच्यासाठी तीव्र पसंती दर्शवतात. बाहेरील गटांकडे जे आहे ते घेण्याच्या प्रयत्नात ऑक्सिटोसिन भूमिका बजावते असे दिसते. ऑक्सिटोसिनचे डोस घेतलेले लोक गट-विचारात गुंतण्याची शक्यता जास्त असते - जरी त्यांना असे वाटते की ते निर्णय चुकीचे आहेत तरीही ते सामूहिक निर्णयांसह जातात.

थोडक्यात, कथा गट बनवतात, ही प्रक्रिया ऑक्सिटोसिनमुळे सक्षम होते. हॅरी पॉटर आणि स्टार वॉर्सभोवती समुदाय - फॅन्डम्स - उदयास आले आहेत हे योगायोग नाही, कधीकधी (बहुतेक) एकमेकांशी खेळकर स्पर्धेत. चाहत्यांसाठी हे निरुपद्रवी मजेदार आहे, परंतु सर्व कथा हेतू किंवा परिणामांमध्ये यासारख्या सौम्य नसतात. कथा आपल्याला अशा आदर्शांकडे घेऊन जाऊ शकतात जे विनाशकारी असतात, विशेषतः बाहेरील गटांसाठी. कथा ही शरीरांवर शक्तीचा एक प्रकार आहे, परंतु ती एक अशी शक्ती आहे जी आपण वापरू शकतो किंवा गैरवापर करू शकतो.

खालील व्हिडिओ पहा, ज्यामध्ये दोन राजकीय नेत्यांच्या - दोघेही तज्ञ संवादक - हिरोशिमावरील अणुबॉम्ब हल्ल्याबद्दलच्या भाषणांची तुलना केली आहे. आणि व्हिडिओ पाहताना, त्यांच्या हेतूंबद्दल विचार करा. ते त्यांच्या प्रेक्षकांमध्ये कोणत्या भावना जागृत करण्याचा प्रयत्न करत आहेत? ते तुमच्यामध्ये कोणत्या प्रकारच्या भावना जागृत करतात?

नोव्हेंबरमध्ये कोणाला मतदान करायचे हे मी (किमान इथे) सांगण्याचा प्रयत्न करत नाहीये. पण कथांची ताकद पाहता, आपल्या शरीरात त्या कोणत्या प्रतिक्रिया निर्माण करत आहेत हे स्वतःला न विचारता त्या ऐकणे धोकादायक आहे. श्री. ट्रम्प यांच्या भाषणामुळे माझे पोट घट्ट होते आणि माझे तोंड कोरडे पडते; माझ्या स्वतःच्या गटाला इतरांपेक्षा पुढे ठेवण्यास सांगून ते राग आणि चिंता निर्माण करतात. मला वाटते की हा त्यांचा हेतू आहे. राष्ट्राध्यक्ष ओबामा यांचे भाषण मला संपूर्ण मानवतेबद्दल चिंतन करण्यास आणि करुणेने विचार करण्यास उद्युक्त करते. त्यांचे शब्द माझे हृदय थोडेसे उंचावतात - आणि पुन्हा, मला वाटते की ते जाणूनबुजून केले आहे.

मी त्यांच्या शब्दांना माझ्या शरीरात जाणवू शकतो, पण मी त्यांच्यासमोर असहाय्य नाही. संशोधन असेही सूचित करते की लोक कथांच्या शक्तीपासून स्वतःचे रक्षण करण्यास सक्षम आहेत. आपण भावनिक ओळख आणि वाहतूक कथांना वस्तुस्थितींशी संतुलित करण्याचा प्रयत्न करून संज्ञानात्मकपणे मागे टाकू शकतो. कथेच्या प्रभावाची जाणीव निर्माण करताना, आपण वेगळी गोष्ट सांगू शकतो किंवा तथ्यांशी किंवा आपल्या स्वतःच्या अनुभवाशी जुळणारी कथा सुधारू शकतो. आपण एका कथांनी भरलेल्या जगात राहतो - पडद्यांद्वारे तसेच पृष्ठे, सादरीकरणे आणि संगीताद्वारे आपल्यावर येत आहे - आणि आज, मला वाटते की नेते आणि संघटना आपल्याला ज्या गोष्टींवर विश्वास ठेवायला लावण्याचा प्रयत्न करत आहेत त्या सर्व मार्गांनी समजून घेणे आपल्यासाठी आवश्यक आहे.

आजकालच्या बऱ्याच मानसोपचारांमध्ये लोकांना ते स्वतः सांगत असलेल्या कथांकडे लक्ष वेधले जाते. थेरपीमध्ये, आपल्याला स्वतःला विचारायला सांगितले जाते: मी स्वतःला अशी कथा सांगत आहे जी मला वाढण्यास आणि भरभराट करण्यास मदत करते, की ती अशी आहे जी माझ्या आयुष्याच्या शक्यता कमी करते? इतर लोक आपल्याला सांगत असलेल्या कथांबद्दल आपल्यालाही असेच करावे लागेल.

त्याहूनही अधिक, आपण इतरांच्या कल्याणासाठी आपल्या स्वतःच्या जबाबदारीकडे पाहण्याची आणि आपल्या स्वतःच्या कथांचा, इतर लोकांच्या शरीरावर आपल्या स्वतःच्या शक्तीचा प्रभाव याबद्दल जागरूकता निर्माण करण्याची आवश्यकता आहे. आपण ज्या कथा सांगतो त्यांमध्ये आपण कोणते हेतू आणतो? आपण आपल्या शक्तीचा वापर लोकांना उंचावण्यासाठी आणि त्यांना वैयक्तिक आणि गट म्हणून आपल्याला येणाऱ्या समस्यांवर उपाय शोधण्यास मदत करण्यासाठी करत आहोत का? की आपण आपल्या शक्तीचा वापर स्वतःमधील सर्वात वाईट गोष्टी उघड करण्यासाठी करत आहोत आणि त्यामुळे लोकांना एकमेकांविरुद्ध उभे करत आहोत? आपण अशा गोष्टींबद्दल संवाद साधतो का ज्यामुळे आपल्याला स्वतःबद्दल चांगले वाटते - किंवा आपल्याला वाईट वाटते?

कथा आपल्याला एकत्र आणतात, पण त्या आपल्याला वेगळेही करू शकतात. त्या आपल्याला आनंद देऊ शकतात पण द्वेषही निर्माण करू शकतात. आपण सर्वजण कथा सांगण्याची शक्ती घेऊन जन्माला आलो आहोत. ही एक अशी शक्ती आहे जी आपल्याला चांगल्या आणि हुशारीने वापरायला शिकण्याची गरज आहे.

ल्यूक स्कायवॉकर, प्रिन्सेस लिया आणि हान सोलो. तुम्हाला कोण व्हायला आवडेल?

कथांबद्दल अधिक

जेरेमी अॅडम स्मिथ त्यांना आनंदी करणाऱ्या १० चित्रपटांचे वर्णन करतात.
पॉल झॅक यांचा "कथा मेंदू कसा बदलतात" हा निबंध वाचा.
मानव कला का बनवू शकतात याबद्दल अधिक जाणून घ्या.
कल्पनारम्य सहानुभूती कशी वाढवते ते शोधा.