Cyfiawnder Tawel

Pan fyddaf yn dweud wrth bobl fy mod yn dysgu dosbarth yn y gyfraith a myfyrdod yn ysgol y gyfraith UC Berkeley, byddaf yn aml yn clywed snorts o anghrediniaeth. “Mae’n haws dychmygu dosbarth meithrinfa yn eistedd yn dawel am hanner awr,” meddai ffrind wrthyf, “na dau gyfreithiwr yn eistedd gyda’i gilydd yn dawel am bum munud.”

Charles Halpern (chwith, blaendir) yn arwain ymarfer Qigong mewn encil ar gyfer 75 o gyfreithwyr yn y Spirit Rock Meditation Centre yng Nghaliffornia.Richard Boswell

Ond dyw'r dosbarth ddim yn jôc. Mewn gwirionedd, mae'n rhan o fudiad sy'n torri tir newydd sydd wedi bod yn gafael yn dawel yn y proffesiwn cyfreithiol dros y ddau ddegawd diwethaf: mudiad i ddod ag ymwybyddiaeth ofalgar—ymwybyddiaeth fyfyriol, eiliad-wrth-foment o'n meddyliau, ein perthnasoedd, a'n hamgylchiadau allanol—i mewn i ymarfer y gyfraith ac addysg gyfreithiol.

Mae barnwyr wedi bod yn myfyrio cyn cymryd y fainc, ac agor eu hystafell llys gydag eiliad o dawelwch myfyriol. Mae cyfreithwyr mewn trafodaethau ysgariad llawn tyndra wedi bod yn fwy effeithiol drwy gynnal persbectif o fyfyrio ystyriol drwy gydol y broses. Mae cyrsiau a gynigir mewn dwsin o ysgolion y gyfraith wedi rhoi cyflwyniad i fyfyrdod i fyfyrwyr y gyfraith - ymdrech i'w helpu i hogi eu sgiliau cyfreithiol a'u gwneud yn gyfreithwyr treial, negodwyr a chyfryngwyr yn fwy effeithiol. Mae'r holl gamau hyn yn rhan o ymdrech fwy i helpu'r gweithwyr proffesiynol egin a sefydledig hyn i ymdopi â straen ymarfer y gyfraith - maes sydd, yn anffodus, ar frig holl broffesiynau America mewn achosion o iselder, camddefnyddio sylweddau a hunanladdiad.

I lawer o bobl, mae'n dal i swnio fel cysylltiad annhebygol, cyfraith a myfyrdod. Rwy'n gwybod ei fod wedi silio nifer o jôcs cyfreithiwr. Ond mae fy seminar wedi'i ordanysgrifio am y ddwy flynedd gyntaf yr wyf wedi'i rhoi iddo. Mae llawer o’m myfyrwyr wedi adrodd ei fod wedi bod yn un o’r cyrsiau pwysicaf a gymerwyd ganddynt yn ysgol y gyfraith, gan newid yn sylfaenol eu hagwedd at astudio’r gyfraith a’u cynlluniau ar gyfer gyrfa broffesiynol.

Ac yn bendant nid ydynt ar eu pen eu hunain; yn amlwg, mae ymdrechion i integreiddio persbectif ystyriol i ymarfer y gyfraith wedi bod yn ennill momentwm.

Nawr rydyn ni'n agosáu at garreg filltir yn y mudiad hwn: Ar Hydref 29, bydd cynulliad rhyfeddol yn cael ei gynnal yn ysgol y gyfraith Berkeley, lle bydd 150 o gyfreithwyr, athrawon, barnwyr a myfyrwyr y gyfraith yn dod ynghyd i adolygu'r cynnydd rydyn ni wedi'i wneud. Dros y penwythnos i ddod, byddant yn myfyrio gyda’i gilydd ac yn trafod y cyfleoedd a’r heriau sy’n wynebu’r mudiad hwn a’r proffesiwn cyfreithiol yn ei gyfanrwydd.

Daeth fy nghyflwyniad fy hun i fyfyrdod pan oeddwn yn ddeon sefydlu Ysgol y Gyfraith Prifysgol Dinas Efrog Newydd. Roedd yn swydd llawn straen, ac nid oeddwn yn rheoli pwysau cystadleuol yn dda. Awgrymodd ffrind i mi, a oedd â phractis myfyrdod sefydledig ac a oedd wedi bod yn ddeon sefydlu ysgol gyfraith arall, i mi y gallwn roi cynnig ar fyfyrio.

“Beth sy'n bod?” gofynnais. Rhoddodd gyfarwyddiadau syml i mi: cymerwch 20 munud yn gynnar yn y bore i eistedd yn dawel, gan edrych i mewn, dilyn fy anadl a gwylio fy meddyliau yn mynd a dod. “Pa les y gwna hynny i mi?” gofynnais. Fe wnaeth fy annog i roi cynnig arni a gweld a oedd wedi fy helpu gyda thensiynau fy swydd.

Er mawr syndod i mi, canfûm fod yr ychydig funudau hyn yn y bore wedi helpu i agor lle o lonyddwch a chydbwysedd y gallwn ddychwelyd iddo yn ystod diwrnod blin a chynhennus. Pe bawn i'n gwybod bod gen i alwad ffôn arbennig o anodd yn fy aros, byddwn yn eistedd am ychydig funudau yn unig, yn cysylltu â'm canolfan fyfyriol, ac yna'n troi at yr alwad ffôn. Nid oedd yn gwneud i bopeth fynd yn esmwyth, ac ni wnes i drin pob trafodaeth llawn tensiwn yn fedrus. Ond gwnaeth welliant mesuradwy yn fy ngallu i fod yn gwbl bresennol mewn sefyllfaoedd anodd ac i ymateb yn fwy meddylgar—llai adweithiol—i sefyllfaoedd heriol. Yn anffodus, ni chyflwynais fyfyrdod i’n cwricwlwm bryd hynny, i raddau helaeth oherwydd ni welais eto berthnasedd myfyrdod i ymarfer y gyfraith.

Ar ôl i Ysgol y Gyfraith CUNY raddio dau ddosbarth a symudais ymlaen i fod yn llywydd Sefydliad Nathan Cummings, cefais gyfle i edrych yn ddyfnach ar y cysylltiad rhwng y gyfraith a myfyrdod trwy ein rhaglen grant. Dechreuodd y Sefydliad gefnogi ymdrechion i ddod â’r dimensiwn myfyriol i sefydliadau prif ffrwd, ac roedd y gyfraith yn un y dewisom ganolbwyntio arno.

Halpern yn traddodi sgwrs ar rwymedigaethau moesegol cyfreithwyr yn yr un encil fyfyrdod honno.Richard Boswell

Crëwyd y Ganolfan Meddwl Myfyriol mewn Cymdeithas gan y sefydliad a’i bartner, Sefydliad Fetzer, i gyflawni’r genhadaeth hon. Cynhaliodd y Ganolfan ei enciliad cyntaf ar gyfer myfyrwyr y gyfraith Iâl ac aelodau cyfadran ym 1997. Mae wedi cynnal encilion myfyrdod yn rheolaidd yn y cyfamser i fyfyrwyr, cyfreithwyr a barnwyr, yn gyntaf ar Arfordir y Dwyrain ac yn ddiweddarach yng Nghanolfan Myfyrdod Spirit Rock i'r gogledd o San Francisco. (Mae adroddiadau ar yr encilion hyn ar gael ar y dudalen we ar gyfer rhaglen gyfraith y Ganolfan.)

Fel cyd-arweinydd y rhan fwyaf o'r encilion hyn, fy nghyfrifoldeb penodol i fu addysgu arfer myfyriol Tsieineaidd Qigong. Yn oriau mân y bore, wrth i olau'r haul lenwi'r neuadd fyfyrdod, rwy'n arwain dwsinau o gyfreithwyr trwy symudiadau myfyriol sydd i fod i'w helpu i ganolbwyntio yn eu cyrff, gan wyriad sydyn o'u hamsugno arferol ym mhrosesau dadansoddol a gwybyddol eu meddyliau.

Dros y blynyddoedd, mae ymarfer myfyrio wedi dod i chwarae rhan fawr ym mywydau llawer o gyfreithwyr, gan eu bod wedi dechrau dod ag ymwybyddiaeth ofalgar i'w gwaith eu hunain fel athrawon, cyfreithwyr budd y cyhoedd, barnwyr a chyfryngwyr. Mae ymchwil hefyd wedi dangos bod ymwybyddiaeth ofalgar yn uniongyrchol gysylltiedig â gwella sgiliau sy'n hanfodol i waith cyfreithiwr: y gallu i wrando'n llawn yn ystod cyfweliad cleient; meithrin empathi, sy'n gwneud y cyfreithiwr yn eiriolwr a chynghorydd mwy effeithiol; y gallu i barhau i ganolbwyntio ac i weld sefyllfaoedd ystafell llys cymhleth o safbwyntiau lluosog. Ac wrth gwrs, mae ymwybyddiaeth ofalgar yn helpu cyfreithwyr i ddelio â’r broblem o straen a phryder sy’n llethu llawer ohonynt ac sy’n tanio natur ddigymell a hapusrwydd o’u bywydau proffesiynol.

Wrth i ymwybyddiaeth ofalgar ddod yn fwy gwasgaredig a gwreiddio’n ehangach mewn addysg ac ymarfer cyfreithiol, gallwn ragweld y bydd y gwerthoedd craidd a feithrinir trwy ymarfer ymwybyddiaeth ofalgar—empathi, tosturi, ymdeimlad o ryng-gysylltiad ac anmharodrwydd—yn cael eu hadlewyrchu yng ngweithrediad cyfreithwyr a llysoedd, ac yn sylwedd athrawiaethau cyfreithiol.

Mae cynhadledd mis Hydref yn garreg filltir yn natblygiad y mudiad hwn. Bydd yn adeiladu sylfaen ar gyfer y genhedlaeth nesaf o ddatblygiadau, gan ledaenu'r arfer o ymwybyddiaeth ofalgar yn ehangach, dyfnhau boddhad cyfreithwyr â'u gwaith a'u bywydau, a gwella ansawdd y gwasanaeth y maent yn ei gynnig i gleientiaid. Dros amser, gallai ymwybyddiaeth ofalgar wneud cyfraniad sylweddol at wella ansawdd cyfiawnder mewn llysoedd unigol, yn yr Unol Daleithiau, ac yn y byd.

***

Bydd Charles Halpern yn rhannu mwy am ei waith ysbrydoledig a'i daith ar alwad Awakin y dydd Sadwrn hwn. Manylion a gwybodaeth RSVP yma.